华为鸿蒙智家“1+3+N”解决方案焕新，亮相AWE

把拒绝这件事做好，把拒让你的绝件职场从此少走弯路你可能见过这样的人：同事一喊帮忙就放下手里的活，领导临时加任务也咬牙接下，好让参加活动从来不敢说“不去”。场从此少结果呢？走弯自己加班到深夜，事情没做细致，把拒菠萝直播还被人觉得好使唤。绝件我见过最典型的好让案例，是场从此少我们部门以前一个周哥，谁找他他都应，走弯连隔壁组打印都要喊他。把拒到了年终评优，绝件投票倒数第一。好让原因很简单：大家觉得他时间多，场从此少什么都接，走弯那肯定是在消极怠工。你看，不懂拒绝，从来不会给你加分。为什么你不敢拒绝？不敢拒绝的背后，通常有三个误会：误会一：拒绝了会得罪人。新来的上司居然是前任日剧事实是，大部分成熟的人不会因为你合理拒绝而记仇，反而会因为你不懂拒绝而不断试探你的底线。误会二：帮忙能积累人脉。事实是，靠讨好换来的人脉，往往不怎么牢靠。人脉的核心是价值交换，而不是有求必应。误会三：拒绝意味着不善良。事实是，善良的前提是自我不消耗。你要是把自己耗干了，怎么好好帮助真正值得帮的人？心理学里有个概念叫“被喜欢的需求”。就是很多人把“被同事喜欢”当成了职场安全感的来源。但公司不是交友平台，大家来是解决问题的，不是来互相点赞的。你的价值，永远由你交付的莱博成果决定，而不是由你帮过的忙数决定。拒绝的本质，是把优先级摆到桌面上打个比方。你每天的时间就像一只杯子。早上开始工作前，杯子里已经装满了你的核心任务，这些是你的“大石头”。同事的请求、临时的会、帮人改个PPT，都是“沙子”。如果你不学会拒绝沙子，大石头就永远放不进去。等老板问你要成果时，你能拿出来的只有一堆半湿的沙子。所以拒绝不是“我不帮你”，而是“我要保住我承诺的事”。你答应别人之前，先想想：这件事在我的优先级里排第几？如果它排在当前任务前面，那当前任务怎么办？夜恋影院全部视频列表为了一个不紧急的帮忙，拖垮一个重要的项目，这笔账怎么算都不划算。拒绝时要传递出的核心信息对方真正需要知道的不是“你有多忙”，而是“你还有没有余力”。有余力就帮，没余力就明说。这比含含糊糊地答应，再拖到最后一刻才告诉人家你做不了，要强一百倍。一次高质量拒绝的三个步骤第一步，先给自己一个缓冲。不要立刻答应，也别立刻拒绝。可以说：“我手头现在有点紧，我看一下日程，半小时后回你。”这半小时不是为了编借口，而是为了判断这件事到底能不能接。第二步，用“事实+感受+方案”的鲁加尼结构回应。举几个例子：对同事：“我现在正在赶一个明天中午要交的方案（事实），如果现在帮你改PPT，我时间很紧张（感受）。你看这样行不行：我把之前做过的模板发你，你直接套，有问题我中午抽空看（方案）。”对领导：“老板，这个新需求我下午可以做，但这样上午的客户报告就要往后推。您看是优先哪个？”这其实也是一种拒绝，只是拒绝的是“同时做两件事”。对客户：“这块功能这周上线有难度，会影响已有的测试稳定性。如果必须本周上线，我需要额外申请一个人手支援。您看可以协调吗？”第三步，拒绝后管住嘴。不要反复解释，更不要躲着对方。说完方案，正常跟他打招呼。你越自然，对方越放松。你越心虚，对方反而觉得你其实没帮上忙，还欠了个人情。不同场景的拒绝策略场景怎么拒绝为什么有效同事临时拉你参会“我这会儿在改方案，没法全程参加。能不能把结论发我？有问题我单独找你。”让同事知道你有更重要的事，但不是不配合。领导不断加任务“可以加，但现有任务的优先级请您帮我排一下。”把选择权交回领导，避免自己硬扛。朋友让你帮忙订酒店“我最近对价格不熟，给你推荐三个靠谱App，你挑好我帮你下单也行。”提供替代支持，对方不会觉得你完全冷漠。你看，这些拒绝都没有说“不”字，但意思非常清楚。真正高水平的拒绝，不是把门关上，而是让双方都知道边界在哪里。哪种拒绝方式最伤关系？不是“不行”，而是“行”了之后又不情不愿。我观察到，同一个团队里，那些回复“行吧”然后拖拖拉拉的人，信用评分往往最低。反而是第一次就直接说“我做不了，你可以找谁”的人，大家觉得他靠谱。原因很简单：拒绝给人确定性，勉强答应给人不确定的期待。所以，如果你发现自己真的不想做，趁早拒绝。不要怕对方失望。*短暂的失望*总比长期的“被忽悠”好得多。成年人之间最好的默契，就是彼此不浪费时间。拒绝之后的真相你可能会担心，拒绝一次同事，他下次就不理我了。事实上，大多数同事只是在那一刻需要帮助，你给了他替代方案，他已经能运转。真正因为一次合理拒绝就跟你翻脸的人，本来就不是值得长期合作的人。趁早暴露这种不对等的关系，反而是好事。还有一点：拒绝和帮忙不是对立的。我一周可以拒绝你三次，但紧急关头我帮你一次。信任反而比每次都帮更牢靠。因为你的每一次“帮”，都被看作了额外的心意，而不是理所当然的义务。练习拒绝，从最小的请求开始如果从来没拒绝过人，别一上来就挑战高难度。可以先从这些小事练起：别人问你“能不能加个班”，你说“今晚有安排”；别人说“帮我带杯咖啡”，你说“我手上东西多，可能带不了”。你会发现，说完之后世界安静了几秒，然后对方只是“哦”了一声。真的没有更多了。拒绝是一种肌肉记忆。第一次会酸，第二次会紧，练多了就顺了。而且你不必每一次都表现完美。偶尔拒绝得生硬一点，也没什么大不了。对方感受到你的不自在，反而会理解你的界限。好了，就说这么多。下次有人来找你帮忙时，低头看看你手里的杯子。如果里面还有空，你可以倒一点水给他；如果没有，就直接告诉他杯子满了。你觉得不好意思，对方未必觉得。职场上的路，很多时候就是从你敢于说出那句“我现在做不了”开始，变得越来越顺的。

七旬老人致力公益40年 获评第七届泉州市道德模范

疫情防控期间，筹集防疫物资送往一线；凡事亲力亲为，推动老年人事业的发展；收集老物件，创办特色小岞展馆……日前，热心公益的惠安县小岞镇老年人协会会长林闻绿获得第七届泉州市道德模范（助人为乐类）荣誉称号。

林闻绿在展馆介绍藏品

心系教育 

捐资助学40年不间断

今年71岁的林闻绿，小时候家里穷，兄弟姐妹7人时常吃不饱饭，尽管如此，母亲仍坚持给村里的孤寡老人送吃的，陪他们聊天。因为母亲的言传身教，善良的种子从小就埋在他的心底，并逐渐生根发芽，长成参天大树。

家庭经济条件改善后，林闻绿开始支持小岞的教育事业。自1981年至今，他每年都自发慰问一线教师及小岞边防所官兵。2004年起，他又连续12年出资在小岞学区举办“闻绿杯”数学竞赛及篮球比赛。其间，得知小岞中学要成立校董会，他捐资11万元支持。看到学校会议室条件较差，他又捐赠价值5万元的设备。2019年，他又拿出多年积蓄10万元，在小岞中心小学设立教学奖励基金。多年来，不少家境困难的孩子还在他的资助下，顺利完成学业。

敬老爱老

丰富老年人的生活

“我是小岞人，对家乡的爱是炽热的，有一点余热，就要奉献给家乡。”已过古稀之年的林闻绿仍奔走在公益路上。疫情防控期间，他通过各方渠道筹到5万多个口罩、几百桶消毒液和27万多元财物，支持防疫工作。

在林闻绿的示范带动下，小岞镇的老年人公益活动也做得有声有色。1981年，林闻绿捐资支持建设小岞镇第一个老年活动中心——前峰村老年活动中心。2017年5月，他返乡担任小岞镇老年人协会会长，筹集资金50多万元，慰问生活困难老人，成立老年人协会惠女表演队，完善各项敬老设施。“我们表演队每年表演节目可不少。为确保每场演出尽善尽美，从服饰、音响、会场布置、后期制作……会长林闻绿都会把关每个环节，把细节考虑进去。”表演队的李阿婆说，现在表演队的舞蹈编排有《生态小岞美如画》《弄球舞》等节目，每一个都很有特色。

担任镇老年人协会会长以来，林闻绿组织开展较大规模性的老年人活动70多场。他组织并动员家中亲戚、子女捐资举办2019年重阳节系列活动，为红宝石婚（结婚50年以上）老人举行集体婚礼，开展“千名惠女游花灯”、2020年“庆元旦·惠女服饰进校园”等活动。

创办展馆

保护家乡历史文化

为保护弘扬小岞历史文化特色，林闻绿奔赴各地收集老物件，创办特色小岞展馆。迄今为止，展馆收藏了1000多件有历史文化特色和本土生活气息浓厚的物品，每一件都来之不易。“其中一件藏品还是我背着家人，‘偷’出来的。”林闻绿打趣道，有次他偶然发现自家用于研磨花生的工具看起来有些年头，是难得的老物件，便要搬去展馆，谁知被刚好回来的家人“逮”了正着，“我还得用呢！你怎么能搬走？”任凭家里人怎么劝说，他最终还是将其搬到了展馆内。

这个集小岞渔耕、民俗、惠女服饰等文化为一体的特色展馆，已成为继小岞美术馆之后当地的又一个重要对外展示窗口。两年来，特色小岞展馆接待参观人数累计10万多人次，获评惠安县爱国主义教育基地、青少年优秀传统文化实践基地。

“一个人做好事并不难，难的是一辈子做好事。不管是贫穷还是富有，唯有抱着一颗感恩的心，为社会为他人做点力所能及的贡献，生活终会向好的方向发展，人生也会更加充实圆满。”林闻绿说。

林闻绿先后荣获惠安县第四届“美丽惠安人”助人为乐类道德模范、泉州市2017-2019年度文明家庭、2020年度福建省最美家庭等荣誉称号。（泉州晚报记者 廖培煌 通讯员 陈晓晴 文/图）

“五一”期间 泉州公交开通免费接驳服务

东南网4月25日讯（本网记者 谢玉妹 通讯员 柯馨）“五一”小长假将至，为配合交警部门做好交通疏运保障工作，泉州公交将于5月1日至5月5日期间开通3条免费公交接驳专线和3条“小白”接驳专线。

据了解，此次开通免费接驳是为避免五一假期古城区道路拥堵，为此，泉州公交积极配合交警部门在节假日期间试行P+R交通模式（“P+R”全称“Park + Ride”，即“停车与换乘”模式）。前往古城区车辆建议停放在外围停车场内，再乘坐公交车、小白接驳车、公共自行车等公共交通工具进入古城。

具体运行方案如下：

一、白水营公园—市消防支队古城中队

线路途经道路及设置停靠站为：

往：市消防支队古城中队—城西路—江滨北路（水岸假日）—白水营公园

返：白水营公园—江滨北路（水岸假日）—市消防支队古城中队

营运时间：8:00—16:00

票价：免费

二、笋浯公园环线

线路途经道路及设置停靠站为：

笋浯公园—江滨北路（金洲旱闸、新华旱闸）—新华南路（新华南路、金山北区、新华桥、芳草园）—新门街（甲第巷口、蔬菜公司）—（临漳门）—江滨北路(临漳水闸、金洲寺）—笋浯公园

营运时间：8:00—16:00

票价：免费

三、西湖公园环线

线路途经道路及设置停靠站为：

西湖公园—新华北路（邮电公寓、建南花园）—西湖街（西湖街西段、西湖街中段、西湖街东段）—泉山路（泉山路南段）—北清东路（清源街道办事处）—北清东路（闽台缘博物馆、泉州博物馆）—新华北路—西湖公园

营运时间：8:00—16:00

票价：免费

四、西湖公园—开元盛世广场（小白）

线路途经道路及设置停靠站为：

往：西湖公园—新华北路（邮电公寓、建南花园、新华小区、西湖小区）—开元盛世广场

返：开元盛世广场—新华北路（西湖小区、新华小区、建南花园、邮电公寓）—西湖公园

营运时间：8:00—16:00

票价：实行无人售票，票价为1.00元/人（一票制）

五、市消防支队古城中队—开元盛世广场（小白）

线路途经道路及设置停靠站为：

往：市消防支队古城中队—城西路（龙头山、孟衙巷口、城西路北段）—开元盛世广场

返：开元盛世广场—城西路（城西路北段、孟衙巷口、龙头山）—市消防支队古城中队

营运时间：8:00—16:00

票价：实行无人售票，票价为1.00元/人（一票制）

六、刺桐时代村（小白）

运营路线：“小白”从该点接驳至古城范围内。

营运时间：每10分钟一班进行接驳。

票价：实行无人售票，票价为2.00元/人（一票制）