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4 月 1 日傍晚，代表国足踢完国际足联系列赛的从小朝元国门颜骏凌，从澳大利亚墨尔本回到中国上海；经过当晚的颜颜颜骏简单休整，2 日上午他就会回归上海海港队参与合练，哥岁国门备战 4 日的凌已老继中超第四轮。国足两场较量，续肩快播色狗2 比 0 胜库拉索、负传0 比 2 负喀麦隆，帮带基本踢出正常水平，责任也展现良好精神面貌。到首发阵容中，从小朝元35 岁的颜颜颜骏颜骏凌已是队内年龄最大的国脚，在球队后防线更扮演着 “定海神针” 角色。哥岁国门

2026年3月31日，中国队首发球员在比赛前合影。续肩 当地时间3月31日，在澳大利亚墨尔本举办的日批免费视频2026年国际足联系列赛中，中国队0比2不敌喀麦隆队。 新华社发（舒泽林摄）

从出道时略显稚嫩的 “小颜”，到如今年轻队员眼里的 “颜哥”，颜骏凌如今在国家队承担着传帮带的责任。一方面，门将位置确实更需要经验积累、沉稳发挥，老门将如陈年老酒越陈越香，往往在阅读比赛方面更具优势；另一方面，新帅邵佳一带教的新版国足处于新老交替，近 10 名 U23 年轻国脚加入后难免状态起伏，这时候老将的经验成为 “压舱石”。

发挥自如，稳定展现国门实力

国足征战国际足联系列赛的两场较量，颜骏凌、张玉宁等老将连续首发登场，差差差免费看都有着相对稳定的发挥。国足 2 比 0 战胜库拉索的比赛，国足第一个进球来自三名队长人选的精彩接力配合：门将颜骏凌大脚开出后场直接任意球，皮球精准落在中锋张玉宁的头顶区域，张玉宁巧妙头球摆渡助攻后插上的韦世豪完成精彩破门。除了参与全队进攻，颜骏凌在防守端也和队友们保持一致，零封库拉索队，更惊人的是让对手没有一次射门打中门框范围内。

2026年3月27日，中国队首发球员赛前合影。 当地时间3月27日，在澳大利亚悉尼举办的2026年国际足联系列赛中，中国队2比0战胜库拉索队。 新华社 马平 摄

国足 0 比 2 不敌喀麦隆的比赛，颜骏凌和队友们深刻感受到 “强度跟不上” 的差差差差差免费视频差距。喀麦隆队的第一个进球，皮球精准直塞到身后，既绕开了后卫刘浩帆的防守解围，又打在颜骏凌无法出击的 “尴尬区域”，最终让第二排后插上的喀麦隆前锋埃永捅射远角破门。埃永效力于西甲莱万特队，身价高达 1800 万欧元，这个进球展现出其超强的身体素质和阅读比赛的能力。国足的第二个丢球，源自后卫防守漏人，喀麦隆前锋赛杜・阿里乌姆完全处于无人盯防的情况下，爆射破网。

首战库拉索队，中国队依靠三名队长人选的配合收获首个进球。

国足交锋喀麦隆队，颜骏凌依靠多次扑救成为队内高分。糖心正版

下半场，国足通过阵型转换寻求扳平比分，场面明显改观。颜骏凌全场贡献 4 次扑救，避免国足更大比分落败，赛后他在国际权威评分网站被打出 7.3 分，为国足队内最高。赛后，颜骏凌也作为球员代表接受媒体采访，他直言：“这场比赛的强度很大，球队收获也巨大。喀麦隆队中的很多球员，都在五大联赛效力，身体素质更是惊人。我们能够与这样高水平的球队过招，锻炼价值远超部分亚洲球队。喀麦隆队不管是整场比赛的节奏、攻防转换的速度还是球员的个人能力，都展现出了极高的水准。”

八朝元老，出场次数竟超主帅

作为队内年龄最大的国脚，颜骏凌还保持一个纪录：代表国足登场次数最多的现役国脚。踢完这两场系列赛，颜骏凌代表中国男足征战的国际 A 级赛达到 62 场，这个数据竟超过国足主帅邵佳一 —— 邵佳一代表国足出场次数为 41 场。从 2014 年第一次代表国足出战，颜骏凌如今拥有 11 年国脚生涯，更成为从佩兰到如今邵佳一的 “八朝元老”。

2024年3月23日，中国队门将颜骏凌在训练中。 当日，中国国家男子足球队在天津奥林匹克中心体育场训练场地进行训练。中国队将于3月26日在2026年世界杯预选赛36强赛中主场迎战新加坡队。 新华社 孙凡越 摄

2014 年 12 月 13 日，中国国家队 4-0 吉尔吉斯斯坦国家队（热身赛），当时只有 23 岁的颜骏凌第一次代表国足首发并打满全场，完成个人国家队首秀，不过这场热身赛并非国际 A 级赛事。2015 年 3 月 27 日，国足以 2 比 2 逼平海地队，颜骏凌在下半场替补王大雷出场，这是他代表国足征战的第一场国际 A 级赛事。

佩兰下课后，本土主帅高洪波第二次掌舵中国男足，40 强赛最后 4 轮全胜，奇迹晋级 12 强赛，但 12 强赛前 4 轮 1 平 3 负。高洪波执教期间，颜骏凌更多扮演第二门将角色，不断学习积累经验。之后，国足由世界杯金牌主帅里皮挂帅，“银狐” 上任后在门将位置作出调整，颜骏凌逐渐坐稳主力。之后无论是李铁、李霄鹏还是扬科维奇，门将位置始终由状态稳定、技术出色的颜骏凌主打。

2025年3月21日 3月20日，中国队球员颜骏凌赛后向球迷致意。 当日，在沙特阿拉伯利雅得举行的2026美加墨世界杯亚洲区预选赛18强赛C组第七轮比赛中，中国队客场0比1不敌沙特阿拉伯队。 新华社 王东震 摄

伊万科维奇执教国足后，首战为掩盖教练组指挥失误，次战以拿掉张琳芃、颜骏凌首发的方式转移视线。颜骏凌尽管丢掉主力位置，但依旧为团队默默付出，在海港俱乐部更始终保持职业态度和训练水准。这两个赛季，颜骏凌在海港队多次佩戴队长袖标，在多场关键比赛中贡献精彩扑救，展现老将价值。如今邵佳一接手国足后，和里皮等大多数主帅一样，依旧选择信赖经验丰富的颜骏凌。

“现在国足迎来新的教练组、新的团队包括新一代年轻球员，部分工作人员都是 95 后，也跟着年轻队员一起叫我颜哥了…… 其实我非常清楚自己在球队的定位，就是尽量在场外帮助年轻队员。” 颜骏凌表示，这批年轻人在球场上的能力毋庸置疑，但老队员可以在经验、心态方面做一些提醒，“包括和喀麦隆队的比赛，我们还是踢得有些紧，毕竟对手实力更强。作为一名老队员，我希望可以起到传帮带的作用。”

原标题：《从”小颜“到”颜哥“，35 岁国门颜骏凌已是八朝元老，继续肩负传帮带责任》

陈华

陈华

本文为冰

题图海沙尔

1斤龙眼吃下肚 惠安小伙险丢命 送医抢救后脱险

原标题：1斤龙眼吃下肚 惠安小伙险丢命 送医抢救后脱险

1斤龙眼下肚 小伙送医抢救

事发惠安，差点丢命

肾功能不全者食用过多含钾量高水果，易得高血钾症

眼下正是龙眼当季，男女老少都喜欢买些龙眼来解馋，但有人因吃龙眼差点丧命。

几天前，惠安30多岁的王先生吃下1斤多的龙眼后，被紧急送到医院，经过抢救目前转危为安，而医院里还有多位与王先生相似情况的患者在接受治疗，他们都是吃了过多钾含量较高的水果。

1斤龙眼吃下全身麻木 送医抢救脱险

王先生患尿毒症已3年，长期在福建医科大学附属第二医院做血液透析治疗，平日里医生也交代他，要谨慎食用含钾量高的食物。

也许是龙眼的诱惑太大，让王先生一时将提醒抛诸脑后，又想着天气热，怕龙眼放久了不新鲜，于是边看电视边吃，不一会就吃下1斤多龙眼。

解了馋本该心满意足，没想到王先生没多久就感到身体不对劲，手脚有些不听使唤了，周身无力，人也渐渐意识模糊。家人见状赶忙将他送到二院。

急诊化验，王先生血钾严重超标，心跳也慢。在肾脏内科，医护人员给他进行了紧急透析、静滴降血钾等一系列抢救，才把王先生从鬼门关拉回来。

市区65岁的邱阿姨患有慢性肾功能不全，目前也在医院治疗。此前她一下吃下2斤龙眼，随后出现腹痛等症状，现还在科室里进行降血钾治疗，病情稳定。

肾病易得高钾血症 严重还会猝死

好好的龙眼吃下去为何差点要人命？

二院肾脏内科主任医师、副教授林威远介绍，并不是所有人吃多了龙眼都会出现以上患者的情况，而是因为其中的一种元素：钾。

钾，虽是人体不可缺少的物质，它主要用于维持神经、肌肉的正常工作，例如心脏的跳动等。对于国人“高钠低钾”的饮食习惯而言，适当吃一些含钾高的水果补钾是可以的。

钾的排泄主要通过肾脏、汗液和粪便，特别是肾脏，对血钾调节功能强大。对肾功能正常的人来说，吃多龙眼，多余的钾也可以通过肾脏排泄掉。但一旦肾功能明显下降，肾脏没有能力排出太多的钾元素，吃多了高钾食物后，就会导致钾在人体内堆积，血钾升高，也就出现高钾血症。

“有的高钾血症患者送来时心跳已停，回天无力。”林威远表示，高钾血症轻则引发患者乏力、口唇肢体麻痹，重则引起恶性心律失常，乃至心脏骤停、猝死。

肾病患者少吃高钾水果 慎食低钠盐

林威远建议，日常生活中，肾不好的人一定要提防高血钾。谨慎食用龙眼、香蕉、鲜枣、樱桃、芒果等含钾量相对较高的水果，可多食用木瓜、火龙果、橄榄、山竹、桑葚等含钾量相对较低的水果。

林威远也提到，并不是所有肾病患者都得少吃高钾水果，主要包括：慢性肾脏病4期，以及慢性肾脏病5期未透析的患者；透析患者；因服用沙坦或普利、螺内酯、中药等导致血钾升高的患者，和其他原因引起血钾升高的患者。这些患者通常要求每天钾的总摄入量小于2000mg。

与此同时，目前市面上有种低钠盐，比普通盐的钠含量更低，而钾含量更高，其作用是预防高血压。对于肾脏病人来说，吃低钠盐也可能会出现高钾血症。尤其是对肾功能不全、少尿的尿毒症期患者，就更可能是“催命符”。■记者 许奕梅

阿里扎：看巅峰科比和哈登打球太入迷，我常忘了回防

前NBA球员特雷沃·阿里扎近日在《Byron Scott's Fast Break》节目中回忆，和巅峰科比做队友时，自己经常在场上看得入迷，甚至忘记回防。

“你得是极其特别的存在”

主持人提到，阿里扎与科比做队友时正值后者巅峰期，特别是2007年、2008年，科比场均能砍下将近40分，一个赛季能拿八九次50分。阿里扎回应说，和那样的人一起打球，你会不自觉地停下来看他的表演。他形容自己有时站在那儿，心里想：“什么？赶紧回防。赶紧回到比赛中来。”在他看来，能让别人停下手头的事情、专心看你表演，必须得是极其特别的存在。

哈登也能让人停下来

阿里扎还提到，还有一个人也能经常做到这一点，那就是詹姆斯·哈登。他说，哈登能让你停下来看他打球。