中国羽毛球协会副主席夏煊泽、原副主席王伟被查

右手握着冠军奖杯，左手捏住1万元的复出冠军支票板，她使劲地眨着眼睛，后首想把眼眶的冠半过程泪水眨回去。

“这个冠军，马只马破让我感觉鼻子酸酸的真正91guifu。太久没有拿到冠军了。标全冠军，焦安静夺这两个字的复出含金量在我心中特别重。时隔一年多，后首终于回来了。冠半过程”平均配速3分40秒，马只马破1小时18分42秒完赛，真正打破赛会纪录，标全焦安静在云南大理鹤庆的焦安静夺半程马拉松站上了冠军领奖台。

她在丽江的家，距离鹤庆半马的起始点——新华银企小镇只有45公里，两地海拔高度都在两千多米。所以，对于这场比赛，她的初衷是：“拉练一下，在家门口赛事上凑凑热闹，顺便拿点奖金。”

复出后的首冠

2024年，她在这里跑出1小时22分27秒，17草视频官网获得亚军。当时的冠军是云南本地的跑者张开琴，1 小时 20 分 28 秒。2025年，赛事冠军是伍玲，成绩为1小时21分11秒，张开琴以1小时27分11秒获得亚军。

抵达鹤庆之前，焦安静盘算过：按照平日的训练水平，她成绩差不多会在1小时18分半。

今年和前年在鹤庆冲线时的焦安静

但是，在体育赛场，冠军归属从来都非定数。

尤其是盛夏的云南，因为气候凉爽，是精英跑者理想的训练基地。鹤庆半马虽然规模不大，但是高水平的参赛选手不少。2024年的冠军张开琴，去年是亚军，今年也来到了赛场，两位二十出头的新锐跑者：钟佳萌、彭思雨也都实力出众。

谁会是麻豆传媒作品冠军？在比赛之前，焦安静没有太多想法。 “你进步了，可能别人也在进步。跑就完了！”焦安静关注自己。

没有想着超越谁，焦安静照着自己的目标配速完赛，成为冠军。“女王归来，焦安静第一位通过终点线。”现场主持人饱含深情。

“焦安静的重生”“全体起立，迎接女王回归”“点赞100次送给安静女王！未来可期！愿机遇常在，越跑越勇，不断刷新属于自己的辉煌！”冲线的视频发出10个小时，点赞过万，评论过千，转发也有3000多条。

“如果你也在谷底，一定不要被定义。行不行是菠萝视频刷色你自己说的算！”焦安静自己写道。

平静的眼泪

现实与预估的没有太大差别。

焦安静在鹤庆跑出1小时18分42秒。

这一次比赛，焦安静遇到的小波折是又赶上生理期，所以一开始心里也有些没底。她还是照着原计划去跑，做好了不行就调整的准备，结果跑到后面，她发现自己状态还行，能坚持这个配速，所以就保持同样的节奏到了最后。

“比起前年，进步了4分钟，挺开心的。”确定夺冠之后，焦安静在接受《女子跑步》采访时，声音有些小小的雀跃。

在赛道上，她最难受的是腰酸。焦安静回忆道，“没办法改变，只能调整自己的心态，跑慢一点，成熟的水蜜桃稳一点。”

这也不是她第一次在生理期跑比赛。2024年在鹤庆半马，跑到半路，来了月经，完全没有准备，也顾不上处理。到了终点，她白裙子上有一小块地方被洇染成了红色。这一次经期第三天，焦安静早有心理准备，倒比前年境遇更好。

其实，带着拉练的目的回到鹤庆，焦安静没有给自己太大压力，也没有针对比赛调整训练计划。赛前一周仍旧是照常高强度训练，跑了200多公里、四次强度课，她不想因为一场半马影响自己下半年全马230的目标。

从春天回归训练以来，焦安静用了一种不同往日的节奏，她以6分配扎实地打基础，步伐很慢，但很扎实。五月回到兰州全马，也没有追求速度，按照自己的节奏，以3小时08分完赛。随后，她每月参加一场半马，可以看到成绩的稳步提升：

6月，昆明半马，她以1小时27分28秒完赛，冠军成绩是马秀针的1小时15分30秒。

7月，林芝半马，她以1小时22分29秒获第四，冠军成绩是次仁措姆的1小时18分36秒。

8月，鹤庆半马，她以1小时18分42秒夺冠，亚军钟佳萌成绩是1小时20分01秒。

焦安静以一场127的昆明半马

开启了自己夏季以赛代练的半马之旅

对于焦安静来说，值得高兴的是体能更强，身体吃得消，跑得更好一些。这是对她过去训练的验证。

“来之前，我大概能猜到成绩，就想跑跑看，尽量往这个目标去，完成的话就能验证自己心中的猜想，可以让自己更加准确的定位。”内心平静，但是眼眶里泛着晶莹的焦安静，在酷暑里规范地进行着自己的训练。

7月，她从丽江骑行到林芝，在林芝跑完半马后，又沿着318国道一路骑到了拉萨。这种严格的自我挑战，让其身心都更加强大。

在林芝获得女子第四后焦安静没有选择返程

而是继续骑行到了拉萨并参加了一场31.8公里的跑步活动

能在比赛里，把训练水平发挥出来，她更加坚定自己走在正确的路上。

这是一种鼓舞。

敦煌与西安

鹤庆之后，焦安静的下一场比赛是9月的敦煌半马。随后的重头戏会是西安马拉松的全马。

“高原上的340配速，到了平原会再快个20秒，所以，安静姐有机会在全马冲击230，”年轻的男子马拉松选手、国家一级运动员王佰成表示。目前，他在丽江和焦安静一起训练，这次也参加了鹤庆半马，原本是各跑各的配速，但他后面有点崩，在17公里处被焦安静“捡到”，两个人差不多前后脚冲线。

在丽江，焦安静和王佰成会一起慢跑训练，焦安静的丈夫王刚会在一旁给他们掐表、送补给。

早上跑步，中午游泳、力量训练，下午再跑步……焦安静的日常训练任务量很大。鹤庆半马跑完，他们当天返回丽江，第二天就去跑山，在带着爬升的山野土路上跑40多公里。

骑行也在她的训练体系里，每周一次，一次100公里左右。

从丽江骑行千里进藏，焦安静发现骑行作为跑步的交替训练效果还不错，可以练到腿部的力量。

与往年高强度、甚至有些超负荷的训练不同，焦安静今年在备赛策略上做了主动调整。“以前我把自己逼得太紧，训练量过大，身体恢复不过来，结果往往是训练课数据很好，到了正式比赛发挥不出来。”

如今，她改用“收着跑”的策略——日常训练注重扎实积累，不过度消耗，把真正的全力冲刺留给赛道。

最近的几场半马是拉练，更是“单元测验”，真正的大考是下半年的全程马拉松。现在，单元考试成绩不错，她更有信心迎接大考。

“我不会在比赛里给自己设定具体的名次目标。把当下做好，把需要练的东西练起来，跑出成绩就是水到渠成的结果。它不应该成为我的一个包袱。”愈加豁达的焦安静，现在处于“吃得好、睡得好、练得好”的良性状态里。

她积极备战10月的西安全马，“我知道，只要这次不练过头，我一定可以做到。”■

【作者简介】

南琼

在体育世界，

经常被专业运动员的故事打动。

接触跑步后发现，

普通跑者和精英跑者

一样有故事。

投稿、应聘兼职作者，请联系

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即日起 泉州市区首座“电梯天桥”试运行

泉州市区首座“电梯天桥”试运行

春节前开放电梯通道 市区八大天桥畅通城市微循环

11月30 日，位于泉州市区刺桐北路老年医院旁的泉州刺桐路-田淮渠节点过街天桥试运行，即日起，市民通过梯道可正常通行。据了解，天桥将力争春节前全面投入使用，届时将开放电梯通道。

这座极具闽南特色的天桥是泉州市区首座安装电梯的天桥，由泉州城建集团权属企业城建工程公司承建，建成投用后，将和该公司此前已建成投用的其他五座天桥以及正在规划中的两座天桥，共同构建立体交通骨架，畅通城市微循环。

建成投用 “电梯天桥”处处彰显海丝元素

当天上午，记者来到刺桐路-田淮渠节点过街天桥，天桥甫一开放，不少市民已抢先上前体验。几位住在附近的家长，带着自家娃遛上了天桥，他们坦言，天桥还在建设时就很是期待，天桥像一条长廊，两侧又种满了鲜花，很漂亮很适合上去走走。天桥试通行不到半小时，陆陆续续已见不少进出老年医院的老人家从天桥走过。今年78岁的洪老伯住在圣湖小区，当天一大早和老伴到老年医院取药，他告诉记者，以往都要从两头的红绿灯绕行，天桥通行后确实方便了不少。“尤其是在老年医院经常看到一些坐着轮椅腿脚不太方便的老人，以后电梯投用了确实会便利很多。”

记者在现场看到，目前天桥电梯的大门仍紧闭，项目负责人吴伟渠告诉记者，目前正抓紧开展电梯特种设备验收调试，力争春节前开放电梯通道，同时争做天桥完成竣工验收并全面投入使用。

“作为泉州第一座设置电梯的天桥，刺桐路-田淮渠节点过街天桥的建设备受关注，被市国资委列入“我为群众办实事”实践活动项目之一。”城建工程公司相关负责人告诉记者，该天桥最大的特色不仅在于两端各设置一部垂直升降电梯，将无障碍出行建设延伸至区域慢行系统，极大方便周边居民通行，特别是满足附近老年医院的老年人无障碍上下天桥的需求，同时天桥设计紧扣“宋元中国·海丝泉州”主题，桥面栏杆镶嵌有130片仿古铝板，铝板双面精雕勾勒出泉州东西塔、刺桐花、老君岩等重要海丝名城文化代表缩影，雨棚所覆琉璃瓦融入闽南红砖古厝建筑元素，并打造特色夜景工程渲染强化“闽南红”整体效果，成为展示刺桐古城城市特色与海丝文化的新窗口。

串珠成链 提升水线公园可达性

记者从城建工程公司了解到，除了刺桐路-田淮渠节点过街天桥，此前该公司承建的5座天桥均已完工亮相，包括东海泰禾过街天桥、泉州城东中学过街天桥以及江滨北路沿线的中骏天峰人行天桥、凯德广场人行天桥、坪山路与江滨北路交叉口西侧人行天桥。

“几座天桥如珠链般串连起泉州的‘水线绿道’，方便市民往来江滨景观绿道、公园进行休闲运动，优化了水线公园的可达性。”城建工程公司相关负责人告诉记者，除了泉州城东中学过街天桥，其他四座天桥围绕“进得来”和“玩得好”理念，科学梳理了交通，美化了城市滨江展示面，为城市打造了更亲民、更便捷、更宜居的滨水公园。

八大天桥 构建环湾城市交通骨架

解决交通堵点、痛点，破解人车混行困局，减少行人、非机动车与地面车流的冲突，是人行天桥承担的另一重任。

已竣工投用的泉州城东中学过街天桥，解决了城东中学广大师生及周边小区居民过马路的需求，最大程度保障了交通安全。分散于江滨北路沿线的江滨北路交通提升项目，包括上述中骏天峰人行天桥、凯德广场人行天桥、坪山路与江滨北路交叉口西侧人行天桥外，还包括坪山路-江滨北路节点整治。“项目建成后，打通了中心市区组团间的快速通道，贯通东海—城东—洛江组团任督二脉，将实现中心市区路网与江滨路连接，构建环湾城市交通骨架的重要一环。”城建工程公司相关负责人介绍。

此外，泉州森林公园过街天桥和千亿商城过街天桥的前期工作正在进行中，两座天桥建成后，将打造集交通、休闲、景观为一体的综合性城市架空通道，完善立体慢行系统，同步优化路段交通组织，改善区域人文景观。（泉州晚报记者 许钹钹 吴嘉晓 通讯员 孙如蓝）

热火季后赛经验储备：连续10年总决赛球员

北京时间8月25日，据报道，迈阿密热火在签下克莱-汤普森之后，在连续10年里每一年的总决赛球员中都有人成为下赛季的热火球员：

2015：克莱-汤普森

2016：克莱-汤普森

2017：克莱-汤普森

2018：克莱-汤普森

2019：克莱-汤普森

2020：巴姆-阿德巴约

2021：扬尼斯-阿德托昆博、鲍比-波蒂斯

2022：克莱-汤普森、安德鲁-维金斯

2023：巴姆-阿德巴约、尼古拉-约维奇

2024：小蒂姆-哈达威

热火或许已经是联盟中季后赛经验最丰富的球队。（NBA官网）