伦敦世乒赛倒计时，定时炸弹国乒男队的从单才国卫冕之路上，三颗“定时炸弹”已经埋下。点爆日本队不再是体系惕张本智和一个人的独角戏，而是围剿张本+松岛+沪上的“多点爆破”；法国队勒布伦兄弟的速度与激情，随时可能点燃一场消耗战；德国战车均衡无短板，乒最影音先锋官方下载随时可能从你最意想不到的定时炸弹角落发动突袭。从单点爆冷到体系围剿，从单才国谁才是点爆那颗最危险的“炸弹”？
01 日本：体系化围剿，最致命的体系惕“连环雷”
曾经，日本队只有张本智和一颗雷。围剿国乒拆掉它，乒最比赛就结束了。定时炸弹如今，从单才国18岁的点爆松岛辉空已升至世界第8，澳门世界杯决赛与王楚钦鏖战七局；沪上隼辅曾击败林诗栋、周启豪、向鹏。张本智和依然是91n视频网站免费网站免费最熟悉国乒主力的对手，对王楚钦、梁靖崑都有胜绩。三颗雷串联在一起，形成“连环爆”——你拆掉一颗，另一颗接着炸。日本队的年轻选手没有包袱，敢打敢拼，最擅长在团体赛中制造窒息感。他们，黄色软件下载资源是最危险的那颗“定时炸弹”。
02 法国：速度与激情，随时引爆的“燃烧弹”
法国队的勒布伦兄弟，是两颗随时可能引爆的“燃烧弹”。费利克斯反手暴力，对林诗栋保持连胜；艾利克斯台内细腻，双打天衣无缝。他们不怕对攻，甚至享受高强度对抗，榴莲视频免费观看能把比赛拖入消耗战——用速度拖垮你，用变化迷惑你。加上西蒙·高茨的老辣经验，法国队的“燃烧弹”一旦点燃，火势很难扑灭。但他们的短板同样明显：第三单打实力偏弱，一旦双打或三单失守，燃烧弹的威力就会大打折扣。
03 德国：均衡无短板，最难拆的“地雷阵”
德国队，没有超级巨星，但人人能战。邱党、杜达、奥恰洛夫，每个人都能在关键分上咬住。他们的阵容没有明显突破口，就像一片均匀埋设的“地雷阵”——你永远不知道哪一步会踩响。交手记录显示，国乒对位德国存在不确定因素：梁靖崑曾2-3输奥恰洛夫，周启豪曾被弗朗西斯卡逆转。但德国队的隐患在于年龄：奥恰洛夫已38岁，体能和状态难以持续高强度对抗。这片“地雷阵”，威慑力大，但引爆力有限。
04 结论：日本队，最该警惕的那颗“炸弹”
综合比较：法国队依赖兄弟俩，板凳深度不足；德国队均衡但缺乏顶级尖刀；唯有日本队，兼具“顶级尖刀（张本智和）+超新星（松岛辉空）+体系深度”，最有可能在团体赛中给国乒制造致命麻烦。他们从单点爆冷进化到体系围剿，已经成为国乒卫冕路上最危险的“定时炸弹”。
但国乒从不畏惧炸弹。拆弹专家王楚钦、林诗栋们，早已做好了排雷的准备。真正的王者，不是祈祷炸弹不响，而是有能力把每一颗引信，掐灭在点燃之前。
伦敦，国乒来了。
泉州首现收费情绪宣泄室 摔碗掀桌砸酒瓶这样你能宣泄吗
泉州首现收费情绪宣泄室
摔碗掀桌砸酒瓶 这样你能宣泄吗
砸酒瓶
■早报记者 李菁 庄丽祥 实习生 吴汉阳 文\图
穿上防护服，戴上防护面罩，手持“狼牙棒”，对着面前的显示屏、玻璃瓶一通乱砸来宣泄情绪……近日，泉州出现了首个收费情绪宣泄室，引来不少年轻市民关注。
收费情绪发泄屋现身泉州
日前，记者来到了位于市区的这家情绪发泄屋。在这里，市民可以通过击打粉碎玻璃瓶、显示器，摔碗，枕头大战，打棒球，拳击，在星空房里冥想和在沙滩房里看电影来宣泄情绪。
据了解，在这里单人摔一筐啤酒瓶的价格是100元，摔个碗5元，摔一个显示器90元，打15分钟棒球80元，掀桌子一次50元，还有拳击套餐等。刚刚开业，这家情绪宣泄屋已经成了不少市民朋友圈和抖音里的打卡地。
“早几年就已经有开设情绪宣泄屋的想法了，但当时通过市场调查，我觉得大部分泉州人还不愿将情绪宣泄摆到明面上来，所以等到今年才开业。”情绪宣泄屋的老板王先生告诉记者，此前他在日本待过几年，情绪宣泄屋在国外很流行。近两年，网上也有不少砸东西的“暴力屋”视频，点击率很高，他通过咨询心理专业的朋友加入了几种“温和”的模式对“暴力屋”进行了改良，开设了这间情绪宣泄室。
因为情绪宣泄屋里有砸玻璃瓶、摔碗等“危险动作”，所以客人在宣泄前必须签一张免责声明。“摔、砸之前，必须穿上防护服、雨靴、戴上防护头盔和手套。如果客人在宣泄过程中将这些保护设施脱掉导致发生意外，我们是不承担责任的。”王先生说。
开业几天，情绪宣泄屋已经有不少喜欢尝鲜的市民前来体验。“大家更多的是抱着休闲娱乐的心态来的。”王先生说。
枕头大战（受访者提供）
部分社区和学校设置情绪宣泄室
据了解，情绪宣泄室最早出现于欧美和日本的企业中，通常设有橡皮假人、沙袋等，供员工打砸，发泄情绪。近年来，国内不少社区及高校的心理咨询中心引进了这类宣泄室，泉州此前便有数个免费的情绪宣泄室。
早在2012年，丰泽区源淮社区率先建立了全市第一个心理咨询室。当时，心理咨询室里供人发泄负面情绪的宣泄室勾起了不少附近居民的兴趣。宣泄室里有橡皮人，戴上手套，击打橡皮人，可以宣泄坏心情。另外，宣泄室里还有锣、鼓、宣泄球等供大家击打。
另外，我市部分中小学也已经设置了配套有情绪宣泄室的心理辅导站。城东中学便建立了丰泽区第一个心理辅导站，在心理辅导站里，拥有“心理咨询室”“情绪宣泄室”“沙盘游戏室”和“音乐放松室”等，学生可以单独心理咨询，也可以通过情绪宣泄室舒缓学习压力。
专家：情绪宣泄不是简单“砸东西”
“当代年轻人在生活中受到了很多方面的压力，包括工作压力、经济条件等方面。”黎明大学心理咨询中心叶彦琪表示，除了物质生活上的压力，年轻人的思维更解放、自由，容易产生人生意义的困惑，形成部分难以解决的思想问题。“情绪宣泄室作为游戏和宣泄结合的产物，就比较符合当下年轻人的需求，在一定程度上是释放压力好的方法。”
“但从心理学的角度上，情绪宣泄室更多的内容并不是简单的‘砸东西’。”叶彦琪介绍，“简单地毁坏东西”只是情绪宣泄室中常见内容，通过设置宣泄沙包、布置架子鼓等打击乐器也可以达到同样效果，“最重要的是在心理医生、心理咨询师的陪伴、引导下，有目的性地释放情绪，需要更多的专业技术介入。”
业界中有不少观点认为，一味地通过暴力宣泄的途径释放情绪，而缺乏专业人员的陪伴和引导，将有加强个人暴力处理事情的可能性，甚至养成应对压力的不良习惯。也有心理咨询师认为，市民在发泄时，应该发泄的是一种情绪，而不是攻击具体的目标，比如把攻击对象当成自己的朋友、同学、同事等是不可取的。
生活中有许多合适的宣泄方式，可通过运动、与他人诉说等相对稳定、长期的良性宣泄机制，来缓解紧张的情绪。“如果个人心理困扰比较严重，还是要寻求正规医院的心理医生帮助，进行规范的心理疏导。”叶彦琪说到。
砸电脑显示器
把心里不爽的人名字写在碗上狠狠甩出去
痴迷南音70余载 传承人陈练抢救濒危文化遗产
原标题： 痴迷南音70余载 传承人陈练抢救濒危文化遗产
痴迷南音70余载，国家级非遗南音传承人陈练希望——
承华夏古乐神韵 传泉州弦管正声
陈练授课指导20多名学生排练整弦排场按支头（按祧）启曲
核心提示
从上世纪40年代，他开始学习南音，熟练掌握了南音艺术唱念和吹拉弹各项乐器演奏技艺；60年代末，他开始专注搜索、收藏南音弦管曲谱，先后整编出《弦管套曲》《中国南音泉州弦管指谱全集》等南音书籍；80年代起，他又将重心转向教授南音，免费授徒，培养出学生上千人，遍布海内外。从今年3月份起，他授课指导20多名学生开始排练南音的最高奏唱形式——整弦排场按支头（按祧tiāo）启曲，历时6个多月，在9月30日完成录制。他就是今年86岁的陈练，今年5月入选第五批国家级非物质文化遗产代表性项目代表性传承人。
泉州晚报记者 吴志明 文/图
常年开设南音班 免费授徒逾千人
1933年，陈练出生于安溪县白濑乡霞镇村，自幼学习南音，10岁由陈绍良先生启蒙，12岁师承永春弦管名师林庶烟先生。数年间，陈练掌握南音的基本唱法及各种乐器的演奏方法，学过的南音达数百首，并日渐娴熟。“我那时还小，纯粹凭着兴趣学南音，随着了解深入，也就爱上了，这一辈子都没丢下。”回忆起初学南音的情景，陈老一脸满足。
1950年后，陈练先后在银行、供销社等单位上班，直到1994年退休。工作期间，他利用业余时间专心钻研南音理论，对南音历史、滚门、曲牌、唱法、演奏技艺、乐律等，深有心得，还自己打造南音乐器，为后来开馆授徒打下基础。
1982年开始，陈练回到白濑乡霞镇村参与组建霞苑南音社，开馆教授南音。“以前教南音一般都是免费的，我也沿袭这个传统。”实际上，为了教南音，他还自己掏钱为馆里增添曲谱和各种乐器。陈练还先后到剑斗、湖头、龙门、城厢等10个乡镇倚馆授徒，并在湖头创办南音传习所，常年开设南音班，教授学生上千人。
执着收集整理资料 花高价钱买下曲谱
陈练认为，传承南音，不仅仅是会唱，曲谱的收集也十分重要。上世纪60年代末，他开始收藏南音弦管曲谱，1992年，他开始着手整理。“当时退居二线，好几个人邀请我一起去做茶叶生意，但想到那些资料再不整理就可能消失，我选择留了下来。”授课之余，他收藏了大量南音曲谱，有各个时期的手抄本和刊印本。他对历代流传下来的南音曲谱资料进行发掘、搜集、整理、出版。
2009年12月，他整编出四卷《弦管套曲》共1000多首，被列入安溪县文化丛书，由作家出版社出版。2010年，他整编《泉州指谱全集》指套50套，谱套19套。近几年来，他还校编《南音系统套曲》《南音滚门曲牌集》《南音过枝曲》《婚丧喜庆曲集》《南音曲牌考辩》《南音曲词》《南音艺术》等书稿。
在陈练家里，珍藏着一本泉州市民间乐团印制的《南曲选集》。“这本书可是花了我两个月工资买来的。”上世纪80年代的一天，陈练在泉州看到一本六、七十年代的南音曲谱，如获至宝，当即决定要买下，但主人黄先生称，该曲谱是要留给自己孙女学南音时所用。陈练赶紧借去复印，仅复印费就花了50多元。不过，他觉得，原书本更珍贵，经过锲而不舍的努力，一个月工资才57元的他，以50元的价格买到了这本曲谱，并将复印本送给对方。
指导排练整弦排场 抢救濒危文化遗产
今年9月30日，历时半年多的整弦排场按支头（按祧）启曲终于录制完成，整场演出要4个多小时。
陈练介绍，南音在1952年前称为弦管，通俗又叫南曲。南音奏唱有多种形式，整弦排场启曲奏唱是南音的最高奏唱形式，1949年前有重大场合都是举行整弦排场，整弦排场又分成两种，一种是按支头（按祧）启曲，另一种是活支启曲，此次排练的是第一种。安溪最后一场整弦排场是在1948年湖头问房大厝奉祀“关帝公”点灯时举行的，至今已经71年，面临断层，属文化遗产抢救项目。
“整弦排场之所以濒临失传，一方面因为自古以来，南音整套的曲簿都在先生手里，过代传给得意门生，一般人见不到。另一方面，整弦排场需要一支过硬的南音队伍，并且需要反复排练。”陈练手里正好有这些材料，为了将手中的整弦排场曲簿再现出来，他召集了22位启蒙学生，从今年3月3日开始，利用周末时间进行排练。
“前辈老先生传给我们的宝贵财富，不能在我们这一代失传，要把关、整理、出版，传承下去……”陈练表示，他目前正在整理、校对、编辑《泉州弦管研究》，希望把整弦排场等传统高级形式代代传下去。他认为，南音也必须改革创新，纯正保存，大力振兴，“承华夏古乐神韵，传泉州弦管正声。”
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