德化百年“杉树王”被盗伐 森林公安辗转擒贼

想法很多行动很少的想法系统你，请尽早建立系统思维前几天深夜，多行动少的请我又一次在手机备忘录里写下了“宏伟计划”：从明天起，尽早建立局打每天五点起床跑步，想法系统背一百个单词，多行动少的请读完半本书，尽早建立局打91视频永久免费再把那个拖了半年的想法系统副业项目做出来。写完之后，多行动少的请我盯着屏幕看了三秒，尽早建立局打感觉特别满足，想法系统好像已经完成了所有事。多行动少的请然后第二天，尽早建立局打我还是想法系统照常睡到八点，连闹钟都没听见。多行动少的请相信你也有过类似的尽早建立局打经历。这不是“懒”，也不是“意志力差”，而是你的大脑正在被“想法”本身“欺骗”。今天我想用我自己的91做黄体会，聊聊怎么用“系统思维”把这个死局解开。为什么想法越多，反而越不动？先讲个科学事实：大脑在产生新想法时，会分泌多巴胺，给你一种“我正在做事情”的快感。但问题来了，多巴胺的奖励在“计划”阶段就发放了，等真正要动手的时候，大脑那个“理性决策”区域反而因为预期落空而变得消极。简单说，你被自己的计划“爽”到了，行动反而失去了动力。还有一个事实：人有天然的“损失厌恶”和“不确定性恐惧”。当你同时面对十个选项，每个选项都需要投入时间，但结果又都不确定时，大脑会本能地选择“按兵不动”。这不是黄色软件免费下载。性格缺陷，是进化留下的本能。所以，想法多不是你的错，但一直只想不动，就真的是系统漏洞了。我以前总是把“想太多”归结为“执行力差”。后来看了本《系统之美》，里面一句话点醒我：“你解决问题的方式，往往就是问题本身。” 你越是用“再想想”来缓解焦虑，就越容易陷入“空想-焦虑-再空想”的循环。要打破它，需要的不是“强迫自己动起来”，而是把“动起来”变成系统里自动运转的一环。系统思维到底在解决什么？打个比方。你想做一桌子菜，这算“想法”。然后你冲到菜市场买回一堆食材，一个色v这是“行动”。但如果你没有厨房流程——先切菜再炒菜，火候调到几档，哪个菜等下锅——那你大概率会把厨房搞得一团糟，最后吃不上饭。系统思维，就是把“切菜-开火-炒菜-装盘”连成一条看得见的流水线。 它不关心你脑子里的“满汉全席”有多丰富，它只关心“你手里现在有什么菜，下一步做什么”。用费曼的话说，系统思维就是把“模糊的渴望”翻译成“具体的动作”。比如“我想变得健康”是想法，但系统里只存在“每天晚饭后下楼走二十分钟”这个动作。想法可以很多，系统只允许“当下这一步”存在。用“输入-处理-输出”模型建立个人系统我给自己搭了一个极简系统，只有三块：收集箱、01鉴黄师免费视频软件处理规则、输出反馈。你可以直接用下面这个表格对照着自己改：阶段你要做的事常见坑输入（收集）把脑子里所有想法清空，写在一个固定的地方，比如备忘录或本子让想法堆在脑子里，越积越乱处理（排优先级）每周固定一天，给每个想法标注“做/不做/以后再说”把“以后再说”当成“永久不做”输出（最小动作）为每一个“做”的想法，写出一个只需要十分钟就能开始的动作一开始就想“做完”而不是“开始”输入这一步特别关键。 以前我总觉得“好记性不如烂笔头”是说怕忘，其实更重要的原因是：大脑是用来“思考”的，不是用来“储存”的。 当你把所有想法写下来，大脑就会觉得“安全了”，不再反复提醒你。你才有余力去思考“万一真的做，该从哪一步开始”。处理规则要简单。我自己的规则是：“如果一件事三个月后你还会想起来，那就列入‘做’；如果只是当时兴奋，那就直接删掉。” 这个规则帮我过滤掉了大概七成的一时冲动。从今天就能开始的三个“系统开关”光有模型不够，还得有“启动装置”。分享三个我用下来觉得特别有效的小开关，它们不复杂，但能让你在“想要行动”的那一秒钟直接切进状态。第一个开关：写一份“不做清单”很多人只知道“待办清单”，却忽略了“不做清单”。明确“不做什么”，比“要做什么”更能让系统稳定。 比如我规定：晚上九点后不产生新想法，不打开备忘录记“灵感”。因为这个习惯，我第二天早上起来，脑子不再是乱糟糟的一团麻，而是有一种“我昨天已经清完库存”的轻松感。清单就写在一张纸上，挂在书桌前。当你想把“再学个新技能”“再做点副业”塞进来时，先看看它是不是属于“不做”的范围。限制想法数量，不是压制你，而是保护你。第二个开关：设定“启动条件”“我要多运动”是想法，“当手机闹钟响，我就换上跑鞋坐在床边”是启动条件。心理学上把这种叫“执行意图”。它给行动装了一个触发器：不用再去想要不要动，到了点，身体直接做。你可以给自己定一个“三秒启动”机制：比如“一吃完晚饭，就打开文档写两行字”。写多写少不重要，重要的是你必须做到“打开文档”这一步。系统一旦运转，后续的动作会跟着惯性走，往往写着写着就写了半页。第三个开关：建立“反馈回路”没有反馈的系统是走不远的。这里说的反馈不是“做成大事的成就感”，而是“我今天完成了最小动作”的记录。我做了个简单的跟踪表，每天睡前在对应日期后面打勾。日期最小动作（写两行字）启动条件是否达成备注周一✅✅写完觉得有点顺周二✅❌躺在床上不想动，批评周三✅✅动作越来越快表格越简单越好。打勾本身就是在给大脑发“小糖豆”，让你更愿意重复这个动作。过了一周再看，你发现自己连续六天都在写，那种“我居然在坚持”的反馈，比任何鸡汤都管用。当行动变成系统的一部分，格局自然会打开“格局打开”这句话已经被说烂了，但其实是有一个真实过程的。当你的行动开始有了系统，你会慢慢从“纠结该做哪个”上升到“我还能怎么调整系统”。比如我以前老觉得“别人能早起是因为自律”，后来发现人家只是把“起床后干什么”设计得足够顺利。于是我也把“睡前把第二天要穿的衣服放好”写进系统里。这个小小的调整，让我早起概率提高了一大截。你看，当你在讨论“系统”而不是“想法”时，你已经不再和人性对抗了，而是顺势而为。我依然会有很多想法，现在也是。但我不再信任“想法”本身。我现在会先把它们放进收集箱，然后等系统里的“处理日”来裁决。这个过程中，我发现自己的焦虑少了，每周真正做完的事比以前一个月还多。就像《原子习惯》里说的：“你不是上升到了你目标的高度，而是下降到了你的系统的水平。” 系统思维不玄乎，它就是把“我想做好多事”变成“我现在只能做一件事”，然后把这件事放进一个不需要消耗意志力的轨道里。好了，我今晚的“写两行字”启动条件已经触发了。这篇文章就是靠这个系统写出来的。现在，我要去执行系统里的下一个动作——关电脑，下楼走一圈。你的“清单”里，那个最小动作是什么？也许，你可以现在就写下来。

文旅融合促泉州两项旅游主要指标跻身全省前三

原标题：文旅融合促泉州两项旅游主要指标跻身全省前三

宋元时期，泉州是东方第一大港，勇立潮头。而今，千年古城以“活”点睛、文旅融合，交响活化资源潮、激活业态潮，带来人潮如织、好评如潮。

活态古城 迎接春天

古城旅游人气越来越旺，西街游客服务中心开放后，迅速吸引大批市民及旅客前往游览。（陈起拓 摄）

海峡网4月17日讯 (泉州网记者 殷斯麒)宋元时期，泉州是东方第一大港，勇立潮头。而今，千年古城以“活”点睛、文旅融合，交响活化资源潮、激活业态潮，带来人潮如织、好评如潮。

统计显示，过去一年，由古城升温带动，泉州累计接待游客6659.88万人次，比增21.7%；实现旅游总收入1089.68亿元，比增29.1%，两项指标均位列全省前三。一年内，央媒超过三十次聚焦泉州古城；2016年和2019年，古城还登上央视春节联欢晚会、春节戏曲晚会。

活化潮—— 盘活资源 打造亮眼IP

挖掘文化、盘活资源，泉州古城探索出一条文化产业、旅游产业、服务产业深度融合的创新发展路径，成功打造的多个文旅IP，成为游客必到打卡的“网红”。

文化硬件“活起来”。位于西街裴巷内的小西埕，前身为原开元街道模具厂。按照“修旧如旧”原则，项目修缮加固旧厂房，聚集民宿、咖啡吧、书吧、原创市集等业态，深受年轻人喜爱。位于鲤城区崇福路247号的“东亚之窗”文化创意产业园项目由原中侨机床厂改造升级而来。“腾笼换鸟”后，成为展示东亚文化元素和高科技发展成就的重要平台。

小西埕、“东亚之窗”文创园的转身，是古城闲置旧厂房改造文旅项目的缩影。近年来，立足文化资源、产业特色、商圈氛围等优势，古城积极盘活闲置厂房、土地，泉州美食城、“大寺逅”、新门街“三创园”、源和1916创意产业园三四期等，在保留城市记忆、传承历史文脉中，焕发光彩、激活动能。

文化软件“潮起来”。去年“五一”小长假，“温陵记忆·泮宫味道”古城匠艺市集暨非遗创新设计大赛，在金鱼巷和泮宫口精彩上演。3天里，271米长的巷子，吸引逾10万市民、游客。时隔5个月，首届闽南美好生活嘉年华，分文化艺术、时尚消费、闽韵生活、市集展览、音乐歌舞、综合节庆等八篇章，涵盖古城、辐射县域。一个月累计接待客流量超过215万人次。

这样的例子不胜枚举。“润物无声”展览，通过年轻手艺人和策展团队，以年轻化的视角全新展示非遗文化，已持续两年举办超过百场。徒步穿越古城，每场都吸引上万人用脚步丈量的方式，耐心感受古城肌理，已连续举办三年。“古城讲解员”培训，把泉州文化和故事推到更广，装进年轻人的脑海心头，已连续举行四期，培养上百名民间文化推介员。

文旅IP“多起来”。守护传统，也要创新发展。古刺桐与锡兰国的海丝情谊源远流长。如今，美好的情缘仍在续写，中斯的民间渊源仍在继续。今年2月，“鲤城区海上丝绸之路交流平台”“华侨大学海上丝绸之路南亚研究中心鲤城区基地”“泉州市鲤城区锡兰文化促进会”揭牌成立，正成为泉州古城新的文旅IP。

活态潮——丰富体验 “路过”走向“住下”

在泉州古城，文旅融合，还体现在完善配套、激活业态，让游客在“眼耳鼻舌身意”的丰富体验中，从“路过”走向“住下”。

眼，极目就是最美泉州。今年正月，西街游客服务中心正式投用。这个多达三层的游客中心，放眼全国也不多见。一楼除提供游客综合服务外，还设置伴手礼展销中心，海峡两岸的文创产品和土产都陈列在架，满足人们“买买买”的旅游购物心愿。二楼以趣味性展示泉州文化元素。三楼的最美天台，一眼微缩千年古城的景观精华。

耳，乐音袅袅、古韵悠悠。将“南音阁”植入金鱼巷，每周四天，走进街巷就能欣赏音乐活化石的风韵。同样，通政巷的木偶常态表演、新门街的免费公益演出，演绎文化魅力，充实旅游“娱”的环节。

鼻，观音铁韵与精品咖啡各擅胜场。在茶店比米店还多的街巷中，引入包括德兰·书咖啡文化学院等在内的众多咖啡馆，丰富文化旅游业态，也让市民游客多了一重体验。

舌，古早美食与西式甜品各美其美。泉州不仅成立了老字号协会、小吃协会，传承、保护、发展传统美食，同时也以开放的心态，引入年轻人喜闻乐见的西式甜品，在布局街巷业态时有意识地统筹，让不同城市、年龄的游客，都能满足味蕾。

身，出行有多彩交通，留宿有民宿酒店。公交“小蓝”、电动社区巴士“小白”、共享单车“小黄人”以及即将面世的三轮车 “小红”……泉州古城独创的“多彩交通”慢行系统，让古城有氛围、游客多便利。而古城区内的20多家特色民宿，推广在地文化，也与酒店一道，让游客选择丰俭由人。

意，智慧旅游建设，让游客不用做功课，也能直奔泉州文化的内核，与历史人文撞个满怀。“欢迎来到东亚文化之都——泉州。”如今，在古城大街小巷的景点，游客只需拿起手机扫一扫，景点语音服务迅速即达，就好像一位名叫“泉州通”的导游随时随地相伴。

这样的古城，不仅激荡潮力，也散发难以抗拒的魅力。来自北京的青马姑娘，从游客，变成古城的创业者、常住者。城市设计师潘陶，首次与泉州结缘，就爱上泉州。泉州的朋友出差去上海，他动情地在朋友圈推广——泉州来人，有种老家来人的感觉。更多泉州年轻人，从游子到回归。知名泉籍艺术家吴达新在古城设立1915艺术中心，以一场场现当代艺术展览，为古城注入新鲜生命力、审美力。

受冷空气影响 泉州市低温降至10℃～11℃ 沿海大风

注意！冷空气已抵达 后天还会下雨

受偏南风辐合影响，前天夜间到昨天凌晨泉州市沿海出现小雨天气。雨绵绵，雾蒙蒙，雨雾天气导致昨日上午全市能见度低。还好降水止于昨晨，随后天气好转，对上班高峰期的交通影响不大。

昨日上午泉州城被大雾笼罩 （王柏峰 摄）

昨天白天，在太阳光的照耀下，气温“蹭蹭”地上升，暖意融融的感觉。沿海地区最高气温21℃～ 23℃，山区25℃～27℃。其中永春东平镇出现28.8 ℃的较高温度。

昨天夜间开始，受冷空气影响，泉州市开始降温。今天的低温将降至10℃～11℃，同时沿海出现大风，可以说是寒风袭人了。市民需要做好防风保暖工作，预防感冒，白天可以到阳光下晒晒太阳，补钙的同时还可以暖和身子，一举两得！

而这样的好阳光也就只能享受两天而已。29日起，泉州市将出现一次明显降水过程。天气变化快，冷空气影响频繁，请关注早报最新的天气讯息。（杜妮娜）

泉州市区天气预报

12月27日：多云，气温11℃～18℃；

12月28日：晴，气温10℃～19℃；

12月29日：小雨转中雨，气温14℃～20℃；

12月30日：小雨，气温17℃～20℃；

12月31日：小雨，气温12℃～17℃。