昔日“小胖”如今瘦身成功 10场10球无愧鲁能核心

极客发烧友必看：搭建桌面避坑指南前两年我总觉得自己的极客建桌桌面差点意思，但也说不清是发烧哪的问题。鼠标垫换了好几块，友必键盘从87键换成68键又换回108键，看搭坑直到最后把显示器垫高了两本书，面避整个脖子才舒服了一点。南帮男同91后来我想通了，生产桌面的力翻问题从来都不是单品不够烧，而是极客建桌很多细节没人提醒你。这篇文章就当是发烧踩着坑给你们画的参考线，想到哪说到哪。友必显示器：不是看搭坑买个好面板就完事了很多人一上来就盯着分辨率、刷新率、面避色域，南帮把预算全砸在面板上，生产结果装好之后发现脖子酸、眼睛累、桌面还乱成一团。显示器是桌面视觉的核心，但它的高度、距离、支架承重这些事儿，比面板参数更影响日常体验。先算桌深再买尺寸桌面深度是很多新手完全忽略的变量。60cm深的桌子硬上32寸显示器，眼睛离屏幕太近，麻豆视频在线q边缘画面根本看不全。我自己之前就是这种情况，显示器买回来才发现视线被塞满，余光一直能扫到边框，很烦躁。显示器尺寸建议桌面深度建议视距24-25英寸≥50cm50-60cm27英寸≥60cm60-80cm32英寸≥70cm80-100cm34英寸带鱼屏≥80cm80-110cm数据参考了ANSI/HFES 100标准里关于视觉距离的建议，真实情况还跟你眼睛度数、屏幕亮度有关，但至少能帮你避掉最基础的距离坑。原装底座才是桌面杀手显示器原装底座又大又占地方，尤其电竞显示器那几只脚，简直像章鱼趴在桌上。支架臂是桌面整洁的关键配件，但买的时候注意两个参数：承重范围：便宜支架标称承重9kg，结果装上27寸就低头。一定要看最大承重，留出30%余量。桌面夹具厚度：某些桌子边缘有加强筋，夹不住，或者夹上去就压出凹痕。买之前量一下桌边厚度，选可调范围的型号。架好之后，屏幕顶端应该刚好在你平视时视线水平线上方5-8cm，这样看屏幕中央时眼球会自然下垂，爱液百度路线眼睑能覆盖更多眼表，不容易干涩。键鼠：手感是玄学，布局是科学键盘鼠标是每天接触最久的设备，但发烧友容易走两个极端：一个是不计成本买入门客制化套件，结果轴体不适合自己；另一个是随便用套装送的键鼠，凑合到最后手腕出问题。键盘高度比轴体重要我见过太多人纠结红轴还是茶轴，却忽略了一个更实际的问题：键盘前缘高度。如果不带手托，前缘高于2cm的键盘长时间打字，手腕会一直处于背伸状态。解决方式：选带脚撑可调高度的键盘（但抬高后前缘更高，需要手托配合）或者花几十块钱买个记忆棉腕托，让手掌根部垫高到跟键盘前缘差不多的位置千万别买那种又高又硬的实木手托，除非你手真的很大鼠标垫和鼠标垫的战争鼠标垫边缘翘起来、厚度不均、跟键盘高度差太大，都会让前臂肌肉紧张。最好的状态是鼠标垫厚度与键盘前缘高度基本一致，这样从键盘移动到鼠标时，手腕不用做上抛动作。鼠标DPI呢？说实话，日常办公和写代码800-1600都行。真正影响体验的17c.C在现观看是回报率。办公鼠标常见的125Hz回报率，表面写着够用，但你快速甩动指针时会明显感觉发飘。想要顺滑，至少选500Hz以上，不是玄学，是实打实的采样间隔差距。主机：放桌上散热好，还是桌下干净？这个问题没有标准答案，但有几个坑是确定的。放桌下的灰尘陷阱主机放桌下，空间利用率确实高，桌面也清爽。但很多人没意识到：地毯或地板毛絮是主机散热的隐形杀手。电源朝下吸风的主机如果直接放地毯上，一个月电源滤网就是一层毛絮。建议用硬质垫板把主机垫高3-5cm，或者选底部防尘网容易拆的机箱。水冷冷排的方向一体式水冷安装最大的误区是冷排装顶部还让风扇朝上吹。热气向上没错，但如果机箱顶部出风空间被墙壁挡住，热空气会在顶部堆积再被冷排吸回去。前置冷排的方案更稳妥，冷排进风、后部出风，看黄软化下载形成正压差的同时兼顾CPU和显卡散热。电源风扇别闷头朝墙如果你把主机塞进桌面下的封闭空间，电源风扇正常朝下或朝后都会被堵住。至少留出10cm以上的空间，不然电源风扇高速转起来，噪音不小，温度还下不去。理线：桌面的整洁感不是靠捆线，是藏线说到理线，很多博主会推荐那种3M背胶的软线槽，我直接劝退：第一，粘灰久了就掉；第二，线路多了塞不进去，硬塞跟鱿鱼干似的。真正值得投入的是以下几种方案：桌下理线架：选带夹具免打孔的那种，固定在桌板边缘，插线板可以卡在里面。别买靠胶粘的，夏天高温一晒就脱胶。魔术贴束线带：不是一次性的塑料扎带，是可反复开的魔术贴。把线从中间对折再卷，理出来清爽，以后改线也方便。标签机：刚开始会觉得没必要，等线多了一玩一个不吱声。电源线、USB线、网线分不清的时候，就懂标签机的好。还有一点，插线板别买横着插头间距特别小的。各种电源适配器、快充头大小不一，插上第一个就把第二个的位置挡住了。买之前看插孔间距，或者直接上PDU排插，孔距大，还能横装在桌板下，不占台面。灯光：氛围感可以有，但别做光污染桌面灯光设计直接决定夜间使用的舒适度，但多数人要么不开灯摸黑，要么RGB灯带亮瞎眼。屏幕挂灯：一定要非对称光型屏幕挂灯的风很大，但便宜的杂牌挂灯是散光，照在屏幕上形成反光，看字都重影。真正的挂灯用的是非对称光形，光线只照向桌面，不射屏幕。买的时候问客服要光路图，没有光路图的基本可以直接pass。氛围灯带的位置很多人的RGB灯带贴在显示器正后方墙上，虽然好看，但余光一直扫到彩色光斑，容易分散注意力。建议贴桌沿外侧或显示器正下方的桌板背面，利用漫反射打亮墙面，而不直接照射眼睛。色温最好统一，工作灯4000K上下，环境光也选3500-4500K，别一半暖黄一半冷白，看着会烦躁。桌子与椅子：舒适这件事比贵更重要桌子高度和椅子扶手高度不匹配，是成年久坐党肩颈劳损的头号原因。参考ANSI/HFES 100标准，桌面高度在71-76cm之间符合多数成年人坐姿下的前臂自然平放。但实际测量一下自己：手肘呈90度时，前臂正好平放桌面上大腿与地面平行，脚能平踩到地板椅子扶手高度与桌面基本齐平，这样小臂搭上去没有落差感，手腕才能直如果你椅子扶手太低，前臂悬着，肩膀就得一直提着，半小时就酸。加个可调节的桌面升降腿当然好，但低成本的办法是选扶手高度可调的工学椅，并且把椅子高度调到桌面下沿位置。别把椅子调太高让脚离地，加踩一个斜脚踏也好过脚后跟悬空。声音：音响摆设也有讲究很多人的桌面音响纯粹是装饰，声音从桌角塑料外壳里呜噜呜噜地冒出来。我踩过一个大坑：把带低音炮的2.1音箱放在桌下，低音轰头，白天听不清人声跟唱。桌面小空间里，近场监听需求根本不需要大功率低音，选一对素质不错的书架音箱就行。摆放原则也很重要：两个音箱距离1-1.5米，与耳朵形成等边三角形音箱高音单元尽量与耳朵齐平，可以用支架垫高不要贴墙放，预留10cm以上透气空间，不然低频浑浊便宜音箱防磁性能差，离显示器近会有磁化偏色的风险，保持20cm以上距离那些容易被忽略的小细节最后补充几个我折腾过程中才发现的边角料问题，每一个都真实折腾过我：亮面桌面板会反光。实木上清漆的桌面好看，但屏幕开灯会直接映出倒影，眼睛很难受。要么选哑光的贴面桌面，要么铺一张大号鼠标垫兼桌垫，好处是顺带降低手腕摩擦阻力，夏天还防汗。机械键盘的声音不是每个人都受得了。夜深人静时青轴咔嗒声穿透力惊人，建议选线性轴或静音轴。喜欢段落感的话可以考虑茶轴，声音克制一些，手感也没完全牺牲。USB HUB别乱买。尤其是带独立供电但做工很差的，接上机械键盘偶尔连键、鼠标跳帧，能把你逼疯。有条件直接选带线材一体式的HUB，别贪便宜买那种像口香糖大小的，发热严重还会降速。防滑垫是必需品。键盘底部的防滑脚垫磨损后，推键盘时容易带歪鼠标垫，影响操作。贴一圈半圆硅胶垫能解决问题，几块钱的事。别忽略座椅的脚轮。地板用户选PU软胶轮，硬质塑料轮会划木地板或瓷砖。地毯用户要注意轮子会不会卡毛絮，选直径大一点的更顺滑。桌面的搭建其实没有什么标准答案，每个人手头的设备和使用习惯都不一样。上面说的这些坑，是我自己踩过或者看别人踩过之后总结出来的大概率事件。如果你最近也在折腾桌面，找到一条你觉得舒服的线，就已经在正确的方向上了。先写到这里，等下次我把理线那块再重新收拾一遍，可能又有新的想法再说。

南安致力打造治水升级版：两溪一湾崛起生态美景

从水治理、水修复、水生态到水经济，南安致力打造治水升级版 

两溪一湾崛起生态美景 

东南网1月2日讯（福建日报记者 刘益清 通讯员 黄瑜鹏 陈鑫炜） 

南安市河网发达，水系资源和自然禀赋得天独厚。晋江干流及其支流东溪与西溪横贯全境，东溪和西溪干流总长超过65公里、流域面积超过5000平方公里，两溪汇合于丰州双溪口，形成8.4公里的晋江南安段。

作为全国生态文明建设试点市和我省水利大市，南安如何充分发挥水的优势推进生态文明建设？南安市委书记、市长林荣忠给出的答案是：“植入城市综合体概念，按照将生态修复、城市修补、土地整理、产业导入、乡村振兴等相结合思路，启动‘两溪一湾’安全生态水系综合整治工程，致力打造治水升级版。”

据了解，“两溪一湾”工程是财政部PPP示范项目和省、泉州市重点项目。工程以西溪、东溪及石井湾为重要空间载体，通过策划落实一系列项目，加快提升生态文明建设水平，以水为媒、多维带动，实现“水利+市政道路+园林景观”的立体构建，打造从水治理、水修复、水生态到水经济的治水升级版。

强化水治理，优化县域环境

日前，记者走进位于南安市中心城区的柳湖水系连通综合整治工程项目建设现场。只见工人正在现场作业，工程车辆往来不息，3座景观桥主体工程均已完工，一个以柳湖为主体的城市新公园雏形初现。

柳湖，是“两溪一湾”工程“变害为利，造福于民”工作思路的集中体现。

“经过一系列整治，柳湖黑臭水体形象将得到彻底改观，成为市民休闲娱乐的好去处。”南安市旧城改造建设指挥部相关负责人赵世轮告诉记者，整个项目含湖库连通、柳湖水系整治等工程，总投资约2.2亿元，目前已完成清淤疏浚工程和彭美溪生态护岸整治工程，内湖景观工程和生态护岸主体工程预计2020年春节前完工。

青山、绿水、农田、民房相映成趣，东溪支流淘溪蜿蜒而去……这是记者在梅山镇水口村看到的景象。很难想象，几年前，淘溪的水质曾是劣V类。

改变，从南安市结合实施“两溪一湾”工程及美丽乡村建设，启动淘溪流域水环境综合整治工作开始。

梅山镇科技副镇长陈永焕介绍，镇里主要从严查工业污染、控制农业面源污染、治理养殖污染、实施污水治理、生态修复等工程入手，全面实施淘溪流域水口村段生态隔离防护工程。

目前，淘溪水口村段人行慢道及护岸绿化已接近完工。项目将生产生活污水与溪水进行隔离，污水经自然削减后截污引至下游农村二级污水处理设施进行处理。经过整治，淘溪流域的水质目前均达到Ⅲ类，治理成效显著。

建设水项目，重塑生态形象

水生态文明是生态文明建设的重要组成部分。南安一直致力于提升水生态保障能力，实现河畅、水清、岸绿、景美的目标。

在“两溪一湾”一期工程霞美陈塘示范段，不少群众在透水混凝土、鹅卵石铺就的堤上散步休闲。一路上，多种观赏植物构成的景观高低错落，不远处延伸向水面的观景台上，处处可见波光粼粼……

霞美陈塘示范段全长1.2公里，目前包括绿化植被、慢行步道、滨水景观园路、观景平台、景观桥、雕塑小品等已建设完成。“该示范段的完成，不仅可有效提升周边的防洪标准，更可以为群众提供休闲场所，最主要是可以极大改善周边两溪流域的生态环境。”南安市水利局相关负责人说，在“两溪一湾”工程实施中，以项目化的形式进行运作，按照“整体规划、分段实施、滚动推进”的思路，先行启动一期工程，为工程全面实施提供样板。再按照“成熟一段、启动一段”的节奏，推动多点实施，逐渐实现以点串线、以线带面。

目前，一期工程霞美陈塘示范段主体基本完工，美林龙峰段、柳霞路、丰州防洪堤A段以及滨溪北路A2段等相继开工建设，流域其他整治项目同步加快推进，水生态文明建设进入快车道。

培植水经济，助力绿色崛起

有了水治理、水修复、水生态工程，打造绿色崛起的水经济就有了坚实基础。

走进东溪之畔的梅山镇林坂村，村口“水文化体育村”的标识映入眼帘。福建皮划艇激流回旋训练基地就坐落在这里，省皮划赛艇运动管理中心的刘教练正带着运动员在赛道中进行训练。刘教练告诉记者，基地的比赛用水，取自东溪上游的山美水库，水源干净、水量充沛，能满足日常训练比赛所需。“我带队去过其他基地进行训练，林坂这边无论是水质还是赛道的专业性，都很不错。”

“对于林坂村来说，基地的建成投用能普及皮划艇激流回旋运动，成为当地体育旅游的响亮名片。”梅山镇党委书记黄西岳表示，梅山镇接下来将把周边的酒店和休闲、运动场所等配套设施进一步盘活，提升体育文化旅游档次，打造“水文化体育村”，吸引更多水上运动爱好者及游客前来体验休闲，让水经济真正惠及当地人民。

在南安，大力发展水经济并不止林坂村。近年来，南安市以生态文明建设为主要抓手，以“两溪一湾”为纽带、以特色生态资源为基础，大力发展观光游憩、休闲度假等水利旅游，拓展文化、体育、康养等相关配套产业，走出水经济的特色发展道路。目前，该市已培育出“水文化体育村”林坂村、“音乐水乡”诗南村、清境桃源生态农业观光项目、国家级紫菜良种场等一批特色项目，水经济活力彰显。

福克斯新专《生来如此》上线 多变音乐传达人生新态度

　　1月13日，新锐音乐人福克斯2020首张个人专辑《生来如此》正式上线，专辑中收录了《宿命》《夜游所思》《随他》《生来如此》《归山》《侠》《生命的交响》《生命的交响·个人篇》《她》《入世之道》十首原创作品，力邀华语乐坛重磅制作人郑楠、金牌HIPHOP制作人陈令韬、电子音乐制作人LOFIMAKER、华语说唱优秀制作人Young Mai及隆历奇等操刀制作，金牌混音师周天澈、李金城的保驾护航并与中文说唱巨匠AR、魅力女声李丁丁、独立音乐人祁紫檀以及歌唱家曹芙嘉等跨界合作，足以见得福克斯对于首张专辑的用心与诚意。

　　专辑中的每首歌曲都有着完整的命题，讲述不同的故事，风格多变而丰富，以此诠释自己对人生的感悟与追寻，展现了一位年轻音乐人的无限可能和对待作品的企图心。将少年壮志写进歌词，把心灵感悟融入旋律，福克斯试图通过多元化的音乐风格撕掉身上的标签，寻找真正属于自己的人生定义，用音乐传达着他对现实生活的思考和坚持自我的个人态度。

　　完整专辑上线前，《侠》、《她》和《生命的交响》已通过先行曲的方式发布。《侠》不光潇洒不羁，也能铁肩担道义；《她》不是生来就必须成为母亲，而应该诠释属于自己的人生故事；无名之辈也能演奏《生命的交响》，人生应该由自己来主宰。三首先行曲从不同角度传递价值观念，获得了圈内乐评人的一众好评。

　　而主打歌《宿命》更是福克斯最淋漓尽致的自我表达，抛开他人的定义与评价，挣脱现实的牵绊与束缚，怀揣赤子之心朝着梦想的远方奔跑。歌曲既有律动的节奏又有温情的曲风，福克斯用独特的嗓音为听众架起音乐对话的桥梁，传递了突破局限的无所畏惧和为自己而活的积极精神，化繁为简的态度表达更让大家看到了福克斯身上蕴藏的强大韧劲。

　　在音乐世界不断打破常规，用时间沉淀自我，不被定义的福克斯有着无限的创作潜力。除了音乐方面的持续摸索，福克斯作为常驻嘉宾参与的综艺《潮流合伙人》也正在热播，极具个人风格的福克斯不仅解锁了各具特色的潮流穿搭，还凭借花式“反差萌”给观众留下深刻印象。音乐上的福克斯还将带来什么惊喜作品？综艺中的福克斯又会呈现哪些新的潮流文化？我们拭目以待，也请聆听在网易云音乐平台独家首播的新专辑《生来如此》。