许多网友在社交平台上分享AI大模型生成的生成减肥计划。 网络截图

　　最近，减底AI减肥颇为流行——将自己的肥计分析现有体重和目标体重输入AI大模型，由大模型生成减肥计划，相信包括食谱、生成运动方案等，减底手机黄页直接观看用户照做即可。肥计分析

　　社交平台上，相信不少网友分享自己的生成AI减肥成果，表示根据AI建议，减底已经成功减肥。肥计分析可也有媒体报道，相信有人按照AI生成的生成计划执行，虽然在45天内减去40斤体重，减底却因减重速度太快、肥计分析忽视身体基础等突然昏迷，被送进重症监护病房抢救……

　　AI生成的减肥计划，到底能不能相信？复旦大学附属华山医院普外科肥胖疝外科中心副主任医师沈奇伟进行了分析。

　　体重管理也要“量体裁衣”

　　记者浏览了多个网友分享的AI减肥方案，发现它们大多包含食谱、运动方式、生活习惯建议等内容。大部分方案看起来都逻辑完整，有的还详细解释了减重原理和坚持要点——

　　有的大模型解释，其提供的18禁观看网站减肥方案要点是“主动制造热量缺口”。坚持一段时间低热量饮食，能使人体摄入热量小于消耗热量，从而达到分解脂肪、减轻体重的效果。也有大模型建议尝试“碳循环饮食”，即周期性减少碳水摄入，形成热量缺口，实现减重目标……

　　以外行的眼光看，这些方案似乎没什么问题。但作为专业人士，沈奇伟提醒：“个体差异巨大，即使是科学、合理的减肥方案，在别人身上有效，在自己身上却不一定有效，甚至可能造成伤害。”

　　例如，有的AI大模型给出“极低热量饮食(每日摄入＜800千卡)”减重方案。对身体质量指数(BMI)＞50、已经出现心功能不全，或是存在严重阻塞性睡眠呼吸暂停的人群，可以在医生和营养师的监测下执行这一方案，通过快速减重缓解相关症状。但对略微超重、男女查查软件没有基础疾病的人群来说，极低热量饮食即便短期能取得减重效果，但实施者极易出现情绪低落、低血糖等问题，女性还可能发生月经紊乱。

　　再如，很多健身教练会建议减重者采用“碳循环饮食”。这种饮食方式须与运动匹配，从而提升健身效果。如果鲜少运动的人群听闻这一方法，要求AI大模型生成碳循环食谱并实行，却缺少运动配合，会造成碳水摄入大幅波动，诱发脱发、情绪低落、月经紊乱等问题。

　　此外，AI生成的减重方案通常附带运动建议。倘若用户没有向大模型说明自身健康状况，大模型会默认用户没有基础疾病，通常会推荐跑步、跳绳等高冲击运动。可是，这类运动会加重关节和心血管负担。男生女生差差差很痛视频免费看对有关节疾病的人群来说，它们容易造成不可逆的运动损伤；对存在心血管高危因素的人群而言，可能因运动过量诱发严重的心血管意外。

　　以上种种足以说明，制定减重方案好比量体裁衣。适合个人的减重方案，就像一件合身的衣服。在医院减肥门诊中，医生、营养师会对就诊者开展全面评估，再制定体重管理方案，整套评估流程如同裁缝测量胸围、腰围、肩宽、臂长等数据。而用AI制定减重计划，如果录入的个人信息不够完整，那么AI只能依托大数据给出通用方案，就好像一件均码的衣服，看起来不错，实际不一定合身。

　　教你向AI提问

　　由于个体差异较大，想科学进行体重管理，应借助专业力量。靠逼网站视频

　　沈奇伟表示，身体质量指数较高(一般BMI＞24)，或男性腰围超过85厘米、女性腰围超过80厘米，又或是确诊患有心血管、内分泌、骨关节等系统基础疾病的人群，如果有减重需求，建议先到医院完成评估，再制定减重方案。

　　如果体重处于正常范围、没有基础疾病，只是对身材有更高要求，那么可以让AI大模型制定相对温和的体重管理策略。“使用AI生成图片、视频时，只有输入的提示词详细、准确，大模型才能输出令人满意的结果。同理，让AI制定减重方案，用户也要尽可能提供详尽的身体数据。”沈奇伟给出了具体建议。

　　一方面，尽量选择深耕健康管理垂直领域的大模型。目前，市场上各类AI大模型擅长方向各不相同，有的擅长编程，有的擅长生成视频，有的侧重对话交互，还有的专注健康管理。功能差异源于模型训练阶段投喂的不同数据类型。想要借助AI减重的人群，可以优先选择健康管理赛道大模型。这类模型训练数据库内的医学文献、病例资料更为丰富，在辅助健康管理时，能给出更多合理建议。

　　另一方面，务必输入自身基础情况，不要向大模型简单下达“我要1个月减重20斤”这类指令。否则，大模型很容易生成极端饮食方案，损害身体健康。

　　沈奇伟梳理了需要提供的基础信息：性别、年龄、身高、体重、腰围、体脂率；是否患有高血压、高血糖、高血脂、高尿酸，有无心脑血管疾病病史或家族史；是否存在关节疼痛；正在服用哪些药物等。

　　同时，要告知大模型体重管理目标——是单纯降低体重、减少脂肪，还是改善打鼾、月经异常、高血压等症状。

　　最后要明确提示大模型，减重速度应控制在每周0.5至1公斤，再让大模型生成配套饮食与运动方案。

　　“可以这样向AI提问：我是一名42岁的女性，目前身高162厘米，体重78公斤，腰围97厘米，近期体检查出脂肪肝，血压126/88毫米汞柱，伴有胰岛素抵抗，偶尔左侧膝关节疼痛。身体成分检测显示，上半身力量偏弱。我的目标体重为60公斤，腰围想控制在85厘米以内，减重速度维持在每月2至3公斤。请为我制定体重管理方案，并生成第一个月的食谱和运动计划。”沈奇伟举例说明。

　　如果AI生成的减重方案内容笼统，或用户无法判断是否科学，建议交由医生审核后再执行。

　　不要忽视这些小技巧

　　如果已经拥有专业医生、营养师制定的体重管理方案，还需要AI辅助吗？或者已经让AI大模型生成了减重计划，执行阶段是否还要借助AI？

　　“总体来说，AI大模型在饮食记录、运动效果评估等方面有不小的价值。”沈奇伟说。

　　饮食与运动是体重管理的两大基石。不少人对“控制饮食”存在误区，认为吃得越少越好，或片面刻意避开某一类营养素，如碳水化合物、脂肪等。事实上，结合减重目标、个人身体状况、代谢指标，每个人适配的饮食方案各不相同。此时，可以借助AI大模型记录日常饮食，统计各类营养素摄入情况，再依照体重管理方案，调整饮食与生活习惯。

　　比如，部分健康管理类大模型支持食物识别。用手机对着食物拍照，大模型能自动识别食物种类，大致估算重量，计算食物所含营养素等，并结合个人体重管理方案，给出饮食优化建议。

　　“称重、记录饮食十分烦琐，很多人难以坚持。利用AI记录饮食高效便捷，还有助于大家理解食物营养相关知识，建立对体重管理的正确认知，慢慢养成健康的饮食习惯。”沈奇伟说。

　　在运动方面，AI大模型同样有作用。医生开具运动处方后，体重管理人群可以让AI大模型介绍各类运动的注意事项、推送教学视频；同时，同步自身运动感受、智能穿戴设备监测数据，由AI大模型生成后续运动调整与提升方案。

　　总之，在体重管理这件事上，没有万能的通用方案，但AI可以成为实用的辅助工具。专业评估、理性利用，才是使用AI减重的正确方法。

　　 任翀

泉州开发区引导企业“走出去” 设立首个海外共享办事处

原标题：泉州开发区引导企业“走出去” 设立首个海外共享办事处

海峡网6月6日讯（泉州网记者王树帆 通讯员吴秋能 王雪玲）日前，泉州经济技术开发区商会以组织会员企业参加菲律宾国际食品展为契机，在菲律宾马尼拉设立了第一个海外共享办事处，旨在服务企业更好地“走出去”，参与“一带一路”建设。

在“一带一路”倡议的指引下，近年来，越来越多的企业走出国门或想要走出国门寻求新的商机与发展。然而，企业“走出去”不可避免会遇到一些困难，比如不熟悉当地法律法规、人才招聘难、风险规避等。泉州开发区商会发挥资源整合优势，发动多家会员企业联合设立海外共享办事处，旨在服务会员企业“走出去”，帮助协调解决疑难问题，促进企业抱团发展，更好地开拓“一带一路”市场。

泉州开发区商会相关负责人介绍，该办事处总面积220平方米，既可以用于产品展示，又可以作为会员企业在当地的交流场所，“它的设立将为到菲律宾开拓市场的会员企业提供更好的风险控制参考，让其少走弯路，提升市场开拓效率。”

QQ音乐x相信音乐 独家发布五月天线上演唱会live MV

　　5月31日，QQ音乐携手相信音乐独家发布五月天“突然好想见到你”线上演唱会12支live MV。当晚的演唱会有超3500万人观看直播，7条相关内容登上热搜。这不仅让我们看到歌迷们的热情，也向我们展示着线上音乐新形态的无限潜力。

　　夏日炎烈的五月，疫情并不能阻止五月天与粉丝们对彼此的思念，“五月之约”如期而至。 “突然好想见到你”线上演唱会，让这个夏天充满摇滚的激情。本次演唱会还邀请到毛不易、李荣浩和萧敬腾线上出演，为歌迷们带来了不小的惊喜。

　　演唱会由相信音乐联袂腾讯音乐娱乐集团旗下TME live呈现，在此之前，TME live已成功举办过刘若英、A-Lin、袁娅维等艺人的共10场线上演唱会，均已上线QQ音乐。即便错过了直播，我们也可以在QQ音乐中无限回味这些精彩的MV。

　　与以往五月天的演唱会相比，除了台下没有观众以外，似乎一切都没有改变，五月天还是那个为我们带来热爱与感动的五月天。现场每个座位上的荧光棒都带着使命，奔赴这场不会失约的约定。五月天脚下的舞台伴随着音乐，与现场的灯光共同变换，空旷的场馆配合流畅的运镜，让本场演唱会的画面十分精美，很难相信这12支MV竟出自同一场演唱会，而非单独拍摄。

　　五月天的经纪公司相信音乐，2018年已再次签约腾讯音乐娱乐集团，本次与TME live共同举办的线上演唱会，也是双方友好合作的一次证明。本次QQ音乐还为演唱会制作出一个特辑，将12支live MV和直播回放收录其中，并推荐至首页，目前总共已有超过1500万次观看。