下午刚和姐妹参加完Hyrox上海女双大众组，比赛赛前各自buff叠满，氛围发人但是比赛！！氛围发人萝莉岛破解我们坚持完赛了！比赛！氛围发人扔完最后一个墙球、比赛计数器跳成100的氛围发人那一刻真的有点想哭
参加比赛前我没有跑步超过4km，配速没有超过6.5，比赛负重弓箭步的氛围发人10公斤沙袋甩不上肩，波比跳做10个就要休息，比赛在线观看站必看墙球更是氛围发人拉完了......
没想到在现场全都能做了！农夫行走我甚至能一手拎一个16公斤壶铃小跑弯道超车，比赛波比跳是氛围发人我搭档姐妹原先最担心的，结果这一站我们速度最快，比赛连续赶超身边的一级免费片组别。
不过推拉雪橇的大重量依然是我的短板，尤其是推，竟然启动就卡壳了，我一度以为是地毯下有障碍好在我的搭档太强（她甚至是例假第一天），几乎以一己之力推完了大腿抱住！黄漫免费
Hyrox Doubles最重要的就是搭档啊！！！
不仅仅是在弱势时补足，还要全程陪伴。涩里漫
我前两站时状态不好，跑第2个1km的时候有点想吐，搭档看出来就问我要不要降速，我感觉自己再跑将直接吐在现场，就说“我要走一会”。
于是我们就在周围所有人马力全开的时候在赛场上走了一圈多。
我心里感到抱歉，但是姐妹一直鼓励我。
女孩子真的太美好了
幸好我越到后面状态越好，渐入佳境，补回一些前面浪费的时间。
虽然精英组1个小时就能完赛，但我们对此次初体验已经非常满意！网上很多言论觉得这个比赛就是花钱买罪受、中产找存在感、做题家健身毕业考等，但怎么说呢，身处全上海气血最充沛的现场，周围都是美好的body，每个人都洋溢着积极和力量，真的很难不被感染。
赛中一度觉得我不行了，赛完立刻变成——我还想来！
傅Bo称坚持先进足球理念 西安决战或沿用上场阵容
傅Bo称坚持先进足球理念 西安决战或沿用上场阵容
字体大小：A A2013-11-01 11:45:12编辑：竹青点击: 次
90win体育讯 北京时间11月1日，国字号总结会议，中国队教练组的汇报安排在最后。在会议上，傅Bo称要把先进足球理念进行到底，同时按照计划，西安决战或沿用上一场比赛的阵容。
本次国字号总结会议，傅Bo称此番决战西安要把踢先进足球理念进行到底。傅Bo在接手中国队之后，坚持“走脚下，控制球”的踢法，即便是对身高、力量不如国足的印尼队，也没有采用过往屡试不爽的长传冲吊战术：“中国队现在的踢法比较符合球员自身特点，向先进足球学习，有一个过程。不管面临的困难有多少，该坚持的东西还是要坚持。”同时他在总结会上承认自己上一场比赛临场指挥不足的短板。
按照原计划，中超联赛在11月3日结束，中国队将在6日在西安集中，如果没有人员伤病，上期入选的球队本期都将会榜上有名，只是在个别位置上有所补充。15日与印尼的第二回合教练，傅Bo计划还是使用上场客场比赛的阵容，认为首发队员已经熟悉对手的特点的套路，能够在比赛尽快进入节奏，“不排除到时调整个别位置，但整体框架不会有太大变化。”
泉州市庆祝新中国成立70周年交响音乐会上演
奏响红色经典 传递爱国深情
——泉州市庆祝中华人民共和国成立70周年交响音乐会侧记
南音交响《望明月》奏响“泉州声音”
合唱《我和我的祖国》、女声独唱《我爱你，中国》、男女声二重唱《不忘初心》……昨晚，泉州市庆祝中华人民共和国成立70周年交响音乐会在泉州大剧院盛装上演，一曲曲红色经典相继奏响，传递泉州人民浓浓的爱国深情。
□记者 陈智勇 文/图
一曲曲经典为祖国庆生
时代在发展，经典永流传。此次音乐会由大家耳熟能详的《祖国颂》拉开序幕，以合唱的形式进行演绎，增加了历史厚重感，开场就赢得观众们热烈的掌声。紧接着一曲曲经典红歌接连奏响，同时还精心编排了管弦乐《山丹丹花开红艳艳》和《春天的故事》、女声独唱《好山好水好梦》等多首极具民族特色和时代特征的作品献演，让这场音乐会更加丰富多彩。
“经典红歌是时代主旋律，也是催人奋进、勇往直前的响亮号角。此次交响音乐会精选了一批经典爱国歌曲进行演奏，引发了广泛共鸣。”泉州歌舞剧团团长、泉州交响乐团团长黄金锡说，这场音乐会参演人员达200多人，通过交响演奏与合唱、独唱、二重唱、四重唱、小组唱等舞台呈现形式结合，给现场观众带来一场视听盛宴。
此次音乐会还特邀了福州和厦门等地交响乐团的10多名演奏家参与，力争让更多观众感受高雅艺术的魅力。
泉州之声为新中国歌唱
在新中国70华诞即将来临之际，每一个中华儿女都在为伟大祖国自豪，为新中国歌唱。泉州音乐界人士也用自己的声音，传递泉州人民的爱国情。王小春、罗小玲、万正军等一批泉州实力派歌手到场倾情献唱，市直宣传系统合唱团、市纪委系统合唱团、市直机关合唱团轮番上阵，唱出泉州人民浓浓的爱国情，也唱出泉州人民的豪迈与激情。
这场以红色革命歌曲为主的音乐会，也融入不少泉州元素，例如南音交响《望明月》。“南音交响《望明月》是创新作品，通过南音洞箫、演唱与交响乐完美演绎，表达了本土音乐人对祖国的热爱之情，也展示了泉州民间音乐资源的丰富。”福建省南箫专业委员会会长、福建省歌舞剧院箫笛演奏家陈强岑表示。
9月30日是泉州南音入选联合国人类非物质文化遗产代表作名录10周年纪念日，选择泉州南音参与此次音乐会意义深远。“《望明月》取自南音名曲，通过洞箫这一南音特色乐器，如泣如诉地表达了人们遥望明月、寄托乡思的情怀。”陈强岑说，海外泉州人将南音带到世界各地，但不管身在何方，都忘不了对家乡的思恋，对祖国的热爱。
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