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近年来，过午不食“过午不食”作为一种饮食方式在社交平台上频频出现，健康受到不少关注。消化支持者认为不吃晚餐有助于控制体重、科医减轻身体负担。生长但这种方式对现代人来说是期空日逼日逼日逼日逼日逼日逼否真的可行？长沙东大肛肠医院消化内科特聘专家毕超提示，盲目效仿“过午不食”，腹对可能给肠胃带来不必要的胃并负担，尤其对于消化功能本就偏弱的不友人群，更需谨慎对待。过午不食
毕超指出，健康古人所说的消化“过午不食”有其特定的时代背景。古代农耕社会夜间活动较少，科医人们往往日落而息，生长从午餐到入睡的期空时间较短，禁食时长有限。而现代人普遍面临工作压力大、小心 入 无遮挡看片免费夜间活动频繁的现实，若从中午到第二天早餐长达十余小时不进食，空腹时间远超古人的实际情况。胃酸持续分泌却没有食物中和，可能刺激胃黏膜，引发胃部不适、反酸或烧心感。对于本身就存在胃炎、麻豆视频软件胃溃疡的人群，长时间空腹可能加重原有状况。
此外，长时间不进食对胆囊功能也有影响。胆囊负责储存和浓缩胆汁，进食时胆囊收缩将胆汁排入肠道帮助消化脂肪。如果长时间不进食，胆囊无法正常排空，17c同类网站0胆汁在胆囊内过度浓缩，容易析出胆固醇结晶。临床中，不少长期不吃晚餐或早餐者，体检时发现胆囊内存在泥沙样回声或胆固醇结晶，这与长时间空腹有一定关联。
从营养摄入角度看，如果午饭后不再进食，黄色视频链接,一天总热量和多种营养素可能难以满足身体需求。部分人为了扛住下午和晚上的饥饿，会在午餐时过量进食，加重胃的负担，也容易引起餐后困倦和消化不良。少数坚持下来的人，体重短期内有所下降，但其中包含水分和肌肉的流失，恢复饮食后体重容易反弹。
那么，应该如何科学安排饮食呢？毕超认为，一日三餐的进餐模式是人类在长期进化过程中形成的，符合正常的生理需求。对于希望控制体重的人群，更好的做法是在三餐规律的基础上适当减少每餐的摄入量，而非采用过于极端的进餐方式。晚餐可以适当提早并控制食量，选择清淡易消化的食物，但不建议完全省略。
毕超还提醒，对于已经患有胃炎、胃溃疡等胃肠疾病的人群，规律的进餐尤为重要，不宜轻易尝试“过午不食”这类饮食方式，以免加重病情。任何饮食调整，都应根据自身情况合理进行，必要时应咨询专业医师的建议。
长沙东大肛肠医院温馨提示：规律进餐、合理膳食是维护胃肠健康的基础。如长期存在胃部不适、反酸、腹胀等症状，建议及时就医检查，由专业医生评估消化系统状况，避免因不当饮食习惯加重胃肠负担。
广州恒大求购迪亚曼蒂陷入僵局 转会费无法达成一致
广州恒大求购迪亚曼蒂陷入僵局 转会费无法达成一致
字体大小：A A2014-01-26 10:02:57编辑：莫小寒点击: 次
90win体育讯 北京时间1月26日，有消息Tou露称，中超球队广州恒大在求购意大利国脚迪亚曼蒂的谈判中陷入了僵局，双方无法在转会费用上达成一致。
此前有报道称，Bo洛尼亚中场核心迪亚曼蒂是恒大转会引援的重要目标，双方也已经接近签约。但意大利转会专家迪马齐奥却指出恒大目前没能和Bo洛尼亚队就迪亚曼蒂的转会费达成一致。虽然这笔交易还不至于已经完全崩盘，但基本可以看做告一段落。
另外，恒大将开始着力追逐第2号引援目标、先帕尔马边锋比亚比亚尼。25岁的比亚比亚尼出自国际米兰青训体系，速度极快，本赛季他为帕尔马出场18次打进1球送出2次助攻。但同样存在不确定因素，帕尔马可能会不愿意放人。
ESPN评2013亚洲十大最佳球员 郑智第4金英权上榜
ESPN评2013亚洲十大最佳球员 郑智第4金英权上榜
字体大小：A A2013-12-30 10:53:30编辑：竹青点击: 次
90win体育讯 北京时间12月30日，近日亚洲足球专家、ESPN专栏作者约翰-杜尔登评选出2013年表现最出色的10名亚洲籍球员，广州恒大两人上榜，队长郑智排名第4，是唯一上榜的中国球员，恒大队韩国外援金英权排名第6。
尽管郑智荣膺本年度亚洲足球先生，但杜尔登并没有将他排在第一位，而是将他排在韩国新星孙兴民、阿富汗国门法基亚和伊朗球员阿德南之后的第四位。杜尔登对郑智的评价非常高：“在非常有前景的那几年之后，郑智的职业生涯看似在走向失败。2008年奥运会是他的最低谷，但是2010年转会广州改变了一切。作为越来越有领袖气质的中场球员，郑智率领球队赢得亚冠冠军和中超三连冠，今年是他表现最出色的一年。这位曾在查尔顿和凯尔特人效力的球员是里皮的得力干将，在场上贯彻意大利人的战术部署，他的表现展示出越来越高的战术素养。”
另一位上榜的恒大球员是金英权，排名第六，杜尔登对他的评语这样写道：“里皮说过金英权可以立足曼联，这是一种非常珍贵的称赞。作为今年亚冠上最好的中后卫，金英权度过了非常出色的一年。这位23岁球员在韩国国家队的表现同样优秀，尤其是对中后卫位置非常熟悉的洪明甫接手国家队后。”
ESPN评2013亚洲十大球星
1、孙兴民(韩国，勒沃库森)
2、法基亚(阿富汗，奥尔登堡)
3、阿德南(伊拉克，里泽斯堡)
4、郑智(中国，广州恒大)
5、柿谷曜一朗(日本，大阪樱花)
6、金英权(韩国，广州恒大)
7、内科南(伊朗，德黑兰独立)、
8、阿卜杜勒拉赫曼(阿联酋，阿尔艾因)
9、冈崎慎司(日本，美因茨)
10、古查内贾德(伊朗，标准烈日)
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