跑圈传来一则令人心碎的岁马噩耗。

很多人不敢相信，拉松凌晨离世也迟迟无法接受：那个全网公认、网红最自律、陈毛猝逝持跑最硬核的不抽步马拉松大神，突然离开了我们。喝酒一起草91

8月14日凌晨，四川达州知名马拉松网红、仍坚业余跑圈传奇人物陈毛，岁马在睡梦中突发急性心肌梗塞猝然离世，拉松凌晨离世年仅57岁。网红

消息由其徒弟在社交平台沉痛公布，陈毛猝逝持跑短短几句悼词，不抽步瞬间刷屏跑圈，喝酒让无数跑友破防、前天惋惜。

因为在所有人眼里，陈毛根本不该倒下。

他不熬夜、不应酬、烟酒不沾，有没有黄色软件生活自律到极致；年近花甲，一身利落腱子肉，体能远超同龄人；甚至离世前几天，他还在坚持长距离拉练、分享跑步经验。

最健康的生活方式，却没能留住最热爱奔跑的人，这起悲剧，也给所有运动爱好者狠狠敲响了警钟。

全网公认的自律跑者，活成普通人的健康范本

提起陈毛（短视频平台昵称：奔驰的风），熟悉他的跑友都知道，他是业余跑圈不折不扣的“铁人”。

50岁才正式深耕长跑的他，靠着极致的自律，硬生生跑出了职业级水准。七年时间，累计跑量突破3万公里，斩获近百枚赛事奖牌，战绩亮眼。禁漫天堂的软件

他的个人最佳成绩，放在业余跑者中堪称天花板级别：

✅ 全程马拉松：2小时55分 ✅ 半程马拉松：1小时21分

常年坚持科学训练的他，身体素质远超同龄人，静息心率低至44，身材紧致干练，满身腱子肉，状态看起来远比实际年龄年轻。

更难得的是，陈毛的自律，是刻在骨子里的坚持。

生活里的他，终身不抽烟、不喝酒、不应酬、不熬夜，作息规律得像精密时钟，彻底戒掉所有不良嗜好。别人退休养生、安逸度日，他日复一日奔赴赛道，91coM风雨无阻坚持长跑训练。

在短视频平台，他常年分享跑步干货、配速技巧、日常拉练日常，真诚接地气，收获无数粉丝喜爱，成为全网知名的马拉松正能量网红。

离世毫无征兆，前几日仍在坚持奔跑

最让人痛心的是，这场离别毫无预兆，猝不及防。

熟悉陈毛的人回忆，他的身体一直硬朗，从未传出重大疾病消息，日常训练状态稳定、精神状态饱满。

离世前一周，他依旧坚守训练节奏。

8月上旬暴雨天气，他依旧完成30公里硬核雨中拉练；8月13日，也就是离世前一天，他还在直播间和跑友热情互动，拆解配速策略、规划后续训练计划，和粉丝轻松畅谈、状态极佳。

没人能想到，短短一夜之间，这位常年奔跑、极度自律的跑者，会在睡梦中骤然离世。

最终经确认，陈毛的离世原因为急性心肌梗塞，突发迅猛、来不及救治，让人无比痛心。

极致自律却猝然离世，悲剧背后的深刻真相

消息传开后，全网陷入热议与沉思。

无数人疑惑：不抽烟、不喝酒、常年运动、极致自律，为什么还会突发心梗离世？

在大众固有认知里，运动就等于绝对健康，自律就等于远离疾病。但陈毛的悲剧，撕开了运动圈最容易被忽略的残酷真相。

第一：长期高强度运动，暗藏隐匿心血管风险

长期长距离、高强度马拉松训练，会持续给心脏、血管带来高压负荷。很多看似身体硬朗、体能极佳的跑者，心脏血管可能存在隐匿斑块、细微损伤，日常毫无症状，却会在熬夜、疲劳、天气变化、身体透支时突发险情。

第二：运动不代表绝对免疫疾病

自律运动可以降低患病概率，但无法完全规避先天体质、血管老化、隐性病灶带来的风险。很多中高龄跑者，只专注坚持训练，却忽略了定期体检、适度休息，长期透支身体，埋下安全隐患。

第三：过度自律，容易忽视身体疲惫信号

像陈毛一样的资深跑者，大多意志坚定、极度自律，习惯咬牙坚持。哪怕身体轻微疲惫、不适，也会习惯性硬扛，忽略身体发出的预警信号，最终酿成悲剧。

奔跑的意义，从来不是透支生命

陈毛的离开，让无数跑者唏嘘落泪。

他用半生自律，诠释了热爱与坚持；却用一场猝不及防的离别，提醒所有人：运动的终极目的，是健康长寿，不是盲目硬撑、过度透支。

很多人执着于配速、跑量、奖牌，执着于日复一日的高强度训练，却忘了跑步的初心，是为了好好生活、守护健康。

真正的运动自律，从来不是风雨无阻的硬扛，而是懂得量力而行、劳逸结合、敬畏身体。

尤其是中老年运动爱好者，高强度长跑、马拉松并非人人适配，定期体检、敬畏极限、及时休息，远比盲目坚持更重要。

风停了，那个热爱奔跑的人，再也不会回来了。

57岁的陈毛，用极致的自律活成了无数人的榜样，也用一场遗憾的离别，给所有运动爱好者敲响了警钟。

运动是良药，但绝非万能解药；自律值得敬佩，但过度透支，终会反噬身体。

愿陈毛一路走好，永远奔赴热爱的山海，永远追风自由✨

也愿每一位奔跑者，敬畏运动、善待身体，量力而行、平安无恙。

耿斯汉《鼓楼先生》奇袭吉克隽逸成功 火力全开实力炸场

　　大众网·海报新闻3月30日讯上周五晚上，随着湖南卫视王牌音乐竞技节目《歌手·当打之年》第八期正式播出，第四轮奇袭下半场正式打响。在本期节目中，华研国际音乐旗下艺人耿斯汉首次挑战民谣歌曲《鼓楼先生》，用硬汉摇滚曲风大胆改编，搭配着张弛有度、充满男性荷尔蒙的嗓音，瞬间将观众置身鼓楼下车水马龙的街头。

　　对于《歌手》舞台而言，耿斯汉其实并不陌生，去年曾与波琳娜合作了一首《Shallow》，令人记忆犹新。如今，再次站在《歌手·当打之年》的舞台上，恣意洒脱的耿斯汉，用一曲《鼓楼先生》唱尽了深入骨髓的城市记忆，也唱出了新生代歌手对音乐的热情，既有拨开云雾的通透，更有对音乐、对未来的执著。

　　本场奇袭战中，区别原版充满人家烟火的《鼓楼先生》，耿斯汉的《鼓楼先生》以悠扬的口琴为开场，加以酣畅淋漓的高燃表现，力量十足，使你我脑海中更加明确的知道《鼓楼先生》唱得就是耿斯汉本人，那个为音乐梦想一路狂奔、一往无前的少年一直在路上。或许正是因为这种真诚打动线上大众评审，最终以三十票领先吉克隽逸，耿斯汉奇袭成功。

　　对于此次《鼓楼先生》的呈现，耿斯汉也表示“之所以选择这首歌曲一方面是为了纪念，纪念曾经身负重任而如今虽已荒废却依然矗立于世界各地的鼓楼。另一方面则是为了表达自己对音乐的态度，不惧挑战，只愿一直在路上。”值得一提的是，耿斯汉版本的《鼓楼先生》音频在网易云音乐上线仅数分钟评论量突破了999+，可以说是耿斯汉版本的《鼓楼先生》直抵大多数人的内心柔软深处。

　　而此次奇袭赛中，耿斯汉最终落后于人气颇高的声入人心男团，无缘线上歌手，对此耿斯汉一点也不感到气馁，积极准备突围赛的作品，也让人更加期待耿斯汉在突围赛中，又会给歌迷们和观众带来怎样的感动与精彩的表现。

恒大2014亚冠海报

恒大2014亚冠海报回想亚洲杯决赛：郑智再度PK中村

字体大小：A A2014-03-11 11:02:55编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间3月11日，2014亚冠联赛小组赛第二轮比赛即将开始，广州恒大将于12日晚客场对阵横滨水手。赛前，恒大推出了一款以郑智和中村俊辅为主角的海报，回想2004年亚洲杯决赛的赛事，题为“胜心不变，10年不晚”。

　　今日恒大推出的最新海报以郑智和横滨水手的中村俊辅为主人公，以2004年亚洲杯决赛为背景。2004年亚洲杯决赛，中国队在北京1-3不敌日本队痛失冠军，当时郑智和中村俊辅都参与了那场比赛。10年之后，两位老将在亚冠赛场又要相遇。这一次恒大在发布海报的时候就回想起2004年亚洲杯决赛的情景，并为官方微Bo上配文：还记得2004年亚洲杯决赛吗?当年场上的老对手郑智和中村俊辅将在明天的亚冠比赛中再度交手。这一次，胜利将属于我们!胜心不变，10年不晚。