夫妻关系变淡，是从这件事开始的

田曦薇在《逐玉》里，穿着一身粗布衣裳，小田扎着利落的春季头发，单手扛起半扇猪肉、管理挥刀斩敌时眼神凌厉，简直动作干净利落。乱减国产免费观看高清

这个能打能扛、敢爱敢恨的小田角色，与她那张标志性的春季娃娃脸形成了巨大反差——明明是甜妹长相，演起狠角色来却毫不违和。管理

观众们一边嗑“杀猪娘×少年将军”的CP，一边被田曦薇的乱减演技和身材双重圈粉。“这哪是认识甜妹啊，这是小田甜妹的外表、御姐的春季身材、武将的灵魂！”有网友这样评价。

更让人意外的是，当她在换上轻盈的礼服时，紧致的肩颈线条、流畅的肌肉曲线，着实令人羡艳。有人给她起了个外号叫“甜妹脸御姐身”——长得甜得像块糖，身材却藏着惊人的力量感。

田曦薇为了演好樊长玉这个角色，进行了高强度体能训练。剧中那些扛猪、挥刀、骑马的17C.c在现观看打戏，几乎都是她亲身上阵，不用替身。

正是这种“戏里狠、戏外更狠”的拼劲，让田曦薇在《逐玉》中呈现出了一个有血有肉的樊长玉，也让观众看到了她身上那种“甜而不弱、飒而不悍”的独特美感。

而随着天气转暖，大家纷纷开始“换季身材管理”：翻出收藏夹里的减肥视频、下单代餐奶昔、准备开启“节食模式”…… 但是大多数人的减肥，都卡在“饿垮”和“反弹”之间反复横跳。

今天我们就从田曦薇和《逐玉》聊起，看看普通人如何在春天科学管理身材，真正养成“又甜又飒”的健康美。

田曦薇的甜美，首先来自老天爷赏饭吃的骨相基础。

她的头骨饱满、颞骨颧骨无凹陷，整体呈现“球形感”，这是幼态感的底子。更关键的是眼位偏低——从发育规律看，新生儿眼睛位置相对偏低，成年后眼位仍偏低会让人本能联想到幼态。

此外，她的三庭偏短、下巴小巧，形成轻微婴儿肥的www.cnm含羞草面部基础；较宽的眼距让眼神显得无辜纯真；大大的眼睛、饱满的卧蚕、标志性的梨涡，都是甜美感的助攻。

这种“幼态脸”搭配上《逐玉》中樊长玉的凌厉眼神，反而让角色多了一层“人畜无害却不好惹”的复杂魅力。

田曦薇的力量感并非凭空而来。168cm的身高自带黄金比例，肩颈线条舒展流畅，手臂带着训练出来的紧致感。

她在《逐玉》中的打戏好看源于背后苦功，像能面不改色扛起一整只猪，甚至背着因增重且穿盔甲而分量十足的张凌赫，这份力量感令人佩服。

这种对身体的掌控力，在红毯上同样展现得淋漓尽致——当穿着露背礼服时，背部肌肉线条若隐若现，既不是干瘦，也不是松垮，而是薄肌覆盖的紧致感。

核心公式：维持面部饱满度+提升轮廓紧致度。

田曦薇的“甜感”本质是面部软组织充盈、轮廓线条流畅，这恰恰是胶原蛋白充足、皮肤紧致的视觉呈现。普通人通过科学护肤和生活习惯调整，同样可以养出“甜妹脸”的底子。

在每日护肤的基础上，我们可以搭配适当的f9r6成人网站按摩手法，让护肤效果事半功倍。在这里，向大家推荐张俪的“抗垮脸筋膜复位跟练”，三个手法分别针对苹果肌、眉骨、下颌线的提拉，能让整张脸充盈紧致、向上提升。

第一个动作，先找到面部的迎香穴，位于眼睛下方、鼻翼两侧，用指腹按压10到20秒。接着找到巨髎穴，在黑眼球正下方、苹果肌下缘的位置，同样按压10到20秒。然后，从迎香穴向巨髎穴的方向，沿着斜上方轻轻推抹并向上提拉，这样能有效改善法令纹。

第二个动作，是针对眉骨的提拉。先按压眉尾，激活穴位，再向上推。第三个动作，沿着下颚线向耳朵方向推。抖漫,免费版

最后一个动作是全脸提升。将手掌贴合面部，从面中向两颊方向进行整体提拉，到达最高点后定格保持20秒，巩固提升效果，完成整套护理。

坚持这套手法，一周2-3次，配合规律作息，能更有效地维持肌肤的紧致状态。

核心公式：紧致线条+体态挺拔，而不是追求极低体重。

田曦薇的“力量感身材”不是靠饿出来的干瘦，而是靠练出来的紧致——薄肌覆盖、线条流畅、体态舒展，这才是普通人应该追求的健康美。在这里，向大家推荐几个在家就能轻松完成的运动动作，有效改善肩颈及背部线条。

第一个动作：肩膀上举

站立或端坐，保持背部挺直。双臂向上伸直，感受肩膀下沉、颈部放松。这个动作能有效拉伸肩部，改善肩膀僵硬，让肩颈线条更舒展流畅。

第二个动作：双臂上伸+侧弯

双手十指交扣，翻转掌心向上推，感受整个脊柱被拉长。吸气时向上延伸，呼气时身体向左侧侧弯，保持手臂伸直、掌心向上推，感受右侧手臂到侧腰的拉伸。停留3-5个呼吸后回正，换右侧。左右各做5-8次。这个动作能深度拉伸肩部和侧腰，打开腋下淋巴，让手臂线条更修长。

第三个动作：猫牛式

四肢跪姿，双手在肩正下方，双膝在髋正下方。吸气时，塌腰、抬头、胸腔打开，尾骨向上，进入“牛式”；呼气时，拱背、低头、腹部内收，眼睛看向肚脐，进入“猫式”。配合呼吸，一呼一吸为一组，重复10-15次。这个动作能灵活脊柱，拉伸背部和肩胛区域，改善圆肩驼背，让背部线条更薄更挺拔。

以上三个动作不需要任何器械，每天睡前或早起花5-10分钟练一遍，坚持一段时间，你会发现肩颈线条变流畅了、手臂变紧致了、体态也变挺拔了。

田曦薇的“又甜又飒”，本质不是“瘦到极致”，而是健康体魄+自信态度的结合。

她在采访中说过：“自己现实里的性格其实更偏御姐，根本不在乎别人怎么给她归类。”这句话放在《逐玉》的樊长玉身上同样适用——这个角色之所以迷人，不是因为她多瘦多美，而是因为她敢爱敢恨、能扛能打，从不被任何标签定义。

这种不被定义、不讨好不内耗的松弛感，才是她最迷人的地方。

与其盯着镜子焦虑“我还没瘦下来”，不如从这个春天开始，把身材管理变成和自己身体重新建立连接的机会——科学运动、均衡饮食、保持皮肤好状态。就像田曦薇为了演好樊长玉，用两个月的时间一点一点练出力量感一样，我们的身体也会在日复一日的坚持中，慢慢变成我们想要的样子。

毕竟，掌控人生的那份松弛感，比一条若隐若现的马甲线，迷人一万倍。

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品南音学南拳 60名华大境外新生体验“海丝”风采

体验泉州木偶

参观泉州南少林寺

早报讯 （记者许奕梅 通讯员谢立明 孙娟娟 文/图）为增强华侨新生代的文化认同感和归属感，日前，丰泽区侨联联合华侨大学旅游学院开展“一带一路”沿线境外新生泉城寻根之旅研学考察活动。活动以“侨旅一家亲，海丝情义浓”为主题，带领60名华侨大学在校境外新生近距离地领略泉州独特的海丝风采与深厚的历史底蕴。

“泉州南少林武术，确实厉害！”来自香港的华侨大学旅游学院学生甄威舜神情有些激动。每个男孩都有一个功夫梦，他也不例外。刚来泉州的甄威舜希望能在研学中了解到更多泉州传统民俗文化。

12月5日当天，在泉州南少林寺，境外生们了解了南少林的禅武文化，欣赏了著名的南少林武术表演，欣赏以“五南”(南音、南戏、南拳、南建筑、南派工艺)为代表的优秀传统闽南文化、海丝文化。还参观了泉州华侨历史博物馆,游览了泉州南少林寺、晋江五店市等泉州优秀传统文化展示点。

研学结束之季，研学团举行了“侨生眼中的海丝情”研学照片故事分享会，境外生们从各自的视角分享了研学途中的所见所闻所感。这次研学活动让在校境外新生对泉州有了更深刻的认识，今后能更好地为侨胞、境外游客讲好泉州故事。

长城庙会过大年，戏冰雪、赏民俗...古北水镇年味正浓!

       一元复始，万象更新。在告别2022之后，众人盼望出门的心也蠢蠢欲动。2023年1月14日-2月5日，位于北京密云的古北水镇旅游度假区将以“长城庙会过大年”为主题拉开春节的帷幕，八旗美食、巡游演绎、明灯祈福 、非遗手作 、私汤疗愈 、冰雪狂欢等特色体验齐聚长城脚下。如果你还在纠结出行计划如何选择，不如就让这趟传统年味与现代体验融合的主题活动，成为你奔赴新年美好的第一站。

长城庙会，过暖冬京味年

过大年期间，古北水镇惊喜不断，景区氛围布置全新升级——“京师锁钥”伴着红火灯笼，带来新年惊喜开场；福气树挂与灯光布置，构造出种草与打卡的全新互动空间。集吃喝玩乐于一体，承载北京传统民俗文化的长城庙会，将会在小镇的日月岛广场精彩上线。

以满族文化为主题的八旗围炉宴汇聚浓浓烟火气，别具一格的民俗展厅引领打卡拍照新体验，热闹喧哗的集市摊位再现老北京市井生活。拉洋片儿、魔术表演、新春字画、京味小吃、兔年文创……火红色中涌动新春期许，叫卖声中歌颂重聚喜悦。

与此同时，鳞次栉比的各色店铺、沿街摊位也将助力这场庙会繁华。衣饰、鞋履、首饰、吉兔帽……琳琅满目的新春好货齐聚，开启一场长城脚下的红火“年货节”。游客们可以于其中添新衣、聚年礼、纳吉物，“礼”遇吉兔，共度暖冬京味年。

非遗手作，过文化传承年

作为全国非遗旅游景区，古北水镇也将非遗手作与过大年连结起来，齐奏新春交响乐，共谱文化奏鸣曲。

剪纸贺新，重温窗花记忆，定格兔年精彩；风筝制作，用线牵住唐风宋韵，让浪漫欲与长城试比高；写福迎春，以笔墨承载祝福，红红火火度新年；扎染体验，方寸之间致敬匠心，喜获新年礼赠佳品；手绘年画，探寻中国传统美好蕴意，挂起幸福与欢聚……新鲜玩法解锁新春仪式感，让非遗文化可见、可亲、可参与，诚邀广大游客共度文化传承年。

热闹秀场，过精彩非凡年

过大年期间，南天门至日月岛沿线将会被喜庆的花会巡游承包，好戏频频开场，精彩日日相聚。

舞龙舞狮、街头杂耍、民间秧歌、锣鼓表演、特色旱船、玩偶互动……吉祥瑞物轮番上场，喜庆之音不绝于耳。此外，从长城之上到各个体验馆之内，皮影戏、醒狮迎宾、戏曲巡游、长城舞龙贺新岁等也将热闹开场，让游客们在寒冷的北方冬季中，也能感受到鲜活的“热乎气儿”。

在聚焦传统民俗演绎之余，古北水镇还将携手北脱俱乐部，打造春节爆笑体验季，为年轻游客群体带来升级体验。从大年初一到元宵佳节，一众知名脱口秀演员共聚长城脚下，妙口连珠、玩转爆梗，让游客们感受到传统文化和新潮文化之间的奇妙化学反应，玩转2023暖冬好时光，共度精彩非凡年。

新春祈福，过福气欢乐年

过大年期间，小镇的花式祈福活动既追寻醇醇年味儿，又携手年轻精气神儿，为更多客群提供个性化选择。

月老祠祈福，寄托情侣幸福心愿；长城登高祈福，携手自然风光贺新年；冰财神祈福，引领家庭美好希冀；福禄寿送祝福，带领“银发一族”重觅浓浓年味儿；孔明灯祈福，满赠“千禧一代”仪式过年新姿势……

禅意十足的圆通塔寺还将推出“撞钟祈福”、“大年初一烧头香”和“大展鸿兔”送糕点活动，花式活动以“福”字为依托，将美好祝愿蔓延到整个景区，携游客共度福气欢乐年。

温暖相聚，过幸福团圆年

为满足游客的个性化需求，古北水镇以“房东邀您过大年”、“福兔贺新春”、“福兔照新春”、“元宵喜乐会”主题产品深耕垂类市场，注重“人与人之间的情感连接”，用“仪式感”提高游客的“幸福感”。

春节期间，景区内的精品酒店及特色民宿等将开启“年夜饭”特别活动，包饺子、写春联、看春晚、惊喜抽奖、领拜年红包……花式活动携手浓浓年味儿，于长城脚下共度幸福团圆年。

戏冰嬉雪，过亲子童趣年

面对大众持续升温的冰雪旅游热情，古北水镇以冬季汤河自然冰源为依托，逐步加强北京冰雪旅游市场的布局力度，把“冷”资源做成“热”经济。

目前，雪橇、冰滑梯、冰雪露营、冰上自行车等十余项冰雪运动已齐聚长城脚下，既融合传统戏冰文化，又对接现代冰雪潮流，带来重觅童趣与热爱的沉浸体验之旅。

冰雕、冰长城、冰瀑等氛围美陈如约而至，极大地丰富亲子、团建、研学等垂类客群的冬季出游需求，让广大游客在春节期间，领略到“冰火两重天”的魅力，共度童趣浪漫年。

全心守护，过健康平安年

健康平安，永远是幸福祥和春节的主基调。古北水镇秉持“将最大的善意释放给每一位游客”的价值观，推出多条“暖游客”措施，如酒店防疫包赠送、公共场所定时消杀、景区24小时摆渡车……在年味之中送温暖，在温暖之中延真情。

旅途的每一站，都有恪尽职守的“古旅人”，为每一位到访的客人保驾护航，让广大游客玩得放心、安心又暖心，共度健康平安年。

“共欢新故岁，迎送一宵中。”古北水镇将以“长城庙会过大年”为媒介，挖掘春节文化的深度、拓展冬季旅游的宽度、创造“风景之上皆是生活”的高度，走出非遗文化的赋能路径、潮流冰雪的创新路径、春节微度假的拓展路径，助推国内文旅行业稳步复苏。

2023年1月14日-2月5日，在司马台长城脚下，品文化、获吉祥、享团聚，用欢呼雀跃的心打卡美景，感受新春的祥瑞，拥抱热闹的节日氛围，共享一场“长城庙会过大年”的文化盛宴！