西班牙IE商学院：欧洲创新商学院，全球商科留学优选

松弛感，松弛感是当代的奢当代人最奢侈的奢侈品前两天和一个做HR的朋友吃饭，她突然说：“我最近招人，人最面试到后半段，奢侈都在观察对方能不能‘松弛’下来。侈品”我愣了一下，松弛感66播播问她什么意思。当代的奢她说，人最前半个小时大家聊简历、奢侈聊项目经验，侈品都是松弛感绷着的，但到一个小时以后，当代的奢有的人最人会不自觉地抖腿、转笔、奢侈把后背塌进椅子里，侈品甚至说话开始带点“嗯……怎么说呢”的停顿。她就靠这个判断这个人是不是真的适合团队。我觉得挺有意思的。但回头一想，松弛感这东西，好像确实不是你想有就能有的。它不像买一件衣服，下单就能到货。它更像一个隐形指标，背后牵扯着你的时间、金钱、认知、甚至运气。说它是“当代人最奢侈的奢侈品”，真不是男生女生一起差差差免费的视频矫情。一、松弛感为什么“贵”？先看它在消耗什么我查了一些数据。2019年《中国城镇居民心理健康白皮书》显示，73.6%的城镇居民处于心理亚健康状态。而近两年各种关于“内卷”“焦虑”“躺平”的讨论，本质上都是同一件事——大家太紧了。紧，是因为我们怕。怕失业，怕落后，怕被比较。这种怕不是凭空来的。2023年智联招聘的报告里提到，超过60%的职场人表示“即使下班也不敢完全放松”，因为工作群随时可能弹出消息。你看，连放松都需要“敢不敢”，那松弛感当然就成了稀缺资源。心理学上有个概念叫“心理可用性”（psychological availability），意思是你在心理上有多少余量去应对当下。如果一个人的大脑后台同时跑着“房贷、孩子补习班、父母体检、明天要交的PPT”，那你就算躺在马尔代夫的沙滩上，也松弛不下来。因为你人到了，心没到。这就是成人抖音2026松弛感的第一重奢侈：它需要你先有足够的安全感。而安全感，在今天这个时代，是需要用实打实的资源去换的。二、一个客观事实：松弛感正在被“明码标价”我去翻了几个旅游平台的数据。2023年“疗愈度假”类产品的订单量增长了将近3倍，一些主打“静修”“断网”的民宿，一晚的价格在800到3000元不等。这还只是国内。去巴厘岛做一周瑜伽，加上机票住宿，2万起步。有人会说，松弛感非得烧钱吗？不爬山、不冥想、就在家躺一天不行吗？行，但问题是，很多人连“在家躺一天”的条件都没有。我认识一个外卖小哥，他每天跑12个小时，一个月休2天。他跟我说：“我也想松弛，但我一闲下来就心慌。”他不是不想，是不敢。因为他的收入是按单算的，没有底薪，没有年假。对他来说，妖精漫画在线看漫画免费阅读和松弛感的代价是实实在在的误工费。类似的例子在服务业、零工经济里特别多。2022年国家统计局的数据，灵活就业人员已经超过2亿。这群人里，大部分人的时间就是金钱，每一分钟的“松弛”，都在被系统精确计算。所以你看，松弛感对不同的人来说，成本是完全不一样的。有人花几千块去上一节正念课，就为了让自己能“活在当下”。而另一些人，他们连“当下”是什么都来不及想，因为下一单还没抢到。三、连“假装松弛”都需要门槛更讽刺的是，现在连“假装松弛”都是一门生意。小红书上教你“松弛感穿搭”“松弛感妆容”“松弛感拍照姿势”，本质上是让你看起来“不费力”，但你要知道，不费力本身就是最费力的表演。你要买那种看起来随随便便就很好看的白衬衫，要烫那种“慵懒蓬松”的头发，要在清晨六点的光线下摆出一副“刚睡醒”的表情。这里面的时间成本、审美训练、美女被人经济投入，比单纯穿正装、化全妆要高得多。有一个研究，叫“情绪劳动”（emotional labor），最早是社会学家里奇·霍克希尔德提出的。她发现，服务业员工不仅要完成体力和脑力劳动，还要管理自己的情绪表达。空姐的“职业微笑”、客服的“耐心语气”，都是一种劳动。现在倒好，我们自己给自己增加情绪劳动——在朋友圈里发一张“岁月静好”的照片，实际上是在忍受拍照5分钟、修图2小时、文案想了30分钟的过程。那一刻，你离松弛感十万八千里，但照片里的人看起来像没有烦恼。这个场景是不是特别熟悉？如果你也干过类似的事，别担心，你不是一个人。我那朋友说，她面试的时候，很多人都会说“我这个人比较佛系”，但后面聊着聊着就露馅了，因为他全程都在强调“我上个月拿了三个奖”。四、松弛感的底层逻辑：它真的能靠“想开点”获得吗？我不否认心态调整的作用。但要说“想开点就能松弛”，那是对复杂系统的误读。有一个很著名的实验，叫“余闲实验”。行为经济学家穆来纳森和沙菲尔在《稀缺》这本书里写过：当你缺资源时，你会把所有注意力都放在稀缺的东西上，导致认知带宽变窄，决策质量下降。简单说，越缺时间的人，越容易因为一个快递晚到而烦躁；越缺钱的人，越容易因为一笔意外支出而崩溃。这不是他们心态不好，而是大脑在资源紧缺状态下，本来就会变得“紧”。所以，松弛感不是靠“深呼吸”就能得来的，它需要认知带宽的富余。而带宽的富余，靠的是：有时间冗余、有金钱缓冲、有社会支持网络、有可控感。我把这些条件列成一个表，可能更直观：松弛感的底层条件具体表现失效场景时间冗余可以迟到15分钟不怕被骂打卡制度严格的公司金钱缓冲随时可以休一周假没有存款，辞职就断供社会支持有事能找朋友帮忙接送孩子单打独斗，孤立无援可控感生活里的变量在可承受范围内公司突然裁员、亲人生病这个表放在一起就能看到一个真相：松弛感是一个系统性的结果，不是一种个人特质。那些看起来很“松弛”的人，很可能只是他们背后的系统帮他们兜住了底。五、为什么以前的人好像更容易松弛？你可能会问，那为什么我们爸妈那个年代，没这么流行“松弛感”？我想了想，可能是因为以前的社会有更明确的“时间表”。从前，你20岁毕业，进工厂/单位，30岁分房，45岁评上职称，60岁退休。每一步都是确定的。人只要沿着安排好的轨道走，就不需要时刻担心“下一个转弯在哪”。那种确定性，天然自带松弛感。但现在呢，路径全被打散了。你可以创业，可以自由职业，可以35岁被优化后去开滴滴，也可以选择不结婚不生娃。选择多了，看似自由，但每一项选择的后果都要自己扛。这种不确定性，才是焦虑的根源。有一句话我特别认同：“松弛感的反面不是紧张，是对未来的不可预测性感到恐惧。”我们这一代人，普遍活在一个“随时可能有变化”的语境里。AI来了，行业没了；政策变了，赛道凉了。你再怎么劝自己“稳住”，你的心跳都稳不住。六、那到底怎么办？我说三个不花钱但有用的思路虽然松弛感很奢侈，但也不是完全没有低成本通道。至少我在自己身上试过几个方法，你不一定适用，但可以听听看。第一个，给自己设一个“允许浪费”的时间段。不用太长，每天15分钟。在这15分钟里，你可以什么都不做，发呆，数云，抠手指，甚至瞎走五分钟。关键是，你要用计时器计着，告诉自己“这是我专门拿来浪费的”。这个动作其实就是人工制造一点“不用看结果的空档”。坚持一两个月，你会发现那个空档会慢慢变大。第二个，降低一个非核心标准。比如你以前每个周日晚上都会把下周的衣服搭配好，那就故意不搭；比如你以前追求每篇邮件都措辞完美，那就允许自己发一封有错别字的，而且不撤回。这个小练习很管用，因为它在帮你适应“不完美也不会死”的感觉。第三个，刻意离开“比较现场”。你手机上把朋友圈入口关了，或者每周固定一个下午不点开任何短视频APP。比较是紧张感的放大器，你不见那些不相关的人，你就不会觉得自己“落后”了。这个方法最难，因为你会手痒，但痒就让它痒，痒完了你就自由了。这些方法都不高级，也不是灵丹妙药。但它们可以让你在你现有的资源边界内，稍微喘口气。就像你买不起头等舱，但你可以在经济舱里把椅背往后放一点，然后戴上降噪耳机。最后想说的话松弛感，说到底，不是一场表演，也不是一个可以打卡完成的任务。它更像是生活对你现有余量的一个回响。有余量，你自然会鬆；没余量，你强撑着松，反而更累。所以我不打算跟你喊口号说“你要接纳自己”。我只想说，如果你现在很紧，那说明你的系统正在超负荷运转。这不是你的错。你可以在某个晚上，把手机放远一点，摊在沙发上，看天花板五分钟。如果五分钟都坐不住，那就看一分钟。一分钟也算数。毕竟，奢侈品从来都不是用来攀比的，它是拿来感受的。感受不到的，再贵也跟你没关系。

泉州中心市区部分小学开始试点 课后服务下周起陆续开班

原标题： 泉州中心市区部分小学开始试点 课后服务下周起陆续开班

海峡网2月27日讯 （泉州晚报记者吴丽娇 曾聪虹）备受关注的小学课后服务工作又有新进展了！下周起，中心市区部分小学将陆续开班，以解决家长后顾之忧。

市直小学下周一开班

其他县（市、区）春季开展

今年1月中旬，市教育局等五部门联合制定《泉州市推进小学开展课后服务工作实施意见（试行）》，明确小学课后服务以各县（市、区）城区公办小学为主先行试点，再逐步推广。中心市区确定市直小学及鲤城区、丰泽区、洛江区不少于5所城区小学作为试点，自2019年春季期初开始实施课后服务，而各县（市、区）和泉州经济技术开发区、泉州台商投资区根据实际情况确定试点学校。

“下周一（3月4日）开始，市直小学将拉开课后服务的序幕。”市教育局初教科相关负责人介绍，目前已有多所学校谋划好并准备实施。去年，石狮、安溪等地启动课后服务工作，确实提升了群众的幸福指数。最近，鲤城、晋江也出台了相关实施方案，其中，鲤城先确定鲤城区实验小学、鲤城区东门实验小学、鲤城区第三中心小学、泉州市昇文小学、泉州市明新中心小学、鲤城区华岩中心小学等6所小学作为试点学校；晋江今年先在晋江实小、二实小、三实小、四实小、五实小、六实小、八实小（秋季）等30所城镇区学校开展课后延时服务试点工作。

此外，市教育局还下文要求其他县（市、区）应于3月10日前制定实施意见，并于春季开展课后服务试点工作。

洛江课后服务方案印发

确定6所城区学校+6所“四点半课堂”

洛江的课后服务工作方案也制定出来并于今日印发。“上周就布置各学校及早做好相关筹备工作。”洛江区教育局相关股室负责人告诉记者，2019年洛江区小学开展课后服务对象不但包含6所城区学校，还覆盖乡村6所9个班的“四点半课堂”，全区按80个班级规模实施，根据2018年秋季学校在校生数的比例分配学校开设班级数，并根据市级补助资金及区级预算总额，每年每班按13500元拨付劳务费，全年按36周计算，每师每课时不超过60元、每天不超过90元标准发放。其中，6所城区学校为市实小洛江校区、区实小、万安中心小学、闽南师大附小、双阳中心小学和南山小学。

本学期开学初，洛江区教育局下发了《洛江区推进小学开展课后服务工作实施意见（试行）》和《洛江区教育局关于进一步做好小学开展课后服务工作的通知》（初稿），要求各校做好前期的方案、报名等相关工作。“现已完成与工会、财政、人社、民政部门会稿工作，今日正式印发文件，为课后服务提供政策保障。”

相关新闻

南安中心城区市直小学招生服务区域调整

新创办的南安市第五小学9月起招生

（记者黄耿煌）26日下午，南安市举行《南安市中心城区市直小学招生服务区域重新划分调整方案》听证会。经过现场讨论后，该方案获通过。

方案依据相对就近、方便群众，立足实际、突出均衡，科学测算、统筹协调等原则，对南安市中心城区市直小学招生服务区域进行重新划分调整。方案对南安第一实小、柳城小学、南安市第一小学的服务区域进行调整，明确了新创办的南安市第五小学的服务区域。南安市第五小学将于9月开始招生。

同时，方案明确，为保持相对稳定，自2019年秋季起，小学起始年级按新划分的服务区域招生；2019年以前入学的旧生（即小学二至六年级的学生）不变动，按原来划分的服务区域的学校就读。

南安市教育局相关负责人表示，通过本次招生区域划分调整，缓解了南安中心城区市直小学学位紧张的情况，使招生服务区域更加趋于科学、合理，更加方便群众就近入学，享受同等的优质教育。

泉州全市金融运行稳中向好 前三季度增加值比增9.9%

全市金融运行稳中向好，前三季度——   

金融业增加值 比增9.9%   

本报讯 （记者王树帆）来自市金融监管局消息，今年以来，泉州市金融运行呈现“稳中有升、稳中有进、稳中向好”势头。其中，金融业增加值实现逐步回升，第一季度、上半年、前三季度分别同比增长5.3%、8.0%、9.9%。

存贷款增幅持续“双升”。存款方面，受大额存单持续走高、理财资金回流、创新吸储营销手段等因素影响，截至9月末，全市银行业机构本外币各项存款余额较年初增存726.48亿元，同比增长11.4%，比上半年高出0.57个百分点。贷款方面，受企业中长期项目建设贷款增加、票据融资保持快速增长、消费贷款发展强劲等因素影响，截至9月末，全市本外币各项贷款余额较年初增加643.67亿元，同比增长11.43%，比上半年高出1.33个百分点。

金融对实体经济的支撑作用得到发挥。截至9月末，我市制造业贷款余额环比增加48亿元，环比增速2.92%。同时，制造业贷款结构明显优化，上半年，装备制造企业、高新技术企业、战略性新兴产业新投放贷款104亿元，同比多增6.8亿元。

普惠金融质效持续改善。民营企业贷款、小微企业贷款、涉农贷款回升显著，8月末，全市民营企业（除国有企业外所有企业）贷款余额同比增长72%；普惠型小微企业贷款余额比年初增长11.77%；1—8月，全市新增涉农贷款135.29亿元，完成全年目标160亿元的84.56%。

金融创新保持较高活力。截至8月底，建行泉州分行“小微快贷”比年初新增20.05亿元；截至9月末，农行泉州分行“纳税e贷”仅推出4个月就新增贷款6.64亿元，占该行小微法人贷款新增额的25%；泉州银行拥有全流程自主知识产权的线上贷款产品“好税贷”累计发放贷款8.9亿元，9月末与浙江网商银行合作推出的“网商贷”贷款余额16.9亿元；中信银行、广发银行分别推出的线上自助票据贴现产品“信秒贴”、“e秒贴”，累计办理票据贴现4.12亿元。