老年人适合的运动方式，安全第一的健康指南

今天，李美黄山越野跑锦标赛迎来男女10公里重头戏，珍穿再刷祝福赛场高手云集，新战精彩不断！袍强

男子组云南队张龙31分09秒夺冠并刷新PB，势夺仁青东知布、冠妇公里含羞草11.n赵香波分获二三名且均创个人最佳，女节丰配友、硬核董国建等名将也悉数完赛，李美不少选手都跑出了亮眼成绩。珍穿再刷祝福

而女子组的新战赛场，李美珍则成为绝对主角。袍强身着福建队蓝白渐变新战袍的势夺黑料吃瓜网入口李美珍站在C位出发，从鸣枪起就一路领先，冠妇公里全程展现出超强的女节竞技状态。

这场越野跑2公里一圈，赛道爬升大、乳酸易快速堆积，可李美珍首圈就跑出7分08秒的糖心vlog官网版成绩，后续五圈配速稳到惊人，丝毫不见掉速。

北京队刘敏起初紧紧跟随，却因上周刚跑完全马难以跟上节奏，第二圈就被拉开50米以上，第三圈过后李美珍已建立29秒领先优势，9·.1免费版安装3冠军基本无悬念。

最终她以35分44秒夺冠，拿下新赛事首个全国冠军，领先亚军近1分钟，后半程全程独领风骚，实力碾压全场。91成人视频入口

本场女子赛众星云集，张德顺、夏雨雨均刷新PB，刘敏、王盼盼分获亚季军也创个人最佳，赛场整体水平拉满。

而李美珍的夺冠从不是偶然，她从不是只靠颜值出圈的跑者，而是出了名的自律努力，除夕都带头训练的她，早把实力刻进了骨子里。

年初厦马刷新全马PB，如今又拿下越野赛冠军，她为新赛季打响了完美开门红。

更让人惊叹的是，恰逢三八妇女节，夺冠后的李美珍又完成38公里跑庆贺，平均配速3分49秒，硬核又暖心。

她还发文致敬每位女性，又美又强的模样圈粉无数。

据悉，接下来李美珍将征战仁寿半马、无锡马拉松，继续冲击PB。

这样实力与颜值并存、努力又自律的跑者，太值得期待了！

昔日雄鹿榜眼郎的情况不容乐观，他大概率会离开塞尔维亚豪门？

根据欧洲篮球媒体Eurohoops.net的消息，塞尔维亚球队贝尔格莱德游击队与贾巴里-帕克（Jabari Parker）的合同虽还有一年，但在近期管理层变动后，他可能不会在球队阵容中停留太久。游击队主席奥斯托亚-米哈伊洛维奇（Ostoja Mijailovic）告诉B92 Sport，双方正在寻求解决方案。

米哈伊洛维奇说道：贾巴里-帕克依然是游击队球员，与俱乐部还有一年有效合同。实际情况确实如此，但是他的加盟是前任教练组的意愿，而现任教练组对下赛季球队有自己的计划和愿景。目前，我们正在与球员及其经纪人一起寻找最佳解决方案，首要考虑的是游击队的整体利益，同时也与球员保持公平的关系。

帕克出生于1995年3月，现年31岁，身高203cm，体重111kg，是2014年NBA选秀大会中密尔沃基雄鹿用榜眼签选中的来自杜克大学的锋线球员。在NBA赛场上，除了雄鹿，他还曾在芝加哥公牛、华盛顿奇才、亚特兰大老鹰、萨克拉门托国王和波士顿凯尔特人。帕克在NBA赛场上曾一度打出过一些不错的表现，然而受到伤病的影响，他逐渐失去了位置，并且在最近几个赛季只能在欧洲赛场打拼。

上赛季前半段，帕克在贝尔格莱德游击队的表现并不理想，他在赛季后半段租借加盟了西甲联赛球队霍文图特巴达洛纳，在上赛季的西甲联赛中，帕克总共出场20次，场均出场时间达到了24.6分钟，场均数据为12.6分4.5篮板（1.4前场篮板）1.5助攻0.6抢断0.5盖帽，还有1.3次失误和1.8次犯规，投篮命中率48.1%（5.0/10.3），三分命中率35.6%（1.3/3.6），罚球命中率69.2%（1.4/1.9）。

胡66与酷狗直播网友共同解锁新歌《面具》，宠粉力Max

　　从《空空如也》到《浪人琵琶》再到最近发行的《后来遇见他》，热单女王胡66几乎每一次发歌，都是霸榜酷狗TOP500排行榜的节奏。4月13日00：00，胡66首张个人专辑《另一个我》的第三首曲目《面具》独家上线酷狗音乐，胡66也准时与成千上万歌迷齐聚酷狗首唱会，共同迎接新歌的到来。胡66的最新力作是什么风格?上线后反响如何?马上揭秘。

　　虽然是宅家开播，但为了提升视听效果，胡66依然花了不少时间画上美美的妆容与大家相约酷狗直播间，满满的女神范儿看得观众们入迷，公屏更是连连被礼物触发的特效承包。Get到大家如火般的热情，胡66暖心献上必唱歌曲《空空如也》。演唱过程中，胡66的深情烟嗓圈了不少路人粉。有网友早前被耳机里胡66演唱的《空空如也》打动，当ta第一次在直播间听到“媲美”原版的《空空如也》时，激动地询问主播是否为胡66本人，胡66则调皮地调侃一句“不是，我是她聘请的机器人”逗乐全场，段子手无误了。

　　由于常常在酷狗直播给歌迷们唱歌，胡66的唱功也在日渐深厚，除了分享自己的作品，胡66更是现场挑战华语经典《离歌》。为了防止扰民，她还特意降低了音量，即使如此，凭借过稳的唱功以及极具爆发力的嗓音，胡66 仍旧将歌曲撕心裂肺的情感表现得淋漓尽致，一曲听完后，观众们也直呼“简直不要太过瘾”。刚演绎完《离歌》，她又带来极其富有情调的民谣歌曲《安和桥》，扎实的唱功，收到观众们的一致好评。

　　13日零时，胡66的新歌《面具》正式上线酷狗音乐，她也赶在第一时间在本次直播现场跟大家分享新歌的魅力。伴随着R&B的抒情鼓点节奏，胡66以招牌式的独特烟嗓缓缓唱述一段卑微的单恋故事，掀起一场关于“爱一个人是否要努力贴上ta喜欢的标签，戴上面具去迎合”的情感讨论。聆听新歌的过程中，不少观众在直播间打开《面具》评论区留下感慨，助力歌曲评论快速突破999+。

　　感受到大家对首唱会主打歌《面具》的热情与喜爱，胡66继续开启演唱模式，不仅带来蝉联酷狗TOP500排行榜4期冠军的《后来遇见他》，还应观众呼声演绎10年前的网络神曲《哥只是个传说》，带来一场气氛热烈的线上音乐会。

　　宅家就能感受到媲美音乐会现场的真实live体验，这样一场零距离的新歌首唱会值得再次体验。到酷狗直播一键关注胡66，下次开播就会第一时间通知你。另外，胡66最新单曲《面具》也已经独家上线酷狗音乐，记得去感受她带来的动听歌声。