网课选择的网课方法，坚持一个月就见效面对琳琅满目的选择效网课，许多人陷入“收藏从未停止，法坚学习从未开始”的网课困境。其实，选择效选课不是法坚歪歪漫画免费入口碰运气，而是网课一个可以拆解的流程。只要掌握正确方法，选择效并坚持执行一个月，法坚你就能明显感到学习效率的网课提升。第一步，选择效先定目标，法坚再选课程。网课很多人选课是选择效被标题吸引，结果学了两节就放弃。法坚正确做法是：写下你当前最想解决的一个具体问题，比如“提升职场汇报能力”“通过六级考试”“学会Python处理表格”。带着问题去筛选，只保留与这个目标直接相关的靠逼课程。一个月内，只学这一门主课，拒绝东一榔头西一棒子。第二步，试听“前三节”和“后三节”。大多数平台允许试听。前几节看老师风格是否适合你，语速是否舒服，案例是91西瓜视频否贴近实际；后三节则直接跳到课程中后段，看难度是否逐渐爬坡，内容是否有干货。如果后半段开始卖课、注水或大量念PPT，果断放弃。选课和买鞋一样，必须上脚走两步。第三步，固定时间、黑料官网固定地点。网课最大的敌人是“随时随地学”的错觉。建议每天安排30分钟，固定在清晨或睡前，坐在同一张书桌前，戴上耳机，关掉聊天工具。这30分钟不做笔记也不回放，只专注听课。付费SM社区形成“到点就学”的条件反射，一个月后你会觉得上课像刷牙一样自然。第四步，采用“最小行动”起步。不要规定自己“每天学一小时、整理精美笔记”，那样容易因压力而中断。只需要求自己“每天完成一个5分钟的小任务”：听完一小节、写下三个关键词、完成一道练习题。一旦开始，你往往会多学一会。坚持21天养成习惯后，再逐步加量，效果远比突击式学习稳定。第五步，每周复盘并微调。每周末花十分钟回答三个问题：这周学的内容能复述出几条？哪些地方卡住了？下周要不要换个老师或调整进度？复盘能避免“假装努力”，同时让你及时更换不合适的课程。记住，换课不是半途而废，而是止损。第六步，输出倒逼输入。光看不练等于白学。每学完一个单元，用语音或文字把它讲给一个虚拟的“小白”听，或者写一篇100字心得发到社交平台。一个月后，你积累的笔记和输出，会比任何课程评价都更真实地证明你的成长。方法不难，难在坚持。给自己三十天时间，选一门好课，每天专注半小时，每周复盘一次，用输出检验输入。一个月后你会发现，自己不仅学到了知识，更养成了筛选和驾驭信息的能力——这种能力，比任何课程本身都值钱。

家庭共济账户开通 个人账户超2000元部分可划入

本报讯 （记者 郭雅莹 通讯员 戴晓莹）为进一步拓展职工基本医疗保险个人账户使用功能，实现家庭共济，从2020年7月1日起，我市实行医保个人账户家庭共济，扩大了个人账户使用范围，满足参保人多层次医疗保障需求。

记者从市医保局了解到，我市参保人可以通过两种方式设立家庭共济账户：一种是到我市医保经办窗口申请，在办理过程中需提供本人及家庭成员有效身份证件信息并签署用户服务协议；另一种是在手机移动端操作，通过“泉州医疗保障”微信公众号子菜单、闽政通APP医保服务专区或“福建医疗保障”微信小程序自助办理。参保职工可将个人账户超出2000元的部分划出设立家庭共济账户，用于本人及其未成年子女、配偶等直系亲属医疗健康综合保障。家庭共济账户金额划拨每人每月只能划拨一次。此外，值得注意的是，我市职工福建省医保参保状态正常的参保人均可创建家庭共济账户，其家庭成员在省内不同统筹区的，均支持加入家庭共济，共济关系可变更、取消，但不能重复建立。

据悉，家庭共济账户可用于支付定点医疗机构门诊和住院发生的由个人承担的医疗费用（非疾病治疗类除外）、接种二类疫苗、在定点零售药店购药、在医保定点体检机构健康体检的费用。今后，家庭共济账户还将逐步拓展使用功能，如缴纳参加城乡居民基本医疗保险保费、购买与基本医疗保险相衔接的商业补充保险等。

泉州中院上线“一中心两平台” 提升司法服务水平

原标题：泉州中院上线“一中心两平台” 提升司法服务水平

海峡网10月10日讯 （福建日报新媒体·闽南网记者 陈玉玲）9日，泉州中级人民法院正式上线“一中心两平台”提升司法服务水平，即电子文档中心、泉州法院司法公开服务网暨律师在线服务平台、泉州法院金融案件一体化办案平台。

自今年7月份起，泉州中院综合了过去一年的电子卷宗，同步生成了存在的各种问题，率先在全国成立了专门管理和利用电子文档的部门——电子文件中心。试运行几个月来，泉州中院基本建立了实时、完整、可信的电子诉讼文件同步生成机制。

据介绍，新上线的电子文档中心以实时完整可信的电子卷宗同步生成为目标，将涉及电子文档第一时间接收、生成的收转、扫描、盖章、送达等岗位剥离后集约化管理、流水线运作，同时开发电子卷宗系统作为辅助配套手段，实现电子卷宗管理从软件设计开始前端控制，包括从立案到审理、从执行到归档的全过程、不间断管理，将为全市法院全面推进网上诉服、司法公开、网上办案、网上监管提供了完整的电子诉讼文件。

同步上线的泉州法院司法公开服务网暨律师在线服务平台，要求全市法院依托电子卷宗系统，将通过司法公开服务网主动面向当事人、代理人公开电子卷宗正卷材料，当事人、代理人可通过门户网站或者微信小程序实时查看本人案件、案件进度、送达文化和电子卷宗。其中，微信小程序还增加了面向社会公众的人脸识别、手机立案等功能；律师可通过平台网上立案、网上递交材料、网上送达、网上查案、网上查卷等。

此外，泉州法院金融案件一体化办案平台，将率先在金融案件领域，提供面向当事人、代理人全程无纸化、全流程覆盖、全天候24小时运行的网上诉讼服务平台。

未来，泉州中院将在总结泉州中院电子文档中心工作经验后，逐步在全市法院推广，同时结合泉州司法公开服务网平台等信息化应用系统，深入推进线上线下的融合应用，持续提升全市司法服务水平和能力。