你是求救否偶尔觉得胸闷、气促

歇一会儿就没事了

或者爬几层楼梯突然喘不上气

这些看似不起眼的种疼脏信“小毛病”

可能是心脏发出的“大信号”

出现这7种疼痛

是心脏在“求救”

不少人在心梗发作前的几天乃至几周，会出现一系列先兆症状。号套以下这7种疼痛，养心很可能就是手指收藏心梗来临的信号。

1.胸痛胸闷

胸部正中或胸部中间偏左部位出现疼痛，操请疯狂鉴黄师范围至少一个巴掌大小，求救像胸口放了块大石头或用胶带缠了几圈，种疼脏信还常伴有莫名的号套恐惧、焦虑感。养心

2.长时间恶心呕吐难受

心梗发作时，手指收藏心肌缺血可能导致胃肠道功能异常，操请出现恶心和呕吐。求救这种恶心和呕吐通常会持续一段时间，种疼脏信不会因为进食或休息而缓解，号套有些人还可能会出现腹部不适或胃酸倒流的感觉。

3.咽喉烧灼痛

咽喉部烧灼痛，感觉喉部发紧，可能伴有胸闷、憋气、大汗等症状。

4.上肢和左肩疼痛

一般为左侧肩膀或者左侧手臂内侧出现钝痛，可能放射到小指和无名指。

5.持续性背部疼痛

有些心梗患者的疼痛会放射到后背，出现持续的后背疼痛，女性相比男性更常见。

6.上腹部疼痛

感觉胃痛或上腹痛，服用护胃或者解痉药物无效，大雷打狙在线观看免费版高清百度网盘且疼痛与活动或劳力有关时，也应警惕急性心梗的可能。

7.牙痛或下颌痛

少数情况下，心梗患者会出现牙痛、下颌痛，且伴随胸痛、肩膀痛、冒冷汗、濒死感等症状。这类牙痛与运动相关，患者处于静止状态时不痛，一运动就会疼痛。

把握黄金救援期

记住4个关键步骤

发生心梗，救治成功与否，高度依赖于发病初期的处理方式。掌握科学、及时的应对方法至关重要。

1.迅速拨打120急救电话

描述清楚症状，例如胸痛的部位、性质，以及是否有呼吸急促或冷汗等表现。

2.立即停止一切活动

坐下或躺下，尽量保持安静，以减轻心脏负担，避免加重病情。

3.救护车到来前，可服用相应的91视频免费在线看急救药物

例如可服用硝酸甘油或阿司匹林。硝酸甘油可以帮助扩张血管，缓解胸痛；阿司匹林可以抑制血小板凝聚，减少血栓形成风险。

注意：服用硝酸甘油时，要防止因血压骤降引起的晕厥。

4.心肺复苏术是抢救心脏骤停患者的主要手段

如遇患者突然倒地，判断无呼吸、无意识后，立即实施心肺复苏术，抓住“黄金4分钟”。

纸杯简易听诊器筛查法

帮你检测心脏是否出现问题

工具：普通纸杯、一支笔。 制作方法：在纸杯底部的中间位置扎眼，眼不用太小，这样能保证扩音效果更好。 使用方法：把纸杯底部有凸起（杯沿部分）的那一面贴在耳朵上，纸杯有小孔的那一面靠在需要听诊的人的心脏位置，然后仔细听听心脏跳动的声音即可。 判断方法：正常的心脏跳动声音就像“哝噔、哝噔、哝噔”，很有规律。如果听到的声音和这个不太一样，说明心脏可能存在一些问题。 注意：这个方法不能具体判定是心脏哪个部位出了问题，它主要功能是提示我们“可能有情况”。如果听到不正常的男生和女生一起差差差很痛的声音，需要去医院进一步检查。

这些伤“心”事

千万不要做

心脏健康需要日常守护。在快节奏的现代生活中，一些看似平常的习惯，正悄悄透支着我们的“心”力。

1.熬夜

长期熬夜打乱生物钟，导致血压波动、炎症反应加剧、血管内皮功能受损，如同在心脏中埋下无数微小裂痕。

2.“三高”饮食

高油、高盐、高糖的饮食，促使血液中“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）飙升。这些物质在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块——这是心梗的病理基础。

3.久坐

缺乏运动使血液循环变缓、代谢废物堆积、血管弹性下降，为血栓形成创造了温床。

4.情绪不佳

愤怒时，血压急剧升高，易使动脉粥样硬化斑块破裂，形成血栓，堵塞心脑血管，导致心梗或脑梗。情绪激动还可诱发房颤、禁漫天堂在线室性心动过速，甚至心源性猝死。

5.抽烟酗酒

烟草中的尼古丁会使心跳加快、血压升高；焦油会让血管变得粗糙，容易形成血栓；一氧化碳则会使心肌得不到充足的氧气供应。

酒精会诱发心律失常。对于心脑血管疾病患者而言，酒精会诱发冠状动脉痉挛或急性心肌梗死。

手指每天这样动一动

帮你养护心脏

这套手指养心操每日可做3～5个循环，简单易行，适合中老年人日常锻炼。

口诀：

碰指尖，绕拇指，转手腕，握松拳，劳宫穴位点一点。

具体动作：

碰指尖：十指相对，按压10～20次；

绕拇指：双手交叉，拇指绕圈，顺逆各10次；

转手腕：单方向转动10次，再反方向转动10次；

握松拳：反复握拳、松拳；

点按劳宫穴：握拳后中指所指处，用拇指按揉3～5分钟，以感到酸麻胀痛为宜。

心脏无小事

多一分留意

多一份安心

分享给你关心的人

一起守护心脏健康

（来源：央视一套）

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歇一会儿就没事了

或者爬几层楼梯突然喘不上气

这些看似不起眼的“小毛病”

可能是心脏发出的“大信号”

出现这7种疼痛

是心脏在“求救”

不少人在心梗发作前的几天乃至几周，会出现一系列先兆症状。以下这7种疼痛，很可能就是心梗来临的信号。

1.胸痛胸闷

胸部正中或胸部中间偏左部位出现疼痛，范围至少一个巴掌大小，像胸口放了块大石头或用胶带缠了几圈，还常伴有莫名的恐惧、焦虑感。

2.长时间恶心呕吐难受

心梗发作时，心肌缺血可能导致胃肠道功能异常，出现恶心和呕吐。这种恶心和呕吐通常会持续一段时间，不会因为进食或休息而缓解，有些人还可能会出现腹部不适或胃酸倒流的感觉。

3.咽喉烧灼痛

咽喉部烧灼痛，感觉喉部发紧，可能伴有胸闷、憋气、大汗等症状。

4.上肢和左肩疼痛

一般为左侧肩膀或者左侧手臂内侧出现钝痛，可能放射到小指和无名指。

5.持续性背部疼痛

有些心梗患者的疼痛会放射到后背，出现持续的后背疼痛，女性相比男性更常见。

6.上腹部疼痛

感觉胃痛或上腹痛，服用护胃或者解痉药物无效，且疼痛与活动或劳力有关时，也应警惕急性心梗的可能。

7.牙痛或下颌痛

少数情况下，心梗患者会出现牙痛、下颌痛，且伴随胸痛、肩膀痛、冒冷汗、濒死感等症状。这类牙痛与运动相关，患者处于静止状态时不痛，一运动就会疼痛。

把握黄金救援期

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发生心梗，救治成功与否，高度依赖于发病初期的处理方式。掌握科学、及时的应对方法至关重要。

1.迅速拨打120急救电话

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2.立即停止一切活动

坐下或躺下，尽量保持安静，以减轻心脏负担，避免加重病情。

3.救护车到来前，可服用相应的急救药物

例如可服用硝酸甘油或阿司匹林。硝酸甘油可以帮助扩张血管，缓解胸痛；阿司匹林可以抑制血小板凝聚，减少血栓形成风险。

注意：服用硝酸甘油时，要防止因血压骤降引起的晕厥。

4.心肺复苏术是抢救心脏骤停患者的主要手段

如遇患者突然倒地，判断无呼吸、无意识后，立即实施心肺复苏术，抓住“黄金4分钟”。

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帮你检测心脏是否出现问题

工具：普通纸杯、一支笔。 制作方法：在纸杯底部的中间位置扎眼，眼不用太小，这样能保证扩音效果更好。 使用方法：把纸杯底部有凸起（杯沿部分）的那一面贴在耳朵上，纸杯有小孔的那一面靠在需要听诊的人的心脏位置，然后仔细听听心脏跳动的声音即可。 判断方法：正常的心脏跳动声音就像“哝噔、哝噔、哝噔”，很有规律。如果听到的声音和这个不太一样，说明心脏可能存在一些问题。 注意：这个方法不能具体判定是心脏哪个部位出了问题，它主要功能是提示我们“可能有情况”。如果听到不正常的声音，需要去医院进一步检查。

这些伤“心”事

千万不要做

心脏健康需要日常守护。在快节奏的现代生活中，一些看似平常的习惯，正悄悄透支着我们的“心”力。

1.熬夜

长期熬夜打乱生物钟，导致血压波动、炎症反应加剧、血管内皮功能受损，如同在心脏中埋下无数微小裂痕。

2.“三高”饮食

高油、高盐、高糖的饮食，促使血液中“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）飙升。这些物质在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块——这是心梗的病理基础。

3.久坐

缺乏运动使血液循环变缓、代谢废物堆积、血管弹性下降，为血栓形成创造了温床。

4.情绪不佳

愤怒时，血压急剧升高，易使动脉粥样硬化斑块破裂，形成血栓，堵塞心脑血管，导致心梗或脑梗。情绪激动还可诱发房颤、室性心动过速，甚至心源性猝死。

5.抽烟酗酒

烟草中的尼古丁会使心跳加快、血压升高；焦油会让血管变得粗糙，容易形成血栓；一氧化碳则会使心肌得不到充足的氧气供应。

酒精会诱发心律失常。对于心脑血管疾病患者而言，酒精会诱发冠状动脉痉挛或急性心肌梗死。

手指每天这样动一动

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口诀：

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碰指尖：十指相对，按压10～20次；

绕拇指：双手交叉，拇指绕圈，顺逆各10次；

转手腕：单方向转动10次，再反方向转动10次；

握松拳：反复握拳、松拳；

点按劳宫穴：握拳后中指所指处，用拇指按揉3～5分钟，以感到酸麻胀痛为宜。

心脏无小事

多一分留意

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（来源：央视一套）

泉州晋江国际机场航班换季 新增3个航点

昨日，泉州晋江国际机场召开2021年夏季航班营销推介会，19家航空公司、10家货代企业、19家旅行社、3家在线旅游平台、晋江陆地港以及九华山机场等百余人参加会议并就进一步加强航班营销工作进行深入研讨。今日起，机场开始执行2021年民航夏季航班计划。换季后，35家航空公司每天计划执行航班起降约275架次，部分航班往返时刻有较大变动，广大旅客应注意提前查询航班信息。

在现场推介会上，携程集团等在线旅游平台深入分析了泉州航空市场现状及未来趋势；福建陆地港集团看好泉州航空物流的前景，表示将助力跨境电商发展壮大，把泉州打造成东南亚货运枢纽。厦航、深航、东航、南航、顺丰航、龙浩航、天津货航、泉州宝中、国旅、厦航国旅等业内同行进行深入交流。

据泉州晋江国际机场相关负责人介绍，此次换季后，机场每周计划起降1922架次航班，增幅19.1%，有35家航空公司在机场运营76个航点。其中，新增上海航、天津货航2家航司，恢复长龙航、幸福航2家航司；新增西双版纳、万州、湛江3个航点，恢复拉萨、池州2个航点。机场目前正着眼“十四五”、立足千万级，启动新一轮的扩能改造工程，预计2022年底竣工投用。（记者张晓明 通讯员杨培晓）

泉州市大中型水库比去年多蓄3.67亿立方米

大中型水库比去年多蓄3.67亿立方米

目前汛情灾情总体平稳

记者从泉州市防汛办获悉，连日来，泉州市扎实做好持续性强降雨防范工作，各级各部门按照省、市防指部署要求，密切监测雨情水情、科学开展会商研判、落实落细防御措施、持续做好抗灾救灾，目前汛情灾情总体平稳。

本轮强降雨具有过程影响范围广、持续时间较长、累积雨量大等特点。统计显示，6月5日8时—16日15时累积雨量，全市所有乡镇超过100毫米，其中142个乡镇超过250毫米，30个乡镇超过400毫米，德化县水口镇540.7毫米为最大，永春县吾峰镇505.4毫米次之，一小时雨量最大为永春县吾峰镇79.5毫米。

水情方面，本轮降雨较6月5日增蓄2.74亿立方米。目前全市20座大中型水库总蓄水量8.55亿立方米，占汛限库容的87.2%，同比去年偏多3.67亿立方米。共有5个站点发生12次超警戒水位，目前水位回落，无超警戒水位。

截至16日15时30分，我市9个县（市、区）共27340人受灾，紧急转移避险人口984人、紧急转移安置14300人。因灾直接经济损失11664.04万元。

连日来，市防指加密监测，坚持一日两会商，及时向各地各相关部门发出预报预警信息，指导做好防范应对，对强降雨县市第一时间视频连线，点对点指挥调度，强降雨县指挥长及时到位坐镇指挥。6日开始，市应急、水利、气象、水文、资规、城管、住建、交通、公安等部门进驻防汛指挥中心集中办公，扁平化指挥调度。连日来，市防指指导各地下沉干部共60970人，转移危险区域群众共20603人。

根据气象部门预测，预计今天白天，全市中雨到大雨，局部有暴雨。18日起，雨势减弱，全市转为阵雨。19日，全市阵雨，山区有中雨。（泉州晚报记者 林书修）