麦迪力挺杜兰特：常规赛MVP比总冠军戒指更有分量，卡特听完只说了一句“我不生气”

　　今天(6月21日)是夏至夏至节气，代表着从初夏到盛夏的何祛转变。我国南方地区陆续进入梅雨季，暑湿暑热感“全天在线”；北方暑气渐盛，误区晴热暴晒。千万随着气候变化，别踩茄子短视频app这一时节也是夏至加强健康防护，科学养生的何祛重要时期。

　　近日，暑湿国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会，误区提示公众顺应时令变化，千万做好个人健康管理，别踩健康度夏。夏至

夏至有哪些常见健康误区？何祛

如何科学祛暑湿？

一起来看↓

这些夏至养生误区

务必绕开

　　误区一：多运动出汗能排毒❌️

　　夏至虽不是全年气温最高的时节，但是暑湿天气闷热潮湿，有人认为多运动、多出汗能够清理血管，排出毒素。对此，北京中医药大学东直门医院主任医师马洪明表示，夏日养生保健讲究适度。黄91软件

　　运动出汗主要排出的是水分和少量盐分，无法起到清理血管的作用。如果在高温下长时间运动，可能导致血液浓缩、血流变慢，引发血压波动，反而增加心脑血管疾病风险。因此，不要在中午、午后等高温时段运动，黄91安装可在清晨或傍晚进行慢走、太极拳、八段锦等低中强度的运动，每次活动时间20到30分钟为宜。

　　误区二：夏季感冒应该多“捂汗”❌️

　　首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师李海潮介绍，夏季感冒多为上呼吸道病毒感染，包括鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。因此，91n.cim应注意不要盲目使用抗生素，抗生素对病毒无效。

　　有人认为“捂汗”可以排毒，也是不正确的。大量出汗可能会造成脱水和电解质紊乱，出现感染、发烧时应该适量增加饮水、多休息。

　　误区三：藿香正气水是“万能解暑药”❌️

　　藿香正气水不是万能解暑药，其功效是禁漫天堂在线免费下解表祛湿，主要用于胃肠型感冒，或者暑热外感表现出胃肠道的症状(如呕吐、腹泻等)，不适用于高温暴晒导致的中暑。

　　误区四：多喝冷饮更解暑❌️

　　盛夏时节不建议过多喝冷饮，会造成血管急剧收缩，损伤血管。经常喝过于寒凉的饮料也容易导致脾胃功能失常，对健康造成伤害。

科学养生祛暑

看这三点

　　适当午休

　　中医认为，夏季与心相通，夏至养生的关键在于“养心”。应保持心态平和，避免情绪波动过大，不过喜或过忧。适当午休有助于缓解疲劳，使心神安宁。

　　合理膳食

　　俗话说“夏季吃‘苦’，胜似进补”，饮食可适量食用苦味食物，如苦瓜、苦菊、莴笋等。中医理论认为“苦入心”，苦味食物可以滋养心脏、清心火。

　　还可以多吃益气健脾的食物，如芡实、山药、薏苡仁，搭配木瓜、香瓜等温和果蔬，饮食以清淡易消化为主。

　　按摩穴位

　　专家介绍，内关穴是中医常用的穴位，有宁心安神的作用。当出现心悸的时候，可以点按内关穴。

　　具体位置在手的前臂，从手腕横纹向上取三个手指的宽度，中间凹陷处即为穴位，用力按压让它产生酸麻胀的感觉，就会有效。

国家应急广播提醒

夏至后天气逐渐湿热

应注意适度运动

保持良好心态

避免过分贪凉

科学养生 安然度夏

国家应急广播

OPPO Enco Clip2小金环开售，单耳5.2g极致轻量

OPPO全新耳夹式耳机——OPPO Enco Clip2今天正式开售，限时优惠价849元，可选择高光金和深空灰配色。

PChome 4月24号消息，OPPO全新耳夹式耳机——OPPO Enco Clip2今天正式开售，限时优惠价849元，可选择高光金和深空灰配色。

OPPO Enco Clip2拥有5.2g的超轻机身，佩戴时更加轻盈；耳机通过德国莱茵佩戴无忧认证，就像戴耳环一样舒适。OPPO Enco Clip2的连接桥采用超薄“柔性钛”材质，能贴合不同耳型自适应调节。

音质方面，OPPO Enco Clip2搭载11+9双动圈单元，各频段表现更加均衡。OPPO Enco Clip2拥有至高96kHz采样率，至高1Mbps传输码率。并且OPPO声学团队和丹拿联手，推出4种丹拿调音。

降噪方面，PChome了解到，OPPO Enco Clip2行业首发6nm芯片，搭载AI NPU处理器，降噪算力提升100倍，噪音模型量提升10倍。在地铁、演唱会也能有效降噪。

续航方面，OPPO Enco Clip2耳机单次播放可达9.5小时，搭配充电盒播放音乐续航能长达40小时。

购买OPPO Enco Clip2还能进行个性化镌刻，还能享受积分抵扣，感兴趣的朋友可以到OPPO官方进行了解。

国家政策送利好 工业遗产资源特色小镇将建成什么样？

原标题：国家政策送利好 工业遗产资源特色小镇将建成什么样？

日前，工业和信息化部印发《国家工业遗产管理暂行办法》（以下简称《办法》），对开展国家工业遗产保护利用及相关管理工作进行了明确规定。《办法》提出，支持利用国家工业遗产资源，开发工业旅游项目，建设工业文化产业园、特色小镇（街区）、创新创业基地等。

《国家工业遗产管理暂行办法》出台，支持利用国家工业遗产资源开发工业旅游项目——

工业旅游迎来新利好

一家旧锅炉厂改造成的咖啡馆

海峡网11月27日讯 （泉州网记者黄宝阳 文/图）日前，工业和信息化部印发《国家工业遗产管理暂行办法》（以下简称《办法》），对开展国家工业遗产保护利用及相关管理工作进行了明确规定。《办法》提出，支持利用国家工业遗产资源，开发工业旅游项目，建设工业文化产业园、特色小镇（街区）、创新创业基地等。

《办法》鼓励建设工业文化产业园区。图为泉州源和1916创意产业园的大罐灯光秀。

一批重要工业遗产面临灭失风险

《办法》所称工业遗产是指，在中国工业长期发展进程中形成的，具有较高历史价值、科技价值、社会价值和艺术价值，经工业和信息化部认定的工业遗存。

国家工业遗产核心物项是指代表国家工业遗产主要特征的物质遗存和非物质遗存。其中物质遗存包括作坊、车间、厂房、管理和科研场所、矿区等生产储运设施，以及与之相关的生活设施和生产工具、机器设备、产品、档案等；非物质遗存包括生产工艺知识、管理制度、企业文化等。

工业和信息化部产业政策司有关负责人指出，《办法》出台的背景是，当前，社会各界对加强工业遗产保护利用已经形成广泛共识，但由于我国工业遗产项目时间跨度大，数量繁多，保存现状复杂，随着工业转型升级和城市化进程的加快，许多老厂矿停产搬迁，一批重要工业遗产面临灭失风险。此外在利用过程中，因对工业遗产核心价值把握不准，使工业遗产面临二次破坏的风险。

德化曲斗宫古窑址

需工业特色鲜明才能申请

申请国家工业遗产，需要什么条件？《办法》规定，需工业特色鲜明，并具备以下条件：

在中国历史或行业历史上有标志性意义，见证了本行业在世界或中国的发端、对中国历史或世界历史有重要影响、与中国社会变革或重要历史事件及人物密切相关；

工业生产技术重大变革具有代表性，反映某行业、地域或某个历史时期的技术创新、技术突破，对后续科技发展产生重要影响；具备丰富的工业文化内涵，对当时社会经济和文化发展有较强的影响力，反映了同时期社会风貌，在社会公众中拥有广泛认同；其规划、设计、工程代表特定历史时期或地域的风貌特色，对工业美学产生重要影响；具备良好的保护和利用工作基础。

《办法》支持开发具有历史人文与科普教育等功能的工业旅游项目。图为苍南古龙窑。

鼓励利用工业遗产资源建设特色小镇

在遗产的利用发展方面，《办法》表示，支持利用国家工业遗产资源，开发具有生产流程体验、历史人文与科普教育、特色产品推广等功能的工业旅游项目，完善基础设施和配套服务，打造具有地域和行业特色的工业旅游线路；

支持有条件的地区和企业依托国家工业遗产建设工业博物馆，发掘整理各类遗存，完善工业博物馆的收藏、保护、研究、展示和教育功能。

鼓励利用国家工业遗产资源，建设工业文化产业园区、特色小镇（街区）、创新创业基地等，培育工业设计、工艺美术、工业创意等业态。