给想给家人安全感的想给家攻略告别你，一个真正能存下钱的人安笨办法我知道你心里一直有那根弦：想让孩子上学不慌，想让爸妈看病不愁，全感轻松想让房贷车贷别压得人喘不过气。攒钱但每个月工资一到账，坚持交完房租、先存
丁香五月缴综合还完信用卡、后花点几顿外卖、月光买两件日用品，想给家攻略告别一看余额，人安又变回三位数。全感轻松你不是攒钱不想存，是坚持根本不知道钱去哪了。我以前也这样，先存后来才明白，后花问题不在赚多少，而在顺序。为什么“先存后花”听起来简单，却很少有人做到？先讲两个真实故事。我老家的表叔和表婶，当年都在镇上工厂上班，工资几乎一样。表叔每次拿到钱，先数出两三百块锁进抽屉最里面，剩下的
6080电影才敢花。表婶呢，总觉得“钱是挣出来的，不是省出来的”，该吃吃该喝喝。十年后，表叔用抽屉里的钱加上积蓄，付了首付；表婶家还在租房子。表婶不是不努力，她只是把“存钱”排在“花钱”后面，结果永远剩不下。行为经济学家塞勒研究过一个概念，叫心理账户。同样是五千块工资，你心里把它分成“生活费”“娱乐费”“房租”，但很少有人主动划出“存款”那一项。因为大脑天生喜欢即时满足——立刻花掉，爽；存起来，看不到变化，亏。所以，如果你想靠意志力“月底剩下多少存多少”，几乎注定失败。因为月底剩下的钱，不是
zc被你花掉了，是你主动把“剩下”的机会留给了无穷无尽的消费冲动。先存后花其实是个反人性的小技巧：它不靠意志力，靠设置物理障碍。让钱还没到你手边，就已经被保护起来。你能花到的钱变少了，但你的生活并不会因此崩溃——因为你之前花掉的钱里，有大量水分。先存后花，具体怎么操作？（五个步骤）第一步：单独开一个“只进不出”的账户别用工资卡当存款卡。去另一家银行，开一个没有绑定任何支付软件、没有手机银行支付功能的储蓄账户（注意，是储蓄卡，不是信用卡）。这个账号不要告诉别人，也不要存进任何常用支付工具里。你要把它当成一个“已经不存在”的钱包。这笔钱，只有你亲自去柜台或者用U盾操作才能拿出来——麻烦一点，反而能拦住冲动消费。第二步：发薪日当天自动转账刚发工资那天，你是最“富”的，也是
卡福心情最好的。别等，直接在银行APP里设一个自动转存：发薪日第二天，比如早上九点（那时候你还没睡醒，系统已经把钱划走了）。金额从10%开始。月薪八千，就转八百；月薪五千，就转五百。如果觉得压力大，可以从5%开始。关键是先动手，再规划，而不是“等月底看看剩多少”。第三步：给消费设一个“冷却期”你购物车里躺了很久的运动鞋，突然逛淘宝看到八折券。别立刻付钱。给自己定个规矩：超过三百块的物品，必须放在购物车等七天。七天后再看，大部分你都会觉得“好像也没那么喜欢”。这一条能帮你拦下冲动消费里最花钱的那部分。有研究说，人的购买冲动持续不了二十分钟，但购物App的
大鱼直播设计会让你不断“续冲”。冷却期就是给那个冲动泼冷水。第四步：记账，但不用天天记天天记账特别容易坚持不下来，因为琐碎的小钱太烦了。我的办法是：只记大额支出和“漏财型”小额支出。比如房租、房贷、水电燃气这些固定开销记下来；每月去超市的一笔总单子记下来；而那些十几块的奶茶、零食，我根本不记，因为一旦开始记，你就容易破罐子破摔。你只需要每周花五分钟，看一眼账户余额，心里有数就行。具体怎么记？给你个参考表：日期项目金额类别备注3.8超市采购386.5日用品含牛奶、纸巾、水果3.10给妈妈买钙片158父母比上次便宜了203.12朋友生日吃饭210社交其实可以AA，但算了3.15停车费+油费240交通有50是超时罚的用手机备忘录或者简单的表格就行。重点不是省下每一分，而是找出那几个总在漏钱的大窟窿。比如你会发现，每月光是不起眼的会员自动续费就有几十块。第五步：把“存钱”变成游戏存到第一个一千块，去吃顿好的；存到五千块，给自己买个小礼物；存到一万块，奖励自己一个周末短途游。别让存钱变成苦行僧式修行。你是在给未来的自己存安全感，但现在的自己也需要一点甜头。设定小目标，达成后及时满足，大脑才会愿意配合你。先存后花 vs 先花后存：算给你看有人会说：“我每个月还完房贷、车贷，真的连五百块都拿不出来。”先别急着下结论，看这张表。假设你月薪8000，固定支出（房租、水电、通勤）4000，其他日常开销平均每月2500。方式月初先做的事月中/月末年底结果先存后花8000转入存款账户800（10%）剩下7200用来支付固定+日常，因为没有那800，你会下意识少点外卖、少打车，实际日常支出降到2300存款9600+利息（约9700）先花后存8000正常消费，固定4000+日常3000月底剩1000，高兴地存了500（因为觉得“还有1000呢”），剩下500下月买衣服存款6000看到差别没？先存后花，你存进账户的是800，实际可花7200。因为心理上你知道“钱变少了”，你会自动减少5%-10%的浪费型支出，比如奶茶、会员、红包、凑单。 到月底，不仅存下了钱，日常消费也没怎么委屈自己。关键是，你避免了“月底剩下1000，我存500吧”这种随缘式的自欺欺人。而且你存下的这笔钱，最好是定期存款或稳健理财（注意，别碰高风险的东西）。哪怕年化只有2%，一万块一年也有两百块利息。别嫌少，这跟专业理财无关，重点是让你习惯“先支付给自己”。存钱不是吃苦，而是给未来留选择权你肯定听过“备用金”和“应急金”的概念。我自己的标准是：至少存够三个月生活开销作为应急金，放在随时能取但不会乱动的货币基金里。这笔钱不用于投资，不用于买任何东西。应付突然的生病、修车、失业，就靠它。当你有了这笔钱，你会发现自己心态变了。面对加班，你敢拒绝没必要的内卷；遇到工作不顺，你有底气说“我还可以有别的选择”；家里老人突然要用钱，你不至于低三下四去借。这就是给家人的安全感，不是嘴上说“别怕有我”，而是卡里真的有余额。心态崩塌的时候怎么办？存钱不可能一帆风顺。总会有那么几个月：朋友结婚、车子保养、孩子报补习班，或者自己突然情绪低落，想靠买买买发泄。没存到目标金额，甚至不得不从存款里拿钱出来。这是正常的，别因此觉得“全完了”。我的做法是：先停掉自动转账三天，让自己喘口气。然后看看下个月的花销预算，把非必要的支出砍掉，再补存一部分。如果你觉得10%太苛刻，那就降回5%。你要的是持续存下去的习惯，不是某个月的数字多漂亮。就像健身，偶尔停练一周，不代表前功尽弃。还有一个小技巧：把存款账户设成“只进不出”，但可以设置一个“月度取款额度”比如每月最多取1000元，用来应对临时但非紧急的情况。这样既保护了大部分存款，也不至于让自己产生“这钱碰不得”的逆反心理。最后想跟你说句实在话：攒钱这件事，不需要多聪明，也不需要多自律。很多时候，就是把一个大目标拆成每个月、每个星期、甚至每天的小动作。先存后花，就是那个最小的动作。看着账户里的数字从三位数慢慢爬到五位数，那种踏实感，真的比买任何东西都值得。好了，方法就这些，你去开个账户吧。就从今天这个月的工资开始。
迎着黄浦江的风，西岸传来悠扬琴声
记者 姜方
江风吹来，充满现代气息的西岸美术馆户外广场昨晚传来悠扬琴声——上海交响乐团大提琴重奏组的13位乐手，为市民奏响城市夏音。饭后散步的幼童和老人、玩滑板的孩子与夜跑的年轻人、喝咖啡的老外，与美好音符不期而遇，绘成一幅温馨惬意的城市风景画。
这场面向市民免费开放的“大提琴的夏日狂想”音乐会曲目十分接地气，皮亚佐拉《遗忘》、李斯特《匈牙利狂想曲第二号》、格什温《蓝色狂想曲》脍炙人口。为13把大提琴改编的“饮酒歌”“女人善变”“今夜无人入睡”等六首歌剧咏叹调耳熟能详。在大提琴的深情演奏下，这些颇富戏剧性和抒情性的旋律，像弓弦吟咏的“无词之歌”。
作为上海夏季音乐节（以下简称M ISA）的演出团队，13把大提琴几天前刚在捷豹上海交响音乐厅亮相。昨天，同班人马“移师”西岸美术馆门前的户外广场，再次在弓弦上起舞，把动听旋律送到更多人的耳边。“我们希望让音乐融进市民生活，让更多人随时可以‘MISA’。”上海交响乐团团长周平介绍，这场音乐会是MISA继在上海城市草坪音乐广场深耕多年后，再次拓展户外演出版图，于是就有了和上海西岸的联动。
有别于剧场或音乐厅里的传统音乐会模式，昨晚的户外音乐会乐手们和滨江步道上的行人仅一步之遥。从音乐厅转战黄浦江畔的西岸美术馆户外广场，这支训练有素的大提琴战队迅速调整状态。“我们喜欢音乐厅里穿着礼服的严肃音乐会，也很享受氛围更轻松的户外音乐会。”上海交响乐团大提琴声部首席黄北星告诉记者，“这次在MISA的户外舞台演出，希望悦耳的旋律和轻松的氛围，能拉近听众和大提琴的距离。”
位于黄浦江畔的西岸美术馆大道集聚了20余处各类文化场馆，包括西岸美术馆、西岸艺术中心、油罐艺术中心、龙美术馆（西岸馆）等。这次上海交响乐团13把大提琴带来的户外音乐会，为这片视觉艺术群落叠加了流动的听觉艺术。“美术馆不仅仅是展示文化艺术品的场所，还可以成为市民的公共文化空间，各种各样的文化艺术活动在这里交织，为大家提供综合性的服务。”西岸美术馆执行馆长陈安达告诉记者，上交带来的这场音乐会属于“西美夏令时纳凉季”的活动之一，“这个暑假我们还会推出几十项室内外活动，包括针对不同年龄段小朋友的音乐艺术工作坊、特别策划的亲子导览、露天影戏等，满足人们来美术馆享受多元文艺生活的需求”。
对于上海交响乐团来说，这不是和上海西岸的第一次合作。早在2017年，乐团就在西岸演过“水岸歌剧”《唐璜》，为上千名观众提供了欣赏露天歌剧的机会。现场的草坪上不仅安排了多个剧情相关场景，还运来大量草垛、草堆，供席地而坐的观众倚靠和休憩。在周平看来，西岸艺术群落的场馆布局错落有致，适合各种融合性的演出。“艺术的跨界联动潜力无限，我们乐团计划在上海西岸打造适配的演出。”
记者获悉，为了让古典音乐融入城市生活的不同切面，本届MISA举行期间，上海交响乐团将特邀三位青年演奏家，陆续在衡复风貌馆、武康路旅游咨询中心、襄阳公园、M+黑石、龙华塔影空间、徐家汇书院等地标“快闪”。每一个前来打卡或偶然路过的观众都可以用自己的方式开启全感官的体验，跟着音符感受音乐与城市地标激荡出的共鸣。
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蒙蒂略鲁能首秀状态佳 蒙蒂略个人资料曝光
蒙蒂略鲁能首秀状态佳 蒙蒂略个人资料曝光
字体大小：A A2014-02-09 15:08:59编辑：009点击: 次
90win体育讯 北京时间2月7日下午，正在广州集训的鲁能1-1战平广州富力，姜宁率先破门，最后时刻赵明剑将比分扳平。阿根廷国脚蒙蒂略完成首秀，这场比赛他踢满全场，表现活跃。蒙蒂略身体不在最佳状态，但在场上的表现非常抢眼，技术非常出色，几脚直传球也非常有威胁。蒙蒂略个人资料显示他的职业生涯在阿根廷俱乐部圣洛伦索开始，首秀是2002年。
蒙蒂略个人资料
姓名：瓦拉特·达米安·蒙蒂略
生日：1984-04-14
所在球队：山东鲁能
专业特点：身体灵活，头脑冷静
惯用脚：右脚
场上位置：攻击型中场、影锋、中锋、前腰
蒙蒂略职业生涯
代表阿根廷国家队：出场6次(4场热身赛、2场世预世预的两场都是主力首发，入选过五次国家队，2011年1次，2012年2次，2013年2次 )，进0球。
他的职业生涯在阿根廷俱乐部圣洛伦索开始，首秀是2002年。
2006年，然后他转会到了墨西哥莫Lei利亚。并在球队提上了主力。
2007年回到了圣洛伦索，但是在球队得不到主帅的信任，只踢了六场比赛。
2008年他被卖到了智利大学100万美元，并与俱乐部签订一个为期五年的合同。球队的主帅塞尔吉奥·马尔卡良并称他为球队的灵魂和大脑。
2010年8月十五日他完成在巴甲的首秀在2-2客场与圣保罗战平，助攻队友蒂亚戈里贝罗在第83分钟进球。然后蒙蒂略在对科林蒂安的比赛中打进处子进球。
2011年9月28日,在首届美洲超级德比次回合比赛中，蒙蒂略上演了国家队处子秀。
2011赛季结束后蒙蒂略再次赢得了巴甲联赛mvp亚军。
2012年三月，蒙蒂略完成了与克鲁塞罗的续约，这份合同直到2015年底。克鲁塞罗的总裁Gilvan塔瓦Lei斯增加了违约金到了8000万美元，使得蒙蒂略成为了最贵的巴甲球员。
2013年1月3日，桑托斯通过推特宣布蒙蒂略下赛季将为桑托斯效力。尽管具体转会费没有公开，它被认为是桑托斯花费了1600万美元才将其引进。
北京时间2014年1月29日，山东鲁能泰山足球俱乐部通过官方网站宣布，阿根廷攻击手蒙蒂略正式加盟。以上为小编为你盘点的蒙蒂略个人资料。
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