职场学习的职场之余核心不是「学更多」，而是学习「用更精」。在职人士最宝贵的工作资源是时间和注意力，因此需要一套ROI（投资回报率）清晰的提升学习框架。以下是职场之余一套可直接执行的职场学习路径图：一、先建立「三层学习模型」，学习17c官方免费避免盲目努力将有限时间按6:3:1分配：圈层内容目标时间占比见效周期核心层直接提升当前岗位绩效的工作技能（工具、流程、提升硬技能）成为团队前20%的职场之余专家60%3-6个月拓展层上下游协作岗位知识、跨部门逻辑、学习项目管理从「执行者」变「协调者」30%1-2年战略层行业趋势、工作商业逻辑、提升管理思维、职场之余财务基础建立全局视野，学习为晋升做准备10%3-5年关键原则：核心层没达标前，工作不要花大量时间学战略层。一个PPT都做不顺的人，先不要急着研究商业模式。二、分阶段制定学习重点阶段1：入职0-3年（专业深耕期）目标：建立不可替代性重点：技能SOP化：把你重复做的工作整理成标准化流程（SOP），这是一级作受片最快的提升方式工具 mastery：行业核心工具学到精通（Excel/PowerQuery/SQL/Python/PS/Figma等，视岗位而定）建立知识库：用Notion/飞书/ Obsidian建立个人知识管理体系，拒绝「学了就忘」学习方式：项目驱动（PBL），工作中遇到什么学什么，学完立刻应用阶段2：3-5年（业务理解期）目标：从「做事」到「成事」重点：读懂业务逻辑：学习你所在岗位的「上游」和「下游」在做什么（如运营学产品基础，技术学业务场景）软技能突破：结构化表达（金字塔原理）、商务写作、汇报演讲、基础谈判数据分析/财务基础：无论哪个岗位，看懂基本财报和数据指标是晋升分水岭学习方式：跨部门轮岗/主动参与跨职能项目、找一位比你高1-2级的我用蹭同桌的网站导师定期请教阶段3：5年以上（系统构建期）目标：从「专家」到「领导者」或「资源整合者」重点：商业洞察：行业研报、竞品分析、价值链分析管理认知：团队搭建、绩效管理、组织行为学（即使不走管理岗也要懂）个人品牌：通过内部分享、行业输出建立专业影响力学习方式：高质量行业峰会、MBA/EMBA（如需）、导师关系（Mentorship）三、工作之余的时间管理策略在职学习最大的敌人不是「没时间」，而是「没精力」。不要压榨睡眠时间，黄金下载要优化碎片时间+整块时间的组合：碎片时间（30分钟内）：输入轻量信息通勤/午休：行业播客、高质量Newsletter、得到/看山等平台专栏推荐内容形式：音频 >图文 >视频（音频对场景要求最低）关键动作：听到一个有启发点，立刻用手机备忘录记下，周末统一整理晚间整块时间（1-2小时）：深度学习用于需要专注的技能学习（如编程、写作、案例分析）番茄工作法：45分钟学习+10分钟休息，每晚2个循环即可周五晚上除外：给自己彻底放空的时间，避免 burnout周末（半天-一天）：系统输出用输出倒逼输入：写一篇工作复盘/行业观察整理本周学习笔记，做成可分享的日本免费观看高清电视剧百度网盘二文档完成一个迷你项目（如做一个数据分析看板、写一个自动化脚本）四、推荐的学习资源组合（通用版）根据学习深度，搭配三类资源：快资讯（保持嗅觉）行业垂直媒体、36氪/虎嗅（筛选你所在赛道）、即刻App相关圈子公司内部分享会、季度财报会（旁听高层关心的议题）系统课（构建框架）Coursera/edX 上的专项课程（如沃顿商业基础、谷歌项目管理证书）得到/混沌学园等平台的通识课（适合补商业/管理基础）注意：只学能解决你当下痛点的模块，不要从头到尾刷课人际网络（获取隐性知识）公司内部：定期请比你高1-2级的同事喝咖啡，问具体问题（不要问「你怎么成功的」，要问「这个项目当时你怎么推进的」）行业外部：加入2-3个高质量社群，参与线下活动五、避坑指南：职场学习最浪费时间的4件事松鼠症：囤积100G资料、买课不读。标准：如果一周内用不上，就不要保存。盲目考证：CPA/PMP/CFA等证书有价值，但前提是你的岗位或目标公司真的认。先问HR/猎头，再决定投入。只学舒服的：只看书不动手，只输入不输出。真正的学习发生在「做题/做项目」时。忽视身体：职场是马拉松，精力充沛是核心竞争力。保持运动和睡眠比多学一小时更重要。六、立即行动清单（本周可执行）明确一个核心痛点：当前工作中最拖累你效率的具体环节是什么？（如：Excel太慢、汇报没逻辑、不懂SQL）匹配一个学习动作：针对该痛点，找到一本书/一个课程/一个教程，本周投入3小时专项攻克建立输出习惯：每学完一个小模块，在公司内部或朋友圈做一次简短分享（哪怕100字心得）找一位对标对象：在公司或行业里找一个比你高1级、你想成为的人，分析他的能力结构，列出3个你要补的短板最后提醒：职场学习不是「上学」，不需要追求满分。用「最小可用知识」思维——学到够解决当前问题的程度，就去实践，在实践中再迭代。工作本身就是最好的学习场。

省残联到泉州选拔运动苗子 入选人员将录入人才数据库

本报讯 （记者 张晓明 通讯员 郑眉冲）近日，省残疾人体育运动管理中心到我市选拔残疾人运动苗子，来自全市12个县（市、区）的160名运动苗子参加了选拔活动。

经过对参加选拔的运动苗子进行体能、技能测试，了解他们的身体状况和擅长的运动项目等，工作人员初步筛选了一批热爱运动、身体素质较好的运动苗子进入候选名单，准备选拔到省里进行培训。

此次选拔工作，是省残联为备战2021年和2025年全国残疾人运动会储备优秀残疾人后备人才，进一步提升残疾人竞技水平而开展的，主要选拔田径、游泳、乒乓球、羽毛球、坐式排球、盲人足球、跆拳道和举重等项目的运动苗子。我市残联也将把本次选拔发现的运动苗子纳入市县两级的残疾人运动员人才数据库，为我市残疾人运动人才的培养、储备打下坚实的基础。

泉州：男子高速路上慢悠悠倒车 被过路驾驶员举报

闽南网2月3日讯（闽南网记者 陈玉玲 通讯员 刘闽华）众所周知，在高速上倒车是非常危险的。一名男子在高速路上开错路，竟直接在高速上倒起了车。这一幕正好被过往车辆的行车记录仪拍了下来。今天，泉州高速交警二大队处理了这起在高速上倒车的违法行为。

举报这起违法行为的是驾驶员李先生。根据李先生提供的视频显示，1月29日下午4点28分左右，在泉南高速蓬壶收费站入口内广场匝道上，一辆闽C牌的白色小轿车正在缓缓倒车。

泉州：男子高速路上慢悠悠倒车 被过路驾驶员举报

记录仪拍下的违法车辆

泉州：男子高速路上慢悠悠倒车 被过路驾驶员举报

小车在高速上违法倒车

接到举报后，民警迅速介入调查，并通过警务系统找到了违法车辆，联系上了驾驶员陈某。

据陈某介绍，自己是安溪人，当天从蓬壶上高速准备到永春。途径该路段时，他发觉走错了路，一时有点紧张，坐在后面的同乘人员说“后面没车倒一下没事”。陈某想了想，就直接在原地倒车。此时，李先生的车从后面驶来，看到前方的小车正在往后退，只能紧急刹车且鸣喇叭示意。李先生的行车记录仪也拍下了这一幕，他随后将这段视频发给了交警部门。

因在高速上违法倒车，陈某将被罚款200元、记12分。高速交警提醒：高速倒车给后方正常行驶的车辆带来了巨大的危险。正常行驶的车辆很难判断前车的驾驶意图，很少会意识到前车正在倒车行驶，容易导致追尾、碰撞事故，请广大驾驶员切莫心存侥幸。