针对患有高血压、老人高血脂、饮食高血糖(糖尿病)的注意老年人,饮食控制是高人管理病情的基础。以下是群吃一套兼顾“三高”的实用饮食指南:一、总体核心原则(“三低一高”)低盐:每天食盐不超过 5克(约一啤酒瓶盖),老人香蕉漫画在线入口注意酱油、饮食蚝油、注意腌菜、高人咸菜中的群吃“隐性盐”。低脂:每天烹调油 25-30克(约2-3白瓷勺),老人减少动物油脂。饮食低糖:严格限制白糖、注意红糖、高人糖果、群吃天天色图片甜饮料、糕点等添加糖。高膳食纤维:多吃蔬菜、适量水果、粗粮,帮助控糖、降脂、通便。二、分项饮食要点🔴 高血压:重点在“限钠补钾”少吃:咸菜、腊肉、火腿、腐乳、咸蛋、天津市委书记陈强简历加工零食。多吃:富钾食物有助于钠的排出,如菠菜、芹菜、香蕉、土豆、蘑菇、豆类。技巧:用醋、柠檬汁、葱姜蒜、香菜、八角等调味,代替部分盐和酱油。天海翼图🟡 高血脂:重点在“控油控胆固醇”少吃:肥肉、动物皮、猪油、牛油、椰子油。动物内脏(肝、脑、腰子)、蟹黄、鱼籽(胆固醇高)。油炸食品、蛋糕、酥饼(含反式脂肪酸)。优选脂肪:烹调油选橄榄油、天狼影视大全茶油、菜籽油、花生油。吃深海鱼(如带鱼、鲭鱼、三文鱼,每周2次),富含Omega-3,有助调节血脂。适量吃坚果(每天约10克,如一小把核桃仁或杏仁),但不可过量。🟢 高血糖:重点在“控碳水、稳血糖”主食定量:每餐主食约一拳大小。不要不吃主食,否则容易低血糖或肌肉流失。粗细搭配:精米白面中掺入燕麦、糙米、荞麦、玉米、杂豆(占主食1/3以上),降低升糖指数(GI)。少吃:稀饭、烂面条、糯米(升糖快)、糕点、蜜饯。吃水果有讲究:血糖稳定时,选低糖水果如草莓、柚子、苹果、梨、猕猴桃,每次100克左右(约半个拳头),放在两餐之间吃。三、老年人特别注意事项蛋白质不能少:老年人怕“肌少症”,要保证优质蛋白。每天1个鸡蛋(血脂极高者可隔天吃1个,或只吃蛋白)、一杯牛奶/酸奶、二两瘦肉或鱼虾、适量豆腐。蔬菜要充足:每天500克蔬菜(一斤),深色蔬菜占一半,如西兰花、菠菜、胡萝卜、番茄。多喝水:每天1500-1700毫升(心肾功能正常者),少量多次,稀释血液。预防便秘:三高老人常服药或活动少易便秘,可通过粗粮、蔬菜、木耳、银耳、适量火龙果/西梅缓解,避免用力排便导致血压骤升。四、三餐搭配示例餐次示例早餐杂粮馒头1个 + 水煮蛋1个 + 无糖豆浆1杯 + 凉拌黄瓜午餐杂粮饭(大米+燕麦) + 清蒸鲈鱼 + 蒜蓉菠菜 + 豆腐汤晚餐荞麦面 + 西红柿炒鸡蛋 + 凉拌木耳鸡胸肉加餐一小把圣女果 或 半根黄瓜 或 10颗杏仁五、重要提醒烹饪方式:多选蒸、煮、炖、拌、焖,少用炸、煎、红烧、干锅。定时定量:尤其是糖尿病患者,三餐规律,避免饥一顿饱一顿。监测体重:肥胖老人应逐步减重(每月减2-4斤),过瘦老人则需增加营养密度。戒烟限酒:最好戒酒;如饮酒,红酒不超过50毫升,且避免空腹。⚠️ 提示:每位老人的身体状况、用药情况不同(如合并肾病需调整蛋白和钾的摄入),建议在医生或临床营养师的指导下,制定个体化的饮食方案。

泉州欧菲医疗美容医院:整形还没做 就背上1.6万元网贷

泉州欧菲医疗美容医院:整形还没做 就背上1.6万元网贷

泉州欧菲医疗美容店

海峡网12月13日讯 (海都记者 林淑芳 陈晓婷 文/图)整形项目一个没做,一笔1万多元的网络贷款从天而降。连日来,3名市民致电海都热线,反映在泉州欧菲医疗美容医院(以下简称泉州欧菲)遭遇“被网贷”的经历——2人称在不知情且未办理任何整形项目的情况下,被网贷1万多元;1人仅花费3800元,却被贷款21000元。

海都记者介入采访后,3名消费者的网络贷款昨已被取消。海都记者发现,这些消费者与院方之间,未签订任何正式协议或确认书。对此,泉州欧菲负责人张先生承认,“我们的流程确实存在瑕疵,需要规范一些”,并表态医院将改进。

去拿免费礼品 却“被贷款”1.6万

“整形医院的人给我打电话,让我去领24k金礼品,免费的。”泉州市民黄女士说,10月26日上午10点多,她如约来到泉州欧菲,礼品还没到手,就被领进房间,推销整形项目。

“一共3个人,一直在跟我谈,也没告知身份。”黄女士说,交谈中,一名工作人员向她索要手机、身份证和银行卡,说要查询她的信用情况,看是否能办理贷款。随后,工作人员便拿着黄女士的手机操作。黄女士屡次询问“在干什么”,对方的回答都是“没什么”。

当天中午回到家,黄女士仔细翻看手机,吓出一身冷汗。她发现了一条自己贷款成功的短信,另有一张自己从来没见过的“欧菲收费处理单”的照片,上面写着黄女士“办理全面部脂肪填充面部”,金额为16800元。

11月17日,黄女士收到短信,称其需在11月20日还款1400元。黄女士登录“凡普信”App后发现,自己在该平台贷款了16800元。

随后,黄女士不断与泉州欧菲交涉,对方称可以帮其归还每月1400元分期款,直到还完为止。11月19日,黄女士的确收到了欧菲的1400元。但她认为,这事太可怕了。

花3800元打玻尿酸,竟被贷款21000元

和黄女士有着相似经历的,还有17岁的小李。11月23日,小李和母亲到欧菲咨询完割双眼皮后,过了几天,小李母亲的手机收到贷款信息,她这才知道她们已经在“么么钱包”上贷款了13600元。这让小李非常惊恐。“我都还没决定做双眼皮,连字都没签过,怎么就突然贷款了。”小李说,她和欧菲交涉后,对方表示会尽快处理,但是到现在一点消息都没有。

同样觉得冤枉的,还有22岁的陈女士。12月4日,她陪朋友到欧菲咨询,在医美顾问的推荐下,她在鼻子

上打了一针玻尿酸,要价3800元。对方同样是通过陈女士的手机进行了网贷操作。然而第二天,陈女士收到信息,却显示自己在“即科金融”贷款21000元。

泉州欧菲:承认相关流程存在瑕疵

昨天上午,海都记者来到泉州欧菲医疗美容医院,对话负责黄女士和小李的医美顾问龙梅、泉州欧菲负责人张先生等。

记者:有消费者反映称自己“被贷款”?

龙梅:她们肯定是同意要进行贷款分期的,如果不同意,我们能拿得到她们的身份证、银行卡等个人信息吗?黄女士自称不懂操作,该贷款分期业务是由分期公司的驻点员工代其办理的,但是涉及接听审核电话、手持身份证拍照等信息都由黄女士本人进行。事后黄女士反悔不想做整形,才撒谎说不知情。

记者:只消费3800元的陈女士,为何被贷款了21000元?

负责接待陈女士的欧菲医美顾问:当时她的闺蜜没带身份证无法办理分期,因此用了陈女士的名义,对此陈女士是知情的。

记者:从确认要整容到贷款是否需要签字确认?

张先生:这个过程不需要签字确认,都是口头的。因为很多顾客就算签字确认也会反悔,因此就没有设置这个确认的环节。在该院,需要签字确认的环节是在手术之前,双方才正式达成医患关系。

“我们的流程确实存在瑕疵,需要规范一些。”泉州欧菲负责人张先生说,医院接下来将进行改进。截至昨晚,3名消费者都向记者表示,已经接到消息,个人的网络贷款已取消。

福建华达律师事务所王聪怀认为,如果消费者确实是在不知情的情况下办了贷款,而且利益受到损害的话,美容机构将涉嫌违法。而欧菲如果觉得消费者事后反悔,可以拿出相应证据。如果欧菲拿不出证据,至少说明他们的操作很不规范。

济南融创文旅城开业在即!全景感受“日嗨夜闹”新模式

一、音乐节、无人机秀、热气球表白、滑板大神pk赛……济南融创文旅城开业精彩看点大揭秘!

最近济南人最关心的大事,就是济南融创文旅城这个大项目终于要开业了。这个拥有娱乐茂、四大主题乐园、酒店群以及国际体育中心等十大业态的大型文旅综合体,5月29日-5月30日两天究竟会发生什么新奇、有趣、亮眼的大事件?顺着我的攻略线,详细道来!

5月29日,开业第一天,顺着时间线,必须要先瞧新鲜!

看点1:“澎湃泉城,欢乐即享”济南融创文旅城开城仪式

10点58分,济南迎来最大的盛事——济南融创文旅城将正式开城,去融创茂西广场,一同见证济南“日嗨夜闹”模式的开始吧。

白昼晴空,国潮风起,舞蹈秀行。十色艳服是完美饰演,十二只各色南狮欢脱出境,但见战鼓擂动,欢乐盛典开启遐想无限。

看点2:TurnPro山东滑板争霸赛

开城仪式后,请提前转场至“融创茂东广场滑板公园”。10:00-18:00,TurnPro山东滑板争霸赛,激情开赛。

最牛的是,“融创茂东广场滑板公园”是山东首个专业赛事级滑板公园, TurnPro济南争霸赛,分为男女两组热身赛和best Trick主题道具最佳动作挑战,兴奋吧,少年!

 

 

注意,滑板界的两位大咖来了——中国第一位职业滑手车霖,会担任裁判,而拥有多年滑板经验的袁飞会担任MC,机会难得,找他们合影要签名吧!(若有调整,以现场公告为准)

看点3:乌龙剧团泉城首秀巡游

号外,号外!在全国备受追捧的乌龙剧团,把济南的首秀舞台定于融创文旅城。

 

 

11:00-18:30,在融创茂,作为擅于公共空间表演艺术,并以现代高跷和现代木偶为基础,结合音乐舞蹈戏剧等艺术形式见长的剧团,首秀巡游会有什么亮点呢?《绿野仙踪》?《爱丽丝梦游仙境》?值得期待!(若有调整,以现场公告为准)

 

 

活动看完就可以去逛乐园啦,融创乐园、海世界、水世界、体育世界,你是不是很眼花?不急不急,详情继续往后看……

看点4:夜夜夜阿狸之炫彩的夜,融创文旅城夜游启动仪式

终于见过济南颇具意义的一夜,泉城夜生活从此焕新。

19:30,锁定坐标“融创茂西广场、融创乐园”!据说,融创文旅城夜游启动仪式巨型,3D阿狸会闪亮登场,并以某种神秘的方式开启济南的不眠之夜。

毫不夸张,如果说DJ电音秀是泉城夜游活力最好的明证,那么,变幻莫测的“无人机矩阵”,将是当晚济南最大的看点。

 

 

变幻?壮观?缥缈?虚无?难忘?……到底会有什么图案?反正我已词穷,时间来得及,提前考虑一下如何构思你朋友圈的配图与文案吧!

 

 

此时此刻,融创乐园美丽梦幻的夜游正式启动,速速去乐园打卡最美的夜光花车巡游、精灵森林、魔法学校光影秀等等!

看点5:夜夜荧光趴

夜游开启,欢乐不眠夜。

20:00,融创茂西广场,夜夜荧光趴,彻底释放Z世代天性,这是夜泉城活力的最好明证——DJ电音秀,与有思想、有经验、有个性的DJ互动,读懂潮音的心思;荧光Party、多色荧光口罩则为年轻人圈亮新潮色彩交际圈。(若有调整,以现场公告为准)

 

 

5月30日,开业第二天,欢乐在继续,速来!

看点1:FUN玩 红人汇

5月30日开篇看点,“FUN玩 红人汇”,10:00-24:00,将在融创茂中庭,贯穿日与夜的律动。

“FUN玩 红人汇”将会汇聚时下最火的抖音红人,明湖兄弟、齿轮乐队、小凯、穆哲熙,话不多说,“星”彩纷呈时,只管热歌劲舞。(若有调整,以现场公告为准)

看点2:滋er 少儿街舞大赛

10:20-12:30,融创茂中庭、西广场,“滋er 少儿街舞大赛”,灵动少年,祖国的未来。他们身上散发的是无限的活力与进取精神,这些少儿中的佼佼者们,即将用火热的舞蹈献礼泉城之夏。13:00-14:30决赛Battle精彩更不容错过(若有调整,以现场公告为准)

看点3:“心动澎湃 爱就现在”热气球空中婚礼秀

当你在济南融创文旅城忘我的欢乐,不要忘记,时间过得可真快!

16:00-18:20,若是望见那个直径17 米的热气球升空,请赶紧奔跑至“融创茂西广场、融创乐园婚礼广场”。

据可靠消息透露,当天,济南融创文旅城将会是山东最浪漫的去处——山东首场热气球婚礼值得期待。“心动 100 秒,为爱表白”,回忆青春,或,想象自己终将到来的爱情!

可以预见,济南融创文旅城定将会是泉城恋人最理想的出游去处!

(若有调整,以现场公告为准)

 

 

看点4:创·耳立音乐节

我就说,开业来济南融创文旅城,就是数“星星”!

山东为了宣传音乐节有多拼?抖音同城热榜“前三”了解一下?

 

 

5月30日15:30-21:00,在融创乐园啤酒广场,“创·耳立音乐节”,中国摇滚教父崔健将领衔澎湃开唱,此外,还有民谣摇滚歌手赵照,失忆线条、钢心乐队、麻园诗人……摇滚、民谣、电子、流行,请准备接受多元素的洗礼。(若有调整,以现场公告为准)

 

 

对了,作为拥有业界良心的攻略达人,小编必须负责的告诉你,TurnPro山东滑板争霸赛、乌龙剧团泉城首秀巡游,这两项开业必看的项目,将在5月29日和30日两天精彩演绎,相同的时间、相同的地点,记住规划自己的时间哦。

二、四大乐园、夜光巡游、海陆相汇、亲子互动、疯狂卡丁车pk赛……济南融创文旅城好玩探秘细细看!

提问,济南融创文旅城的四大乐园分别是什么?

开业必知!融创乐园、融创水世界、融创海世界、融创体育世界,记住了吗?

济南融创文旅城非常大,那么,小编就按照业态分布给你细细说,每个地方都有啥好玩的!欲知详情,这就分解!

好玩探秘1:融创乐园

 

 

首推力荐“融创乐园”,理由没有,就是疯玩!

作为济南首个“家门口”的主题乐园,融创乐园有“七大明星项目”——港湾木龙、飞越丝路、激流勇进、萌宠乐园、冰雪世界、魔法学校、高空飞翔,科技与游乐融合,现实与虚幻碰撞,除此之外,30多项主打游玩项目,挥汗如雨不觉累,请规划好自己的时间。

 

 

听说,济南融创文旅城有“四大演艺”?没错,融城乐园就占据三个(臻爱之旅花车巡游、大湖秀、极限汽车秀),当然不能错过。

 

 

●花车巡游必须以夜光衬托才有感觉?必须的。美妙的灯光服饰,绚丽的花车,臻爱之旅花车巡游进行时,花车当然不是最美的取景,记得,与演员们来一张自拍合影吧,时间很短哦,把握机会。

 

 

●强烈推荐“大湖秀”,结合现代前沿声光电技术与水幕喷泉效果,自然生态、历史文化和现代科技交相辉映,让人感到洗去城市繁华,身临异度纯净空间,尽享轻松愉悦。

 

 

●你期待的亲子风来了!若你是亲子家庭,萌宠乐园也一定不要错过!

萌宠乐园,有三大看点——科普馆、标本实验室具备科普教育性质;爬行动物馆、夜行动物馆和警犬训练营可实现互动;通过透明管道或剖面墙,近距离观察了解狐獴、旱獭、耳廓狐等小动物的地下真实生活,绝对身临其境!

记得哈,如果有一张“融创乐园国王欢乐套票”,就可以游玩融创乐园园区内的30多项设备(可游玩设备都有国王的头像标识哦)及演艺、萌宠乐园,不限次数游玩。当然,“融创乐园国王欢乐套票”仅限本人使用,且有针对不同人群的优惠价格,详情咨询官方哦。

此外,融创乐园有一些需要单独付费的游玩项目哦,诸如彩虹滑道、冰雪王国、玻璃栈道等,同样精彩无限,值得期待哦!

好玩探秘2:融创水世界

“火炉”济南已经成为过去式,只因有了融创水世界!室内模式的水世界,绝对是济南文旅四季的有益探索!

走过“探索廊桥”的欢乐与冒险,“巨蟒滑道”从18米高的平台蜿蜒而下,不用担心快乐稍纵即逝,因为快乐已经进入你的内心!

 

 

“巨浪湾”精心制作的十余种海浪,从涓涓细浪到拍岸巨浪,带来全海域般的舒适感觉,这是夏威夷吗?思索中,两岸的水炮以及造浪池中央的舞台将你唤醒,这是泉城济南,但是大海不远。

爱上融创水世界的无边泳池。这里有东南亚特色的茅草屋、网红秋千区、池边水餐吧,水中即可俯瞰整个水世界。白天是美丽安静的世外桃源,夜晚则变身霓虹闪烁的时尚秀场。浪漫的情调肆意流淌,潮流值MAX!

 

 

好玩探秘3:融创海世界

追逐千里之外的大海?如今,大海就在眼前,济南融创文旅城真是“海陆”相汇。“四大演艺”之一的“海洋之心剧情秀”就在融创海世界。

白鲸、海豚、海狮、沙虎鲨威武、金斑花蛇鳗刁钻、澳洲斑点水母美轮美奂……海世界,不仅有海底的魅力,海洋知识科普,更有精彩演艺、娱乐互动体验,4.4万㎡的超大体量,绝对包容想象。

当美人鱼遨游蔚蓝之间,带来一支精彩的水中舞——曼妙的身材,穿越美轮美奂的水母,与鱼儿同行,或许,这是人与自然和谐之美的最佳意境,也是海世界传递给我们最深刻的涵义,速速打卡!

 

 

好玩探秘4:融创体育世界

接下来,我要透露开业当天,年轻人必追的两大体育玩法!

“疯狂卡丁车”,据说只有广州和济南才有,幸福吧?融创体育世界建设了近600米的双层赛道,记得去感受F1方程式赛车的极限速度。

全真模拟F1方程式赛车,拥有室内双层赛道、法国原装进口无燃烟赛车,在噪音低、电子控速的同时,既有强烈的推背感又有全面的安全保障!

谁是秋名山车神? 疯狂卡丁车竞速赛快去“体育世界”感受风驰电掣吧。

当然,为了给赛手一个良好的比赛氛围,开业人数颇多,请提前预约观赛哈,若有调整,以现场公告为准。

 

 

三、济南融创文旅城开业福利温馨指南:黄金克减150元起,苹果12立减1300, 金条整点抽……必然火爆,公交出行,方便快捷,干货太多,值得收藏!

1.济南融创文旅城开业的福利干货来了!

作为目前山东规模最大、业态最全的文旅项目,此次开业福利派送也是“大手笔”,今天小编就整理一份“敛豁”攻略给大家,开业一起薅羊毛!(小编友情提示:虽然非常划算,但请务必理智消费,详尽见海报)

餐饮折扣限时抢:全场餐饮5折起,此外更有折上折

“吃住行游购娱”,旅游六大要素,“吃”必然在首位,济南融创文旅城,让你的味蕾不虚此行!

全场餐饮5折起,此外更有折上折!

开业期间,顾客全场餐饮单笔消费满200元即可领取49.9元餐饮代金券一张,满100元即可领取20元餐饮代金券一张,嗨吃嗨购,尽享融创!

*每日限量发放

商家巨惠榜:万达影城、奈雪的茶……都别落下

你相信吗?整个济南融创文旅城终将成为你的曼妙生活场,你的一切,由我来安排!

十元观影

顾客在融创俱乐部小程序抢购万达影城十元观影票,即可在开业期前往济南万达影城融创茂店兑换影票一张,场次不限、影片不限,就是这么任性!

活动时间:5.29-5.30

活动地点:融创俱乐部小程序

(活动时间和使用时间以店方最新公告为准)

9.9元抢购奈雪的茶

顾客在融创俱乐部小程序抢购奈雪的茶9.9元饮品兑换券,即可在开业期前往济南融创茂北广场活动点位兑换奈雪的茶兑换券一张,数量有限,先到先得~

活动时间:5.26-5.30

活动地点:融创俱乐部小程序

*限指定饮品

(活动时间和使用时间以店方最新公告为准)

附:其他福利详情海报

(温馨提示:各项促销均限量限时,以商家现场公告为准)

以上,只是济南融创文旅城开业促销活动的冰山一角!华为新机立减(每个身份证限购一部手机)、消费满额赠水世界门票、定制皇冠开门即送、精品服饰3折起、小吃水吧买一送一……更多促销折扣活动,速速到店来参与!

2.济南融创文旅城开业最全交通通达攻略来了!

作为济南市重大项目之一,济南融创文旅城自规划之时就备受各界的关注。根据开业前期的摸底调研,济南融创文旅城开业两天必然会火爆。

在此,小编倡议大家首选公共交通出行,详尽的公交出行路线都在这里了!

(1)公共交通:

乘坐K115路、K116路、K301路、303路、303路支线、305路、306路、T209路、T115路、300路、311路至“田庄东”公交站点下车即可到达济南融创文旅城。

(2)自驾路线:

A.济南市区

私家车/出租车:从济南市区各地点触发至经十路,到达凤鸣路交汇处,即为济南融创文旅城。

B.周边地区

导航“济南融创文旅城”,周边有“济南东”、“港沟”两处高速出入口。

注:地图定位导航:【济南融创停车楼/融创乐园停车场】,步行穿过【过街天桥】直达济南融创乐园;除此之外,开业期间增设临时停车场,停车路线以现场实际指示为标准,请注意沿途标识。

2021年5月29日上午11:00,济南融创文旅城将盛大开城,期待各位的到来!