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近期日本一位男性博主Tasuke成功完成了长达 3 年的头没秃但挑战“一拳超人挑战”，受到不少网友关注。变强
所谓的日本人训“一拳超人挑战”就是按照漫画中《一拳超人》主角埼玉的训练方式：漫画里埼玉一天 100 个伏地挺身、100 个仰卧起坐、小哥100 个深蹲以及跑 10 公里，成功埼玉维持了 3 年的拳超成人网免费观看 训练，成为了一拳超人。练法
Tasuke从2023年4月21日起开始挑战，当时他41岁、变强175cm、日本人训74.7公斤，小哥体型上只是成功个一般微发福的中年人。
Tasuke 在开始训练后一共设定了5个目标：
1、拳超维持埼玉的练法训练方式3年
2、全马跑进4小时内
3、头没秃但挑战抖音成人 完成 100 公里的超马
4、完成琵琶湖环湖马拉松（约 200 公里）
5、体重减至62公斤，但必须维持原本的肌肉量仅降低脂肪
刚开始挑战时，Tasuke表示根本没办法跑完10公里，肌力训练途中也好几次撑不住倒下去。但无论天气或工作出差、一级片免费观看 脚指水泡多次磨破，他都坚持训练下去，到第5个月就已经达成了体重的目标，半年后身体线条已经显著出现，之后全马与超马（隔天有休息）挑战也完成了。
2024年他完成了持续一年的训练，当时在网路上就已经成为话题。亚洲色吧
但他并没有因此止步，2025年他感染了病毒，他一边忍受病情，仍维持肌力训练；虽然无法外出，但他也一样以“在家里走 10 公里”来代替。最后他在今年4月底成功达成了3年的挑战，并发表了报告影片，糖心101010百度 他的肌肉已经变的非常精壮厚实，六块肌等线条也超明显，已经和原本判若两人。
总计下来，他 3 年一共跑了16136公里，伏地挺身超过10万次。他还总计了这三年发生的事故：包含脚趾甲掉了8片、被汽车撞1次、被脚踏车撞2次、被罐头割伤4次。
他还开玩笑说：“不要因为我没秃就叫我重来。”
Tasuke表示这项挑战一开始的目的就是希望自己有环绕琵琶湖的体力，但在10个月前第一次挑战不休息失败后，他说：“直到现在，我心里还是无法原谅自己。”
他在3年训练达成12天后，于5月2日再次挑战了最难的目标“马拉松环绕琵琶湖”，遭遇了强逆风、漫长爬坡、夜间跑步与右膝不适等挑战，配速一度降到1小时7公里。最后是靠着观众留言与现场的加油撑下来，他坚持的说：“慢慢来也没关系，我会继续往前。”
最后Tasuke以27小时42分的成绩完成205.83公里的目标，低于他预设的28小时。他在终点前最后感慨的说到“走到这里整整花了3年啊”。众多网友都对他的坚持感到敬佩与赞叹。
破茧成蝶重新出发 CORE ONE全新EP《LET ME LOVE B》今日上线 5月20日，CORE ONE最新专辑《LET ME LOVE》正式揭开面纱，第一波EP《LET ME LOVE B》震撼发布。专辑以“LET ME LOVE”为核心主题，意味着最美好的愿望，从两年前首支单曲《头马》发布，到迷你专辑《X》《Y》《D》发行，到参加“青春有你”而被更多粉丝熟识，LOVE 始终在CORE ONE的字典第一页，从未改变。在这张完整的专辑中，CORE ONE身体力行，用尽所有的情绪与力量，把爱唱给你。
此张EP-《LET ME LOVE B》的名称字母“B”是延续了CORE ONE粉丝熟悉的之前迷你专辑的命名方式，用单个字母作为CORE ONE与粉丝交流的音乐密码，大家也都在猜着这个”B”的含义。
其实“B”是所有人都熟悉的字母，可以将其理解为“Beat”，带着强烈的节奏，CORE ONE用这种你们熟悉的方式进行了新专辑的开篇。而也可以将”B”看作是“Banner”，它是CORE ONE音乐风格的一面旗帜，是整张专辑的先锋作品。
CORE ONE其实一直在寻找表达爱的方式。在《最强拍》中，CORE ONE用层次较为丰富的电子元素结合了大家熟悉的RAP节奏，用这种在听感上更“重”一些的方式，来传递CORE ONE在进行LOVE的表达时，用尽了全部能量。这种强化表达，正代表了年青一代毫无保留的情感爆发力。
而《核心令》在标题立意上就充满了专属于CORE ONE标签式的硬朗与听觉冲击感，将中国传统文化中的意境融入到极具现代感的旋律与节奏之中，令身为炎黄子孙的我们，民族文化自豪感呼之欲出。这样的民族大爱核心令，CORE ONE也希望能够与所有的粉丝共勉。
CORE ONE始终心如赤子，用音乐表达态度，今日，请用心聆听、感受CORE ONE新专辑首张EP《LET ME LOVE B》。
泉州“小黄人”全部暂停运营 涉及30多万用户 原标题：泉州“小黄人”全部暂停运营 涉及30多万用户
紧急通知！因内部网路问题，“小黄人”暂停使用，目前大泉州3.1万辆自行车均受影响，涉及30多万用户，正在全力抢修中。
今天早上，YouBike泉州公共自行车发布公告。
暂停运营公告
尊敬的用户：
您好！
因网络问题，目前租车功能暂不可用，请您换乘其他交通工具，给您造成不便，深表歉意！泉州微笑公共自行车感谢您的支持。
泉州微笑自行车有限公司
那什么时候能借？
泉州微笑自行车有限公司回复：
因内部网路问题，目前正在抢修，何时恢复还不知。车暂时不能借，因锁体是属于物理部件，归还不受影响，但要注意归还时用力将车推入车柱，用力往后拉不出才行。
目前正全力抢修恢复，具体网络原因要等抢修完毕排查。（via:东南早报）
责任编辑：任少杰
2026-09-28 21:45:01 5分钟阅读 阅读 7419
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Tasuke从2023年4月21日起开始挑战，当时他41岁、变强175cm、日本人训74.7公斤，小哥体型上只是成功个一般微发福的中年人。
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1、拳超维持埼玉的练法训练方式3年
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