当下，无梦睡眠健康已成为公众关注的才好热点话题。不少人认为，睡眠做梦代表大脑一直在工作，无梦没有得到休息，才好只有“一觉到天亮、睡眠水莓完全无梦”才算睡好了。无梦北京大学第六医院主任医师孙伟近日在接受记者采访时表示，才好这是睡眠一个常见且易被忽视的认知误区。
孙伟解释，无梦做梦是才好人体正常的生理现象。人们在整夜睡眠中，睡眠会经历多次梦境，无梦只是才好大部分梦境不会被记住。值得注意的睡眠是，做梦不仅不会损害睡眠质量，反而是小污女下载大脑在睡眠中处理信息、维持正常运转的重要标志。
孙伟进一步介绍，做梦对人体有着多重积极作用：一是巩固记忆，梦境会对白天的经历与情感记忆进行筛选、巩固和重新激活，助力记忆稳定；二是调节情绪，帮助大脑消化日间产生的负面情绪，缓解心理压力，首页91维持心理健康；三是整合认知，梦境是大脑整合新旧信息的主观体验，这一过程对提升学习能力、激发创造力至关重要。
“真正影响睡眠质量的并非做梦本身，而是频繁的噩梦。”孙伟提醒，噩梦是大雷打狙官高清百度网盘在线观看指令人恐惧、能将人从睡眠中惊醒的梦境，这种突然惊醒会破坏睡眠的连续性，直接导致睡眠质量下降。长期被噩梦困扰，还可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，进一步加重心理负担，形成恶性循环。看片91
什么是优质睡眠？孙伟介绍，根据睡眠分期规范，成年人的深睡眠占整夜睡眠的比例为13%至23%。这意味着，若成年人每晚睡眠时间为6小时至7小时，整夜深睡眠达到50分钟左右即属于正常范围。同时他强调，随着年龄增长，深睡眠比例会自然逐渐减少，这是正常的生理变化，无需过度担忧。
近年来，睡眠障碍正呈现出年轻化的趋势，不仅困扰人们的正常生活和工作，也会导致躯体及心理疾病的加剧。长期“睡不好”绝非小事，不仅白天精神涣散、情绪易怒、工作效率下降，更会悄然推升高血压、糖尿病等慢性病风险，甚至与焦虑、抑郁相互作用形成恶性循环。
如何才能拥有优质睡眠？孙伟建议从培养健康睡眠习惯入手增加深睡眠。如作息时间尽量规律，日间增加光照，适当进行体育运动，下午以后限制茶和咖啡等兴奋性饮料的摄入等。“最重要的是让身心放松下来。”孙伟推荐“渐进式放松练习”方法：平躺在床上，轻轻闭上眼睛，先做几个深呼吸，然后把注意力带到头顶，在意念中想象从头到脚，每个部位都放松一遍，有助于让人更好地进入深睡眠。
“芯动北仑”摩天轮正式开业，宁波再添“新地标”
1月15日，宁波北仑首个屋顶摩天轮“芯动北仑”正式开业，这座摩天轮不仅是富邦世纪广场在打造多元沉浸式体验消费空间上踏出的创新性一步，也为北仑乃至宁波地区再添一座亮眼的文旅商业新地标。
城市地标性建筑
“每次路过这里家里的娃都会问，妈妈，摩天轮什么时候可以坐上去呀。”市民王女士特意在开业首日赶来试乘摩天轮，“当视野慢慢升高，看到北仑的天际线真的太惊艳了，时隔多年，终于北仑也有自己的摩天轮了。”
有大型摩天轮的地方一般都会成为城市的地标之一，富邦世纪广场斥资8000万打造的“芯动北仑”摩天轮高81米，直径52米，是目前宁波城区最高的屋顶摩天轮，并定制了不同主题的轿厢，如：浪漫主题舱、有钳人IP主题舱、亲子欢乐舱、时尚商务舱。采用全新的摩天轮设备，融入了科技、艺术、文化、商业等元素，营造沉浸式的娱乐空间及体验场景，不仅情感上延续了北仑人民的“摩天轮情怀”，更是在精心塑造北仑城市新地标。
超500平方米的透明屏是目前宁波最大的一块透明屏，不仅能够保证芯动北仑屋顶摩天轮街区连廊内部的采光，还能呈现裸眼3D效果，无论在白天还是夜晚都能给人独特的视觉感受和全新体验。透明屏所在的内部是摩天轮售票厅，应用了大面积玻璃幕墙敞亮通透，融合科技感十足的互动装置，个性时尚的顶部装饰，入眼皆是极具网红打卡属性的高颜值出片场景，给人以丰富多变的视觉体验。
开业当天，富邦世纪广场召回了近二十名“摩天轮体验官”，通过顾客现场体验和面对面交流，有针对性的了解顾客体验感受与需求，立足顾客角度完善用户体验，力争为顾客带来全维度的美好乘坐体验。
(富邦世纪广场总经理陈思怡为摩天轮最佳命名者颁奖)
沉浸互动式空间
从目标消费者体验需求出发，富邦世纪广场积极整合“摩天轮+商业+文旅”资源，打造宜居、宜业、宜学、宜游的城市综合体。此次一起开放的还有屋顶平台上的“芯动花园”主题展览。超600平方米的淡绿色草地上一片繁花似锦，随处可憩的休闲秋千藏在娇羞的花丛中，随风飘摆的蒲公英与萤火虫灯让空气中都弥漫着甜甜的气息……这座由风信子、桔梗、郁金香、玫瑰、紫罗兰等二十余种花草打扮的“芯动花园”，创造出冬日里奇趣梦幻的童话国度，感受生活里的美好与小确幸，唤起一场梦幻的浪漫治愈之旅，打造心灵的世外桃源，开启文旅商业综合体“自然化”的绿色新风潮。
超4000平方米的屋顶露台是富邦世纪广场“芯动北仑”摩天轮街区的另一大亮点。富邦世纪广场充分发掘城市第三空间价值，在保留公共休闲景观功能之外，创新式融入自然乐活的沉浸式体验空间，定期可举办露天电影、假日市集、音乐会、创意剧场等活动，全方位提升商业体美观度和体验感，升级购物体验。同时充分考虑亲子家庭需求，与北仑儿童友好城市建设相结合，规划落地互动公共友好空间及活动，将带动区域人流的聚集，再次改变北仑商业格局、推动商业发展，更将为北仑凤凰城建设及整座城市大发展提供丰沛动力。
芯动北仑摩天轮屋顶街区已入驻露台主题餐厅、屋顶花园餐厅等一系列极受年轻人追捧的特色业态，同时计划引入元宇宙、虚拟现实、赛博朋克等多元化创新业态，为项目注入更强的互动、娱乐、社交、创新、时尚、潮流的属性，融合夜经济发展，延伸年轻人社交的时间和空间，构建“青年夜生活”社交圈，为Z世代缔造24小时生活集聚地。
与城市更新结合
商因城旺，城以商兴，城市的更新需要不断向上的商业发展，作为一家在北仑运营十年的大型商业综合体，富邦世纪广场坚持“人文·历史·商业”相融合的道路，结合地理区位优势、深挖属地文旅资源、提升特色休闲娱乐功能，不断自我革新，打破商业同质化的桎梏和壁垒，以多元化、多业态发展的商业模式满足消费者更高层次的物质与精神需求。
(北仑区副区长、管委会副主任任锦群致辞)
从致敬北仑工业历史进程的“光荣北仑”主题空间、体现北仑外贸标志性元素的“inbox青年潮盒”集装箱特色街区，到今天寄托着宁波人深刻情感的“芯动北仑”摩天轮街区。移步换景的多元化消费场景，诉说着城市的文化故事，也无一不体现着富邦世纪广场在打造与城市相结合的特色化、差异化商圈上的探索，营造最具城市符号的消费场景，带来崭新的商业面貌，优化城市配套功能，以此助力城市更新。
(富邦世纪广场、富邦商业管理有限公司总经理陈思怡致辞)
传承文化，致敬城市，富邦世纪广场秉承着“承载港城人的美好生活，打造有温度的品质商业”的发展使命，打造宁波独树一帜的商业名片，为宁波带来更具时尚潮流和文化引领力的美好生活方式，助力建设现代化滨海大都市高能门户。
橙柿互动记者 朱文科 编辑 薛永军
泉州高速交警喊话91名车主 再不现身你的车要没了
原标题：高速交警喊话91名车主 再不现身你的车要没了
“请当事人或车辆所有人，自公告之日起3个月内，前往我队所属各违法处理窗口接受处理，逾期不来接受处理的，我队将对该扣留车辆依法进行处理。”日前，泉州高速交警支队发布公告喊话91位车主，表示如果车主再不现身，车子可能就没了。
海峡网12月18日讯 （泉州网记者林志安 通讯员林阿敏）“请当事人或车辆所有人，自公告之日起3个月内，前往我队所属各违法处理窗口接受处理，逾期不来接受处理的，我队将对该扣留车辆依法进行处理。”日前，泉州高速交警支队发布公告喊话91位车主，表示如果车主再不现身，车子可能就没了。
为什么这些车辆会被交警“直接处理”呢？从公告可以看出，这样的车辆多达91辆，有大型汽车、两轮摩托车，但多数为小型汽车。民警介绍，该批次公告车辆均为因违法被扣留的、逾期未到交警部门处理违法行为的车辆，涉及的违法种类很多，比如未按规定年检、未悬挂机动车号牌、拼装或者报废的车辆仍然上路行驶的。
“上道路行驶的机动车未按规定定期进行安全技术检验的，仅需罚款20元、扣3分（福建），但是需要扣留车辆。”民警表示，许多当事人不明白定期年检的重要性，认为自己只是过期没年检，车辆各性能优良，驾驶时不存在异常，又没事，因此对处罚和扣车措施愤愤不平，拒绝接受处罚。
民警解释，汽车未按时参加年检还上路驾驶，属于一种严重违法行为，如果发生意外，保险公司是不予赔偿的，不管是否有缴纳保险都会被拒赔，“未年检或者年检不合格车辆，一旦被民警现场查获，按照法律规定需要进行扣车，要求当事人在规定时限内到交通违法窗口接受处罚，超期未处理的，将有可能在公告后被强制拍卖”。
相关新闻 （共 6 条）