近日，南宁2026南宁半程马拉松赛道上设置了榴莲补给点，半马补参赛的榴莲蓝莓莲雾大学生梁业伟在补给站吃榴莲的视频走红，不少网友赞叹：“150元报名费即可实现榴莲自由，火出还广西马拉松的学生西补给也太豪横了。”还有网友直呼羡慕：“下次一定要去南宁跑马拉松、等广9l破解版吃榴莲。马拉”

梁业伟在补给点吃榴莲。受访者社交账号

3月24日，丰富视频发布者梁业伟告诉九派新闻，南宁他是半马补一名大学生，是榴莲蓝莓莲雾国家二级运动员，也是火出还此次南宁半马的参赛者。谈及视频走红，学生西梁业伟坦言，等广歪歪羞羞自己也十分意外，“当时跑到补给站看到有榴莲，想着去年没吃到，今年高低要尝一尝，就让志愿者帮忙拍了段视频，随手发上网，没想到就火了”。嫩草首页

梁业伟介绍，此次南宁半马的榴莲补给是组委会统一安排的，还有蓝莓、莲雾等多种水果，“广西的马拉松补给一直都很丰富，能吃到你不想吃，这也是91点黑禁漫天堂费下载我们本地的特色”。

他称，自己当天因赛前感冒了，身体有些不适，便放缓节奏，把这次比赛当作训练课，在补给站停留吃了两块榴莲，还拿了一块边跑边吃。在线高清免费百度高清

在补给站，工作人员细心地将榴莲切成小块方便拿取，还会主动递上饮用水。梁业伟观察到，由于靠前的选手更看重比赛成绩，大多无暇品尝榴莲，而后面重在参与的跑友们，看到榴莲补给都十分开心，纷纷停下品尝。除了榴莲等水果，赛道和赛后补给站还准备了老友粉、五色糯米饭、糖水等各种广西特色美食。

梁业伟表示，很多地方的马拉松都会结合当地特色做补给，而广西的水果资源丰富，能让跑友们实现水果自由，大家觉得新鲜，自然就会关注。同时，他也特别感谢赛事组委会和志愿者的付出，“志愿者们比我们到得更早，布置补给、贴心服务，真的很辛苦”。

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宝藏歌手蒋瑶佳：惊艳而爆裂，执着而纯粹

　

宝藏歌手 蒋瑶佳

 

 

歌手 蒋瑶佳

 

 

蒋瑶佳

 

 

　大众网娱乐 蒋瑶佳，一个留着板寸，看起来很“酷”，但拥有着纯净眼神和明媚笑容的歌手，在ted发表了属于自己的人生感悟。虽然是安静而温和的讲述，却蕴含着涌动的力量，正如她的歌声，声线温暖，好像春天。

　　每个人从刚出生开始，就穷尽一辈子的时间去寻找自己，如同杯子匹配杯盖，衣服匹配身体，鞋匹配脚。找到了自己，才能过得快乐和舒服。但所有人在完成这个过程时，都需要很好很好的运气。有的人觉得自己应该去做父母觉得合适的自己，有的人觉得自己应该去做更能挣钱、更有地位的自己，初衷是好的，过着过着却发现永远不是那么一回事儿——就像圆杯子配一只方盖，大个子穿s码衣服，37号的脚穿42号的鞋，磨合得非常痛苦。还有另外一些人呢，似乎找到了合适的自己，却并不确定，想坚持又害怕非议，也同样不那么幸福。

　　蒋瑶佳的哥哥和她自己各自面临过这两种“拧巴”，他们也各自用最酷的方式给出了答案。哥哥的答案是回到音乐，蒋瑶佳的答案是一棵树。

　　那是她在最焦虑的时候看到的一棵树，周遭是空旷的草原，只有它自己无忧无虑地站在那里，兀自开放，不问因果。那种境界打动了她，命运用自己的方式给了她一份可爱的礼物——与自己的和解。人生就是一个不断找寻自己的过程，什么坚持不坚持，成功不成功，都抵不过“本心”的可贵。在做一件事情的时候，只要是真心快乐的，就努力做下去。这就是生活最朴素的意义。

　　在那一刻，她彻底松弛了下来

　　她是一个执着而纯粹的人，音乐是她的天赋，也是她的梦想。2014年，一首《梦的堡垒》惊艳而爆裂，她超短的头发、英气的长相和摇滚范儿的舞台风格给观众留下了深刻的印象，独特的气质也为她吸引了大批的粉丝。之后的几年内，她一刻也没有放松，马不停蹄地写歌、录歌、参加了一大批综艺节目。渐渐地，她被更多人熟悉和了解了，却陷入迷茫中。就像她在《亲爱的客栈》中讲述的那样，现实中她做的音乐跟想象中差距太大，收入也不够养活自己，还要坚持吗？她其实做得很好，只是她自己不知道。而现在，她用自己的行动在不断地回答——一定要。参加ted演讲的蒋瑶佳，除了眼神中的干净纯粹一如既往之外，还多了一份沉静，把焦虑从人生中去掉后，人生的质感明显更高了。如今的蒋瑶佳，和缓而不彷徨，温柔却有力量。“余生死于你回首一顾，爱恨都是旧时埋伏。”她唱道，遇到那棵树，是她人生的一个小小的转折点，跨过它，她更接近真实的自己。

　　当你不在乎一些东西的时候，才会得到另一些东西。

　　就像近千年前的朱敦儒写的那样：

　　不须计较与安排，领取而今现在。

国际志愿者日丨《在一起》献给“眼中有光 心中有爱”的志愿者

https://flv1.gmw.cn/gma/20251224/20251224092758847_3360.mp4

　　12月4日，2025年“12·5”国际志愿者日主题活动暨全国志愿服务“四个100”先进典型现场交流活动在江苏省南通市举办。活动现场，一首专为志愿者打造的原创歌曲“《在一起》——献给‘眼中有光 心中有爱’的志愿者”惊艳亮相。

　　据悉，该歌曲由愿闻其声志愿服务团队精心创作，其旋律温暖悠扬，歌词生动诠释了志愿者“眼中有光、心中有爱”的精神内核，既展现了志愿服务的无私与坚守，也传递出“同心同行、守望相助”的志愿情怀。

《在一起》

——献给“眼中有光 心中有爱”的志愿者

作者：张其胜 作曲：朱启 首唱：董可桐

我是江河中的一滴水

朝着海的方向奔激

你是夜空里的一颗星

光芒闪烁永无倦意

志同道合让我们携手相依

炽热情谊让我们彼此珍惜

无畏风雨相约在一起

跨越山海凝聚在一起

我们是涓涓细流汇聚磅礴之力

我们把爱心传递延续永恒爱意

 

我愿化成浪花一朵朵

欢乐歌唱从不歇息

你已成为繁星一个个

交相辉映微光如炬

千沟万壑我们能披荆斩棘

征途漫漫我们一直走下去

心的呼唤我们在一起

爱的奉献永远在一起

我们是朗朗星辰照亮苍茫大地

我们把爱心传递延续永恒爱意

（2025年12月5日 创作于北京）

国际志愿者日丨《在一起》献给“眼中有光 心中有爱”的志愿者

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