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【健·真言】

寒冷天气容易引发冷空气刺激，养胃致使不少人感到胃部不适，误区尤其是做法有慢性胃病史的人群，更易在冬季出现症状反复。伤胃不少人选择通过喝热粥、养胃饮热牛奶或食用苏打饼干等方式来“养胃”。误区91n浏览器然而，做法这些看似温和的伤胃饮食习惯，并不一定科学恰当，养胃也可能与个人体质不符，误区反而在无形中加重肠胃负担，做法甚至对胃造成潜在伤害。伤胃

■■多喝粥

不少人相信“多喝粥能养胃”，养胃但实际情况需具体分析。误区

对于急性胃炎、做法消化道术后或消化功能减退的老年人而言，粥因易于消化，可作为短期饮食选择；然而，胃食管反流患者应慎用，因其流动性强，可能刺激胃酸分泌并增加胃内压力，mv下载从而加重反酸症状；此外，粥的升糖指数较高，不利于糖尿病患者的血糖控制。

此外，长期只喝粥可能使消化功能因缺乏锻炼而逐渐退化。因此，粥不宜作为长久以来唯一养胃的手段。

□□少量多次进食

不少人无论患何种胃病都选择少食多餐，但对胃溃疡患者而言，更应注重定时定量，av小次郎收藏减少不必要的刺激。（因为每次进食都会引发胃酸分泌，频繁进餐会使胃酸长时间处于高分泌状态，这在一定程度上会阻碍溃疡面的愈合。）

■■吃苏打饼干有助于中和胃酸

不少人认为苏打饼干属于碱性食物，适合当作养胃零食。确实，它能短暂中和部分胃酸，缓解烧心症状，关键时刻可临时应对，恨恨撸但不宜长期或大量食用。市面上多数苏打饼干脂肪含量较高，部分还添加了糖分。高脂食品会减缓胃排空速度，增加胃部负担，过量摄入反而可能加重不适。

■■胃不好的人只吃素

许多人觉得肉类难以消化，会加重胃部负担。但实际上，胃黏膜的爸爸去哪儿3修复与保养离不开足够的优质蛋白。

长期单一素食若不注意蛋白质摄入，可能因缺乏胃黏膜修复所需原料而加剧胃部问题

■■生姜水暖胃，功效多样

胃不舒服就喝生姜水？未必对症才有效。生姜性温，适合胃寒人群（如胃部怕冷、受凉后加重、偏好温暖、呕吐清水等）饮用，可起到暖胃作用。然而对于胃热者（常见症状为胃灼热、反酸、口臭等），饮用生姜水反而可能加重不适，犹如“火上浇油”。

盲目相信“养胃”类保健品或民间偏方

胃病成因多样，可能涉及幽门螺杆菌感染、胆汁反流以及精神心理因素等。若未明确病因，随意服用所谓“养胃”产品，或许只能短暂缓解表象症状，却会掩盖真实病情，进而错失规范诊治及最佳治疗时机。（《胃肠健康指南》）

■■胃不舒服时不妨试试喝牛奶

牛奶虽能在短期内缓解胃酸，却可能引发后续胃酸的反弹性增多；对于乳糖不耐受者，更易导致腹胀、多气乃至腹泻。（《营养与健康》）因此，部分人在饮奶后反而出现反酸加剧或消化不良症状。

须注意，一旦频繁出现胃部不适，切勿擅自用药或长期依赖所谓的“养胃”方式。

中医治疗胃病强调辨证论治，在专业医师指导下，可根据不同体质与证候类型开具个性化协定处方，以调和脾胃功能、缓解临床症状。例如，“健脾滋肾方”主要用于健脾祛湿、滋肾生发；“玫瑰理气方”侧重疏肝健脾、除烦安神；“白梅解郁方”重在疏肝解郁；“桑芪化湿方”则用于宣肺利湿、和中扶正。上述方剂均需在医生辨证后个体化应用，不可自行照搬套用。

（作者：李丹艳，北京中医医院消化科主治医师）

加拿大宣布自9月8日起对美国商品加征报复性关税

　　来源：财联社

　　财联社8月25日电，加拿大今天（8月25日）公布对美国关税的反制措施。加拿大将从9月8日起，对价值200亿美元的约700种美国商品加征反制关税，税率分别为15%、25%或50%。加拿大对美国农用设备、家具和纸浆/纸张加征关税。加拿大的反制关税适用于钢材、乳制品和家电。此外，加拿大对受关税影响的企业和员工推出75亿加元的方案。

段艺璇苏杉杉登陆《酷狗星乐坊》重磅爆料揭秘青你幕后故事

　　6月16日，最新一期《酷狗星乐坊》为本月“星寄语：好奇心”特别策划再添浓墨重彩一笔。两位塞纳河女孩BEJ48段艺璇以及BEJ48苏杉杉在舞台上大展身手，尽情释放青春活力。作为大热综艺《青春有你2》的人气学员，两位婧妹大胆开麦畅所欲言，劲爆揭秘超多幕后花絮故事，让无数好奇心爆棚的粉丝大获满足！

　　仙女空降，《YES!OK!》热力开场

　　向来不按套路出牌的《酷狗星乐坊》开场就放出大招，让两位小仙女带粉丝们一起重温经典的《YES!OK!》表演。但这一次的歌曲将快速版、慢速版、匀速版随机remix打造官方鬼畜版本，备受考验的段艺璇和苏杉杉依然能保持默契一致的动作节奏，可见基本功练得十分扎实。正如杉杉直言：“这首歌实在是印象太深刻了，可能未来七老八十听到伴奏还是会情不自禁跳起来。”

　　就着熟悉的氛围两位婧妹妹和主持人聊起了《青春有你2》的相关话题。回忆起录制节目期间大家共同生活在一个集体中，仿佛回到了青春校园时期。婧女孩们在宿舍最喜欢的事情是吃零食和藏零食，还为了能够买零食专门研发出隐蔽路线，没想到被监控一五一十拍下来。听到段艺璇由衷分享，在没有手机的情况下度过了一段心无旁骛的生活，专心训练学舞，如此单纯且充实的时光将成为人生中非常宝贵的经历。

　　在婧妹妹的爆料中，有一位成员怒刷存在感被频频聊起，她就是被评为“交际花”和“妈妈担当”的孙芮。热情大方又情商超高的她能够和大家打成一片，霸气狮子座话虽不多但常常带来实实在在的帮助，获得了段艺璇和苏杉杉的超高评价。在《酷狗星乐坊》好友连线环节还惊喜捕捉到超高人气的孙芮，与好友段艺璇的调侃互动更是引发现场爆笑连连。

　　多才多艺，实力唱跳表演燃炸舞台

　　在逗趣有梗的互动过后，段艺璇与苏杉杉郑重换装重新登上舞台，分别献上了精彩独家live表演。身着性感小黑裙的苏杉杉一曲《R&B all night》尽显温柔抚媚，甜蜜嗓音让整个夏夜都变得浪漫起来。一袭公主裙打扮的段艺璇深情演绎了一首《想见你想见你想见你》，磁性歌喉让思念透过屏幕蔓延开来，一句“我愿意”简直让人酥到骨子里。

　　在经历了考验姐妹情深的游戏环节之后，两人再度换装登场带来全然一新的歌舞演绎。唱跳俱佳的段艺璇一曲《MAMA》彻底点燃舞台，网友止不住刷屏点赞：“帅气、花腔来了、太飒了、awsl”！换上汉服的苏杉杉美得让人瞬间融化，伴着《芒种》悠扬曲调带大家沉醉于古色古香音乐世界里。

　　除了爆料互动以及精彩的舞台表演，《酷狗星乐坊》还为观看节目的粉丝用心准备了满满福利。在节目期间粉丝为歌曲《YES!OK!》疯狂评论，接连迎来15999与16999两次爆灯惊喜，成功换取两位小仙女的亲密“亲亲&比心”动作，以及独家粉丝表白版本歌曲《想见你想见你想见你》。到节目尾声她们还为粉丝贡献榜的朋友们送出现场亲自DIY 的T 恤以及签名拍立得等，超甜蜜福利引人实名羡慕了。

　　接连爆料、亮点不断的《酷狗星乐坊》节目让人意犹未尽，网友纷纷留言询问“哪里能看回放”。立即登陆酷狗直播，搜索关注节目即可回顾青春活力少女BEJ48段艺璇以及BEJ48苏杉杉献上的独家live现场。更多实力人气爱豆将陆续袭来，锁定《酷狗星乐坊》让你看个过瘾！