那些治愈我的那治小事：做一顿饭，每次都不再紧绷大概一个月前，小事我加班到晚上八点，做顿回家路上点了份外卖，次都结果又咸又油。不再扔了可惜，紧绷
大雷擦大狙官高清百度网盘在线观看视频吃完胃里难受。那治当时脑子里冒出一个念头：与其这样，小事还不如自己煮个面。做顿然后我洗了一把青菜，次都煎了个蛋，不再加了半勺猪油，紧绷十五分钟吃完。那治碗泡在水池里时，小事我发现自己居然在哼歌。做顿这是那阵子第一次感觉肩膀没有顶到耳朵。为什么？我说不上来。但后来我刻意留意了每一次做饭前后的状态，发现这不是偶发事件。下面这些记录和想法，
WWW91n.C0m都是真实的——包括那些做砸的时候。为什么偏偏是做饭？我一开始也以为是“做饭很解压”这种烂俗说法。后来我拆了一下事实，发现做饭有几个特别的地方：它有即时反馈。炒焦了立刻闻到糊味，盐放少了马上就能尝出来。不像工作，发了邮件要等三天才有人回，项目做了两个月还不知道有没有意义。它强迫我用感官。摸到鸡肉的滑、闻到姜蒜爆香的冲、听到水烧开时气泡破裂的细密声音。这些信号直接进到身体里，绕过大脑那套反复播放的烦恼循环。它有一个终点。不管过程多乱，菜总能出锅，饭碗总能洗干净。
w.w.w.91n这种“完成”的确定性，是我生活里很少见的东西。心理学里有个说法叫“心流”，指完全沉浸在一件事里，忘记时间。我在写文档时很难进入心流，因为总会分心刷一下网页。但在厨房里，我不用刻意提醒自己，因为手上有刀，锅里有油，菜不能等。真实物理世界里的压力，反而把脑子里的杂念给挤出去了。我记录了几次做饭前后的“紧绷指数”为了不扯淡，我做了个简单的记录。紧绷指数是我自己定义的：1代表完全放松，10代表焦虑到想撞墙。做饭前和做饭后各打一个分。
男女 91这是其中四次的真实记录：日期做了什么做饭前做饭后过程中最真实的瞬间3月12日番茄炒蛋84鸡蛋打散了，番茄切得歪歪扭扭，但最后汁水拌饭吃了两碗。3月15日煎鸡胸肉73怕不熟，切开还是粉的，回锅又煎了五分钟，居然很嫩。3月19日热了超市的熟食96没有加工过程，只是微波炉叮了八分钟，吃完感觉像没做。3月21日土豆乱炖82土豆大小不一致，大火把汤汁收干了，但兑水后反而浓郁得像炖菜。注意那个3月19日，我只是用微波炉热熟食，没有洗菜、没有切肉、没有开火。结果紧绷指数只从9降到6。
91精选。下载入口。说明让治愈发生的不是“吃完东西”，而是“动手做饭”这个过程。这个对比挺有意思。做饭是怎么让紧绷感降下来的？专注在刀尖上，脑子就断电了切洋葱的时候，眼睛被辣得流泪，哪还有空去想老板那句话到底什么意思。有一次我切土豆，想项目进度的事，差点切到手指。当时我就发现：只要刀在动，我的注意力就必须回到刀刃和土豆之间。这不是我多自律，而是物理规律——分心的代价是疼。于是大脑自动切断了那些无意义的反刍。接受不完美，比完美外卖强我做的菜大部分都不好看。番茄炒蛋像糊了，鸡胸肉边缘有点黑。但这反而让我安心：我就是做成这样，又能怎样？又没有人拿米其林标准来考核我。吃进嘴里可能比外卖淡一点，但它是热的、是我自己弄熟的、带着一点笨拙的诚意。这种“允许自己搞砸”的心态，恰恰是平时工作中最缺的。掌控感：至少有一件事完全听我的工作上很多事情不由我决定，但做饭不一样。放多少盐？多放半勺。胡萝卜切条还是切块？切条，因为条比较粗，嚼起来有声音。收汁收干还是留汤？留汤，因为我想泡饭。这些选择都非常小，但每一个都是我说了算。当一个人连续做了十几个不由自己的决定后，做一顿饭能给你找回一点点自主权的真实感。把做饭当成“实验”，不是“测试”我大学的专业跟科研沾边，后来发现一个特别好用的心态：别把做饭当成“测试我厨艺怎么样”，而是当成“做一个关于调料/火候/时间的实验”。比如今天我想知道“少放一勺酱油会怎么样”。结果菜偏淡，但能吃。那记录一下：下次可以换成半勺。失败了也没关系，实验结果只是“这样做不好吃”，而不是“我真没用”。这个区别很重要。测试有标准答案，实验没有。实验的结果永远都有价值。但做饭也会让人更紧绷我不太想把它捧成万能解药。真实情况是，有时候做饭会让紧绷感更强。比如晚上时间紧，一边担心菜炒不熟，一边手机在响。又比如那锅汤翻出来、灶台上溅满了油点、手指被虾壳划了一道。有一次做红烧肉，收汁时热油崩到胳膊上，我差点把锅摔了。那个瞬间的紧绷指数绝对有9。但仔细想想，这种紧绷和工作的紧绷不太一样。它是一种有意义的紧绷——是身体在应付具体的事，而不是脑子在对付抽象的恐惧。油溅到身上会疼，但疼完就完事了；而工作里那种“你多想了”的闷气，却可以堵在胸口好几天。现在我的心态不需要每顿都自己煮，更不需要摆拍好看。有时候懒得动，就煮个泡面，打一个蛋进去，等蛋清凝固的时候，盯着那团白色慢慢变实，也是一种专注。有时候炒菜炒到一半发现没买葱，那就不要葱，也没关系。有一次我在《盐、脂肪、酸、热》那本书里读到，热传导是烹饪的核心，火候不是玄学，而是物理。我忽然觉得，做饭让我安稳的原因可能很简单：它把那些抽象的“紧绷”翻译成了具体的“火太大”“盐太少”“土豆没熟”。而这些问题，都是可以解决的。解决了，就好了。刚才写了这么多，我去厨房把泡着的锅刷了。明天大概率还会焦虑，但至少今晚，我刚把灶台上的水渍擦干净。
星火相扶，MLB为FIRST最佳纪录长片荣誉推介注入体育力量
8月2日，由MLB参与支持的第16届FIRST最佳纪录长片荣誉推介于西宁揭晓，《义乌闯客》获此殊荣。
FIRST主单元评委会成员张家鲁、梅峰为《义乌闯客》颁奖
该奖项旨在评选出兼具思想深度和艺术表现力的长纪录片作品，这与MLB“讲好中国故事”的理念不谋而合。在7月27日刚刚举行的FIRST纪录片实验室“荣誉之夜”颁奖礼上，《高原上的棒球场》斩获入选项目的殊荣，MLB作为第六期FIRST纪录片实验室官方合作伙伴为其颁奖，并表达了MLB对体育与影视人的全力支持及美好祝愿。而此番再度助力最佳纪录长片，则是MLB在合作纪录片领域更深维度的推进。
MLB中国区市场与内容总监李丹为《高原上的棒球场》颁奖
体育是一个海纳百川的世界，除了深入支持体育纪录片，MLB也将目光投向更多优秀的中国故事创作。“我们鼓励多元视角的优秀创作，此次获奖的《义乌闯客》关注时代浪潮中平凡人的梦想和奋斗，正是一部直击人心的诚意之作，MLB也希望未来能涌现更多体育题材的优秀纪录片创作，让更多体育运动中包含的动人事迹通过大银幕被看见、被了解、被铭记。“ MLB中国区市场与内容总监李丹女士如是说。
李丹女士在“力掷未来”纪录片观影会现场
纪录片创作总是以影像洞察社会，以时间丈量变迁，拥有真实动人的力量，这正是纪实影像打动MLB的原因之一。
2020年第14届FIRST青年电影展上，棒球纪录片《棒！少年》斩获了“最佳纪录片”、“观众选择荣誉”两项大奖，成为当年影展的“黑马”，不仅获得了9.42的场刊最高评分，也成功破圈，让棒球运动走入更多大众视野。这让MLB看到通过纪录片推广棒球运动的契机。
2021年，MLB作为FIRST青年电影展的官方合作伙伴，特别支持“观众选择荣誉”奖，并把《棒！少年》纪录剧集版带回露天放映现场，与观众一同感受中国棒球故事的魅力。
2021年第15届FIRST影展露天放映现场
而今年斩获FIRST纪录片实验室入选项目的影片《高原上的棒球场》，则讲述了高原少年华旦才让从掷石子的放羊娃走向职业球员的动人成长故事，导演王璐和主创团队7年的艰辛创作历程，也有MLB一路相伴。
《高原上的棒球场》获FIRST第六期纪录片实验室入选项目
正如FIRST首席运营官高一天所言，“影视表达与体育文化是能够互相吸引，适配融合的，不管是MLB所代表的运动精神，还是我们当下生活的表达，都在互相协助中往前推进。期待与MLB的合作能够给更多优秀作品提供切实帮助和展示平台，通过有力量的讲述和叙事链接更多观众。”
FIRST首席运营官高一天在“力掷未来”纪录片观影会现场
MLB希望通过与FIRST的相继携手，持续构建支持原创内容的生态体系，汇聚多方力量，共同为讲述更好的中国体育故事、中国棒球故事而耕耘不懈。
中国足协于24日召开特别会议 重点讨论争议比赛
中国足协于24日召开特别会议 重点讨论争议比赛
字体大小：A A2013-10-22 15:07:58编辑：竹青点击: 次
90win体育讯 北京时间10月22日，针对备受争议的中超倒数第三轮天津泰达VS长春亚泰的赛事，中国足协理事会执行局局长接受采访时表示将于24日召开特别会议，重点讨论已经出现的一些情况。
中超倒数第三轮比赛即第28轮赛事中，除青岛中能之外，需要分数保级的球队都拿到了积分。另一方面，由于天津泰达在此前的补赛中不敌青岛中能，在28轮赛事中又输给保级中的长春亚泰，外界对泰达两战不敌纷纷表示质疑。对于比赛是否出现不正常现象，中国足协理事会执行局局长刘殿秋表示将会召开特别会议重点讨论，“我们每场比赛都有比赛监督，都有相应的比赛报告。24日将会召开特别会议，会涉及大家关心的争议比较大的场次，根据报告和掌握的情况，进行具体的研究和讨论。”
刘殿秋还Tou露，24日召开的特别会议，更主要的议题也就是要全面监督最后两轮的赛事，“联赛进行到这个时候，大家都非常关注。维护比赛的公平公正是最为重要的事情。我们24日的会议会有足协领导以及比赛监督等相关人员参加，也是要再次重点强调比赛的公平等问题，确保联赛有序公正进行。”
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