理工VS松江首发：学生军队长伤停 三大外援登场

259. 职场人际关系：边界感很重要在职场中，职场能力决定你能走多快，人际边界感决定你能走多远。关系感重边界感不是边界冷漠疏离，而是职场一种"清晰的自我认知"——知道什么是我的责任，什么是人际差差差差差差别人的情绪；什么是正常协作，什么是关系感重过度消耗。一、边界为什么边界感是职场职场必修课？1. 防止"能者多劳"陷阱没有边界的人，往往变成"便利贴同事"——谁的人际忙都帮，谁的关系感重锅都背。结果是边界：你的时间被切碎，核心能力无法深耕，职场最后累得半死却得不到相应回报。人际2. 避免情绪劳动透支过度共情、关系感重卷入同事八卦、承担领导的负面情绪，这些"情绪劳动"比体力消耗更累。边界感帮你区分"工作关系"和"私人关系"，找个靠逼的看看保护心理能量。3. 建立专业形象有边界的人反而更被尊重。模棱两可的态度只会让他人不断试探你的底线，而清晰的边界让协作更高效——别人知道你的原则，沟通成本反而降低。二、职场五大核心边界边界类型越界表现健康状态职责边界无限帮同事善后，插手不在自己权责范围的事明确KPI，帮忙是黄色视频软件链接情分，不帮是本分时间边界24小时秒回消息，周末随时被call区分紧急/重要，非工作时间有延迟回复的权利情感边界把同事当闺蜜/兄弟，过度倾诉私生活保持友好但适度，倾诉找圈外朋友物理边界随意被拍肩、翻桌面物品、工位被长期占用尊重个人空间，公私物品分开信息边界被追问薪资、家庭、羞羞漫画免费抖漫感情状况礼貌但坚定地保护隐私三、如何温和而坚定地建立边界？1. 用"规则"代替"情绪"❌ "你怎么又找我帮忙，我很烦"✅ "我现在手头有XX项目的排期，如果你急需，建议我们同步一下领导调整优先级"2. 学会"拖延策略"对不属于你的杂事，不要立即答应："我先看一下手头工作，半小时后回复你。"很多时候对方会自己解决。3. 把"拒绝"包装成"为对方考虑""这部分XX同事更专业，91精选免费观看我来做反而容易耽误你的进度。""这件事涉及跨部门审批，我建议你走正式流程，避免后面背锅。"4. 物理隔离法非工作时段关闭消息通知（或设置自动回复）工位用耳机/绿植暗示"勿扰模式"私人微信与工作号分开5. 接受"被讨厌的勇气"建立边界初期一定会有人不适应。记住：因为拒绝不合理要求而让对方不满，这不是你的错，是对方在突破规则时的正常反应。四、特殊场景的边界处理面对上级越界：不要硬刚，提供"替代方案"。比如领导周末发非紧急任务："收到，周一上班第一件事处理，有特别紧急的需求请电话我。"既表明态度，又留了紧急通道。面对同事套近乎：当对方打听薪资或隐私时，用"公司规定/统一标准"挡回去："按HR要求不方便讨论哦，咱们聊聊项目吧。"面对下属依赖：管理者最容易犯的错是"包办代替"。学会用提问代替给答案："你觉得呢？""你试过哪几种方案？"培养对方独立，也是给自己减负。五、结语职场边界感的最高境界，是让人在感到你"专业、可靠"的同时，也清楚你"有原则、不好拿捏"。就像房子要有墙，门要有锁——边界不是把别人挡在外面，而是把你安全的、专注的、成长的空间留在里面。 没有边界的善良是软弱，有边界的温和才是力量。在职场中，做一个"有刺的好人"：刺向外，保护自我；温暖向内，留给值得的合作与关系。

泉州市食品药品监督管理局蔡锦忠涉嫌严重违纪违法

原标题： 泉州市食品药品监督管理局蔡锦忠涉嫌严重违纪违法

泉州市食品药品监督管理局药品总监、党组成员、调研员蔡锦忠涉嫌严重违纪违法 接受纪律审查和监察调查

海峡网（泉州晚报记者林书修）来自市纪委监委的消息，泉州市食品药品监督管理局药品总监、党组成员、调研员蔡锦忠涉嫌严重违纪违法，目前正接受泉州市纪委监委纪律审查和监察调查。

GoodVibesOnly对音乐 全新的自由 独立音乐人的聚集地

右起：GVO對音樂联合创始人COO陈旺、太合音乐集团副总裁胡译友、GVO對音樂创始人CEO王云CloudWang

右起：太合音乐集团副总裁胡译友、GVO對音樂创始人CEO王云CloudWang、GVO對音樂联合创始人COO陈旺

　　感觉都是对，对的音乐，对的人，对的事，全新的自由 独立音乐人的 聚集地。不分国界国籍、不分性别、不分专业或业余音乐人只要你有独特的才华对 音乐的热爱 和付出。

　　独立音乐人的“独立音乐SQUAD”公司成立于2017年，音乐风格以华语都会流行URBAN MUSIC、流行HIPHOP,流行R&B,流行电音EDM为主。是一家新形态独立音乐公司

　　GoodVibesOnly 对音乐在2019年初，临近新年，“华语新锐URBAN都会流行风向标”原创独立音乐厂牌GVO對音楽开启2019年新的篇章，正式对外宣布全约加盟太合音乐集团，并获得太合战略投资。发布会在成都举行，双方将携手推动Urban音乐与青年文化的发展。

　　从厂牌战略部署来讲，GVO對音楽力图通过年轻的审美理念和时尚的生活方式掀起全球华人都会流行的新潮流。推出“300立业计划”“百首金曲”“百万粉丝计划”“百场公演计划” 通过“300立业”计划的传播方式，真正的将原创音乐渗透进都汇文化的生活中，从而影响更多的人。

　　王云 CLOUDWANG现GoodVibesOnly担任歌手，制作人，词曲人。美国成长的全能型词曲唱作人, 13岁移居美国加州洛杉矶，毕业于全球流行音乐名校纽约大学音乐制作商务硕士研究生。NYU在校时期便跟随Kanye West和John Legend的金 牌搭档/制作人: 3次Grammy得奖者Devo Springsteen实习提拔, 后来又获得传奇歌手Nelly团队和MOTOWN/DEF JAM特别赏识

　　AFar陈侣帆现GoodVibesOnly对音乐 担任说唱歌手，制作人，词曲人、华语新派说唱HIPHOP音乐唱作人。就读于四川音乐学院流行演唱专业，擅长音乐制作，编曲，

　　作曲，作词，视觉制作，是中国新生派少有的全能型流行说唱艺人。

　　Don·Jessie现GoodVibesOnly担任说唱歌手，制作人，词曲人。华语新派说唱HIPHOP歌手，嘻哈西岸WESTCOAST和TWERK曲风为主要特点，制作思路新颖，FLOW设计巧妙。

　　GLOCK黄九龙现任GoodVibesOnly说唱歌手，唱作人、华语新派流行嘻哈说唱歌手，四川音乐学院戏剧系舞台表演

　　EnjiA 魏恩佳现GoodVibesOnly担任歌手，词曲人。华语新派流行唱作女歌手。4岁起学习古典钢琴，15岁自学吉他，17岁拿到美国伯克利音乐学院录取通知，半年后入学就读现代编曲与制作系，3年半提前完成学业回国。

　　BIN现GoodVibesOnly担任歌手，制作人，键盘手。华语新派URBAN音乐唱作人。四川音乐学院流行音乐制作专业，作品风格涵盖新派URBAN流行POP/HIPHOP/R&B/EDM等多种音乐类型。

　　OSZ MAX CHEN现GoodVibesOnly担任DJ，制作人，混音师。OSZ是一个富有想象力的TRAP/EDM电音DJ制作人，美国波士顿伯克利音乐学院电子制作专业首席DJ电音制作人。

　　王诗捷 KIPES现GoodVibesOnly担任制作人，混音师，录音师。

　　KIPES是一个多元化的Urban/EDM综合制作人，本科就读于四川音乐学院，上海师范大学音乐科技专业硕士毕业。

　　在正式运营不到半的时间里，GVO對音楽一共制作出品21首单曲并发行一张专辑（不计算其他合作案歌曲）

　　1.《瞎过瘾》-BIN/AFar陈侣帆/GLOCK黄九龙/Don·Jessie

　　2.《G.O.A.T.》/Don·Jessie

　　3.《RAINDAYII》GLOCK黄九龙/AFar陈侣帆

　　4.《为你做的歌》AFar陈侣帆

　　5.《PlayBoy》GLOCK黄九龙

　　6.《命中》 EnjiA魏恩佳/BIN

　　7. 《别害羞》AFar陈侣帆/cent3e三锤

　　8.《Until Tomorrow》OSZ

　　9.《需要你时候》(Want U Tonight) EnjiA魏恩佳

　　10.《MAKE IT RAIN》Don·Jessie

　　11.《CHARMING》GLOCK黄九龙/Vaporssss

　　12.《Say Meow Meow》(学猫叫海外版) CELINE/CloudWang王云

　　13.《R.O.D.》Don·Jessie

　　14.《悄悄》AFar陈侣帆

　　15.《NO NEED》BIN/Don·Jessie

　　16.《再赚一个亿》ACE WANG

　　17.《U&Me》李霖辉

　　18.《ITS OKAY》王诗捷KIPES

　　19.《吹吹风》 EnjiA魏恩佳/BIN

　　20.《万锅来朝》GLOCK黄九龙/AFar陈侣帆

　　21.《飞絮落花》小熊

　　EnjiA(魏恩佳) @EnjiA恩佳《“EnjiA”》同名专辑【《命中》《需要你时候》《雨季》《给五十年的情书》《十分钟》《爱》《你离开以后》《关于你》《我想现在》《Almost Christmas》】

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