112. 空气炸锅食谱：少油又解馋

卒中预防指南：中风的卒中指南中风兆急前兆与急救卒中，俗称“中风”，预防是卒中指南中风兆急一种急性脑血管疾病，具有高发病率、预防高致残率、卒中指南中风兆急高死亡率和高复发率的预防黄色视频链接软件特点。全球范围内，卒中指南中风兆急卒中已成为导致成人死亡和残疾的预防首要原因之一。然而，卒中指南中风兆急卒中并非“不可防、预防不可治”——通过科学的卒中指南中风兆急预防、早期识别前兆信号以及及时有效的预防急救，绝大多数卒中患者可以显著改善预后，卒中指南中风兆急甚至完全康复。预防本文将系统阐述卒中预防的卒中指南中风兆急核心要点、中风的前兆警示，以及紧急情况下的正确应对措施。一、卒中预防指南：从源头降低风险卒中的预防分为一级预防（针对未发生卒中的人群）和二级预防（针对已发生卒中或短暂性脑缺血发作的患者，防止复发）。无论处于哪个阶段，亚洲是色以下核心策略均适用。1. 控制高血压——最重要的可控因素高血压是卒中的首要危险因素，约70%的卒中与高血压相关。收缩压每升高10 mmHg，卒中风险增加约50%。建议成年人定期监测血压，理想血压应控制在140/90 mmHg以下，合并糖尿病或肾病者应更严格。低盐饮食、规律运动、减轻体重和遵医嘱服用降压药是关键。2. 管理血脂与动脉粥样硬化低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高会加速动脉粥样硬化，形成斑块，斑块脱落或破裂可导致脑栓塞。他汀类药物是降低LDL-C、稳定斑块的一线药物。高危人群（如糖尿病患者、既往有心血管病史者）LDL-C目标应低于1.8 mmol/L。同时，健康饮食（减少饱和脂肪和反式脂肪）、禁漫天堂在线观看视频增加膳食纤维摄入不可忽视。3. 控制血糖与糖尿病管理糖尿病使卒中风险增加2-4倍，且高血糖会加重卒中后脑损伤。应通过饮食控制、运动和药物使糖化血红蛋白（HbA1c）控制在7%以下。定期筛查并发症，包括脑血管病变。4. 戒烟限酒吸烟者卒中风险是不吸烟者的2倍，烟草中的尼古丁和一氧化碳可损伤血管内皮、促进血栓形成。被动吸烟同样有害。过量饮酒导致血压升高和心律失常，建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，最好戒酒。5. 坚持适度运动与健康体重每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑车）可降低卒中风险25%-30%。肥胖（尤其腹型肥胖）是独立危险因素，体重指数（BMI）应控制在18.5-23.9 kg/m²，45看片腰围男性<90 cm，女性<85 cm。6. 心房颤动等心脏病的筛查与治疗房颤患者心腔内易形成血栓，脱落后引起脑栓塞，卒中风险较常人高5倍。60岁以上人群应定期做心电图或长程心电监测，确诊房颤者需根据风险评分（CHA₂DS₂-VASc）决定是否使用抗凝药（如华法林或新型口服抗凝药）。7. 定期体检与高危人群专项筛查年龄>50岁、有卒中家族史、颈动脉狭窄者应定期进行颈动脉超声、经颅多普勒等检查。无症状性颈动脉重度狭窄患者，可在评估后考虑内膜剥脱或支架植入。二、中风的前兆：切记“BE FAST”口诀中风发作前，部分患者会出现短暂性脑缺血发作（TIA），俗称“小中风”，症状持续数分钟至数小时，24小时内完全缓解。TIA是免费行情百度网站不用下载的卒中最重要的预警信号，发生后48小时内卒中风险高达5%-10%。此外，急性卒中发作时，出现以下任一症状都应立即警惕。国际上通用“BE FAST”口诀来快速识别：B（Balance）——平衡障碍：突然出现行走不稳、头晕、眩晕或协调能力丧失。E（Eyes）——视力改变：突发的单眼或双眼视物模糊、黑蒙、视野缺损，或看东西有重影。F（Face）——面部下垂：让患者微笑，若一侧口角歪斜、面部不对称，即为阳性。A（Arms）——手臂无力：让患者闭眼双臂平举，一侧手臂无力下垂或无法抬起，即为阳性。S（Speech）——言语障碍：让患者说一句完整的话，若出现说话含糊不清、找词困难或无法理解他人语言，即为阳性。T（Time）——立即拨打急救电话：记录症状首次出现的时间，不要等待症状自行缓解，更不要自行开车去医院。需要特别指出的是，部分患者还可能出现突发剧烈头痛、呕吐、意识障碍或抽搐，往往提示出血性卒中或大面积梗死，同样属于紧急情况。任何突然出现的神经系统症状，无论持续多久，都应视为医疗急症。三、卒中急救：时间就是大脑卒中治疗有严格的“时间窗”——缺血性卒中在发病4.5小时内可进行静脉溶栓，每延误1分钟，脑细胞死亡约190万个。因此，急救的核心原则是“尽快送医、争分夺秒”。正确步骤如下：1. 立即拨打120（或当地急救电话）明确告知接线员“疑似卒中”，说明发病时间、症状和患者大致情况。保持电话畅通，等待救护车。急救人员可在途中进行初步评估，并提前通知有卒中中心的医院做好接诊准备。2. 让患者平卧，头部略抬高将患者置于安全、平坦处，解开衣领和腰带，保持呼吸道通畅。若患者意识不清或呕吐，应将其头部偏向一侧，防止呕吐物误吸导致窒息。如有假牙，需取出。确保周围环境安全，避免患者跌落。3. 不要随意服药或进食绝对禁止在确诊前服用阿司匹林、安宫牛黄丸或降压药——因为如果是脑出血，抗血小板药会加重出血；如果是缺血性卒中，盲目降压可能加剧脑灌注不足。也不要喂水、喂食，以免误吸。不要摇晃患者，不要掐人中或放血，这些做法均无科学依据，且延误抢救。4. 记录发病时间与信息家属或在场者应记下症状首次出现的确切时间（如“下午2点10分开始说话不清”），这对医生决定是否溶栓至关重要。同时，整理患者既往病史、用药清单（特别是抗凝药、降糖药），以便快速告知医生。5. 选择卒中中心，避免途中延误急救人员会优先将患者送往具备卒中救治能力的医院（如三级医院卒中中心）。家属应听从急救建议，不要因执着于“大医院”而转运至不具备溶栓条件的机构。若自驾送医，务必注意交通安全，并提前电话联系急诊科。6. 入院后的黄金决策到达医院后，医生会立即进行头颅CT或MRI、血糖、凝血功能等检查。若确诊为缺血性卒中且在时间窗内，静脉溶栓（阿替普酶或替奈普酶）是首选；大血管闭塞者可能需机械取栓（时间窗可延长至24小时，需影像评估）。家属需快速配合医生签署知情同意书，不要因反复咨询、犹豫而错过救治窗口。结语卒中是可防可控的。每个人都是自己健康的第一责任人——控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，规律运动，定期体检，是远离卒中的根本。同时，牢记“BE FAST”口诀，提高对中风前兆的警觉性，掌握正确的急救流程，能够在关键时刻挽救生命、减少残疾。请将本文分享给身边的亲友，多一个人了解，就多一份生还的希望。时间就是大脑，行动就是生命。

广州恒大外援孔卡或2014年重返弗鲁米嫩塞

广州恒大外援孔卡或2014年重返弗鲁米嫩塞

字体大小：A A2013-08-21 10:59:44编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间8月20日，广州恒大和外援孔卡的合约将于今年到期，尽管这名阿根廷外援在广州恒大佳绩不少，但他一直希望重返老东家弗鲁米嫩塞。据巴西媒体消息，孔卡已经与弗鲁米嫩塞进行了接触，或初步签订了协议于2014年重返老东家。

　　孔卡与广州恒大的合同将剩下最后几个月，目前已与弗鲁米嫩塞进行沟通，商讨2014年重返事宜。弗鲁米嫩塞官方称谈判进入到“进一步的对话中”，并且俱乐部主管卡诶诺塔对此事拒绝Tou露事情进程，“孔卡的回归是全俱乐部上下的愿望，但现在，我不能Tou露任何消息。”

　　孔卡2008年加盟弗鲁米嫩塞，为球队出场210次打入40球，2010年随队出战全部38轮巴甲联赛并最终摘得桂冠，个人也曾获得巴甲MVP。2011年夏天被广州恒大高价从弗鲁米嫩塞引进，此后便成为了球队前场的核心，进攻中的组织衔接和串联能力超群。但即便因为实力高超而享受着广州恒大的高薪，孔卡并没有融进广州的生活，几度想要离队重返巴西。如今与广州恒大的合同年底到期，他或许于2014年重返弗鲁米嫩塞。

泉州市疾控中心回应：涉事疫苗未流入泉州

原标题：泉州市疾控中心回应：涉事疫苗未流入泉州

吉林长春长生公司生产的疫苗违法违规引发关注

海峡网7月23日讯（泉州网记者 廖培煌 文/图）连日来，吉林长春长生公司生产的疫苗违法违规生产备受关注。泉州晚报社24小时热线96339陆续接到不少市民来电咨询：“涉事疫苗有没有进入泉州？”“我家小孩用了长生公司生产的其他疫苗，会不会有问题，要不要补接种？”

接种证上的疫苗生产厂商和批号，牵动了许多家长的心。

昨日，就市民们关心的问题，记者联系采访了泉州市疾控中心免疫规划科相关人士，其明确涉事疫苗未流入泉州，市民不必担心。

事件简介 “问题疫苗”可能影响免疫效果

7月15日，国家药监局披露，查获一批生产记录造假的狂犬疫苗，长春长生生物科技有限责任公司的冻干人用狂犬病疫苗生产存在记录造假等严重违反《药品生产质量管理规范》行为。国家药监局已责令停止狂犬疫苗的生产，对相关违法违规行为立案调查。

市民张先生的小孩接种的疫苗虽是长生生物生产的，但并不是涉事疫苗。

一波未平一波又起，7月19日晚间，长生生物发布公告称，其子公司长春长生生物科技有限责任公司收到了《吉林省食品药品监督管理局行政处罚决定书》，因“吸附无细胞百白破联合疫苗”（简称“百白破疫苗”）（批号：201605014－01）在检验中“效价测定”不符合规定。决定书指出，效价指标不合格，意味着接种后可能会影响接种儿童的白喉、破伤风和百日咳的免疫效果，但对人体没有危害。

此前，原食药监总局也曾发布消息称，武汉生物制品研究所有限责任公司生产的批号为201607050-2的百白破疫苗效价指标同样存在不符合标准规定情况。

专业机构解读 不打疫苗风险最高的是孩子

“涉事疫苗没有流入泉州。”昨日，泉州市疾控中心免疫规划科相关人士就市民们普遍关心的问题，进行了解疑释惑。

据介绍，根据国家药监局公告，涉事的狂犬疫苗尚未出厂和上市销售。

百白破疫苗为一类疫苗，由省疾控中心招投标采购，省—市—县逐级供应到接种单位。泉州市使用的百白破疫苗均由省疾控中心供应，根据福建省疾控中心回应，我省并未采购通报的效价指标不合格的百白破疫苗，涉事的两批次疫苗未流入泉州市。

不过，仍有市民担心，如何确定是否接种了不合格的疫苗？ “如果家长不放心，可以查看《儿童预防接种证》上的疫苗接种记录，对比疫苗生产企业和批号。也可以咨询接种单位。”免疫规划科相关人士表示。

事实上，这两天，已经有不少家长翻看孩子的接种证。有的发现孩子接种的不少疫苗，生产厂家就是涉事企业，而且不止一个种类，有流感、甲肝、水痘等疫苗种类，会不会有问题？

记者了解到，对于涉事企业其他疫苗是否有质量问题，国家药监局负责人明确回应，该企业已上市销售使用疫苗均经过法定检验，未发现质量问题。为进一步确认已上市疫苗的有效性，已启动对企业留样产品抽样进行实验室评估。

还有一部分市民问，“再过几天孩子要打疫苗了，为了防止接种到有问题的疫苗，不给孩子打疫苗可以么？”

市疾控中心免疫规划科相关人士表示，接种疫苗是保护孩子健康最好的手段。目前国家之所以能将乙肝、麻疹等传染病控制在较低水平，靠的就是高的接种率。市民千万不能因噎废食，因为担心而盲目抵制疫苗接种。不接受疫苗接种，风险最高的还是孩子，甚至可能导致传染病发生。