卒中预防指南：中风的卒中指南中风兆急前兆与急救卒中，俗称“中风”，预防是卒中指南中风兆急一种急性脑血管疾病，具有高发病率、预防高致残率、卒中指南中风兆急高死亡率和高复发率的预防禁漫天堂免费下载。特点。全球范围内，卒中指南中风兆急卒中已成为导致成人死亡和残疾的预防首要原因之一。然而，卒中指南中风兆急卒中并非“不可防、预防不可治”——通过科学的卒中指南中风兆急预防、早期识别前兆信号以及及时有效的预防急救，绝大多数卒中患者可以显著改善预后，卒中指南中风兆急甚至完全康复。预防本文将系统阐述卒中预防的卒中指南中风兆急核心要点、中风的前兆警示，以及紧急情况下的正确应对措施。一、卒中预防指南：从源头降低风险卒中的预防分为一级预防（针对未发生卒中的人群）和二级预防（针对已发生卒中或短暂性脑缺血发作的患者，防止复发）。无论处于哪个阶段，高清看片以下核心策略均适用。1. 控制高血压——最重要的可控因素高血压是卒中的首要危险因素，约70%的卒中与高血压相关。收缩压每升高10 mmHg，卒中风险增加约50%。建议成年人定期监测血压，理想血压应控制在140/90 mmHg以下，合并糖尿病或肾病者应更严格。低盐饮食、规律运动、减轻体重和遵医嘱服用降压药是关键。2. 管理血脂与动脉粥样硬化低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高会加速动脉粥样硬化，形成斑块，斑块脱落或破裂可导致脑栓塞。他汀类药物是降低LDL-C、稳定斑块的一线药物。高危人群（如糖尿病患者、既往有心血管病史者）LDL-C目标应低于1.8 mmol/L。同时，健康饮食（减少饱和脂肪和反式脂肪）、大香蕉8增加膳食纤维摄入不可忽视。3. 控制血糖与糖尿病管理糖尿病使卒中风险增加2-4倍，且高血糖会加重卒中后脑损伤。应通过饮食控制、运动和药物使糖化血红蛋白（HbA1c）控制在7%以下。定期筛查并发症，包括脑血管病变。4. 戒烟限酒吸烟者卒中风险是不吸烟者的2倍，烟草中的尼古丁和一氧化碳可损伤血管内皮、促进血栓形成。被动吸烟同样有害。过量饮酒导致血压升高和心律失常，建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，最好戒酒。5. 坚持适度运动与健康体重每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑车）可降低卒中风险25%-30%。肥胖（尤其腹型肥胖）是独立危险因素，体重指数（BMI）应控制在18.5-23.9 kg/m²，小污女下腰围男性<90 cm，女性<85 cm。6. 心房颤动等心脏病的筛查与治疗房颤患者心腔内易形成血栓，脱落后引起脑栓塞，卒中风险较常人高5倍。60岁以上人群应定期做心电图或长程心电监测，确诊房颤者需根据风险评分（CHA₂DS₂-VASc）决定是否使用抗凝药（如华法林或新型口服抗凝药）。7. 定期体检与高危人群专项筛查年龄>50岁、有卒中家族史、颈动脉狭窄者应定期进行颈动脉超声、经颅多普勒等检查。无症状性颈动脉重度狭窄患者，可在评估后考虑内膜剥脱或支架植入。二、中风的前兆：切记“BE FAST”口诀中风发作前，部分患者会出现短暂性脑缺血发作（TIA），俗称“小中风”，症状持续数分钟至数小时，24小时内完全缓解。TIA是性生交40分钟大全免费卒中最重要的预警信号，发生后48小时内卒中风险高达5%-10%。此外，急性卒中发作时，出现以下任一症状都应立即警惕。国际上通用“BE FAST”口诀来快速识别：B（Balance）——平衡障碍：突然出现行走不稳、头晕、眩晕或协调能力丧失。E（Eyes）——视力改变：突发的单眼或双眼视物模糊、黑蒙、视野缺损，或看东西有重影。F（Face）——面部下垂：让患者微笑，若一侧口角歪斜、面部不对称，即为阳性。A（Arms）——手臂无力：让患者闭眼双臂平举，一侧手臂无力下垂或无法抬起，即为阳性。S（Speech）——言语障碍：让患者说一句完整的话，若出现说话含糊不清、找词困难或无法理解他人语言，即为阳性。T（Time）——立即拨打急救电话：记录症状首次出现的时间，不要等待症状自行缓解，更不要自行开车去医院。需要特别指出的是，部分患者还可能出现突发剧烈头痛、呕吐、意识障碍或抽搐，往往提示出血性卒中或大面积梗死，同样属于紧急情况。任何突然出现的神经系统症状，无论持续多久，都应视为医疗急症。三、卒中急救：时间就是大脑卒中治疗有严格的“时间窗”——缺血性卒中在发病4.5小时内可进行静脉溶栓，每延误1分钟，脑细胞死亡约190万个。因此，急救的核心原则是“尽快送医、争分夺秒”。正确步骤如下：1. 立即拨打120（或当地急救电话）明确告知接线员“疑似卒中”，说明发病时间、症状和患者大致情况。保持电话畅通，等待救护车。急救人员可在途中进行初步评估，并提前通知有卒中中心的医院做好接诊准备。2. 让患者平卧，头部略抬高将患者置于安全、平坦处，解开衣领和腰带，保持呼吸道通畅。若患者意识不清或呕吐，应将其头部偏向一侧，防止呕吐物误吸导致窒息。如有假牙，需取出。确保周围环境安全，避免患者跌落。3. 不要随意服药或进食绝对禁止在确诊前服用阿司匹林、安宫牛黄丸或降压药——因为如果是脑出血，抗血小板药会加重出血；如果是缺血性卒中，盲目降压可能加剧脑灌注不足。也不要喂水、喂食，以免误吸。不要摇晃患者，不要掐人中或放血，这些做法均无科学依据，且延误抢救。4. 记录发病时间与信息家属或在场者应记下症状首次出现的确切时间（如“下午2点10分开始说话不清”），这对医生决定是否溶栓至关重要。同时，整理患者既往病史、用药清单（特别是抗凝药、降糖药），以便快速告知医生。5. 选择卒中中心，避免途中延误急救人员会优先将患者送往具备卒中救治能力的医院（如三级医院卒中中心）。家属应听从急救建议，不要因执着于“大医院”而转运至不具备溶栓条件的机构。若自驾送医，务必注意交通安全，并提前电话联系急诊科。6. 入院后的黄金决策到达医院后，医生会立即进行头颅CT或MRI、血糖、凝血功能等检查。若确诊为缺血性卒中且在时间窗内，静脉溶栓（阿替普酶或替奈普酶）是首选；大血管闭塞者可能需机械取栓（时间窗可延长至24小时，需影像评估）。家属需快速配合医生签署知情同意书，不要因反复咨询、犹豫而错过救治窗口。结语卒中是可防可控的。每个人都是自己健康的第一责任人——控制血压、血糖、血脂，戒烟限酒，规律运动，定期体检，是远离卒中的根本。同时，牢记“BE FAST”口诀，提高对中风前兆的警觉性，掌握正确的急救流程，能够在关键时刻挽救生命、减少残疾。请将本文分享给身边的亲友，多一个人了解，就多一份生还的希望。时间就是大脑，行动就是生命。

日本年轻人的潮流中心——心斋桥PARCO开业啦！

　　无论什么时候，我在日本的时尚中总能找到层出不穷的新颖流行元素。即将在11月20日开业的心斋桥PARCO，可以说汇集了现下日本年轻人的潮流!从化妆品、服装、配饰到日用杂货、艺术品等等无一不是满满时尚感。

　　

 

　　新生代下的PARCO心斋桥PARCO是第18家PARCO，它被视为“日本时尚文化的代名词”，还没开业，就受到了广泛的关注。如果你问我：日本的潮流是什么?我会毫不犹豫地回答：PARCO!

　　

 

　　在延续日本著名建筑大师村野藤吾设计理念的基础上， PARCO带来了跨越时代的革新，比如：外观上PARCO的外墙利用了垂悬式装饰设计，在阳光或者灯光映衬下，看上去犹如波光粼粼的水帘，既展现了大阪作为“水都”的特点，又营造出熠熠生辉的跃动感。店铺结构上经过重新规划的PARCO，有着全新体验的开放式空间!贯穿12楼~14楼的瀑布景致，处处都透露着令人眼前一亮的新鲜感。

　　

 

　　“传统与革新”上在参观的时候工作人员告诉我，PARCO虽然象征着新生代下的百货大楼，却仍然保留着原来心斋桥店北楼的一些传统设计，比如部分楼层自动扶梯侧面的莱姆石设计、1楼电梯墙面上镶嵌的银杏瓷砖等等细微之处。在我看来，将传统文化与新生事物糅合在一起，相辅相承，这也是一种文化的传承。提高顾客体验程度上除了提供热情周到的服务，最让我惊喜的是，PARCO还在各楼层都设置了安静讲究的休闲空间，除了可以歇歇脚之外，还可以在这里的小隔间里进行临时办公，可谓是面面俱到。一座颠覆了传统模式下的百货大楼，到处都充满了神秘感，我这就带你去看看!

　　

 

　　年轻活力的潮流文化还没走进PARCO，就能透过落地窗看到熟悉的Tiffany&Co!进门口几步，三宅一生、Sacai、Maison Margiela等国际知名奢侈品旗舰店扑面而来。2楼Kolor、FACETASM、Onitsuka Tiger等日本潮牌专卖店齐聚，带上2G OSAKA家的限定Be@rbrick熊，年轻人最爱的潮流单品，多种风格的酷玩搭配，你都可以在这里找到!全新独特的美食体验2楼还有日本关西地区首家阿玛尼咖啡店，来到这里享受一次优雅下午茶，惬意十足。B1和B2更是集合了众多潮流没事，加上个性化的饮食空间，为你带来独一无二的新鲜感。

　　

 

　　丰富多彩的二次元空间PARCO的6楼，有橡子共和国!值得注意的是：除了商品区外，这里有几处动漫电影中的经典场景合影点。在此基础上，还有西日本首家开设的哥斯拉专卖店、蜡笔小新专卖店、刀剑乱舞万屋本铺等等动漫周边店，动漫迷们的朝圣圣地从此增加。

　　

 

　　新奇百变的艺术展示PARCO以“更贴近艺术”为主题，在每个楼层中都融入了惊喜作品!在14楼，设置了几处用于画展、设计展、游戏展等展会的展览空间，从细节到空间利用，都彰显着自己的文化底蕴。

　　

 

　　与时俱进的“黑科技”走在流行时尚的前方，自然少不了先进的高科技。PARCO的部分店铺提供AI试衣体验，轻松换装、更改搭配随心get。数十面LED屏幕分布在大楼各处，实时更新PARCO内的设施介绍、楼层店铺以及活动详情等等信息，还配置了能够支持多国语言的AI语音识别系统，为来自世界各地的游客带来更便捷的服务。PARCO里面到底隐藏了多少“黑科技”?在这里我先保个秘，这份“神秘大礼“当然是亲自过来体验一番才更有趣味。到这里，我的大阪PARCO之旅也来到了尾声，在生活懂得珍惜，在思考中学会享受，如同重获新生的PARCO一般，向着新的希望，继续前进吧。

里皮合同结束后或接手国足 恒大国脚疲惫难定首发

里皮合同结束后或接手国足 恒大国脚疲惫难定首发

字体大小：A A2013-11-23 09:42:50编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间11月23日，足协杯半决赛北京国安VS广州恒大即将开始，赛前发布会上里皮表示恒大在足协杯半决赛迎来了最强的对手，而且恒大国脚相当疲惫，所以他在今天训练后观察球员状态后才能决定谁首发。关于里皮接管国足的传闻，里皮表示只有在完成恒大合同之后才会考虑。

　　赛前发布会上，主持人首先祝贺广州恒大获得亚冠冠军，里皮表示感谢，他也恭维北京国安是一支实力非常强的球队，因为他们有很好的球员，也有一个很好的教练。至于自己的球队，里皮表示在打完亚冠赛之后，恒大国脚就马不停蹄到国足报道，踢了两场比赛后前天才归队，现在他们都相当疲惫，因此今晚战国安的首发阵容还无法确定，需要看国脚们最后的状态才能确定。

　　对于恒大在国安主场从来没有赢过球，里皮对此不以为然，“正如亚冠决赛，两回合的比赛并不是非得要全拿下才能夺冠的。我们通过两场平局同样是冠军。”对于孔卡在年底离开广州恒大，发布会上每人都希望里皮能够对这位阿根廷巨星作出一些评价，但里皮拒绝了，“孔卡到12月底世俱杯之前都是我们的球员，所以对他的评价，赛季结束之后再讨论吧。”

　　关于里皮接管国足的传闻，几乎每天都会见诸报道，但在发布会上里皮还是保持着以往的答案，只有在完成恒大的合同之后才会考虑。