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双脚是别忽表现人体的“第二心脏”

也是全身健康的“放大镜”

双脚上的一些变化

比如足踝反复肿胀

走路发软、活动疼痛、视双经常崴脚

可能折射出多种潜在疾病

如何呵护我们的脚信疾病双脚？

快跟着小圈一起来看看吧～

　　01

　　双脚出现这4个症状

　　可能是疾病信号

　　足踝反复肿胀：

　　足踝反复肿胀，有时伴随疼痛，号种可能提示多种疾病，暗藏比如足踝疾病、别忽表现9.1在线观看网站心脏疾病、视双肺部疾病、脚信疾病肾脏疾病、号种糖尿病等。暗藏

　　当疾病导致体内水分代谢、别忽表现血液循环受阻，视双可能会使足踝反复肿胀，脚信疾病91n小视频建议及时就医，号种查明原因。暗藏

　　走路发软：

　　走路时脚发软，可能与足踝疾病、膝关节疾病、肌肉疲劳、神经系统疾病等有关。

　　建议及时就医，查明原因，以免疾病进一步发展或者走路时因脚发软摔跤。

　　活动疼痛：

　　比如穿鞋时疼痛、走路时疼痛等，91免费图片可能与足底筋膜炎、关节炎、足踝畸形等有关，建议及时就医，查明原因。

　　经常崴脚：

　　骨科急诊常见疾病，多出现于年轻人。可能与高足弓、肌肉过度疲劳、踝关节不稳定有关。

　　健康小贴士：

　　1.崴脚后，要对足踝进行冰敷、色呦呦啊啊加压包扎并抬高受伤的脚，帮助血管收缩、减少出血和避免大量血液流向伤处。

　　2.崴脚后，一定要好好养伤。我们的韧带就像一根非常紧的橡皮筋，当橡皮筋断裂的时候，我们要用充分的时间对它进行修复，然后通过锻炼恢复它的功能，以免导致踝关节慢性不稳，反复崴脚。

　　02

　　足踝畸形常见类型

　　拇趾外翻：

　　拇趾外翻是香蕉51视频比较常见的足踝畸形，中老年女性尤为高发，与经常穿高跟鞋、尖头皮鞋关系密切。

　　扁平足：

　　常见于儿童，与足部肌肉锻炼少有关。

　　注意：

　　肥胖人群、糖尿病人群也容易出现扁平足。

　　高足弓：

　　常与先天性疾病、神经性疾病有关。

　　马蹄足：

　　通常与神经性疾病、出生缺陷、腓骨肌萎缩症、跟腱挛缩有关。

　　健康小贴士：

　　足踝出现畸形，别觉得不疼就没事，如果不及时就医，就会逐渐发展为足踝疼痛、骨关节病变，双脚也要定期检查。

　　03

　　日常足部保健牢记这4点

　　常泡脚：

　　用温热的水泡脚可以加快血液循环，有利于消除双脚疲劳感。

　　✅ 建议：

　　每晚睡前用温热的水泡脚10分钟左右即可，水温控制在40℃左右。

　　注意：

　　对于糖尿病患者来说，要特别关注泡脚时的水温和时间，防止烫伤双脚。

　　选对鞋：

　　● 选穿起来略微宽松、鞋底较软、后跟包紧的鞋。

　　● 穿上鞋后，脚后跟处要能塞进一根手指。

　　● 下午、晚上脚相对来说比较大，此时选鞋尺码更合适。

　　● 不同场景下，要穿不同种类的鞋，比如跑步时要穿运动鞋、居家生活要穿宽松柔软的鞋、爬山时要穿登山鞋等。

　　足踝功能锻炼：

　　运动能够锻炼脚部肌肉，是保护双脚的好办法。建议每天坚持锻炼小腿和双脚，比如提踵锻炼。

　　运动要适量：

　　运动时不热身、运动量过大、运动时受伤，都是足踝受伤的重要因素，想要足踝健康，要先从不伤害足踝开始。

　　呵护双脚行动指南

　　1.足踝反复肿胀、走路发软、活动疼痛、经常崴脚，可能是足踝疾病、心脏疾病、肾脏疾病、糖尿病等多种疾病信号，建议及时就医，查明原因。

　　2.拇趾外翻、扁平足、高足弓、马蹄足都属于足踝畸形，千万别“忍”，早治疗早受益。

　　3.想要双脚健康，建议你常泡脚、穿合适的鞋、每天锻炼足踝功能、别做伤害足踝的事情。

泉港一工地夜间施工 顶格处罚5000元

原标题：泉港一工地夜间施工 顶格处罚5000元

离高考还有几天的时间，泉港区城管局的禁噪保障高考行动已经如火如荼。面对高考前夕噪音投诉激增的现状，执法人员提前走访辖区建设工地，要求工地严守夜间禁噪的相关规定。近日，位于永嘉二期的建设施工噪声扰民，被顶格处罚5000元。

执法人员现场取证

离高考还有几天的时间，泉港区城管局的禁噪保障高考行动已经如火如荼。面对高考前夕噪音投诉激增的现状，执法人员提前走访辖区建设工地，要求工地严守夜间禁噪的相关规定。近日，位于永嘉二期的建设施工噪声扰民，被顶格处罚5000元。

城管执法 顶格处罚

“这家工地晚上一直施工到凌晨，产生的施工噪音让人无法入眠。不光大人睡不好影响第二天工作，家里有面临高考的考生，晚上休息不好，还会直接影响第二天的复习迎考。”家住永嘉二期建设工地附近的市民表示，眼看着还有几天就要高考了，希望相关部门能够尽快规范建设工地的夜间施工行为。

近日，泉港区城管局负责夜间巡查的城管执法人员迅速赶到施工现场。虽然已是晚上11时，但是这里的建设工地内部依然是灯火通明，机器的轰鸣声、混凝土的搅拌声，在寂静的夜晚中显得格外刺耳。工地内部的塔吊机还在运输建材，施工人员进行着切割作业，钢管被扔到地面上产生的巨大声响震耳欲聋。

坚持“白+黑” 全天接受投诉

执法人员现场调查后发现，该工地施工属于违规的夜间施工。在执法人员的督促下，建设工地停止了施工作业。根据相关规定，建筑施工工地违规产生噪声的，可以处1000元以上5000元以下的罚款。执法人员予以顶格处罚，该工地收到了5000元的罚单。

5月16日至6月26日，泉港区各项目建筑工地施工期间造成噪声污染、扰民、“滴洒漏”等行为，相关负责人表示，整治施工噪音扰民是落实“泉州XIN行动”的一项重要任务，集中整治期间，要加强日常执法巡查和错时巡查，摸清在建工地施工情况和渣土运输情况，有针对性地做好重点跟踪工作。同时结合上级“扫黑除恶”的工作部署，加强对本辖区内的“渣霸”“沙霸”线索摸排工作。

对于夜间噪音投诉较为重点的区域加强巡查，巡查人员对违反规定顶风施工的建设工地进行严管重罚。在此期间泉港区城管局保证24小时畅通“87997110”举报电话，全天候接处群众投诉举报。泉港区城管局坚持“白+黑”巡查机制和投诉机制，采取定点检查、不定时抽查等方式为高考学子保驾护航。■记者 李心雨 通讯员 潘一真 文/图

责任编辑：赖闽荣

339天开店340家，“泛茶”为更多消费者提供中国好茶

龙 潮/文

“疫情下喝茶的人越来越多，与经销商一起逆势而上，推广中国好茶，让更多人爱上中国茶”，泛茶控股（广州）有限公司（以下简称“泛茶”）董事长郑朝根说。金秋十月刚过，泛茶展示了业内人士刮目相看的成绩：成立仅339天，开店总数达到340家。

                   逆势前行的“泛茶速度”

据了解，泛茶萌芽于2015年，2020年在全球受疫情影响的背景下进入全面筹备阶段，2021年年底正式推出。成立初期，泛茶就立志要做具有中国特色的奢侈品品牌。从2020年开始，受疫情等因素影响，茶叶市场销售遇冷，泛茶却在2022年年初提出了“百城千店”计划，以在“大城市多开店，小城市开大店”的渠道模式，开始全国布局。

图为泛茶统一的标识

当时业内很多前辈不看好，劝阻不要盲目投资。然而，郑朝根这个80后的福建年轻茶人“虎年偏向虎山行”，他认为危就是机，行业不好的时候才是机会，大家都停下来了才有机会快速实现弯道超车。“敢拼会赢，敢为人先”的闽商精神鼓舞着他，面对市场上一片不看好的声音以及冷嘲热讽，硬是杀出了一条血路，从无到有，一步一个脚印，哪怕步履蹒跚，从不言弃。至今年8月，核心经销商突破170家；9月，突破250家；到10月底，泛茶成立的第339天，交出了340家核心经销商的傲人成绩。势如破竹，平均每天都有一家泛茶店开业，创造出茶行业的“泛茶速度”。

图为泛茶控股（广州）有限公司董事长郑朝根

据介绍，泛茶在品牌储备初期就确定了系统的品牌战略规划，从团队、原料、研发到推广、销售都做好了部署，立志做茶行业的奢侈品。

            杀出重围的“泛茶精神”

疫情下有机遇也有挑战，茶企路在何方？

“自救者天救”，自强不息，奋发图强，不向困难低头，乐观者在每次危难中总看到机会。在芳村茶叶市场，历经普洱茶的几次浮沉，坚守者都有一种不服输的茶人精神，在泛茶这个年轻的企业身上更是充分体现出来。郑朝根说，没有几个产品有中国茶这么悠久的历史，普洱茶的生长环境也是不可替代的，我时常勉励年轻的同事们，我们不仅在为自己而努力工作，还为同样受疫情影响销量的云南茶农，每一饼茶，都饱含着茶农的殷切期望。怀着对茶山的热爱，泛茶公司已在云南多次大批量采购普洱茶原料，帮助茶农增加收入。

图为泛茶统一的门店风格

中国茶中普洱茶历史悠久，品牌众多，品质鱼龙混杂，泛茶找准了自身定位：高标准、严要求，对于产品从内质到外包装都十分苛刻。泛茶的口号是“为价值而生”，“要做到每一片茶都精美如工艺品，提供品饮、收藏、流通价值”，郑朝根介绍说，泛茶精神、发展理念、品牌定位，这些都是打动核心经销商的地方，由此产生了联手合作的核心经销商，这是“泛茶速度”产生的必然性。

图为泛茶产品        

如今在普洱茶主要交易市场，泛茶核心经销商的门店遍地开花，泛茶的大型广告牌高处耸立，统一的标识、门店风格给人深刻的印象，这不仅给广大消费者提供了中国好茶，还给茶行业带来了无比的信心。

作为企业负责人，郑朝根表示，将在“三茶”理念的引导下，围绕产业兴茶、科技兴茶、文化兴茶等方面勇担当、善作为，以品质为核心，做好做强中国茶，推动产业振兴和乡村振兴，并践行“让世界爱上中国茶”的使命，矢志不移地推广茶文化、复兴茶产业，助力中国茶品牌走向世界，为全面推进中华民族的伟大复兴而奋斗。

“中国特色奢侈品品牌是我们的方向，百年大计是我们的未来”郑朝根说。