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“地！丝都跟地对话！舞火”

北京舞蹈学院黑匣子剧场里，出圈一声断喝让人为之一凛。北舞把屋比下喊话的教授人是北京舞蹈学院教授高度，一头白发在灯光下几乎要飞起来。高度黄游戏他盯着台上正在跳《沉香·陆》的年轻学生，目光灼灼，人都不怒自威——那时距离这部舞蹈诗剧7月22日在保利剧院的丝都首演，还有不到一周的舞火时间。

高度，出圈68岁，北舞把屋比下一头半长的教授白发，微弯，高度走路带风。年轻网友们喜欢他上课的样子，仿佛随手比划两下，气势神韵竟比年轻学子还饱满。那种从脚底板升起来的力量，穿过膝盖、腰胯，一直送到指尖。那时候就会突然明白，他说的“跟地对话”不是修辞，是他跳了一辈子舞的切身体验。

壹十余年心血打磨《沉香》

这些日子，高度一直在忙着排练《沉香·陆》，作为该作品的总导演，也是创排的灵魂人物，他倾注了太多心血。

《沉香》是北京舞蹈学院于2014年启动的系列创作，十余年来，创作团队深入田野乡间，拜访民间艺人和非遗传承人，收集散落在祖国大地上的文化记忆。师生们走访多个地区，整理记录了19个民族、53支濒临消失的传统乐舞，推出六部作品。

北京舞蹈学院供图

“我们这一季不是复制传统舞蹈了。”高度说，“前五季是复制，老百姓在田间怎么跳，在仪式上怎么跳，我们原原本本搬过来。第六季不一样，这是我们的创作，主题是天、地和人。”

北京舞蹈学院供图

讲起全新的《沉香·陆》，他眼睛亮得很。第一幕“天”的主题，以“圆”为主；第二幕“地”以“方”为主，所有舞步都是直线，“禁止有圆的形状”，寓意“天圆地方”；第三幕的“人”，用三角来架构，寓意支撑和规矩。

“天圆地方，人在其中，有法度，有情感。”高度说，这次上演的，并非简单的藏族舞、朝鲜族舞、汉族舞蹈的拼贴，而是用全新的、更为融合的肢体语言，传递中国人的哲学观。

北京舞蹈学院供图

贰六十几岁课堂上意外走红

高度这个名字，这两年忽然被很多人知道了。有学生把他在课堂上的视频传到了网上，六十多岁的老师给学生示范动作，身段比学生还漂亮。视频很快火了，弹幕里全是惊叹号，有人说他“头发丝都会跳舞”，高度很快成了“网红教授”。天狼影视大全

“妈呀，还网红教授，叫舞蹈教授不就挺好的。”现在跟他聊起这个称呼，他还是会笑着连连摆手。“我在北京舞蹈学院50多年，教学也快47年了，干的一直是同一件事，只不过在网络上被放大了。”对于“出圈”，高度并不觉得有压力，“但是更有责任了，现在再输出就要更有质量，有标准，有规范。”

其实，他从不抗拒用自己的专业知识和网友交流。就在今年4月，他在国家图书馆做了一场主题为“中国民间舞与中国民族民间舞双生之美”的讲座，讲到东北秧歌的动作，说着就示范起了颠簸的步伐。他的动作幅度甚至不大，只是抖抖腿，甩甩手，东北秧歌跃然眼前。他的示范片段被发到网上，一场讲座下来，他又涨了十万粉丝。

“网友们对文化感兴趣了！”他的语气认真起来，“他们不是光看热闹，他们对舞蹈背后的东西比舞蹈本身还感兴趣，这太好了！”

叁从土地里长出的舞步不会过时

高度“出圈儿”后，嘴里常说的责任，是他作为中国民族民间舞老师的责任。

曾经，这个舞种被人认为“土”，但现在，天美麻花星空免费观看版情况发生了翻天覆地的变化。舞剧市场爆火，舞蹈艺术在短视频平台拥有大量粉丝，民族民间舞也越来越能触动网友心底的那根弦。在高度看来，这背后有更深的缘由。中国舞蹈里深藏的美学，蕴含着中国哲学里的气韵、呼吸，“就像书法要静心，太极要运气，与西方几何式的、直来直去的逻辑完全不一样。”他用手在胸前画着圆，“遇左先右、遇前先后，讲究的是循环往复里生出来的韵味。这是西方人没办法理解的。”

这些话听起来有点玄，其实来自高度多年来从民间土壤里带来的感悟。从十几岁起，他就跟着老师去民间采风，后来是自己去，再后来，他带着学生去。民间那些祭祀的、出征的、狩猎的，满满仪式感的舞蹈被他记在心里。

说起多年来采风的经历，高度神采飞扬，一肚子的故事太多，一时间不知道从哪儿说起。“这么说吧，采风让人从不会喝酒，变得会喝酒了！”高度笑起来，“你得跟人家打成一片，人家坐地上你也坐地上，奇米777me人家烤土豆给你你就吃，人家拿一块糌粑递过来，你拿起来就往嘴里放。你知道自己可能吃不惯那个味道，但只有这样，人家才愿意跳给你看，才愿意告诉你这舞是怎么来的。”

“随着农村城市化，随着那些老人一个个离开，有些舞蹈很快就没了，就被带走了。”讲到这里，他声音低了一下，“我们能力有限，但能做多少就做多少。”把舞蹈原原本本地保留下来，是一种传承；往前走一步进行创作，是另一种传承。如今的《沉香·陆》，便是这样一步。《沉香》未来的路，还会继续走下去。

2028年，高度70岁，已经被返聘的他又将面临退休。

“我是要躺平了呢，还是继续做我在做的事业？现在是各50%吧，我也需要休息休息！”高度自言自语，又在自问自答。

很快，追问又跟上来，“真的躺得平吗？”他哈哈大笑，没有正面回答。或许笑声，已经说明了一切。

“地！跟地对话！”

北京舞蹈学院黑匣子剧场里，一声断喝让人为之一凛。喊话的人是北京舞蹈学院教授高度，一头白发在灯光下几乎要飞起来。他盯着台上正在跳《沉香·陆》的学生，目光灼灼，不怒自威——那时距离这部舞蹈诗剧7月22日在保利剧院的首演，还有不到一周的时间。

高度，68岁，一头半长的白发，微弯，走路带风。网友们喜欢他上课的样子，仿佛随手比划两下，气势神韵竟比年轻学子还饱满。那种从脚底板升起来的力量，穿过膝盖、腰胯，一直送到指尖。那时候就会突然明白，他说的“跟地对话”不是修辞，是他跳了一辈子舞的切身体验。

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这些日子，高度一直在忙着排练《沉香·陆》，作为该作品的总导演，也是创排的灵魂人物，他倾注了太多心血。

《沉香》是北京舞蹈学院于2014年启动的系列创作，十余年来，创作团队深入田野乡间，拜访民间艺人和非遗传承人，收集散落在祖国大地上的文化记忆。师生们走访多个地区，整理记录了19个民族、53支濒临消失的传统乐舞，推出六部作品。

北京舞蹈学院供图

“我们这一季不是复制传统舞蹈了。”高度说，“前五季是复制，老百姓在田间怎么跳，在仪式上怎么跳，我们原原本本搬过来。第六季不一样，这是我们的创作，主题是天、地和人。”

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“天圆地方，人在其中，有法度，有情感。”高度说，这次上演的，并非简单的藏族舞、朝鲜族舞、汉族舞蹈的拼贴，而是用全新的、更为融合的肢体语言，传递中国人的哲学观。

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贰六十几岁课堂上意外走红

高度这个名字，这两年忽然被很多人知道了。有学生把他在课堂上的视频传到了网上，六十多岁的老师给学生示范动作，身段比学生还漂亮。视频很快火了，弹幕里全是惊叹号，有人说他“头发丝都会跳舞”，高度很快成了“网红教授”。

“妈呀，还网红教授，叫舞蹈教授不就挺好的。”现在跟他聊起这个称呼，他还是会笑着连连摆手。“我在北京舞蹈学院50多年，教学也快47年了，干的一直是同一件事，只不过在网络上被放大了。”对于“出圈”，高度并不觉得有压力，“但是更有责任了，现在再输出就要更有质量，有标准，有规范。”

其实，他从不抗拒用自己的专业知识和网友交流。就在今年4月，他在国家图书馆做了一场主题为“中国民间舞与中国民族民间舞双生之美”的讲座，讲到东北秧歌的动作，说着就示范起了颠簸的步伐。他的动作幅度甚至不大，只是抖抖腿，甩甩手，东北秧歌跃然眼前。他的示范片段被发到网上，一场讲座下来，他又涨了十万粉丝。

“网友们对文化感兴趣了！”他的语气认真起来，“他们不是光看热闹，他们对舞蹈背后的东西比舞蹈本身还感兴趣，这太好了！”

叁从土地里长出的舞步不会过时

高度“出圈儿”后，嘴里常说的责任，是他作为中国民族民间舞老师的责任。

曾经，这个舞种被人认为“土”，但现在，情况发生了翻天覆地的变化。舞剧市场爆火，舞蹈艺术在短视频平台拥有大量粉丝，民族民间舞也越来越能触动网友心底的那根弦。在高度看来，这背后有更深的缘由。中国舞蹈里深藏的美学，蕴含着中国哲学里的气韵、呼吸，“就像书法要静心，太极要运气，与西方几何式的、直来直去的逻辑完全不一样。”他用手在胸前画着圆，“遇左先右、遇前先后，讲究的是循环往复里生出来的韵味。这是西方人没办法理解的。”

这些话听起来有点玄，其实来自高度多年来从民间土壤里带来的感悟。从十几岁起，他就跟着老师去民间采风，后来是自己去，再后来，他带着学生去。民间那些祭祀的、出征的、狩猎的，满满仪式感的舞蹈被他记在心里。

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“我是要躺平了呢，还是继续做我在做的事业？现在是各50%吧，我也需要休息休息！”高度自言自语，又在自问自答。

很快，追问又跟上来，“真的躺得平吗？”他哈哈大笑，没有正面回答。或许笑声，已经说明了一切。

懂球帝2026赛季中超第24轮MVP：路易斯

大家好，欢迎来到懂球帝2026赛季中超MVP的评选现场。中超第24轮MVP的评选结果已经出炉，在上海申花客场挑战领头羊成都蓉城的比赛中，申花前锋阿苏埃状态出色，上演帽子戏法+传球造乌龙，以独造4球的表现帮助申花5-4战胜蓉城，避免连败的同时也帮助新帅米洛耶维奇取得了上任后的首胜。

在上周六进行的上海申花客场挑战领头羊成都蓉城的比赛中，蓉城凭借主场优势先下一城，比赛第21分钟，一次快速反击，阿苏埃无视对方外援中卫索罗金的防守轻巧兜射破门帮助申花扳平；随后蓉城又完成破门，而比赛第51分钟，阿苏埃又利用索罗金的解围失误再次破门完成双响并帮助申花再次扳平；仅仅2分钟后，阿苏埃突破传球，拉唐打门造成贺一然乌龙，申花迅速反超比分；比赛第67分钟，阿苏埃再次赢下与索罗金的对决，他利用索罗金身后的空挡反越位成功，杀进禁区左脚推射破门上演帽子戏法！

阿苏埃个人集锦第21分钟，申花快速反击，阿苏埃单挑索罗金兜射扳平，蓉城1-1申花

第51分钟，索罗金失误，阿苏埃笑纳大礼完成双响，蓉城2-2申花

第53分钟，阿苏埃突破回做，拉唐打门造贺一然乌龙，申花客场3-2蓉城

第67分钟，阿苏埃再次完爆索罗金，推射破门完成帽子戏法！申花客场4-2蓉城

评审团&编辑部意见

投票比例

上期得主

国风少年霍尊加盟酷狗《解忧电台》，用声音传递正能量

　　2020这个数字对很多人来说意味着伤痛或焦虑，有些人在前所未有的停摆中彷徨，有些人则永远地留在了这年的早春。面对这些灾难给人们留下的精神刺痛，很多文化领域的从业者站了出来，用他们的声音给不安的民众带去一丝的温暖和陪伴。

　　在这个重焕生机的5月，由酷狗音乐与中国青年报联合出品的音频节目《解忧电台》正式上线，这档被誉为年度青年焦虑治愈类的主题节目，已经得到了越来越多青年演员和歌手们的认可和支持，于朦胧、张雨剑、谭松韵等相继加入，而节目的第四期也迎来了青年正能量歌手霍尊，他像一位邻家的大哥哥，用温柔的声音讲述了学习力。

　　说到霍尊，大家对他的印象一直是一位国风音乐少年，用自己独特的嗓音诠释着对音乐和中国传统文化的理解和热爱。而当旋律褪去，化身为《解忧电台》分享嘉宾的霍尊，其声音依然优美且让人心安。作为优秀的文化青年代表，他把平日对于生活的思考用朴实的文字娓娓道来，像对话般与万千青少年分享着自己对于学习知识的感悟，和化解知识焦虑的心得。

　　在我们的生活中，人们焦虑工作的压力、焦虑生活的琐事、焦虑成长的各种不安，但你是否焦虑过对于知识的学习？在霍尊的分享中，他提醒当代青少年，不要用重复的劳动来掩饰思想上的懒惰，在人生的长河中更不应该轻易放弃自己保持求知、保持好奇的能力，做一个刨根问底的少年。短短不到10分钟的讲述，不是华而不实的辞藻堆砌，却满是实在又睿智的经验之谈。比起现在很多所谓的意见领袖脱离现实的高谈阔论，霍尊在《解忧电台》的分享恰有一种“润物细无声”般的舒适怡然，让听众在不觉间放松心扉也汲取了生活的正能量和人生的知识点。

　　值得一提的是，很多网友在《解忧电台》的页面和话题下留言评论，表示听完内容真的有一种安心静气的感觉，少了很多浮躁和焦躁。了解后发现，《解忧电台》得到了国内权威的健康平台“微脉”的支持，其每一期节目的选题、内容甚至措辞等，都是经过平台上的心理专家审核和调整，以确保其内容真的能对听众的心理焦虑有所治愈和帮助。许多心理专业方面的知识点，都是通过通俗易懂的词语、加上生活中实实在在的例子深入浅出地传递给听众的。正像每一期的分享嘉宾提到的那样，在轻松自然的氛围下，让听众解开心扉、拥抱生活。

　　随着酷狗音乐《解忧电台》的上线，让很多人放下手机、安静聆听、认真思考自己的生活习惯和心理状态，节目也收获了很多听众的好评和点赞，这样的形式也吸引了更多对生活有感悟的人参与加入。从4月15日开始，酷狗音乐电台频道就持续通过“亲爱的，晚安”线上征集活动，招募更多正能量的音频主播，来分享自己对于焦虑治愈的看法和心得。截止5月14日，通过网友投票与专业评审团打分，最终诞生的前三甲选手将会参与录制《解忧电台》，与明星嘉宾的节目一起面向全网宣发。

　　如果你正身处焦虑之中，不妨来《解忧电台》寻找能为你排忧解难的那个声音；如果你曾被温柔以待并也想温暖他人，那也不妨加入进来，试着用你的声音打开别人心里的一扇窗。也许就是那么简单的一句话，你已经给那个不曾谋面的他带去了一整片阳光。

　　据了解，除了《解忧电台》节目之外，酷狗电台上还有多种各具特色的内容。随着电台节目从收音机转移到手机APP上，酷狗电台一直在探索不同元素的组合，解锁更多在传统电台模式中无法开发的新鲜玩法。目前酷狗电台已经集影视IP有声小说、主播电台、创作翻唱、相声评书等元素于一身，能满足听众对音乐以外其他听觉方面的娱乐需求，而《解忧电台》又是酷狗电台结合社会现状所做的一次全新尝试。

　　为了孵化更多具备电台主播能力的人才，酷狗官方最近还宣布了全新的主播招募计划，将根据节目内容及主播影响力，为进驻的电台主播提供总计千万元的现金奖励、技术指导和流量扶持，感兴趣的朋友赶快加入吧！