国乒亚运会参赛名单公布：王楚钦、孙颖莎领衔男女单打，携手出战混双

养娃越来越省心？真正终关键不在技巧，在爸妈的教定最“情绪稳定”有娃头两年，我家里经常上演这样的育新越省戏码：孩子打翻饭碗，我深吸一口气，手爸告诉自己“亲生的妈学”，结果下一秒还是绪稳心男生女生一起查查吼了。吼完孩子哭，真正终婆婆叹气，教定最老公沉默，育新越省我坐在厨房地板上捡米粒，手爸心里全是妈学对自己的失望。后来我发现，绪稳心真正让带娃从“修罗场”变成“正常生活”的真正终，不是教定最我学会了多少育儿技巧，而是育新越省我把自己那颗动不动就爆炸的心，慢慢养稳了。这不是鸡汤，是扎扎实实的客观事实。先搞明白一个基础事实：孩子不是一个“小号的成年人”很多爸妈气到崩溃的时候，会下意识觉得：“我跟你说了多少遍，你怎么就是不改？” 但如果你真的去看儿童脑科学的研究，就会发现 - 孩子不是不想改，是 生理上根本没这个能力。咱们负责情绪调节、鉴黄师app在线下载免费理性思考、行为控制的大脑区域叫前额叶皮层，这个区域要到二十多岁才会完全成熟。而负责情绪反应的杏仁核，从出生开始就非常活跃。用大白话讲就是：孩子天生就是一套“油门灵敏、刹车失灵”的系统。所以你知道吗，那个一不顺心就躺在地上尖叫的娃，那个说了八百遍还是伸手去摸热水的娃，他压根就没在跟你“作对”，他只是前额叶还没长好。明白了这一点，你就不容易把他的行为解读成“故意气我”，情绪就少了一个爆炸点。客观事实是：你不是没情绪，而是得替孩子先稳住那个刹车系统。这就是为什么说“情绪稳定”是新手爸妈的第一课，而不是什么纸尿裤攻略。爸妈情绪稳，孩子身体里的“压力激素”才会低这里有个特别实的生理机制：我们每个人都有一种压力激素叫皮质醇。遇到危险时它分泌，帮我们逃跑或战斗。电影天堂的软件是什么但如果长期处于高压力、被吼叫、被吓唬的环境里，孩子的小身体就会一直泡在“高水平皮质醇”当中。哈佛大学儿童发展研究中心做过一项很有名的研究，结论很直接：长期暴露在不良压力下的孩子，他大脑里负责学习、记忆、专注的神经元连接会变少。也就是说，你吼他一百次，他不但没变得皮实，反而变得更笨、更容易分心、更难控制自己。反过来，当爸妈情绪稳定时，孩子身体里的皮质醇恢复很快，他会感到安全，然后才有余力去探索世界、学习新东西。这一点我深有体会。我以前急的爱液百度免费看无需下载时候，看孩子拼图拼错就上手帮他拼，嘴里还念叨“你怎么这么慢”。后来我学会闭嘴，在旁边坐着喝口水，结果他反而自己多试了几次，拼对了，还特得意抬头看我。不是孩子不行，是我在旁边散发出来的焦虑把他那股探索劲儿给按住了。镜像神经元：你是什么样，孩子就学什么样有一类脑细胞叫镜像神经元，作用特别神奇 - 它会让一个人自动模仿他看到的动作和表情。说白了，孩子就是一台高保真“情感复印机”。你冲孩子吼，他学到的是：遇到不顺心的事，就该用大声和愤怒来解决。你遇到延误、堵车、孩子撒泼时还能深呼吸、平静说话，他学到的是：原来事情搞砸了也不需要天塌下来。我儿子现在四岁，男人的 伸到 里做运动有一次我钥匙找不到了，下意识说了句“哎呀烦死了”。结果没过几天，他搭积木倒了，也跟着说“烦死了”，还皱着小眉头叉着腰。我当时又好笑又惊悚 - 那完全是我的翻版。这就是镜像神经元在干活。它不看你是怎么“教育”的，只看你是怎么“活”的。你情绪稳定的样子，才是孩子最具体的学习素材。这个事实比任何说教都有力。情绪稳定带来的“省心”，是有滞后回报的你可能说：我情绪稳定了，孩子现在该闹还是闹啊，没看出来省心在哪。对，这里有个时间差。就像你减肥不会第一天就掉十斤，情绪稳定这玩意儿，投入产出比不是即时的，而是复利型的。短期看，你可能觉得“我忍了也没用”。但长期看，效果全在孩子大脑的发育曲线里。我拿自己娃举个例子。头两年我脾气急，孩子一哭我就想立刻堵住他的嘴，结果他越哭越凶，因为我比他更慌。后来我强迫自己先坐下来，慢慢说“妈妈在”，有时候就安静陪着。头几次他照样哭，但慢慢我发现他哭的时长变短了，自己爬起来的速度变快了。到了三岁多，他摔倒了能自己爬起来拍拍手说“我没事”，然后继续玩。这不是我教出来的，是他从我身上“吸收”到的一种处理挫折的方式。这种方式一旦长在孩子身上，你就真的越来越省心。因为你不再需要永远当消防队长，去扑灭一场又一场的情绪之火，孩子自己能处理很多小情绪了。给新手爸妈一份“可操作”的情绪稳定参考很多人说“我也想情绪稳定，就是控制不住”。正常，我也这样。情绪稳不是靠“忍住”，而是靠一套日常操作。下面这个表格是我自己用过觉得最实在的，分享给你，不是真理，但绝对能打：场景以前我的反应现在我会这么做为什么有效孩子吃饭撒一地崩溃：“你怎么又这样！”深吸一口气，递给孩子一块抹布：“需不需要帮你一起擦？”把“指责”变成“行动”，孩子有掌控感，我也有了缓冲时间孩子睡前闹觉、不肯睡焦躁：“再不睡我走了啊！”关灯躺平，闭眼装睡，偶尔哼两句模糊的歌我不再和他对抗，他的情绪没对手，反而慢慢静下来孩子打翻牛奶冲过去边擦边抱怨先拍拍他后背，说“吓一跳了吧？”，再慢慢收拾孩子需要先被安抚，再处理事情，我的动作慢了，他就不崩了孩子公然说不听火冒三丈，想动武力我先走到窗边看十秒外面，然后回来蹲下，压低声音重复要求离开现场十秒，大脑前额叶重新上线，避免了“打”和“吼”这张表的核心不是某个方法多高级，而是先管住自己的反应速度。孩子哭闹的时候，你最快能做的不是马上解决，而是给自己0.5秒的暂停。这个暂停，就是情绪稳定的起点。别急着让自己变成完美的“情绪机器人”我一开始也以为情绪稳定就是永远不发火，后来发现这是不可能的，也是没必要的。一个人如果被踩了脚还笑眯眯，孩子反而会害怕，因为他学不到“边界感”在哪里。你偶尔可以吼，可以哭，可以疲惫到想摔门。但你吼完之后，可以蹲下来跟孩子说：“对不起，妈妈刚才没控制住，不是你的错，是我太累了。”这句话的威力，比你强忍着不发火强大得多。因为它让孩子看到的是：情绪可以发生，也可以被修复。这才是真正有生命力的教育。观察身边真正带娃带得轻松的妈妈，她们都有一个共同点：不是对孩子没脾气，而是对自己没那么苛刻。情绪稳，本质上是一种对自己和对孩子的宽容。慢慢来，省心是迟早的事养孩子这件事，最反直觉的地方就在于：你越想马上省心，越省不了。你逼着三岁小孩不许哭、两岁小孩必须分享，结果只会换来更大的反抗。但当你把注意力从“改造孩子”收回到“安顿自己”上，事情反而开始顺着你的心意走了。如今我儿子已经能自己穿鞋、自己收拾玩具、自己跑去找邻居小朋友玩，还会在我不舒服的时候拍拍我背说“妈妈你躺会儿”。你问我省不省心？省，真的省。只是这份省心，不是靠喊“你给我听话”换来的，是靠我一次一次在崩溃边缘按下的暂停键，一次一次先把自己哄好，才慢慢长出来的。这个过程没有捷径，也没有立竿见影。你只管先稳住自己，剩下的，交给时间和孩子那颗长在安全土壤里的心。

“五一”期间泉州出入境旅客流量日均预计达4000余人次

原标题：“五一”期间泉州出入境旅客流量日均预计达4000余人次

闽南网4月28日讯(福建日报新媒体·闽南网记者 王惠敏 通讯员 王亚男 夏毅承 文/图)10年来首次延长，4天小长假即将来袭！福建日报新媒体·闽南网（www.mnw.cn）记者从泉州出入境边防检查站获悉，“五一”期间（5月1日至4日），泉州口岸将迎来出入境高峰，预计出入境旅客流量日均将达到4100余人次。

其中，晋江国际机场出境客流高峰为每日8:00—9:30、12:30—15:00，入境客流高峰为每日19:00—21:00；泉金客运码头出境客流高峰时段为每日8:00—8:30、10:40—11:00，入境客流高峰时段为每日14:30—15:00、17:20—17:50。

“五一”期间，泉州口岸将迎来出入境高峰

为做好口岸客流高峰应对工作，泉州出入境边防检查站将根据客流量，合理调配执勤警力，开满通道，确保通关高效顺畅；成立服务小组，发放出境注意事项温馨提示卡，做好旅客引导工作，并对特殊群体提供便利举措，提升出入境旅客通关感受。

此外，根据国家移民管理局实施的“一带一路”人员出入境便利安排，4月28日起，泉州出入境边防检查站在晋江国际机场设置“一带一路”通道，为执行“一带一路”建设重点工程、重要合作、重大项目或参加“一带一路”有关会议、活动的中外人员快捷办理边检手续提供便利。

责任编辑：李晓灵

泉州7万多名考生报名参加中考 设置96个考点2438个考场

7万多名考生报名参加中考

22日—24日举行 泉州全市共设置96个考点2438个考场

2018年福建省中考考试时间及科目安排（备注：英语听力测试从15：00开始。）

2018年中考将于22日—24日举行，记者从市招考办获悉，今年共有71789名考生报名参加中考，比去年增加了2594人，全市共设置了96个考点2438个考场。共有88030名初二考生报名参加会考，全市设置了97个考点2977个考场。考生须凭《准考证》和《学生证》入场考试。

所有科目全部实行闭卷考

据悉，今年中考仍实行全省统考。省级统考科目全部实行闭卷考试，因此，去年采取开卷考试的思想品德、历史科目也将实行闭卷考试。各学科考试均不得携带计算器进入考场。部分科目省教育厅命制A、B卷，泉州采用全省统一使用的A卷。

《意见》指出，初中毕业、升学考试学科为十个科目，分别为语文、数学、英语、思想品德、历史、物理、化学、生物、地理、体育，其中地理、生物考试时间安排在八年级(初二年级)进行；学生所有的考试成绩均作为初中毕业和高一级学校招生录取的依据，省一级达标高中录取的学生体育考试成绩须达到C级以上(含C级)。

高中阶段学校招生录取切线以考生参加中考的所有学科考试成绩的等级和中考语文、数学、英语、物理、化学等五个学科考试成绩的分数作为主要依据，中招录取总分600分，其中物理、化学学科分别按考试成绩的90%、80%折算后计入录取总分。

开考铃声响后才能动笔

中考考场配置走时准确的挂钟，挂在考场正前方，仅作为时间参考。考试开始、结束、考试结束前15分钟等重要时间节点的提醒，以主考室统一敲钟、打铃或播音为准。每个考场考生数为30人（各科类尾数考场和备用考场可少于30人）。

考生可提前半个小时进入考场。开考前，监考员会指导考生在答题卡规定位置填写考生本人准考证号、姓名等信息。考生应按顺序在答题卡正面的“贴条形码区域”框中粘贴本人条形码，条形码一律横贴。开考前五分钟，监考员分发试卷，考生检查试卷是否破损、字迹不清等，如发现问题应立刻提出，禁止提前作答行为。考生所有答案必须答在答题卡上，写在试卷上的答案一律无效。只能在与题号相对应的规定区域内用国家通用语言文字答题。选择题答案必须使用2B铅笔按“填涂样例”正确填涂；非选择题部分必须使用0.5毫米黑色字迹签字笔书写。严禁在答题卡上做任何标记。开考铃声响后才能动笔答题，否则将按考试违纪处理。

偶发事件有相应处理办法

记者从市招考办了解到，考场若出现一些偶发事件，有相应的处理办法。若考生未带《准考证》或《学生证》，如无特殊理由的，禁止考生入场考试。如有特殊情况的，监考员可先验证考生相貌，若与《准考证》存根上照片相符，安排考生先进考场应考，同时要求考生保证在下一场考试前将《准考证》或《学生证》送到，并报告考点主考。考点主考将了解具体情况，如确系丢失，由考生书面说明情况并向考区教育招生考试机构或公安部门申请补办《准考证》或身份证证明。

考试中途考生提出上厕所，如无特殊情况，考生离开考场时必须交卷，并禁止再入考场继续考试；属特殊病因的或特别紧急的情况应通过机动监考员及时报告主考。主考将指派同性机动监考员和工作人员，两人随其前往，并寸步不离。

考生若发生晕场、疾病的情况，经简单治疗能坚持本场考试的，可以继续参加考试；难以坚持者，劝其退场治疗。治疗期间应有2人以上工作人员陪同，并寸步不离。治疗时间超过30分钟的应说服其停考，因治疗耽误的考试时间不补。

（记者曾聪虹）

纪律提醒 考场规则略有变化

本报讯 （记者曾聪虹）2018年中考将于22日—24日举行。记者从市招考办了解到，今年中考考场规则略有变化，考生需注意的是，考试结束铃声响起后，考生应立即停笔，将自己的答题卡、试卷和草稿纸放在桌面上，并用小木块或小石子压住后，静坐在座位上等候。待监考员收齐答题卡、试卷和草稿纸，发出离场指令后，方可依次退出考场。如果继续答题被考场视频监控录像的，将作为违反考试纪律处理。不得将答题卡、试卷、垫板带出考场，否则将作为违纪处理。

2018年中考考场规则如下：一、自觉服从监考员等考试工作人员管理，不得以任何理由妨碍监考员等考试工作人员履行职责，不得扰乱考场及其他考试工作地点的秩序。

二、凭《准考证》和设区市教育招生考试机构规定的其他证件，按规定时间和地点参加考试。应主动接受监考员按规定进行的身份验证和对随身物品等进行的必要检查。

三、除2B铅笔、黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等必需的考试用品外，其他任何物品（如手机、手表、电子手环、计算器等）不得带入考场。

四、入场后，对号入座，将《准考证》和设区市教育招生考试机构规定的其他证件放在桌上以便核验。领到答题卡和试卷后，应在指定位置和规定时间内准确、清楚地填涂姓名、准考证号、座位号等。凡漏填、错填或书写字迹不清的答题卡，影响评卷结果的，责任由考生自负。

遇试卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题，应举手询问，在开考前报告监考员；开考后，再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长；涉及试题内容的疑问，不得向监考员询问。听力考试期间，不得向监考员询问并保持安静。

五、开考信号发出后方可开始答题。

六、在答题卡上与题号相对应的规定区域内答题。试卷空白处均可作为草稿纸使用，但写在试卷或答题卡规定区域外的答案一律无效。不得用规定以外的笔和纸答题，不得在答题卡上做任何标记。

七、每科目开考15分钟后，禁止迟到考生进入考点参加当次科目考试（英语科开考前15分钟即14:45禁止迟到考生进入考场，14:45—15:15迟到考生由专人引导至考点主考室，待听力考试结束，这部分考生可进入考场参加英语科目考试）。每科目考试开考30分钟内，考生不可交卷离开考场。交卷出场后不得再进场续考，也不得在考场附近逗留或交谈。距当次科目考试结束前30分钟以内，交卷考生不得离开考点，待考点通知后方可离开。

八、在考场内须保持安静，不得吸烟，不得喧哗，不得交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不得夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不得传抄答案或交换试卷、答题卡，不得传递文具、物品等，不得将试卷、答题卡带出考场。

九、考试结束信号发出后，立即停笔，将自己的答题卡、试卷、草稿纸（如有）放在桌面上，并用小木块或小石子压住后，静坐在座位上等候，待监考员发出离场指令后，方可依次退出考场。

十、考试实行全程实时监控录像，请遵守考场纪律。如不遵守考场规则，不服从考试工作人员管理，有违纪、作弊等行为，将参照《国家教育考试违规处理办法》（教育部第33号令）等有关规定进行处理。