女生少胡思乱想,女生专注提升自己深夜两点,少胡思乱升自手机屏幕的想专微光映着你略显疲惫的脸。你反复点开他的注提朋友圈,揣测那句“最近有点累”是女生不是因为自己;你翻出三天前的聊天记录,逐字逐句分析那个“嗯”字背后是少胡思乱升自黄色下载官方app网站否藏着一丝冷淡;你甚至开始回想五年前某个尴尬的瞬间,然后懊恼自己当时怎么那么笨。想专你明明知道这些胡思乱想毫无意义,注提却像掉进漩涡一样无法抽身。女生可你知道吗?少胡思乱升自人的注意力是一块有限的地皮。你用它来种杂草,想专就不可能长出庄稼。注提你花一小时去猜测别人的女生心思,就少一小时去读一本能提升认知的少胡思乱升自书;你花一个晚上去内耗“他为什么没回消息”,就少一个晚上去学习一项新技能。想专那些让你辗转反侧的问题——他不喜欢我怎么办?别人怎么看我?未来会不会很糟糕?——百分之九十都只存在于你的想象里,而你在脑海中预设的“灾难片”,几乎从未真正上映过。我认识一个女孩,jm在线网页版登录入口2025大学时曾因室友无意的一句评价,焦虑了整整两个星期。她反复修改自己的说话方式,甚至害怕回宿舍。后来,她实在受不了,索性每天泡在图书馆里背单词、做笔记。半年后,免费黄色视频APP下载她考下了高级翻译证书,拿到一家跨国公司实习的机会。而当初那个随口评价她的室友,早已搬走,连她长什么样都记不清了。她后来对我说:“当我忙着让自己变强时,那些胡思乱想就自动消失了——因为我的大脑没有空闲去演小剧场了。”这就是专注的魔力。当你把精力投向具体的罗莉岛目标——每天背五十个单词、读完二十页书、练三十分钟瑜伽、学会一个新软件——你会发现,那些缠绕你的杂念就像阳光下的晨雾,渐渐散去。原因很简单:真正的成长自带一种充实感。你的价值不再依赖他人的反馈来确认,而来源于你每一次实实在在的进步。你不再问“他喜不喜欢我”,萝莉岛下而是问“我今天有没有比昨天更好”;你不再纠结“这句话我说得对不对”,而是专注于“我能不能把这件事做得更漂亮”。当然,停止胡思乱想不等于压抑情绪。你可以给自己一个“烦恼时间”,比如每天下午五点,写下所有担忧,然后合上本子,告诉自己:“今天的份已经用完了,明天再说。”你也可以在思绪飘散时立刻起身,去做几个深蹲或者整理书桌,用身体行动打断思维反刍。更重要的是,你要建立一种内在的信任感——相信无论别人怎么想,你都有能力照顾好自己的生活;相信即使未来不确定,你也能在当下积累出应对它的底气。世界很大,人生很短。你的心思应该花在值得的地方——去学一门语言,去爱一个具体的人,去看一场日落,去完成那些让你热血沸腾的梦想。当你披荆斩棘地走在自我精进的路上,你会发现,那些曾经让你夜不能寐的胡思乱想,不过是路旁聒噪的蝉鸣,而你早已头也不回地走过了它们。从今天起,请把目光收回到自己身上。少一点揣测,多一点行动;少一点内耗,多一点深耕。你专注的样子,远比你想入非非的样子更迷人。而那个更好的你,正在前方等你。

泉州七旬老人苏宝星:潜心篆刻半世纪刻刀石头不了情

在退休10余年的时间里,深居简出,一心与石头打交道,潜心篆刻,三次获得福建省百花文艺奖,这位71岁的泉州老人真是不简单。近日,记者登门拜访苏宝星,听他讲述刻刀与石头的故事。

泉州七旬老人苏宝星:潜心篆刻半世纪刻刀石头不了情

苏宝星正在创作中

泉州七旬老人苏宝星:潜心篆刻半世纪刻刀石头不了情

书架上摆放的篆刻作品

13岁爱上刻石退休后屡屡得奖

“谢绝世俗开纪元,刻刀在握幻大千,弃甲归隐刺桐城,惜身遵命即生涯。”这是别人给予的评价中,苏宝星最为满意的。在苏宝星的书房里,他退休后创作的篆刻作品占据了大半个空间,据说被他“打入冷宫”的有这数倍之多。

书房玻璃柜里摆满了各种各样的荣誉证书,其中,第四届、第八届、第九届福建省百花文艺奖的证书显得格外醒目。苏宝星告诉我们,三届百花奖都是退休后拿到的。最近的一次,是去年参展的篆刻作品《幽谷飞瀑》,获得了三等奖,这也是该届百花文艺奖篆刻类唯一获奖的作品。

从13岁那年,拿着铁钉在磨刀石上刻下的第一个字算起,苏宝星对于篆刻的热爱,已经坚守了半个多世纪。不过,苏宝星的篆刻之路,并非他儿时想象的那般随心。虽然考上了心仪的厦门工艺美术学院雕塑专业,毕业后他却成为公务员。此后几十年时间里,为了篆刻,他几乎放弃了所有的午休时间和大部分应酬机会。在他的世界里,刻刀最提神,磨磨刻刻间发出的“吱吱声”,最是深沉悦耳。

工作间隙,他还拜访请教了上百位知名的书法、篆刻、美术界人士,并得到了启功、许霏、沈鹏、周哲文、林健、石开、韩天衡、崔志强、刘一闻、李刚田、王镛等诸多大家的指点。与名家对话,让苏宝星深深受益。

泉州七旬老人苏宝星:潜心篆刻半世纪刻刀石头不了情

对篆刻的热爱,苏宝星坚守了半个多世纪

自号“牛背山人”希望永葆自由纯粹的童心

在苏宝星的书房里,我们意外发现一张润格单,清清楚楚地写着“谢绝无偿求印,无论亲朋好友,一视同仁”。

他解释说:“一来篆刻无比伤眼,若不是爱得深沉,谁愿拿光明去换取这无声的石印。再者,大部分求印者,只是慕名而来。”

曾经,一位老同事拿着硬度极高的玉石来求印,苏宝星告诉他玉石的硬度不适合篆刻,误以为他耍大牌的同事竟愤愤而去;更有一友求得印信后,理解不了他的艺术手法,居然抹去印痕要求重刻。苏宝星哭笑不得,也让他下决心闭门清隐,这张告示为他挡去了求印者。

泉州七旬老人苏宝星:潜心篆刻半世纪刻刀石头不了情

苏宝星书法篆刻作品

在苏宝星眼里,篆刻艺术是纯粹的,无关荣誉,无关物质,这种纯粹容不得半点亵渎玷污。所以他给自己取号“牛背山人”,希望永远保持儿时在南安乡下老家的牛背山下骑牛远牧时那颗自由纯粹的心。

长时间的篆刻,侵蚀了苏宝星的视力,他的右眼几近失明,左眼的视力也靠着一片厚厚的高度老花镜勉强支撑着。只是,谁也说服不了这个倔强的老头放下刻刀。

内心有逸,感清如喜。苏宝星的篆刻始终以汉印为主线,在保留传统风格的同时,展现自己的清逸,在方与圆,粗与细,曲与直,虚与实,残与满间尽情游弋。

在苏宝星的眼里,石头是有生命的。刻刀在石头上游走的时候,他甚至感觉到了石头的呐喊,这是一场奇妙的相遇,遇见刻刀,石头便得到灵魂,遇见苏宝星,石头得到了重生。(海都记者吴日锦林良标文/图)

无缘对阵乌兹别克斯坦队,国足热身赛对手锁定新西兰队,后者打法硬朗,曾在今夏美加墨世界杯中与伊朗队战平

据北青体育:距离新一段国际足联国际比赛日开窗还有不足1个月时间,有关中国男足本窗口期内的国际热身计划已基本敲定。据了解,受客观因素影响,个别国足心仪的热身对手暂无法来华热身,不过中国足协为确保球队亚洲杯备战质量,仍帮球队联系到了实力有保障的优质球队。如无意外,参加过今年美加墨世界杯、来自大洋洲的新西兰队将来华与国足进行热身赛。

根据抽签结果,中国队将在明年1月沙特进行的新一届亚洲杯赛中与伊朗队、叙利亚队、吉尔吉斯斯坦队3支打法硬朗的球队同分在一个小组内。正因为此,中国足协根据国足亚洲杯备战需要及其它客观原因,放弃派队参加首届国际足联东南亚杯邀请赛,而要利用9月21日至10月6日这段宝贵的国际比赛日窗口期,有的放矢地为国足找寻适宜的亚洲杯备战热身对手。



在此之前,有媒体曾报道称,中国足协曾分别联系过朝鲜、乌兹别克斯坦等亚洲球队。不过,近期乌兹别克斯坦足协方面放出消息称,他们的球队已经确定在窗口期内分别与伊朗队、阿根廷队、韩国队热身。从其推出的日程安排来看,乌兹别克斯坦队不大可能再与中国队进行热身赛。而北京青年报记者近期了解到,中国队在新一段国际比赛日窗口期内的对手没有乌兹别克斯坦队。

据悉,中国足协此前为配合国足备战,联系了多个亚足联会员协会,不过个别心仪热身对手受客观因素影响无法应邀。例如,有球队因其大部分主力球员还要代表其亚运队(U23代表队)参加9月中旬开始的名古屋亚运会男足比赛,因此无法来华与国足热身。

在这种情况下,中国足协将联系热身对手的范围扩大到亚洲足坛范围之外,新西兰队正是在这样一个背景下,成为中国队热身目标的。

客观来说,新西兰队打法也比较硬朗,对中国队来说,与他们热身也具备相当的热身价值。2024年3月,中国队曾在时任主帅扬科维奇带领下远赴客场与新西兰队进行了两场热身赛,结果国足取得了1平、1负的战绩。新西兰队今夏还参加了美加墨世界杯,虽然小组垫底未能跻身淘汰赛,但能够与伊朗队2比2战平,并且在对阵埃及队、比利时队的比赛中取得过进球,这支球队的实力不容小觑。

至于中国队本窗口期余下3个对手是哪几支,则有待官方最终确认。按照计划,中国队本窗口期内的4场比赛全安排在重庆举办。



来源:北青体育