一年读50本书的内心丰盈方法：从人文社科入手，内心丰盈老实说，年读我第一次听到“一年50本”的本书时候，第一反应是人文入手“这得是吹牛吧”。毕竟我平时上班、社科通勤、内心丰盈9播网做饭、年读偶尔还想瘫着刷会儿短视频，本书哪来的人文入手时间？但后来我试了一个很笨的办法：把“读50本”拆成“每周一本”。一周一本，社科听起来就没那么吓人了。内心丰盈而真正让我坚持下来的年读，不是本书意志力，是人文入手选书的思路——从人文社科入手。这不是社科什么高深理论，就是一条我踩过坑之后觉得特别管用的野路子。为什么是人文社科，而不是爱爱网日本小说或工具书？我一开始也爱读小说，一本《百年孤独》读了三个月，人名都记不住，后来干脆放弃。工具书呢？读的时候觉得“哇好有道理”，合上书一星期，啥也想不起来。倒是人文社科类的书，像《乡土中国》《娱乐至死》《枪炮、病菌与钢铁》，读起来有故事、有案例、有观点，读完还能跟人聊两句，特别有成就感。更重要的是，这类书有一个特性：它们不要求你从头读到尾。我读《人类简史》，靠逼猛视频中间跳过了好几段关于认知革命的学术争论，直接去看“小麦驯化了人类”那个部分——有趣，好懂，还记住了。这种“跳着读”的负罪感，比读小说时“怕漏掉情节”轻太多了。具体怎么操作？我用的是一套“三遍法”不是每本书都要精读。我把读一本书分成三遍，每遍目的不一样：第一遍，翻目录和序言，大概知道这本书在讲什么，哪些章节我感兴趣，哪些可以跳过。这遍花20分钟。第二遍，只读我划线的部分，用荧光笔把有感触的最新91网站句子画出来，偶尔在空白处写一句“这不就是那谁谁吗”。这遍花3-4小时。第三遍，合上书，给自己讲一遍——费曼学习的核心，如果你能用大白话把书里的观点讲给朋友听，你就真读懂了。我大部分书都只读前两遍，但每读完一本，我都会在手机备忘录里录一段60秒的语音，假装跟朋友安利这本书。语音里我会说：“哎你知道吗，那本《贫穷的本质》里有个特有意思的观察，就是穷人不是不努力，而是精力全花在应对眼前的麻烦上了……”这么一讲，书里的内容就变成我自己的了。时间从哪来？18入口别骗自己说“等有空再读”成年人的真相是：你永远等不到一整块时间。我统计过自己的碎片时间：场景时长能做什么通勤地铁/公交单程30分钟听书+看电子书午休饭后20分钟读纸质书或文章排队/等人5-10分钟翻几页书睡前30分钟读点轻松的人文随笔光靠通勤和睡前，一天就有1.5小时。按每分钟读300字算（一般人的中等速度），一天能读2.7万字，一本书按20万字算，一周刚好读完。你看，数学上完全行得通。但这里有个关键技巧：不要把手机放在旁边。我一开始也想“用手机读电子书”，结果读着读着就切去微信了。后来我把书拿到洗手间、拿到地铁上，手机放包里，才慢慢养成了“手边有什么读什么”的习惯。怎么选书？我用一个“三不选”原则身边朋友总问我：“你推荐几本书呗？”其实选书比读书更重要。我的原则很简单：不选太厚的（超过500页的先放一放，除非你真的很感兴趣）不选翻译差的（翻开序言看两句，如果读起来别扭，直接换版本）不选“太旧”的（人文社科里，尽量选近10年出版的书，观点更贴近当下）另外，我有个私藏方法：从一本薄书开始。比如《小王子》不是人文社科，但《乡土中国》是，而且只有100多页，读起来像聊天。我1月份读了四本薄书，建立起了“我能读完”的信心，后面才敢啃《思考，快与慢》这种大部头。真正让“50本”成立的关键：允许自己半途而废你可能不信，我一年读书50本，其中至少有5本我只读了30%就扔了。“放弃”也是读书的一部分。有些书就是跟你不合拍，硬读只会毁了阅读的胃口。我还做了一个小表格，记录每本书的状态：书名作者读完/放弃一句话收获《乡土中国》费孝通读完中国人的差序格局很有意思《娱乐至死》尼尔·波兹曼读完短视频真的会毁掉注意力《枪炮、病菌与钢铁》贾雷德·戴蒙德放弃地理决定论太绝对了，看不下去《被讨厌的勇气》岸见一郎读完课题分离，活在当下这个表我放在手机备忘录里，不是为了打卡，而是为了看到自己“放弃”过什么。每次想放弃时，我就想：那就换一本呗，反正书又不会跑。读人文社科，到底让内心丰盈在哪？这个问题我自己想了很久，后来在《存在主义心理治疗》里看到一句话：阅读不是为了记住，而是为了“体验另一种可能”。读《活着》，你体验了一个人遭受所有苦难后的平静；读《乌合之众》，你体验了群体狂热时个人的渺小；读《月亮与六便士》，你体验了一个人为了理想抛弃所有世俗的决绝。这种体验，会让你的内心变得“宽”起来。之前遇到同事甩锅，我会气得不行；后来读了《人类简史》，想的是“这不就是智人编故事的能力吗？大家都是被虚构的故事驱动的。”这么一想，就没那么气了，反而觉得挺好笑。丰盈不是知识多，而是理解多了，焦虑就少了。 这种话听起来挺鸡汤，但你真读上30本，自然就懂了。最后说点实在的一年50本，听起来是个数字，其实是个习惯。我的经验是：从人文社科入手，先读你感兴趣的、薄一点的、能让你有“哇原来如此”的书。别管什么书单，也别管别人读了多少。你读十本《五十度灰》也是读书，但内心丰盈可能谈不上——咱们还是得挑点能跟现实生活产生联结的书。现在我床头还放着一本《日常生活中的自我呈现》，作者是戈夫曼，书不厚，但我翻得很慢。因为每读两页，我就会想起自己上班时“表演热情”的样子，然后偷偷笑一下。慢慢地，你不需要坚持，因为读书变成了像喝水一样自然的事。到那时候，50本只是个顺带的结果。跑题了。我就是想说——别把读书当任务，把它当成你每天抽根烟、喝杯咖啡的那种“小手艺”，日子过着过着，你就发现，自己已经跟去年不一样了。

泉州首起买卖中华鲎案宣判被告人获刑八个月

近日，被告人王某因买卖中华鲎被石狮法院生态庭以犯危害珍贵、濒危野生动物罪依法判处有期徒刑8个月，并处罚金5000元，该案系泉州市首起买卖中华鲎被判处刑罚的案件。

经查，王某在石狮经营一家海鲜店，并于今年4月陆续购买中华鲎20余只饲养在其经营的海鲜店水池中，后被公安机关查获。

经审理，石狮市人民法院认为，王某非法收购国家二级保护野生动物中华鲎，其行为已经违反国家有关野生动物保护法规，构成危害珍贵、濒危野生动物罪。判决生效后，查获的中华鲎已由石狮公安局依法放生。

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中华鲎（学名：Tachypleus tridentatus）：体长可达60厘米，体重3-5千克。生活在浅海沙质海底。主要是肉食性动物，取食环节动物和软体动物等，有时也取食海底藻类。中华鲎生长周期很长，需要近13年才能完成繁殖。鲎的血液因含有铜离子显示蓝色。中华鲎血液为蓝色。

鲎是一种古老的生物，早在3亿多年前的泥盆纪就生活在地球上，始终保持其形态，堪称海洋里的远古遗民，它与三叶虫是同一个期纪的动物。在原始鱼类刚刚问世、恐龙尚未崛起之时，鲎就是距今3.95-3.45亿年前泥盆纪（一说2.25亿年前的二叠纪）繁盛的海洋居民了。虽经数亿年的沧桑之变，但该物种依然如故，变化甚微。因此有“生物活化石”之称。（泉州晚报记者 黄墩良 通讯员 李泳锋）

泉州市第三代社保卡新增8家合作银行

8月26日上午，泉州市人社局举行“泉州市第三代社会保障卡第二批合作银行签约仪式”，新增8家合作银行参与泉州市第三代社保卡发行工作，至此共有10家银行陆续提供第三代社保卡制发卡服务，助推泉州社会保障卡应用和服务进入新阶段。

今年以来，泉州市人社局结合党史学习教育，持续开展“我为群众办实事”系列活动。自今年6月21日泉州市第三代社保卡首发仪式举行后，为拓展社保卡服务网络，增加便民服务渠道，在原有工商银行、农业银行2家合作银行基础上，新准入中国银行、建设银行、邮储银行、农信社（农商行）、泉州银行、兴业银行、中信银行、光大银行等8家合作银行参与泉州市第三代社保卡发行工作。

据介绍，第三代社保卡除具备第二代社会保障卡的所有功能外，新增非接触式读卡功能，在使用上更加方便。在安全性上，新卡采用国产密码算法，更为安全可靠。同时，新卡的芯片容量更大，可在将来扩展更多的服务项目。

部门提醒，新卡发行后，第二代可继续使用无需特意去换卡。同时，提醒养老金通过社保卡发放的市民，更换新卡后应及时到社保经办机构更换银行金融账号。下一步，已签约的8家新准入银行也将陆续提供第三代社保卡制发卡服务。（泉州晚报记者 许奕梅）