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北京3月30日消息3月30日是世界双相情感障碍日，这一天恰逢天才画家梵高的逆不年双生日，他也被认为是矫情双相情感障碍的典型代表 —— 既像燃烧的星空般绚烂，也因无尽的青少深渊而陨落。近年来，相障双相情感障碍发病趋势呈现显著“年轻化”，碍早金曼天堂下载据《2025年国民心理健康发展报告》显示，识别守护双相的不叛首发年龄高峰集中在15至25岁之间，约70%的逆不年双患者在20岁前出现首次情绪发作。

孩子突然变优秀，矫情可能是青少危险信号？双相情感障碍的 “情绪峰谷” 有何规律？确诊双相后，该如何科学应对？相障针对这些问题，记者采访了东莞市松山湖中心医院心理治疗师张雪娴。碍早

突然“开挂” 或是识别守护危险信号

张雪娴表示，双相情感障碍患者在轻躁狂期，不叛会出现精力异常充沛、思维奔逸的状态，甚至会产生“我不需要睡觉，91黄色下载安裝我能改变世界”的想法。这个阶段，家长往往会觉得孩子“突然开窍了”，甚至会为孩子成绩的突飞猛进感到欣喜。但这种“巅峰”状态其实短暂且具有破坏性，随之而来的抑郁期，孩子会陷入极度的自我否定、行为迟滞，甚至出现认知功能的实质性损伤，比如记忆力下降、注意力涣散，严重的甚至无法完成学业。“很多家长往往等到孩子情绪极端波动，出现自伤或轻生念头时，才意识到问题的严重性。”张雪娴说。

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21岁的小北，在高三经历了第一次躁狂发作。在那之前，他是老师眼中的“学霸”，性格温和内敛。但高三下学期，他突然变得精力旺盛，花钱无度，一次网购了10双同款球鞋，还发信息给班主任说“我悟出了宇宙的真理，学校应该请我去做讲座”。

家人起初以为这只是“青春期叛逆”或“学习压力大”的表现，直到几天后，小北突然转入重度抑郁，躺在床上无法动弹，甚至出现了自伤行为，家人才慌忙将他送入医院。最终，汗汗漫画在线观看网站入口小北被确诊为双相情感障碍。张雪娴介绍，像小北这样的案例并非个例，很多青少年的双相症状初期都会被家长误判，从而错过早期干预的最佳时机。

双相情感障碍的“峰谷规律”

张雪娴指出，双相情感障碍高发于15岁至25岁，这也是青少年向成年过渡的关键期，其发病过程有着明显的“峰谷规律”：

1. 青春期前驱期（12-15岁）：会出现发病早期的“情绪不稳定”表现，家长往往会将其当作“青春期叛逆”，但实际上，这部分孩子往往拥有极高的创造力或智商，只是情绪调节能力极弱。

2. 首次发作期（16-25岁）：是疾病的高发窗口期。躁狂/轻躁狂时，孩子像一台“永动机”，思维奔逸，禁漫天堂,免费觉得自己是“天选之人”，几天不睡觉仍精力旺盛，往往会在学业或才艺上表现出惊人的爆发力；而抑郁期时，孩子则像被抽干了灵魂，无法起床、听课，甚至出现“木僵”状态。“最残酷的是，患者在躁狂期说过的话、做过的冲动决定，比如乱花钱、说攻击性言语，到了抑郁期，都会变成加倍自我攻击的利刃。”张雪娴补充道。

如何与双相和平共处？

“双相情感障碍不是性格缺陷，而是一种需要长期管理的、有生物学基础的疾病。”张雪娴强调，就像高血压需要降压药控制一样，大脑的情绪稳定也需要药物来保护，科学应对、长期管理，才能与双相和平共处。

1. 建立“情绪处方”的底线——雷打不动的昼夜节律

张雪娴表示，临床上，睡眠剥夺是诱发躁狂最强的导火索，因此一定要给孩子定下“铁律”：无论是否睡得着，晚上11点前必须上床，早上7点必须起床。“规律的光照和作息，是比药物更基础的心理‘锚点’，能有效稳定情绪。”

2. 学会用“情绪记账本”识别前驱症状

张雪娴建议，家长可以帮孩子每天用1—10分记录“情绪高涨度/低落度”：如果连续两天分数超过8分，且出现睡眠少于4小时仍感精力充沛，或是产生轻生念头的情况，这就是躁狂/抑郁期的前兆。一旦出现这类信号，要立刻启动“危机预案”：马上带孩子就诊，暂停孩子的重大决定，同时寻求家人监护，避免意外发生。

3. 药物是“拐杖”，不是“枷锁”

“临床中最常见的复发原因，就是患者自行停药。”张雪娴说，很多患者在抑郁期症状好转后，就认为“我没病了”，擅自停药最终导致病情复发。双相的治疗是一场“马拉松”，而非“短跑”，坚持服用情感稳定剂，配合专业的心理治疗，能将复发率降低70%以上。

张雪娴表示，真正的才华，不需要用痛苦来交换，只有在情绪稳定的基础上，才能将躁狂期的爆发力转化为持久的专注力，让自身的优势真正发挥出来。

双相障碍患儿背后，那些“不敢崩溃”的家长

在关注双相障碍患儿的同时，患儿家长的心理状态也同样值得重视。张雪娴介绍，有数据显示，双相障碍患儿的父母，在长期的照料压力与心理变化下，罹患焦虑症和抑郁症的风险是普通父母的3倍以上。

孩子被确诊之初，家长的第一反应往往是“医生搞错了，他只是脾气不好”，很难接受现实。而当病情反复发作，面对孩子躁狂期的打砸、挥霍，或是抑郁期的冷漠对抗时，家长又极易产生强烈的无力感。

“面对孩子的病情，家长与其想着‘控制局面’，不如学着和孩子‘并肩合作’。”张雪娴给出建议，不用道德说教去唤醒躁狂期的孩子，也不用激将法去影响抑郁期的孩子，家长要试着从事事管控的“管理者”，转变为冷静的“观察者”和细致的“记录者”，协助孩子记录睡眠时间、情绪波动、服药反应，及时与医生沟通反馈，这就是对孩子最实在的支持。

张雪娴表示，疾病带来的痛苦是真实的，但这并非人生的全部，在规范的治疗和科学的管理下，双相情感障碍患者依然可以拥有丰富的情感、深刻的洞察力，也能拥有正常的生活，学会与双相和平共处，便能在平凡的人生中安然前行。

亚预赛中伊战已无关生死 国足有望“被保送出线”

亚预赛中伊战已无关生死 国足有望“被保送出线”

字体大小：A A2014-02-06 11:46:26编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间2月6日，目前离国足征战最后一场亚洲杯预选赛还有一个月的时间，但是由于2月4日晚的一场亚预赛补赛约旦3-1击败新加坡轮出线，国足战伊拉克已经不再是生死战，只要最后一场比赛只要没有大比分输球，就将以成绩最好的第三名晋级亚洲杯。换句话说，国足几乎是“被保送出线”。

　　3月5日，国足将在迪拜客场迎战伊拉克队。之前的5轮亚预赛后，中国队积8分，伊拉克是6分。中国队只要不输球就可以确保以小组第二的身份出线。如果输给伊拉克，中国队也有机会出线。

　　根据本次亚洲杯预选赛规则，澳大利亚、日本、韩国、朝鲜4队直接进入亚洲杯，预选赛每组前两名以及2014年亚洲挑战者杯的冠军也将入选。此外，5个预选赛小组中成绩最好的一个小组第三球队将获得最后一张门票。而2月4日晚的一场亚预赛补赛新加坡队输给约旦队后，他们的积分顶多能达到6分，提前退出了竞争。

　　现在，唯一能够和中国队争夺成绩最好的小组第三只剩下积5分的黎巴嫩。如果最后一轮中国队输给伊拉克，黎巴嫩客场击败泰国，两队积分相同。按照规则，判断最好的小组第三的标准依次是积分和净胜球。中国队目前的净胜球是1个，而黎巴嫩净胜球是-5个。除非中国队客场惨败伊拉克，或者黎巴嫩狂胜泰国，中国队才会无缘以成绩最好的小组第三出线。

　　另外值得一提的是，由于最后一轮比赛将不是同时开球，黎巴嫩队的比赛将在北京时间晚上8点30分开始，而中国队的比赛则要到晚上11点30分才开始，因此国足很有可能还没有开赛就已经“被保送出线”。

“万能歌手”太妍安可演唱会盛况空前

　　“万能歌手”少女时代成员太妍第三次个人演唱会安可场圆满结束。

　　太妍于3月23~24号连续两天在首尔蚕室室内体育馆举办了安可演唱会<’s…one TAEYEON CONCERTsensibility”为主题的演唱会通过太妍风格多样的音乐、梦幻般的现场，华丽的表演打造出了一场精彩绝伦的视听盛宴，成功吸引了全场的歌迷。

　　特别是此次演唱会作为去年10月份在首尔蚕室室内体育馆举办的<’s…one TAEYEON CONCERT的安可场，同时也是亚洲巡演(香港、泰国、马尼拉、新加坡)的最后一场，为期两天的演唱会成功吸引了一万一千余名歌迷，再次见证了太妍超高的人气。

　　太妍在演唱会上不仅倾情演唱了《11:11》、《Fine》、《Rain》等热门歌曲，还有《Something New》、《夜的理由》、《风啊风啊风啊》等第三张迷你专辑的收录曲以及《Here I Am》、《Love You Like Crazy》、《Gravity》等未公开歌曲。太妍通过演唱风格多样的24首歌曲展示了出众的歌唱实力，可谓不折不扣的“不可替代之歌唱女神”。

　　另外，太妍还首次公开了于24号发表的新歌《四季(Four Seasons)》和《Blue》，反响热烈。除此之外，太妍一人饰演五角的模仿人气电视剧《天空之城》的《TY之城》VCR引发全场爆笑。还有与调香师一起制作独特的香气等环节令全场的歌迷沉浸在太妍与众不同的魅力中。

　　全场歌迷一边挥动着手中的LED荧光棒，一边齐口同声地大声跟着演唱。歌迷们举在手中的写有“谢谢，再次相见的我们的春天”、“所有的季节都在一起度过S NE”字样的应援手牌令演唱会充满了感动。演唱会结束后，在歌迷们震耳欲聋的呼喊声下，太妍再次回到舞台，并演唱了《Hands on Me》(首场)和《U R》(末场)。

　　另外，4月4号将发表去年10月份举办的太妍第三次个人演唱会<’s…one TAEYEON CONCERTKihno Video普通版和限量版。普通版含有演唱会实况、花絮等内容，限量版特别含有太妍为演唱会制作的两种香水。今天(25号)开始接受预定，可在各大音乐网站和YES24上分别预购普通版和限量版。