有没有发现一个有意思的现象：

在马拉松赛道上，20+的松赛年轻女孩占比不大，而三十岁上下的场上女跑者，正悄悄稳步上涨。越多她们穿搭个性、福利情绪稳定，马拉免费观看已满十八岁播放电视剧站在数万人的松赛赛道人群，自带一种从容笃定的场上气场。

也有人问：明明二十多岁体能最好，越多为什么偏到三十岁以上，福利有越来越多女生开始户外长跑、马拉奔赴马拉松？松赛

是的，30岁跑在烈日和夜幕中，场上跑在马拉松赛道的越多中年女跑者也许没有意识到，属于她们的福利黄金时代才刚刚启幕。

二十多岁的女生，热衷于热闹。

从大学校园走出来的年轻女生，喜欢聚会、喜欢结伴、喜欢把时间消耗在人情往来，哪怕很多社交没有意义，也还憧憬着爱情，总觉得有人喜欢就是情趣玩具幸福。

到了三十岁后，女生却慢慢开始做减法。

厌倦了虚伪的寒暄，不想勉强自己合群，不再刻意讨好任何人。圈子越来越小，内心越来越安静。

长跑，恰好是最好的独处。

一双鞋，一身装备，5公里，10公里，再到半马，全马。不管是长距离训练，还是赛道上的挑战，没有人打扰，也不用迎合谁。风声、呼吸、脚步是女生全部的世界。接收到多巴胺和内啡肽的91免费百度直接打开分泌后，会越发觉得烦心的事儿都按下暂停。

跑步不为了跟风，是为了给自己一段独处、放空、治愈自己的时间。这是很多女生把这项户外有氧活动坚持下去的意义之一。

“人生不能就这么奔波劳碌拖着一副疲惫的躯体走下去”开始向内审视自己的女生，不仅需要伍尔夫说的，要有属于自己的一间房，更需要属于自己的一条赛道。

三十岁，仿佛是女生身体的一道分水岭。

代谢变慢、容易浮肿、皮肤松弛、熬夜难恢复。以前随便吃、随便熬都不会胖，现在稍微放纵，身体就会给出反馈。

年轻时爱美，靠节食、靠克制；三十岁之后的雁门照1400张照片百度云盘女生懂了：最好的变美，是自律，是流汗，是健康。开始运动的女生动机其实很简单：拒绝身材焦虑。

长跑不追求速成，不会极端透支身体。它慢慢打磨体态、收紧线条、改善气色。赛道上的三十岁女生，不一定很瘦，但通透、干净、紧致、眼里有光。

开始跑步后越来越多中女才发现，运动能解决生活中90%以上的问题。而把心思放在投资自己身上，才是人生正题。

二十多岁走出象牙塔时，大多在谋生、在想哪里租房便宜，在想哪家外卖好吃。91怎么下载还没太多余的钱买装备，也没十足的底气去到一座陌生城市，只为一场比赛。

三十岁的女生，靠着职场的打拼，有了稳定的收入、成形的思想、以及相对自由支配的时间。她们发现，不用再征求别人同意，不用迁就任何人。

想去哪里比赛，买票出发，国内的比赛中不了签，就索性去国外跑马，日韩，欧美，不管是小众比赛，还是大满贯，越来越多的中年女生，借着比赛来探索一座新城，给自己职场之外的生活增添更多的鲜活的回忆；喜欢的跑鞋、运动装备，不用犹豫再三，直接拿下。

因为，马拉松，是给自己最好的礼物。有能力热爱，有底气坚持，这是三十岁后的中女独有的体面。

马拉松不是一项热闹的运动。

三十岁前，女生怕孤独，不想一个人吃饭、逛街和赶路。三十岁经历婚姻、生育等人生重大课题后才发现，一个人的独处，对中女来说是命运奢侈的馈赠。

母性中天然的付出本能、家庭无休止的琐碎牵绊、工作中的责任重压，让她们长期习惯性迁就他人、牺牲自我。很长一段时间，她们是妻子、是母亲、是员工，唯独不是自己。

而跑起来，是为数不多只属于自己的时刻。

不用照顾任何人的情绪，不用处理繁杂的琐事。在这条漫长的赛道上，越来越多的中女不用扮演任何角色，只要做回最简单纯粹的自己。

正是跑起来的这1-2个小时，治愈了她们生活里的烦躁和内耗。职场压力、家庭琐碎、情绪委屈，全能在奔跑中慢慢释放和消化。

跑完一场马拉松，大汗淋漓、筋疲力尽，心里却通透平静且满足。

很多到三十岁的女生，生活趋于固定：日复一日的工作、一成不变的生活，容易让人麻木、迷茫、失去方向。陪伴和安慰家人，忍耐冲突，决策家里的衣食住行等小事儿，记住家里的保险、理财、物业费等各种事，安排长辈的生活等成为很多中年女性的日常。

有些女生甚至为了家庭，子女养育，不得不放弃职场的打拼，开始全职主妇。

直到有一天，她们勇敢穿上跑鞋，出家门，把失控的生活甩在身后，开始最直白的自我突破。从半马到全马，每一次咬牙坚持，都是一次自我救赎。因为赛道上没有人可以替你跑，每一步都要自己扛。

咬牙熬过极点、冲过终点线那一刻，会明白：原来我远比自己想象中更坚强。

这种掌控身体、情绪和生活的感觉，对一个快被日常生活折磨到无光的女生来说，无可替代。越来越多的女性觉醒：要自力更生。靠男人、靠婚姻得来的身外之物，随时可以失去，只有健硕的身型，通透的心灵才是女人掌控自己的根本。

有一组数据表明：女性工作后的读研平均年龄是35岁，职业大转型平均年龄39岁，初次创业平均年龄是42岁，实现财富跃进平均年龄49岁，女性智慧与创造力的巅峰更是在45-55岁。

说明什么？

女性最好的年华，不是二十岁，是三十岁后，在家庭和事业上一路向上，黄菲人到40，仍旧想挑战着230的极限，而当了妈妈两年多的丁常琴也仍旧能时隔11年再碰触到PB，她们是无数中女的典范。

跑步也一样。年轻不一定跑得快。三十岁之后的女生开始跑，不晚，刚刚好。褪去浮躁、看懂生活、内心坚定，是一个女生最适合长跑的黄金年龄。

泉州三名教师作品入选全国漆画展

原标题：泉州三名教师作品入选全国漆画展

海峡网9月26日讯 （泉州网记者陈森森 通讯员戴锋）日前，“魅力红谷”全国小幅漆画展复评结果公布，泉州师范学院美术与设计学院教师卫军《雨后的小城》、孙宏图《上元节》、吕小川《墨戏》作品入选该展览。

该画展以艺术的形式展示改革开放和社会主义现代化建设新时期的辉煌成果，旨在弘扬古老的漆画艺术，努力实现传统文化的创造性转化、创新性发展，使之与当代文化相融相通。据悉，展览自2018年5月启动征稿以来，得到了全国漆画艺术家的积极响应和踊跃投稿，截止到8月15日，共收到来自全国报送的有效作品1392件。

泉州三名教师作品入选全国漆画展

卫军《雨后的小城》

泉州三名教师作品入选全国漆画展

孙宏图《上元节》

泉州三名教师作品入选全国漆画展

吕小川《墨戏》

泉州市领导到泉港洛江调研创城工作

2日，市委常委、宣传部部长、统战部部长陈辉宗以“四不两直”方式实地走访泉港区庄园市场、锦祥小区，洛江区万安市场、吉源花苑小区及周边，详细了解创城工作情况，并就重难点问题与相关部门负责人现场交流，提出具体整改意见和要求。

市领导指出，创建全国文明城市是增强城市综合竞争力的客观要求，是一项造福广大百姓、提升城市形象的重大工程，必须高度重视、落实责任、强化措施，切实增强人民群众的获得感、幸福感和满意度。

针对城市牛皮癣、广告牌老化、车辆随意停放等问题，市领导要求，各有关单位要严格对照标准找差距，逐一制定管用有效改进措施，抓紧补齐短板弱项；要紧盯问题抓整改，进一步规范农贸市场经营秩序，加强周边环境卫生整治和停车管理，切实提升城市精细化管理水平；要强化部门间协同协作，形成统筹协调、共创共建的工作合力，切实提升文明城市创建工作水平。（记者庄丹丹）