图为春季花粉过敏防护指南。练 王 威作（新华社发） |
春天，防治风媒花粉对过敏症患者尤其是春季患有慢性呼吸系统病人群的影响特别大，是呼吸过敏性哮喘的高发季节。数据显示，道过大约60%的敏和直播洗澡哮喘患者急性发作与春季花粉有关。过敏性哮喘可发生于各年龄段，戒关键名以儿童与青壮年多见。医讲其症状主要以反复发作的练喘息、胸闷、防治咳嗽、春季气促为主，呼吸多在夜间、道过凌晨加重，敏和接触过敏原后快速出现。戒关键名
科学防治花粉引起的呼吸系统疾病，既要重视短期措施，更要坚持长期管理。
短期常规措施可归纳为“挡”“洗”“药”“避”四字诀。手机电视在线看片免下载“挡”即戴口罩等物理防范措施，“洗”是常洗眼洗鼻洗手，“药”为合理使用针对性治疗药物，“避”是主动避开在花粉高浓度的时间外出。
更重要的还需要长期维护呼吸道健康，预防肺功能发育不完全，防止肺功能的衰退速度过快。这其中，“练”和“戒”是三级网址91的香蕉视频关键。
“练”是选择合适的锻炼方式。临床推荐游泳，游泳是提高肺部储备更高效的运动。研究显示，儿童期开始进行长期系统游泳训练，其肺活量和全肺容量普遍比进行陆地运动的同龄人高出10%—20%。
“戒”是戒烟。直接深入肺部的尼古丁颗粒，对肺部的色虎视频在线观看视频损伤终身不可逆。对于吸烟者来说，无论何时戒烟，对减缓肺功能的衰减速度都是立竿见影的。
针对过敏性哮喘，同样可防可控。
首先要规避诱因，阻断发病。室内环境保持通风，湿度控制在40%—50%，糖心logo入口官网版最新更新内容抑制霉菌滋生。花粉季关闭门窗，外出佩戴防花粉口罩，归家后及时淋浴、清洗鼻腔，避免花粉残留。严格戒烟并远离二手烟、三手烟，避免油烟、油漆、香水、甲醛等刺激性气体。
早诊早治，防止加重。出现反复咳嗽、喘息、胸闷等症状，及时到呼吸科就诊，完善肺功能与过敏原检查，尽早明确诊断，确诊后启动规范化治疗。坚持每日记录症状与呼气峰流速，定期复查肺功能，每3—6个月随访一次，由医生调整方案。
控制发作，降低并发症。患者要坚持长期规范用药，维持正常肺功能，避免气道重塑。适度规律运动，保持规律作息，调节情绪，避免熬夜与过度紧张，增强机体免疫力。
（作者分别为国家呼吸疾病临床医学研究中心、广州医科大学附属第一医院主任医师，解放军总医院第四医学中心呼吸与危重症医学科主治医师）
听！音乐里的中国
记者 曹玲娟
“音乐里的中国，好美！”让观众发出感慨的，是上海民族乐团在上海音乐厅演出的国风音乐现场《海上生民乐》。《汲古》《酒歌》《墨戏》《山水》等9部作品中，民族乐器轮番登场，数字技术融合书法、国画等元素，构筑多元交融的光影视觉效果，为观众带来沉浸式享受。
观众表示，《海上生民乐》颠覆了他们对民乐演出的传统印象，民乐的更多可能性被打开，民乐不仅是古老的，更是现代的、世界的。
《海上生民乐》的创作和演出，是近年来上海民族乐团持续进行民乐传承创新的成果。今年6月，10家优秀民族乐团亮相中国民族管弦乐学会等主办的第十届华乐论坛，上海民族乐团名列其中。
上海民族乐团团长、《海上生民乐》艺术总监罗小慈说：“民乐是中国人的音乐母语，民乐表达情感的深度与广度，取决于我们运用音乐语言的方式，很高兴能够通过驻场演出与更多观众分享我们对当代民乐的理解。”
在《墨戏》中，古筝演奏配合中国舞的水袖身姿，刚柔并济，虚实相生，展现书法艺术行云流水的音韵美、律动美和线条美，让人沉浸在水墨世界中。多媒体画面选自《兰亭集序》，琴音流转，笔墨挥洒。
《山水》的背景画面取材自上海博物馆藏品——元代画家钱选的《浮玉山居图》。画卷缓缓展开，或山势峻峭，或云雾缭绕，箜篌、阮、笙、筝等7种乐器悠然入画，遨游于群山雾影之间，古意盎然，与观众共赴山水之约。
乐曲《蜂飞》则融合了二胡、韶琴、阮、笙与打击乐，5名演奏家分别独奏，重奏环节则将5种乐器声音融为一体，呈现野蜂飞舞的效果。
有观众形容：“我听见了水的柔美、火的热烈、山的灵秀、墨的洒脱、酒的狂放……当代国乐的包容性之强，每次倾听内心深处的民族自豪感都会油然而生。”对此，罗小慈说：“热爱、敬畏、守正、创新，有这样的信念，民族音乐会更有长久的生命力。”
自2021年10月首演以来，《海上生民乐》已完成3轮驻演。首轮演出时，《海上生民乐》与上海音乐厅户外墙体秀联动，建筑、光影、国乐的现代化融合，让观众感到惊喜。7月7日至8月5日，《海上生民乐》在上海音乐厅开启第四轮30场演出，即将完成100场演出场次。图片均为《海上生民乐》剧照。上海民族乐团供图
[ 责编：张晓荣 ] 阅读剩余全文（）泉州：送教下乡 暑期公益课让城乡孩子共享一夏
少儿篮球公益班上孩子们认真学习基本动作
本报讯 （记者陈凌鹭 通讯员林盈盈 文/图）昨日早上8点，泉州市妇女儿童活动中心活动部负责人连老师带着6名执教老师，前往永春县东平镇东山村的东山小学，为103名参加“守护童年 牵手共成长”关爱儿童暑期夏令营的孩子们，提供公益特长培训。
泉州市妇女儿童活动中心已经连续五年组织暑期送教下乡活动。
“我们7月22日到8月12日每周三来永春，在一天的教学时间里上四节课，希望通过16节的课程，为孩子提供一个完整的兴趣培养初级体验。”连老师说，“每次来上课，孩子们都特别热情，今天还有家长问能不能增加上课名额。”
送教下乡受到当地孩子和家长欢迎的同时，2020暑期刺桐花少儿公益班也在市妇女儿童活动中心火热开展。
昨日早上10点左右，记者在泉州市妇女儿童活动中心看到，家长们送孩子到中心门口后，孩子们经过测体温、出示二维码、手部消毒等步骤，再进入教室上课。
今年，在做好疫情防控工作的基础上，泉州市妇女儿童活动中心组织了美术、科学实验、教育戏剧、儿童心理成长、舞蹈、钢琴、篮球、体能等19个少儿公益班。公益班招生信息一经公众号推出，259个名额很快就报满。“特别是我们今年新推出的少儿篮球和幼儿体能课程，45个名额可以说直接秒光。”泉州市妇女儿童活动中心主任李冰芳说。
刺桐花少儿公益班，是泉州市妇女儿童活动中心发挥中心优质教育资源，推出的适合少年儿童成长的系列精品公益课程，已连续举办多年。目前，活动中心里周一到周六全天和周日白天都有课程，平均每周有2500人次少儿出入。“因为疫情的关系，和往年相比，今年暑期班我们工作量增加很多，中心工作人员每天轮流到门口值班，孩子们上学时要协助做疫情防控，放学时老师将学生带到门口，我们要把孩子安全地交到家长手上。”
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