预制菜透明公示，餐饮行业落实消费者知情权

上周五，海洛我和同事贝丝·斯夸雷基一起跑完了一场海洛克斯比赛。赛道贝丝是站最者和举重出身，我是难跑跑步出身。我们的举重训练量远低于官方建议，最终完赛成绩是选手爱夜7101010百度两年1小时36分48秒。

跑完之后，案出我们对哪几个站点差点把自己送走这件事，海洛积累了足够多的赛道看法。下面是站最者和我们对海洛克斯九种不同动作的个人排名。

先交代一下分析方法。整场比赛我们都戴着心率监测，举重这组数据能部分佐证我们的选手直觉判断。某个站点的案出平均心率偏高，意味着你的海洛心血管系统全程都在高负荷运转。对我这种跑者来说，平均心率相对偏低，可能说明我在跑步段有意识控制了配速，或者恢复得不错。黄色软件网站下载链接但对贝丝而言，她举重训练的底子让她能扛住更大的负重，跑步段反而没提供多少恢复机会。

我们比的是双人组，规则要求两人必须一起跑完跑步段，但站内工作可以自由分配。也就是说，在各个站点里，我们一个人干活的91馃敒銑欙笍馃埐馃埖时候，另一个人就有短暂喘息的机会。每个站点的心率数据，是把干活和休息时段捏在一起算的平均值。当然，光看心率也不够，贝丝和我都补充了每个站点的主观感受，这样拼出来的图景更完整。心率单位都是次/分钟，我们的麻豆传媒在线观看网站完整排序放在末尾。

先说滑雪测功仪。贝丝这边最高心率180，平均172。这是她感觉最轻松的一站，排在赛程前期，还没开始累，切换也够快——每人划125米，各上场四次，转眼就结束了，萝人视频体感毫不费力。她特别提醒要注意技术，发力不靠手臂硬拽，得用髋部和核心来驱动，有个提示她很受用：想象把胸口往地面砸。我的最高心率185，平均160，我俩看法一致，心率数据上两人都没出现剧烈飙升，滑雪测功仪稳稳归类为最能扛得住的项目。

雪橇推就有点分歧了。贝丝最高190，平均182，她觉得这站挺轻松。技术方面她又敲了一遍黑板：整个人要深深压进雪橇里，下巴最好怼到中间的立柱上方。水平更高的选手会把肘弯勾住雪橇前柱，她一开始也这么干，还用一段把手臂锁直举过头顶来推，这个姿势对她这种举重背景的人非常顺手。我的最高才181，平均149。赛前热身时我发现，自己在这个站点的握法和发力技术都不在线——这个问题后面几站也会反复出现。我俩商量了一下，最后决定按我训练时的方式走，哪怕效率差一些，也别临阵磨枪去硬学新东西。

后面还有七个站点，我们跑完之后的共识是：对跑者来说致命的那几站，举重选手未必觉得难；反过来，举重选手嫌累的项目，跑者可能面不改色就扛过去了。等全部数据拉出来逐一比对，你会发现心率曲线和主观感受之间，有些错位很值得琢磨。

泉州大桥扩改工程 钢栈桥主体搭建完成

闽南网9月14日讯（闽南网记者 陈玉玲 通讯员 张丽玉 张卉文/图）备受关注的国道324线泉州大桥及接线拓宽改造工程自开工以来，工程建设如火如荼。日前，闽南网记者从泉州市公路事业发展中心获悉，该工程取得阶段性进展，钢栈桥主体搭建完成。

上午9时许，工地现场正在施工，多台大型机械分布在晋江南岸、北岸及江面，钢栈桥已搭建完成，位于栈桥上的5个施工钢平台正在进行施工。

施工现场

施工现场

施工现场

“钢栈桥主体全长270米，5个施工钢平台也已完成3个，预计20天左右即可全部完成。”中交三航局项目部相关负责人介绍，除了钢栈桥主体外，主桥水上桩基与陆上桩基同步展开，南岸陆上桩基已完成近半，水上桩基也随着钢平台的逐步完工，加大机械投入，全力推进；北岸软基处理水泥搅拌桩也已开始试桩，机械进场。根据施工方案，新建桥梁主体有128根桩基，其中水面有40根。

据悉，为缓解原国道324经泉州市区的交通压力，项目将在既有泉州大桥的上游拼宽一座长838米、宽26米的姊妹桥梁，加宽后路基断面宽43米，双向六车道+双向（非机动车道+人行道）。

因为正在建设中的新桥紧挨旧桥，为减少新桥施工对旧桥的扰动，工程建设者们攻坚克难，在新桥建设过程中积极研究应用新型施工工艺，推进新桥建设的质量、安全、工期、环保等。该负责人还透露，接下来将加大桩机施工进度，加快下步结构的施工。

国足亚预赛关键战主裁确定 韩国裁判执法中沙战

国足亚预赛关键战主裁确定 韩国裁判执法中沙战

字体大小：A A2013-10-22 11:49:50编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间10月22日，根据亚足联的消息，国足两场亚预赛关键战的裁判组已经确定，主裁判分别是澳大利亚裁判格林和韩国裁判金东进，其中金东进是今年执法国足比赛最多的外国裁判之一，可以基本避免主场被“黑”的厄运。

　　澳大利亚裁判格林将执法11月15日国足对阵印尼队的赛事，格林是澳大利亚近几年崛起的年轻裁判，只执法过两场与中国有关的赛事，分别是2011赛季亚冠联赛小组首场比赛，山东鲁能客场0-1输给全北现代;2011年11月国足客场0-1不敌伊拉克队告别巴西世界杯。

　　而执法11月19日国足与沙特的关键战则是来自韩国的金东进，这位主裁判是中国球迷熟悉的“老熟人”。2011年亚洲杯小组赛中国队0-2不敌卡塔尔，赛中金东进把“主场哨”演绎得淋漓尽致，间接帮助卡塔尔队胜利。2012年10月广州恒大亚冠8强赛第二回合中主场被伊蒂哈德淘汰，执法的也正是金东进;今年7月底东亚杯国足最后一场比赛，中国队4-3击败澳大利亚也是他执法;8月21日亚冠四分之一淘汰赛首回合恒大主场击败莱赫维亚，正是金东进当时判给恒大一个点球才帮助恒大打开胜利之门。金东进在中国球迷心中可谓毁誉参半，希望他在中沙战能够公平公正执法，给国足一个心悦诚服的结果。