泉州东海：种植箱“搭积木” 楼顶建起空中菜园

防晒霜怎么选？防晒成分党把这篇存好就够用了每年夏天一到，后台就一堆人问我防晒霜的霜选事。说实话，成分我特别理解那种心情——打开购物软件，党必满屏的防晒"清爽不油腻""全波段防护""敏感肌可用"，每个字都认识，霜选51伦理放一起就懵了。成分更别提还有一堆成分名字，党必什么奥克立林、防晒天来施、霜选Mexoryl XL，成分看着跟化学课代表似的党必。这篇不讲玄学，防晒就讲人话。霜选咱们把防晒霜拆开，成分看看里面到底装了什么，怎么挑才不会踩雷。先搞懂防晒到底在防什么太阳光里对我们的皮肤有影响的，主要是UVA和UVB这两种紫外线。UVB波长短，能量高，糖心vlog下载网站晒一会儿皮肤就发红、脱皮，就是它在搞鬼。UVA波长长，穿透力强，能直达真皮层，让你晒黑、长斑、变老，而且阴雨天、玻璃窗都挡不住它。所以选防晒霜，PA值（防UVA）和SPF值（防UVB）都要看。SPF50不是说你就能在太阳底下浪50倍时间，它只是一个参考指数。更实在的做法是看成分表里有没有能同时覆盖UVA和UVB的防晒剂。防晒剂就两大类，物理和化学物理防晒剂：老实本分，反射紫外线只有两种：氧化锌和二氧化钛。它们像给皮肤穿了一层反光盔甲，成人视频网站入口紫外线照过来就被弹走了。 氧化锌：全波段防护，UVA和UVB都管，是物理防晒里的主力。颗粒大的容易泛白，现在有点纳米化技术能改善不少，但纳米粒子有争议，敏感肌慎选纳米级别的。 二氧化钛：主要挡UVB，对UVA的防护能力弱一些。通常和氧化锌搭配用，单靠它不够全。物理防晒的好处是不容易被皮肤吸收，刺激小，孕妇、婴幼儿、敏感肌通常都能用。缺点是肤感普遍偏厚重，容易搓泥，还泛白。黄色视频下载入囗不过现在有些配方改良得不错，上脸像涂面霜。化学防晒剂：勤勤恳恳，吸收紫外线种类就多了，它们通过吸收紫外线、把光能转化成热能来保护皮肤。市面上大多数防晒霜都是纯化学或物理+化学结合的，因为只靠物理两种成分很难做到既轻薄又高防护。下面这几个常见的化学防晒剂，成分党得认识： 成分名防护范围特点/缺点 奥克立林主要是UVB光稳定性不错，但容易和某些成分反应，部分人用了有刺痛感 胡莫柳酯UVB常见于美系防晒，肤感清爽，但可能干扰内分泌（争议中） 阿伏苯宗UVA防护力强但不稳定，遇光容易分解，得配稳定剂 天来施（M）UVA+UVB稳定，但含水配方里容易失效 Uvinul A PlusUVA稳定，不易被皮肤吸收，很多日系防晒用 Mexoryl XL/SXUVA+UVB欧莱雅集团专利，光稳定很高，黄色视频下载入口就是别家买不到化学防晒的优点是轻薄、透明、好推开，缺点就是可能引发过敏，敏感肌要注意避开某些成分。成分党挑防晒，先看这四步第一步：看防护力标号通勤选SPF30、PA+++够了。长时间户外、军训、海边，老老实实SPF50+、PA++++。别贪高倍数，因为越高意味着防晒剂浓度越大，皮肤负担也越重。第二步：看有没有"全波段"成分如果只标了SPF高，PA没有或者只有两个+，那UVA防护可能不足。认准氧化锌、天来施、Mexoryl、Uvinul A Plus这些能防UVA的成分。第三步：看肤感匹配油皮：找"无油""哑光"配方，成分表里避开大量油脂类。化学防晒一般更清爽。干皮：选带保湿成分的，比如甘油、透明质酸，物理防晒里的油性基底也适合。敏感肌：首选纯物理防晒，成分表里只有氧化锌和二氧化钛，没有香精、酒精、防腐剂更安心。第四步：看会不会被水冲走防水型通常含有成膜剂，去海边、出汗多时用。日常通勤没必要，防水型难卸，洗面奶洗不干净还得上卸妆油，反而清洁过度。几个经常被问的问题物理防晒泛白到怀疑人生，还能忍吗？忍不了就别忍。现在很多配方用的是纳米级氧化锌，泛白改善不少。但纳米粒子能不能进入皮肤，科学界还没完全说死，如果你特别在意，那就选非纳米的，涂完当提亮肤色用。化学防晒是不是对皮肤有伤害？目前正规渠道买的合规防晒霜，浓度都在安全范围内。有些成分在动物实验里被发现会影响激素，但那是在大剂量、直接口服的情况下。外用在皮肤上的吸收量极少，又不是天天泡在防晒霜里，没必要太焦虑。Spf50的防晒霜，是不是比spf30多挡一倍紫外线？不是。SPF30能挡约96.7%的UVB，SPF50能挡约98%，就差1.3%。所以别执着于高倍，补涂比啥都重要。防晒喷雾好用吗？方便是真方便，但很难涂均匀，还容易吸入肺部，肺部对微颗粒没啥防御。给小孩子千万别用喷雾，老老实实用霜。实战思路：通勤和户外两种配方参考如果你是成分党，收藏下面两种思路就够了：日常通勤（室内＋短时间走路）可以选化学防晒或多混合防晒。比如成分表里有"胡莫柳酯＋奥克立林＋Uvinul A Plus"这种组合，SPF30/PA+++，肤感轻薄，洗面奶能洗掉。户外长时间（爬山、海边）认准氧化锌＋天来施，或者Mexoryl SX＋XL，SPF50+、PA++++。最好标注"防水抗汗"的。如果你是大油皮，避开"油包水"配方，找那种摇摇乐质地。对了，还有一个冷知识：防晒霜涂够量比选贵价更重要。标准用量是每平方厘米2毫克，换算到脸上差不多一元硬币大小。涂少了，SPF再高也白搭。最后啰嗦一句，别迷信"纯天然植物防晒"这种说法。真正起防晒作用的还是那些化学或物理防晒剂，植物提取物顶多是抗氧化打辅助，比如维生素E、阿魏酸这些能减少光损伤，但替代不了防晒本身。挑防晒霜就像找对象，没有最好只有最适合。把你的肤质、使用场景、能接受的肤感搞明白，再看成分表，基本上就不会踩大坑了。至于那些看不懂的新奇成分名，先查查是不是靠谱的防晒剂，别被营销词带走就行。用着舒服、愿意天天涂，这才是防晒的第一步。

张碧晨再为热门IP献声，《新斗罗大陆》手游主题曲空降酷狗

《斗罗大陆》作为国内知名大热IP，在动漫、游戏方面的衍生向来备受关注。《新斗罗大陆》作为《斗罗大陆》动画官方合作手游，在4月30日正式推出2020年首部主题曲《蓝银色的海》，并同步上线酷狗音乐。主题曲邀请了拥有“钻石音”之称的实力歌手张碧晨进行演唱，高燃歌声再次冲破次元壁。

为何说是“再次”冲破次元壁呢？张碧晨早期以《年轮》《凉凉》等多首传唱度极高的影视歌曲，一跃成为了不少剧迷和歌迷心目中的影视剧“OST女王”。事实上，除了影视歌曲和个人原创音乐作品以外，张碧晨在ACG领域上的表现也非常亮眼，曾为不少动漫游戏演唱过音乐作品。如2019年最热的国产动画电影《哪吒之魔童降世》中，张碧晨就演唱了其片尾曲《今后我与自己流浪》，温暖歌声在酷狗上收获超过1万好评，并长踞“酷狗TOP500”榜单之上。

值得注意的是，张碧晨演唱的这首手游《新斗罗大陆》2020首部主题曲《蓝银色的海》，是阅文游戏携手腾讯音乐娱乐集团“大玩+”共同打造。“大玩+”作为腾讯音乐娱乐集团内容共创实践“TME+”中的重要成员，此前就为《王者荣耀》等多款大热手游IP打造过不少精品游戏音乐作品，经验可谓相当丰富。

此次以《斗罗大陆》中的象征着主角唐三武魂的蓝银草为主题曲命名，寓意主角唐三和史莱克七怪即便遇到了人生低谷也决不放弃，与小舞生死相守，在斗罗大陆上共建唐门，创造属于自己的斗罗传奇。歌词“不抛弃信赖，不放弃期待，为信念而存在”“不负你，相思断肠，十万年等待”刻画的正是唐三与小舞生死相守的爱情、史莱克七怪之间并肩作战的友情。

在《蓝银色的海》中，张碧晨磁性低沉的唱腔与电音旋律完美契合，加上电子摇滚曲风激荡的鼓点，一种永不言弃的坚定信念感油然而生，将唐三在斗罗大陆上的逆天冒险之旅浓缩在这首歌曲之中。这股“热血”力量也传递到了听者的心中，在酷狗评论区大批歌迷和游戏迷因歌曲中展现出来的信念而受到鼓舞，同时也感叹张碧晨的“钻石音”在歌曲中表现出来的巨大吸引力。

这种强大的音乐魅力也体现在歌曲的热度上，《蓝银色的海》上线酷狗音乐不到1天就已收获了超过999+的好评，并成功登上“由你音乐榜”，人气持续攀升当中。

你的“钻石音”张碧晨已上线，想知道这首《蓝银色的海》到底有多燃？一起上酷狗音乐上抢先体验吧！

泉州：古老南音插上交响乐翅膀 吹起跨界合作风

想起2017年12月15日的演出，泉州南音非物质文化遗产代表性传承人蔡雅艺仍记忆犹新。当天，大型交响合唱《长安门》在奥地利维也纳金色大厅上演，蔡雅艺演唱第三部分《出汉关》，首次将泉州南音带到金色大厅向世界展示。

原汁原味的南音，与西方管弦乐交相呼应、融为一体，突破了文化的藩篱，结下了奇妙的艺术情缘。历届文化艺术节活动的举办，令泉州文化艺术频频登上国际舞台，得到了世界范围内的文化界、艺术界人士的关注。中国音协副主席、原中国交响乐团团长、作曲家关峡就是其中重要的一位。在他的引领下，泉州南音艺术人士不断打开新视野，通过对传统文化艺术的创新，唱响了新时代的文化和弦。

□记者 游怡冰

观点 丰富的泉州城是艺术宝库

选择泉州南音进行合作，并不是偶然。“泉州是一座中国传统文化和西方古典文化交融千年的城市，这让我印象十分深刻。”关峡曾在受访中表示，在多次来泉州的经历中，他发现泉州保留有包括梨园戏、南音等丰富的艺术资源，而且多种宗教在泉州和平共处、多种文化在泉州相互交融，使这座城市的丰富性令人难以想象。

2016年，中国国家交响乐团原创中心组织第一批作曲家前往福建采风，就闽南文化与交响乐的结合进行探索式挖掘。之后，在2017年3月，国家交响乐团组织第二批作曲家就南音艺术进行定向采风，时任交响乐团团长的关峡带领五位中青年作曲家为南音交响乐创作寻找素材与灵感。

蔡雅艺回忆，当时，她与关峡带领的作曲家进行了长达3个多小时的交流。从南音源流、泉州南音与其他地区南音的异同，到乐器演奏、规则规律、曲谱曲牌、发音咬字，事无巨细。艺术创作的灵感源于生活。当时，关峡带领作曲家们走访了泉州古城、崇武古城等。

“当我走在泉州的街头巷尾，看到市民在欣赏南音，台上台下那种平和自然的状态，让我非常感动！”对于泉州，关峡称赞，泉州文化的多样性以及和生活的紧密相连是很突出的特点，文化完全是和群众的生活融合在一起，这在中国的城市里是很少见的，在世界城市范围内也是罕见的，非常难得。

延续 古老南音吹起跨界合作风

“南音是中华传统文化的瑰宝，应该让更多人来欣赏它，这是我们要做的事。”近年来，关峡努力为南音插上交响乐的翅膀，完成创造性的转换和创新性的发展，让古老的南音登上世界的舞台。他表示，“对于西方来说，运用他们熟知的形式，可以让南音更迅速地被接受，让外国听众更容易领悟到南音的美妙。”

在第三届海上丝绸之路国际艺术节的“海上丝绸之路艺术发展论坛”活动中，关峡的发言以《文艺创新——新海丝文化发展的源动力》为题，着重分享了中国国家交响乐团在新海丝语境下的交响乐创新经验。他表示，本土的优秀音乐需要与当今世界协同发展，这就需要不断创新实践找到古与今、东方与西方的接口。

这几年，南音与交响等现代音乐元素频频互动。关峡与团队在新海丝语境下的交响乐创新创作方面做了很多尝试，“南音交响”也收获了许多成果。在金砖国家领导人厦门会晤文艺晚会上，南音与西方交响乐擦出别样的火花，令外国政要、友人赞叹；在国家大剧院举行的“南音交响”世界首演也非常成功，观众都表示出发自内心的感动，被演出的魅力所折服。

“关峡团长为南音与交响乐的合作提供了顶级的平台，进一步证明了南音是民族的，也是世界的。”蔡雅艺表示。

可以预见，正如关峡所述，西方的艺术形式和中华优秀传统文化南音的结合，为大家带来了东方独特的韵律、独特的美感、独特的色彩。这样的尝试是非常有意义的，未来，泉州也将有更多这样的跨界尝试，进一步传播泉州文化，在世界范围内壮大泉州声音。