防晒霜怎么选？防晒成分党把这篇存好就够用了每年夏天一到，后台就一堆人问我防晒霜的霜选事。说实话，成分我特别理解那种心情——打开购物软件，党必满屏的防晒"清爽不油腻""全波段防护""敏感肌可用"，每个字都认识，霜选小明看看发布放一起就懵了。成分更别提还有一堆成分名字，党必什么奥克立林、防晒天来施、霜选Mexoryl XL，成分看着跟化学课代表似的党必。这篇不讲玄学，防晒就讲人话。霜选咱们把防晒霜拆开，成分看看里面到底装了什么，怎么挑才不会踩雷。先搞懂防晒到底在防什么太阳光里对我们的皮肤有影响的，主要是UVA和UVB这两种紫外线。UVB波长短，能量高，香蕉社区晒一会儿皮肤就发红、脱皮，就是它在搞鬼。UVA波长长，穿透力强，能直达真皮层，让你晒黑、长斑、变老，而且阴雨天、玻璃窗都挡不住它。所以选防晒霜，PA值（防UVA）和SPF值（防UVB）都要看。SPF50不是说你就能在太阳底下浪50倍时间，它只是一个参考指数。更实在的做法是看成分表里有没有能同时覆盖UVA和UVB的防晒剂。防晒剂就两大类，物理和化学物理防晒剂：老实本分，反射紫外线只有两种：氧化锌和二氧化钛。它们像给皮肤穿了一层反光盔甲，搞鸡软件紫外线照过来就被弹走了。 氧化锌：全波段防护，UVA和UVB都管，是物理防晒里的主力。颗粒大的容易泛白，现在有点纳米化技术能改善不少，但纳米粒子有争议，敏感肌慎选纳米级别的。 二氧化钛：主要挡UVB，对UVA的防护能力弱一些。通常和氧化锌搭配用，单靠它不够全。物理防晒的好处是不容易被皮肤吸收，刺激小，孕妇、婴幼儿、敏感肌通常都能用。缺点是肤感普遍偏厚重，容易搓泥，还泛白。抖漫免费动漫官方不过现在有些配方改良得不错，上脸像涂面霜。化学防晒剂：勤勤恳恳，吸收紫外线种类就多了，它们通过吸收紫外线、把光能转化成热能来保护皮肤。市面上大多数防晒霜都是纯化学或物理+化学结合的，因为只靠物理两种成分很难做到既轻薄又高防护。下面这几个常见的化学防晒剂，成分党得认识： 成分名防护范围特点/缺点 奥克立林主要是UVB光稳定性不错，但容易和某些成分反应，部分人用了有刺痛感 胡莫柳酯UVB常见于美系防晒，肤感清爽，但可能干扰内分泌（争议中） 阿伏苯宗UVA防护力强但不稳定，遇光容易分解，得配稳定剂 天来施（M）UVA+UVB稳定，但含水配方里容易失效 Uvinul A PlusUVA稳定，不易被皮肤吸收，很多日系防晒用 Mexoryl XL/SXUVA+UVB欧莱雅集团专利，光稳定很高，免费网站大全百度搜索华为手机直接看就是别家买不到化学防晒的优点是轻薄、透明、好推开，缺点就是可能引发过敏，敏感肌要注意避开某些成分。成分党挑防晒，先看这四步第一步：看防护力标号通勤选SPF30、PA+++够了。长时间户外、军训、海边，老老实实SPF50+、PA++++。别贪高倍数，因为越高意味着防晒剂浓度越大，皮肤负担也越重。第二步：看有没有"全波段"成分如果只标了SPF高，PA没有或者只有两个+，那UVA防护可能不足。认准氧化锌、天来施、Mexoryl、Uvinul A Plus这些能防UVA的成分。第三步：看肤感匹配油皮：找"无油""哑光"配方，成分表里避开大量油脂类。化学防晒一般更清爽。干皮：选带保湿成分的，比如甘油、透明质酸，物理防晒里的油性基底也适合。敏感肌：首选纯物理防晒，成分表里只有氧化锌和二氧化钛，没有香精、酒精、防腐剂更安心。第四步：看会不会被水冲走防水型通常含有成膜剂，去海边、出汗多时用。日常通勤没必要，防水型难卸，洗面奶洗不干净还得上卸妆油，反而清洁过度。几个经常被问的问题物理防晒泛白到怀疑人生，还能忍吗？忍不了就别忍。现在很多配方用的是纳米级氧化锌，泛白改善不少。但纳米粒子能不能进入皮肤，科学界还没完全说死，如果你特别在意，那就选非纳米的，涂完当提亮肤色用。化学防晒是不是对皮肤有伤害？目前正规渠道买的合规防晒霜，浓度都在安全范围内。有些成分在动物实验里被发现会影响激素，但那是在大剂量、直接口服的情况下。外用在皮肤上的吸收量极少，又不是天天泡在防晒霜里，没必要太焦虑。Spf50的防晒霜，是不是比spf30多挡一倍紫外线？不是。SPF30能挡约96.7%的UVB，SPF50能挡约98%，就差1.3%。所以别执着于高倍，补涂比啥都重要。防晒喷雾好用吗？方便是真方便，但很难涂均匀，还容易吸入肺部，肺部对微颗粒没啥防御。给小孩子千万别用喷雾，老老实实用霜。实战思路：通勤和户外两种配方参考如果你是成分党，收藏下面两种思路就够了：日常通勤（室内＋短时间走路）可以选化学防晒或多混合防晒。比如成分表里有"胡莫柳酯＋奥克立林＋Uvinul A Plus"这种组合，SPF30/PA+++，肤感轻薄，洗面奶能洗掉。户外长时间（爬山、海边）认准氧化锌＋天来施，或者Mexoryl SX＋XL，SPF50+、PA++++。最好标注"防水抗汗"的。如果你是大油皮，避开"油包水"配方，找那种摇摇乐质地。对了，还有一个冷知识：防晒霜涂够量比选贵价更重要。标准用量是每平方厘米2毫克，换算到脸上差不多一元硬币大小。涂少了，SPF再高也白搭。最后啰嗦一句，别迷信"纯天然植物防晒"这种说法。真正起防晒作用的还是那些化学或物理防晒剂，植物提取物顶多是抗氧化打辅助，比如维生素E、阿魏酸这些能减少光损伤，但替代不了防晒本身。挑防晒霜就像找对象，没有最好只有最适合。把你的肤质、使用场景、能接受的肤感搞明白，再看成分表，基本上就不会踩大坑了。至于那些看不懂的新奇成分名，先查查是不是靠谱的防晒剂，别被营销词带走就行。用着舒服、愿意天天涂，这才是防晒的第一步。

超越时间，传为永恒——写在观看《梦入避暑山庄》之后

（图注：故宫出版社宫廷历史编辑室主任王志伟）

乾隆三十六年，十余万土尔扈特部众在首领渥巴锡及一众贵族的带领下，自伏尔加河流域万里东归，这是18世纪中后期对中国乃至亚洲国际关系产生深远影响的重大事件。两个多世纪以来，围绕着东归史实，站在不同立场、不同角度的解读声音不绝于耳，好像这群穿越了大漠戈壁、沼泽林莽的厄鲁特远人不仅仅完成了地理概念上的迁徙，也完成了时间概念上的迁徙——时至今日，我们依然可以在对东归事件的寻绎中强化它的当代价值：一段本是烙印在土尔扈特部众心中的苦难记忆，被东归事件本身赋予了超越民族、超越地域，更是超越时间的意义。

 

当我们习惯了史书所呈现的宏大叙事和或积极或消极的二元评价，习惯了经过选择性加工后高度提炼的文字为我们灌输的先入为主的主观渲染，习惯了不惜暗淡个体生命的色彩也要为历史的厚茧打磨光泽的粗鄙逻辑，我们就会越来越陷入一种认知的被动，好像一切因果都是被设计好的。就拿土尔扈特东归事件来说，经过了对时间、地点、人物和起因、经过、结果的叙述，最后一定会归于大团圆式的结局。在这里，我并不否认东归事件对于民族和国家的伟大意义，也感佩于曾经有过那么一群心持执念的人，在一个正确的时间选择了一个正确的目标，最终收获了正确的结果。

 

但是，这一连串正确的背后，我们何曾真正体会过东归事件对亲历者的真实感受？前路的茫然，疫病的折磨，追兵的恐惧，死亡的悲戚，这些实实在在的生命体验曾经就附着在每一个东归的土尔扈特人身上。就连首领渥巴锡都曾接连承受着妻子儿女早逝的打击，其本人也在东归之后不久遗憾地离开了人世。

对于那些底层部众来说，东归的代价之大，是绝难承受的。好在，我们仍然后知后觉地看到了这群人完成了万里东归的壮举，看到了乾隆皇帝对土尔扈特残存部众的安置和优恤。不过，这种安置和优恤的背后表现出中央王朝对新投部族的巨大芥蒂，因为土尔扈特东归后朝廷新设的游牧地被严重分化以至于难以统属，使土尔扈特部不再拥有可能的以武力对抗中央王朝的能力；而相当一群土尔扈特人在东归之后由于水土不服，没有倒在艰苦的旅途中，而是死于新家园里天花病毒的肆虐下。这是大多数人不了解的故事，与我们想象中东归事件大团圆式的结局大相径庭，不过，这就是历史。

 

 

2020年初，蒙王卓导演不弃，将他关注土尔扈特东归的作品《梦入避暑山庄》全部剧本拿给我，美其名曰审稿，实不敢当，深恐又是一本关注宏大叙事的空洞作品，难免碍于情面落得个难于作评的尴尬境地。不想在深入阅读之后，剧本的两个重要特征深深地打动了我。一个是他化整为零的新颖表现形式，一个是对小人物的无限关注。

 

新颖的形式是《梦入避暑山庄》打破了传统舞台剧固定的场地空间，将一个个动人的故事做了模块化处理，扩大了舞台的物理范围，延申出一个个难于在中央舞台集中表现的故事。这种设置看似分散，实际上解决了以往舞台剧对高容量剧本内容切割取舍的难题，特别是对土尔扈特东归这类设及人物众多、线索众多、场景众多的史诗题材，分散的舞台设计给人耳目一新之感。

 

至于对小人物的关注，这是我最看重的。分场景里那些土尔扈特母亲的泪水、父亲的伟岸、爱人的缠绵、儿女的依恋，一幕幕儿女情长，一声声聚散呼唤，如果脱去他们的历史外衣，换上今天的装扮，那不就是发生在我们身边实实在在的故事吗？在王卓导演呈现的这群小人物的故事里，曾经有三次让我落泪，一次是在“记忆”场景中，那个用泪水回忆与父亲快乐往昔的女孩子，当她看到裹尸车缓缓运回阿爸的遗骸而不自知，幻想着往生长生天的父亲还可以重见的时候，这种超越生死的信念也超越了时间；还有一次是在“帘”的场景中，四组帘幕串起了女子的一生，当他抱起被异族戕害的爱人时，那种刺痛到骨髓的感受会硬化在记忆中；最后，在“马奶酒”的场景里，那株浇灌了奶奶生命的小树，可能唤起每一个观众心中的等价回忆……

 

 

当然，就像埃斯库罗斯的伟大并不能包罗希腊文学的全部一样，悲剧并不是王卓导演《梦入避暑山庄》的主旨，或者说《梦入避暑山庄》本不是一部靠赚取眼泪立足舞台的作品，它因为对人性的刻画和解读，而让厚重的、与现代人渐行渐远的历史话题变得触手可及，变得充满温度。在《梦入避暑山庄》里，小人物的分量超过了皇帝，超过了活佛，超过了那些叱诧风云的人，这真的难能可贵。再加上那些被有意安排的关于非遗的、宗教的、文学的、音乐的、美术的，甚至是医药和曲艺的“佐菜”，使这顿历史大餐，着实丰满。

 

 

在《梦入避暑山庄》试验性演出时，我有幸深入到整个参演团队中去，当时我冒出一个想法，就是在万树园这片曾经清帝举行朝觐和宴赉活动的历史原址上，前一次有如此大规模演职人员活动的时代恐怕要上溯到嘉庆时期。万树园，这是一片承载了太多历史记忆的场地，曾经土尔扈特部上层首领们，就是在这里被乾隆皇帝召见，就是在这里擘划了部众在新家园的未来，就是在这里为他们东归的不朽壮举画上了虽然不算圆满但也足以彪炳史册的休止符。

 

看完《梦入避暑山庄》，走出大幄的我一下子被推回到现代。为什么呢？因为眼前的万树园里没有一株古树，蒙古包群也不是原来的模样，远处山顶的南山积雪和北枕双峰二亭也早已不是原物，历史让避暑山庄失去了太多原汁原味的东西……这时，倏地一下，一旁永佑寺传来一阵悦耳的铃声，原来是六和塔的檐角铜铃！这一刻，我恍然大悟，这铃声定与200年前无异！什么都变了，总有一些东西会超越时间，传为永恒。

王志伟

2019年春季泉州市事业单位招考 最热职位比例1∶497

原标题：2019年春季泉州市事业单位招考 最热职位比例1∶497

2019年春季泉州市事业单位公开招聘编制内工作人员统一考试报名工作已经于近日完成。据统计，全市共有26266人成功报名，最热门的岗位为石狮市人力资源公共服务中心岗位，竞争比达1∶497。

泉州网5月4日讯 （记者吴宗宝）记者从泉州市人社局获悉，2019年春季泉州市事业单位公开招聘编制内工作人员统一考试报名工作已经于近日完成。据统计，全市共有26266人成功报名，最热门的岗位为石狮市人力资源公共服务中心岗位，竞争比达1∶497。

据悉，本次招聘包括市直事业单位及鲤城区、丰泽区、洛江区、泉港区、石狮市、晋江市、南安市、惠安县、安溪县、永春县、德化县、泉州台商投资区的部分事业单位，共计划招聘1068人（包括委托人社部门统一组织考试的公立医疗卫生事业单位661人）。报名工作已于4月29日结束。

市人社局相关负责人提醒广大考生，事业单位招聘统一考试将于5月25日（星期六）上午9：00—11：00举行，资格初审合格的考生应在规定时间内登录报名系统自行下载并打印本人准考证。笔试地点根据报考岗位分设在泉州市区及有关县（市、区），具体见准考证。报考人员参加考试时，必须同时携带准考证和本人身份证件，未能同时提供上述证件的报考人员一律不得参加考试。笔试原始成绩将在泉州人社网、泉州人事考试网公布，具体公布时间另行通知。

责任编辑：黄冬虹