总是想太多的你自救指南：从允许自己休息开始，一步步温柔而坚定

一座城市的为何意义，有时不在它的奔赴城墙与中轴线，而在某个夜晚，座城几万人同时为一种颜色呐喊时，两位你忽然觉得——我属于这里。国安

马昊楠从太平洋彼岸飞回北京，球迷91点黄张静雯从太行山以西走进北京。样说一个远渡重洋，为何一个跨越山河；一个在异国他乡回望故土，奔赴一个在异乡街头寻找归处。座城他们的两位人生轨迹截然不同，却在同一座球场、国安同一抹绿色前，球迷找到了与这座城市最深沉的样说联结。

跨越重洋，为何只为听到那一声哨响

2017年，初中生马昊楠远赴美国。坐进异国教室里，他忽然意识到北京工人体育场那带着浓浓京腔的呐喊助威声再也听不见了，一种巨大的失落涌上心头。“工体是北京球迷心里最后的‘四合院’，几万人聚在一起，看的是北京国安队的比赛。但对我们留学生来说，其实也是对家乡的思念，更是对北京这座城市的精神寄托。”

这份思念并未随时间淡去，反而化作了一种近乎执拗的行动力。此后近10年，当大多数留学生假期游历北美时，他一次次飞越太平洋，为了支持的主队往返两大洲。去年，为回国看一场国安队的足协杯决赛，身为建筑设计和体育管理双学位学生的他每天学习超过12小时，连轴转完成所有考试，最终飞行17小时降落上海浦东，高清百度在线再换乘两小时高铁赶赴苏州奥体中心，被球迷们戏称本场“路途最远的远征军”。

正是这种跨越山海的奔赴，让他在对比中愈发看清了北京的模样。在美国，马昊楠走进过纽约、亚特兰大等多支美职联球队的球场，但他发现国外球迷看球多是“看热闹”，归属感薄弱；而在北京，球迷与球队、城市之间有着极强的情感羁绊。“北京人身上有一种不卑不亢的劲儿。大家不是为了比赛好看，或者赢球的结果去看比赛，而是为了能看到国安队不畏强敌、每球必争的拼搏精神。”

这种对“拼搏”而非“胜负”的认同，不仅塑造了他的观赛视角，更在他自己的人生低谷时托住了他。从小在国外踢球，身高超过1米85的马昊楠一直担任门将角色，因身体比当地同学瘦弱，从三队、二队再到一队，他经历了无数次落选，但依然坚持对足球的热爱。18岁申请大学时，面对被所有学校拒绝的可能，他第一次真正理解了“失败才是人生的主旋律”。而这些正是国安精神赋予他的坦然——“但行好事，莫问前程。”

每当情绪即将跌入谷底，《国安永远争第一》的励志旋律就会在耳畔响起，让他迅速从对世俗“胜利”的执着中抽离，转而专注于倾尽全力的过程。

8月7日晚，一区二区精品国安主场4比0大胜深圳队。因为新学期马上开始，马昊楠必须赶回美国上学，临行前他与每位熟悉的球员、教练、俱乐部工作人员及球迷合影。眼里满是不舍，但心中依然坚定——他跟大家约好，冬天北京再相聚。

对他而言，每一次离开都是为了下一次更笃定地归来。

一抹绿色，接住一个北漂女孩

相比于从小热爱足球的马昊楠，生在河南、长在山西的张静雯则是纯粹的足球小白。2019年她拖着行李箱走进北京的大学校门，受疫情影响未能充分感受这座城市的文化魅力，便一头扎进了研究生的备考中。最初，北京之于她，只是一张录取通知书上的地名，是学业压力的载体，而非情感的归宿。

转折发生在2023年。升级改造后的新工体投入使用，男友带她第一次走进球场。在南看台122区，她亲眼见证国安队6比2大胜沧州雄狮。当天气温超过30℃，北看台死忠球迷组织“御林军”几千人唱着、喊着、跳跃着，声浪如潮水涌来。那个瞬间，这个初来乍到的北漂女孩被彻底震撼了——原来一座城市可以这样被几万人同时爱着。

这份震撼让她从一个旁观者变成了参与者，午夜免费视频此后她连续两个赛季主场全勤，甚至远征苏州见证国安队足协杯捧杯。国安的那抹绿色也成了她日常服饰的主色调，以至于同学们看到绿色就想到她，地铁上偶遇穿绿色球衣的人，归属感也会瞬间涌来。

如果说最初的吸引源于视觉与听觉的冲击，那么真正让她扎根于此的，则是看台上那份超越地域的包容。没比赛时，这些年龄段跨越二三十岁的球友们经常会约着一起吃饭、打羽毛球，这让身在异乡的她感受到了街坊般的亲切情谊。休息日，她不再一个人宅在家里看书，而是通过足球不断拓展出属于自己的朋友圈。北京逐渐让她感受到具体而温暖的触感。

随着归属感的加深，她对这座城的观察也从“被接纳”转向了“去发现”。就读于中国传媒大学的张静雯，喜欢在每个国安主场拍一段vlog记录生活。随着看球时间增长，她将镜头从自己转向了为一场比赛默默奉献的普通人：场边的文明引导员、场外执勤的女民警、地铁站里服务散场球迷的工作人员……她说：“以前看比赛只顾享受激情，现在更多地体会到赛场内外每个人的点滴付出，为整座城市营造出的秩序与温度。”这种视角的转变，标志着她已从一名被城市温暖包裹的过客，成长为能够感知并传递城市温度的主人。

看球的几年，也是她自我重塑的几年。从上学开始就极具胜负心的她曾为国安队输球而痛哭，但当她看到外援前锋法比奥从前场飞奔百米回防化解对手反击，看到37岁的老门将侯森十几年如一日坚守、从平庸球员成长为最值得依靠的蜜桃传媒视频铁闸时，她终于明白：哨响之后的结果并非唯一，倾尽全力的过程才是真谛。

这份从球队身上习得的豁达，让她在面对人生选择时更加从容。今年研究生毕业，她的所有简历都投向北京当地的企业，最终也顺利地留在了这座治愈过她的城市。“从喜欢国安，到融入北京，我觉得自己属于这座城。”

来了，就是自己人

一个从太平洋彼岸飞回，一个从太行山以西走进。马昊楠和张静雯带着不同的来路、不同的执念，却在同一片绿茵场上，被同一座城市接住。

为何奔赴这座城？因为这里有几万人同时为一种颜色呐喊时“我属于这里”的笃定，有老球迷拍着肩膀说“输赢不重要，下一场再来”的温厚，有“永远争第一”却从不以成败论英雄的气度。

北京最深沉的文化内涵，或许不是故宫的红墙黄瓦，不是胡同里的京腔京韵，而是一种“你尽管来，我接得住”的底气与包容。它不问你的身份证是否以110开头，不问你从哪座机场起降，更不问你“看不看得懂足球”。它只是敞开怀抱，告诉每一位奔赴它的人：来了，就是自己人。

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相比于从小热爱足球的马昊楠，生在河南、长在山西的张静雯则是纯粹的足球小白。2019年她拖着行李箱走进北京的大学校门，受疫情影响未能充分感受这座城市的文化魅力，便一头扎进了研究生的备考中。最初，北京之于她，只是一张录取通知书上的地名，是学业压力的载体，而非情感的归宿。

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德化法院发出首份《离婚冷静期告知书》

原标题：德化法院发出首份《离婚冷静期告知书》

近日，德化县人民法院发出首份《离婚冷静期告知书》，给予当事双方一个月的冷静期，希望他们冷静思考，不要因一时冲动离婚。

要离婚 先回家思考一个月再说

德化法院发出的首份《离婚冷静期告知书》

海峡网1月31日讯（泉州网记者黄墩良 通讯员陈小鑫 文/图）近日，德化县人民法院发出首份《离婚冷静期告知书》，给予当事双方一个月的冷静期，希望他们冷静思考，不要因一时冲动离婚。

这是德化法院受理的一起离婚案件。与过往不同的是，该院家事审判团队的法官李平考虑到春节临近，为这起离婚案件的当事人送去了一份真诚的新年慰问——《离婚冷静期告知书》，告知双方给予婚姻一个月的冷静期，法官真诚寄语“执子之手与子偕老”，劝导当事人用智慧和真爱去化解矛盾，切勿轻言放弃。这份冷静期告知书最后的落款还写道：“新春佳节将至，衷心祝愿双方能借节日的气氛化解双方的矛盾，重归于好。”

拿到《离婚冷静期告知书》的阿成（化名）反复把告知书看了几遍，感叹道：“从这份告知书，我看到了法院的良苦用心，我会好好利用新春佳节的特殊日子，努力挽救与妻子的感情。如果最后妻子还是选择离婚，我也觉得没什么遗憾的了。”

对发出《离婚冷静期告知书》的初衷，李平法官也感触良多：“这个案件中的妻子坚持离婚，但丈夫一直以患有疾病需要照顾为由，不同意离婚。我发出这份告知书一方面是为了引导妻子三思而行，另一方面也是为了给丈夫一定的缓冲接受过程，以便在解决好当事人之间‘法律症结’的情况下，更进一步解决好他们之间的心结，更好地促进家事纠纷‘案结事了人和’。”

泉州各个商会纷纷发出倡议：拒绝浪费 厉行节约

本报讯 （记者魏婧琳）“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”日前，在泉州市工商联的指导下，泉州各个商会纷纷发出倡议：拒绝浪费，厉行节约。

泉州市云霄商会在微信群发出倡议：“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”商会要求会员们适量点餐，光盘行动从每一餐做起、从我做起。会员陈女士经商多年，她说：“发扬艰苦奋斗、勤俭节约的优良作风，对企业家来说也是一种文明、健康的生活方式。”

“勤俭节约是中华民族的优秀传统。”日前，泉州市福州商会举行会员代表座谈会，倡导厉行节约，制止铺张浪费，向广大会员提出要求，作为企业家更应该告别“爱面子、讲排场、比阔气”的消费陋习，倡导“吃多少点多少”的理性消费理念，要大力弘扬艰苦奋斗的精神，积极倡导文明用餐的新理念、新习惯、新风尚。会长翁锦瑞告诉记者：“我们在今后的实践中，将用工作简餐代替酒店聚餐的方式，鼓励将更多经费用于精准扶贫、助学帮困等光彩事业，树立榕商乐善好施的良好形象。”

重庆市福建省泉州商会发出倡议，要求会员自觉抵制婚丧事宜大操大办，切实防止“舌尖上的浪费”，以自身的示范行动带动更多人践行节俭节约新风尚。

厦门市泉州商会中有不少从事餐饮的会员企业，商会号召餐饮企业创新销售模式，利用宣传屏幕、公众号、小程序、直播等方式加大宣传力度，引导消费者珍惜粮食、理性消费，自觉参与“光盘行动”，积极营造“俭以养德、文明用餐”的良好氛围。同时，要根据市场需求，转变经营方式，推行宴会自助餐服务和分餐制服务，推出半份菜和小份菜，在节约的前提下，满足消费者品种多样化的需求，主动提供便利节俭用餐服务，推动文明用餐。