治愈系的夜晚，从写情绪日记开始，被治愈

窗帘清洗多久做一次合适？窗帘别再偷懒很多人打扫卫生时，常常忽略头顶上的清洗“大家伙”——窗帘。擦桌子、多久拖地、做次刷马桶样样不落，合适唯独窗帘一挂就是别再香蕉网视频好几年，甚至直到搬家才摘下来。偷懒有人觉得窗帘不脏，窗帘有人嫌拆装麻烦，清洗还有人根本不知道窗帘还需要定期清洗。多久可事实是做次，长期不清洗的合适窗帘，已经成为家庭卫生中最大的别再“隐形杀手”之一。窗帘看似安静地挂在窗边，偷懒实际上每天都在“工作”。窗帘集美是什么意思它要阻挡灰尘、吸附尾气、拦截花粉，还要忍受厨房油烟的熏烤。开窗通风时，室外的PM2.5、汽车尾气、街道扬尘，大部分都被窗帘挡了下来；室内吸烟、做饭产生的烟雾颗粒，也会附着在窗帘纤维上。日积月累，一块看似干净的窗帘表面，可能藏着成千上万的小明看看永久尘螨、细菌和霉菌孢子。尤其在潮湿的南方，窗帘还是霉菌的温床。那么，窗帘到底多久洗一次才合适？答案不是“一年一次”，而是“每三个月到半年一次”。根据使用环境不同，清洗频率应灵活调整：普通家庭，无特殊污染源：建议每3～6个月清洗一次。春秋换季时正好各洗一次，既能清除秋冬积累的灰尘，也能迎接春夏的花粉季。临街或空气污染较重地区：窗户每天开着，窗帘吸附的jrkan颗粒物远超想象。建议每2～3个月洗一次，条件允许的话，加装一层纱帘，外纱勤洗，内帘适当延长周期。有婴幼儿、老人或过敏体质成员的家庭：这些人群呼吸道敏感，尘螨和霉菌容易引发哮喘、鼻炎、皮肤过敏。窗帘建议每1～2个月清洗一次，并且最好使用55℃以上的热水洗涤，以有效杀灭尘螨。厨房、tap安装下载餐厅附近的窗帘：油烟是窗帘的“头号敌人”，油脂一旦附着就会氧化变硬，还会吸附更多灰尘。这类窗帘应每月清洗一次，否则油渍深入纤维后极难去除。卧室窗帘：卧室夜间密闭，人体皮屑和汗液会为尘螨提供养料。建议每季度清洗一次，同时每周用吸尘器配备的毛刷吸头，对窗帘表面进行吸尘处理。除了清洗频率，清洗方法同样重要。很多人的误区是，把窗帘往洗衣机里一扔，倒点洗衣液就完事。实际上，不同材质的窗帘需要区别对待：棉麻、涤纶窗帘：可机洗，但应选择“轻柔模式”，水温不超过30℃，避免缩水和变形。洗后建议自然晾干，不要暴晒，以免褪色。绒面、丝绒窗帘：不建议机洗，最好送干洗店，或使用中性清洁剂进行局部擦拭和蒸汽清洁。这类窗帘吸水后极重，机洗可能损坏面料和轨道。百叶窗、卷帘：不能水洗，可用微湿抹布蘸取温和清洁剂，一片一片擦拭，再用干布擦干。轨道缝隙可用旧牙刷清理。纱质窗帘：质地轻薄，可用洗衣袋包裹后机洗，使用冷水温和洗涤，避免拉丝。清洗时，还应注意检查窗帘挂钩、绑带和铅线是否拆下，防止在洗衣机中磨损面料或损坏机器。洗完后，趁半干时挂回，能有效避免皱褶。很多人觉得，窗帘不洗也没什么大不了。直到某天，孩子打喷嚏不止，老人夜间咳嗽加重，你才意识到，罪魁祸首可能就是那挂了三年多的厚窗帘。窗帘不仅影响美观，更直接影响室内空气质量。每天我们呼吸的空气中，有多少灰尘来自窗帘的“二次扬尘”？当空调一吹，窗帘上积累的颗粒物和微生物就会飘散到整个房间。别再偷懒了。给自己定个年度计划：换季时清洗一次窗帘，每个月用吸尘器粗略吸一遍。如果实在觉得拆装麻烦，不妨请专业家政上门清洗，或者使用蒸汽清洁设备进行免拆清洁。但无论如何，半年以上不洗窗帘，绝不是一个健康家庭的选项。你的窗帘，可能比你想象中更脏。它替我们挡了灰尘，也该被好好洗净。下一次大扫除，记得抬头看看——那层被阳光照得发亮的布料，或许已经该“洗个澡”了。

“送万福进万家”成绩显著 泉州市书协获中国书协表彰

中国书法家协会2022年度工作会议日前以线上线下相结合的方式举行，会议表彰了2022年“送万福进万家下基层公益活动”先进团体会员单位、先进基层书协组织和个人。泉州市书法家协会荣获先进集体称号，泉州市书协支部书记、秘书长彭新国荣获先进个人称号。

今年春节期间，市书协深入开展“送万福进万家下基层公益活动”，组织近百名书法家，先后走进洛江区虹山乡，丰泽区东海街道云谷社区、东梅社区，安溪县金谷镇丽山村，泉州少林寺等地开展义写春联活动。同时，积极组织和动员全市各级书协组织、书法家进乡村、进社区、进军营、进学校、进企业，广泛开展“送万福进万家”公益活动。

此外，市书协还围绕我省构建福建文化标识体系、打响“福”文化品牌的工作部署，积极开展以“福文化”为主题的系列活动，在元宵节当天组织一批书法家，在“虎年福见·世遗泉州：我在东海送全福”主题“福”文化活动非遗集市现场挥毫泼墨，为参加活动的市民书赠福卡，进一步传承和弘扬了“福”文化，为市民群众送去满满的新春祝福。（泉州晚报记者 陈智勇）

穆里尼奥如何摆贝林修斯姆巴佩？

皇马西甲首战2比1西班牙人，比分不值多提。看点是穆里尼奥归来，调理当世最难的命题：

姆巴佩、修斯和贝林厄姆刚都踢完了一届壮绝的世界杯——怎么排？

姆巴佩成了世界杯史上第一射手，蝉联金靴奖：让我自由，我就进球。

修斯在巴西被淘汰前尽善尽美：左路爆破，我还是第一。

贝林厄姆是英格兰救世主：让我前插，我可以是当世第一进球中场。

怎么把三大将外加夏天新增的飞翼，一起排出来？

皇马4231，具体踢法：

巴尔韦德左腰，B席右腰。居莱尔右翼但内扣，修斯左翼爆破；贝林厄姆是前腰，姆巴佩依然占据名义中锋和事实左肋。邓弗里斯右路起飞。

进攻时事实上是325：邓弗里斯右路前压拉宽度前插。

名义右边锋居莱尔，右肋内切策动。

修斯和姆巴佩阵地战继续占据左翼和左肋。

——关键在贝林厄姆。

进，他应该是修斯和姆巴佩之后的策动者；退，他是中场双腰出球的第一目的。修斯左翼、姆巴佩左肋、邓弗里斯右边、居莱尔右肋，这都是常规布置，贝林厄姆是纵向拉扯的关键：他与B席是球队走位最飘的两人。

在曼城瓜迪奥拉麾下时，B席常年飘荡无定，球队需要啥，他就去踢啥。穆里尼奥似乎指望他担当一个中场搅拌机，移动出球人：有点像把穆勒式的无球游走，塞进了一个拉基蒂奇式的中场位置。

贝林厄姆打进第一球，但这套班子被西班牙人搅出了问题。

西班牙人的442，实战中常是424：前场四人，切断所有向皇马双腰B席和巴尔韦德的球，逼皇马走边路；修斯那一侧，希拉里尽力不让他拿球内切。西班牙人整体逻辑是：让皇马在狭窄的边路磨蹭，中路就别想了。

于是皇马有点尬：

邓弗里斯的威胁是速度冲击，本场体现为插上直接轰门，让他盘带创造非其所长。

偏皇马诸将都能带两下，却没有顶锋线抢点的重锤。球到禁区了，谁去射门？——邓弗里斯？！

于是皇马极依赖贝林厄姆回撤拿球，试图依靠他的自由走位，打出单侧过载找空隙。

下半场比分被扳平后，穆里尼奥有点急：既然中路没戏，那就边路吧！——库库雷利亚和迪亚曼德出场，两边狂攻。

库库雷利亚和修斯的搭配意外地一拍即合：俩人分别拉边和内切，交叉换位此起彼伏，让西班牙人没法再一根筋把修斯往边路堵。

迪亚曼德、居莱尔和邓弗里斯在右路亦然：宽度、内切和套边分头进行。下半场皇马边路推进后横传算是起来了。

然后，防守。

修斯和姆巴佩都不爱回防，所以穆里尼奥防守时是个准442，成全他俩：修斯和姆巴佩在前场，分抢对方左右中卫，逼西班牙人走中路，靠身后皇马中场们集体逼抢。这招凌厉凶猛，但一旦对方过了皇马中前场六人组，边中结合串起，皇马就要头疼：

西班牙人也就是这么逼平比分的。

这个配置的另一趣味：

姆巴佩防守时站右锋逼对方左中卫，所以不止一次，皇马守转攻，姆巴佩右路直接起速冲击，间接将左路让给了修斯。

比赛结束前埃斯皮的绝杀，也起源于姆巴佩的右肋突击。2比1赢球。

所以这大概就是此刻穆里尼奥牌皇马的样子：

防守时，是不对称442。

维尼修斯和姆巴佩留在前场，其他人负责把空间填满。

出球时，是4231。

贝林厄姆不断回撤、前插，成为连接双后腰和攻击线的活动轴。

进攻时，则变成325。

邓弗里斯拉开右边，居莱尔占右肋；维尼修斯占左边，姆巴佩游向左肋。

只是，两翼起飞后的终结，修斯与姆巴佩的心情，依然不太确定：

赢球是赢球了，但俩人谁都没进球。

穆里尼奥现在的皇马，有点像把三道肉菜、四盘沙拉强行摆到了一桌。

“主食呢？”

“炖肉里有土豆。”

“甜点呢？”

“沙拉里有菠萝。”

“汤呢？”

“您别问了，我能把这么多菜都摆上来，已经不容易了。”