把蓝莓当消炎药吃，靠谱吗靠谱吗

　　专家解读：需适量食用、把蓝因人而异，莓当科学抗炎要注意食物多样化

　　近日，消炎网络上关于“把蓝莓当消炎药吃”的药吃相关讨论热度骤升。“蓝莓寒性很大，靠谱吗香蕉文化漫画官网下拉式吃了会痛经”“吃了150g蓝莓，把蓝拉了一上午的莓当肚子”“莓果的抗炎效果远不如蔬菜，不如多吃一点紫甘蓝”……网友们众说纷纭。消炎蓝莓的药吃抗炎效果到底如何？怎么吃才能真的对健康有益？对此，记者采访了南京市妇幼保健院营养科主任、靠谱吗主任医师戴永梅。把蓝

　　/记者 许倩倩

　　所谓“抗炎饮食”，莓当就是消炎选择摄入具有抗炎特性的食物，从而帮助降低体内慢性炎症水平的药吃饮食模式。而蓝莓，是不少人心中抗炎饮食的核心食物之一。

　　“我们所说的‘抗炎饮食’，本质上可以理解为一种长期的9.1看片下载健康保养方式，而非短期治疗手段。”戴永梅解释，有些女性反馈吃了蓝莓后皮肤变透亮、有光泽，这就很可能是因为蓝莓的抗氧化作用促进了体内代谢废物的排出。不过，“这种效果是潜移默化的，需要长期坚持，并结合均衡饮食、糖心app下载规律作息、适度运动等多方面因素，不要盲目跟风把某一种食物神化，更不要指望通过吃大量蓝莓来‘消炎’或‘治病’。科学的抗炎饮食，应当是多样、适量、因人而异的。”

　　蓝莓中的黑料 在线观看花青素、多酚等成分，主要起到抗氧化和辅助抗炎的作用，针对的是体内的慢性炎症。“慢性炎症可能并不会表现出明显的症状，但通过精细检测，可能会发现体内白介素2、白介素6等炎性因子水平偏高，说明身体处在一个炎性状态。长期存在慢性炎症，蜜桃传媒在线确实可能与肥胖、慢性病的发生有一定关联。”戴永梅强调，如果已经出现急性发炎症状，吃再多的蓝莓也起不到药物的治疗作用，蓝莓只能作为健康饮食的一部分。

　　为了让蓝莓真正发挥其健康价值，适量食用是必须遵循的原则。戴永梅建议，每次食用蓝莓控制在一小把(约50g-80g)。

　　另一方面，蓝莓富含高纤维和果酸，从中医角度来说，蓝莓也确实偏寒凉，内热体质的人适合食用，本身就是寒性体质、肠胃敏感者，以及痛经女性等则应谨慎。“优先选择小颗粒蓝莓，因为其皮占比高，花青素含量更丰富。”

　　对于网上“莓果的抗炎效果远不如蔬菜，不如多吃紫甘蓝”的说法，戴永梅表示这种观点过于绝对。“不同的蔬菜和水果中，所含的植物化合物种类各不相同，不能一概而论。蔬菜中可能含有β-胡萝卜素、槲皮素等抗炎抗氧化成分，而蓝莓中的花青素在某些抗氧化指标上表现更突出。两者不能互相替代，更不能因为吃了蓝莓就不吃蔬菜。”戴永梅强调，“理想的抗炎饮食，应该是蔬菜、水果等均衡摄入，食物多样化，吃成一道‘彩虹’，这样才能获得更全面的营养。”

泉州晋江国际机场启用入泉航班新分流中心

记者昨日获悉，针对当前严峻的疫情防控形势，在泉州、晋江两级市防控指挥部的领导和指导下，泉州晋江国际机场保障来自中高风险地区所在城市的入泉航班新分流中心经过前期紧张建设，经两级防控办验收符合运行标准，将于本周正式启用。

新分流中心共1260平方米，设置了采样室、抽血室、洗消区、信息核查区、旅客等待室及防护用品脱卸区等，各项功能完善齐全。启用后，中心将按照民航局“两集中”要求，实行工作人员“团进团出”措施，在有效防止工作人员之间交叉感染的同时，极大提高来自中高风险地区所在城市的入泉航班旅客查验的准确性，减少现场管控压力和旅客等待时间。

据悉，为进一步做好“外防输入、内防反弹、人物同防”总体防控策略，坚决贯彻省市、民航局疫情防控指挥部关于加强应对德尔塔变异株防控措施的相关要求，泉州晋江国际机场积极响应，高度重视，立即启动应急指挥体系，迅速进入战斗状态。

日前，泉州晋江国际机场牵头开展新分流中心模拟演练，对全流程、各环节进行推演，检验各单位之间协同配合能力和旅客排查分流效率。

针对全员核酸检测工作，泉州晋江国际机场进行周密部署，提前准备，汇总名单造表成册，明确核酸检测周期，分时段组织，确保全员“应检尽检”、不漏一人，降低交叉感染风险。7月21日起至8月2日，泉州晋江国际机场及驻场航司、货代、商户等全体人员，共11000余人次参加了核酸检测，结果全部为“阴性”。

据介绍，机场也加大科技创新力度，在国内出发、到达区域建设多条自助闸机通道，旅客只需使用身份证（无需脱口罩）即可进行人脸识别、人证核对、体温检测、健康码核验等，提高防疫工作效率，提升旅客体验。 （泉州晚报记者 张晓明 通讯员 杨培晓 ）

泉州鲤城多部门联合开展流浪乞讨人员专项整治工作

原标题：泉州鲤城多部门联合开展流浪乞讨人员专项整治工作

­ 随着泉州古城旅游日渐红火，泉州市区西街也出现了一些不和谐的现象，一些流浪乞讨人员涌入西街乞讨，严重破坏西街这一古城旅游的名片。

泉州鲤城多部门联合开展流浪乞讨人员专项整治工作

­ 执法人员劝离西街流浪乞讨者

­海峡网5月4日讯  （东南早报记者 李心雨 通讯员林滢 文/图）为加强西街的精细化管理，5月2日下午鲤城区行政执法局局长带队，联合区民政局、开元派出所、鲤中派出所、鲤中街道办事处等单位，开展西街流浪乞讨人员专项整治。共出动执法人员25人，全面清理了西街流浪乞讨人员。在开展流浪乞讨人员专项整治工作中，鲤城区执法局联合民政局工作人员在流浪乞讨人员重点活动西街巷子两侧开展集中整治工作，按照“自愿救助”的原则，采取送医救助、联系救助和劝导劝离的方式，共清理流浪乞讨人员20人次。

­ 相关负责人透露，有关部门将常态化开展联合执法，对西街流浪乞讨人员等不文明乱象，进行常规性巡查整治，进一步完善西街市容环境卫生长效管理机制，为游客提供一个优美、整洁、有序、文明的旅游环境。