张帅/梅尔滕斯夺得澳网女双冠

给碎片时间党的间党书单：这几本人物传记，读完眼界大开我每天通勤来回差不多俩小时，书单本读完大开看书全靠抢。人物以前总觉得传记是传记那种厚厚的硬壳书，翻开就困。眼界后来发现选对了书，间党抖漫动漫碎片时间也能一本接一本。书单本读完大开下面这几本是人物我在地铁、排队、传记等微波炉的眼界时候读完的。它们有个共同点：章节短，间党内容猛，书单本读完大开随便翻一页都能接上。人物不吹不黑，传记每本都有让我愣神的眼界瞬间。《天生有罪》：原来悲惨童年能写成段子作者特雷弗·诺亚，中字幕观看电视剧可能你听过他的脱口秀。这本书写的是他在南非长大的故事。注意，他出生在种族隔离制度下，黑人妈妈和白人爸爸结合本身就是“犯罪”，所以他叫“天生有罪”。这个背景听起来很沉重，但书里全是幽默。碎片友好在哪？每一章都是一个独立的小故事。比如他妈妈为了躲开追他的人，抱着他跳下行驶中的公交车，滚到路边的草丛里。他写道，妈妈全程没松手，还跟他说：“别哭，黄色App免费下载我们已经安全了。”这大概三四页，地铁坐两站就能读完。我经常读着读着笑出声，然后抬头看到一车厢人看傻子。里面还有个细节，他妈妈特意给他取名叫特雷弗，因为这个名字在任何一个种族阵营里都找不到归属。她说：“我要让你拥有我从未拥有的自由。”这种句子特别适合截图发朋友圈，但真的是人家用半辈子换来的。《史蒂夫·乔布斯传》：别当成功学看，当人性百科看这本是沃尔特·艾萨克森写的，乔布斯生前唯一授权。书很厚，黄色91应用下载但每个章节按人物和产品拆开，比如“禅修”“Mac的诞生”“被流放”“回归”。你不用按顺序看，随便翻一节都能明白他在说什么。客观事实说一下：乔布斯1976年创立苹果，1985年被自己请来的CEO斯卡利赶走，1997年又回来把苹果救活。这些大家都知道。但我印象最深的是书里写他为了一个螺丝钉的造型和工程师吵了俩小时，还有他在停车场哭过。读的时候你会想，这人跟“情商高”三个字不沾边，但你没法否认他的认真。我承认，后半部分我跳了不少。禁止观看菠萝视频尤其写到他和女儿丽莎和解那段，我实在受不了那种拧巴感。但这就是真实的人，不是神。碎片时间里读他，心态会变——原来天才也焦虑，也哭，也犯傻。《富兰克林自传》：一本被名字耽误的“反内耗指南”这本可以说是我心里“经典里最好读”的一本。本杰明·富兰克林，美国的开国元勋之一，但他写自己的时候特别接地气。他讲自己怎么从印刷厂学徒干起，怎么没钱买面包，怎么被人追债。没有名人光环，全是生活经验。碎片时间的打开方式：这本书是他分两次写的，1771年写第一部分，1789年又补了后半段。所以文风不统一，正好一段一段读。比如他发明了“十三条美德”，每个美德配一张记录表，每天对照打钩。这个表格现在看就是最早的打卡软件。书里有句话我抄在笔记本上：“想了解一个人，不要看他得意时怎么说话，要看他怎么用时间。”不过客观讲，他也有局限性，比如对家人有些冷漠，但这不影响我们读他。《人生由我》：一位硬核母亲的“自救”自传梅耶·马斯克，很多文章只提她是埃隆·马斯克的妈妈，其实她自己是营养学博士、超模，70多岁还在走秀。她的自传《人生由我》特别像一位女性朋友在你对面喝咖啡时聊的人生往事。章节很短，很多小节最后直接带一句建议，属于读半页就能得到一个观点。我印象深的是她讲自己三十岁出头离婚，一个人带三个孩子，靠做营养咨询和兼职模特赚钱。她从来没有喊“你要坚强”这种口号，而是写具体的事：怎么租别人看不上的房子，怎么在模特公司被人说太老又争取到机会。读的时候你会觉得，原来那些看起来厉害的人，也是一次一次硬着头皮往前挪。碎片时间最适合读这种。因为她是按“人生阶段”来写的，你随便翻到哪一节，都是她的一段人生切片。而且她笔调很平静，没有卖惨。这几本书的碎片友好度对比书名单章长度最适合场景读后会得到《天生有罪》3-5页地铁、排队幽默感就是抗药《乔布斯传》5-8页午休、睡前偏执不等于成功《富兰克林自传》2-4页晨间、等咖啡好习惯是可以设计的《人生由我》1-3页等娃、卫生间任何时候都能开局我的碎片时间阅读法（不一定对但有用）别把书放书架上。把快读完的那本直接塞进每天背的包里，想不起来也没关系，哪天翻到就翻到。我不会用手机读书，因为容易忍不住刷消息。纸质书摸起来有感觉，而且可以随便折角。每读完一节，在目录旁边写一句吐槽或者感慨。下次翻开，顺着那句话就能想起来当时的心情。还有个大招：把书拆了。真的，我有些平装书，直接按章节撕下来，出门只带一小叠。别心疼，书是拿来用的。以上几本，如果你一本都没看过，可以先试《天生有罪》。读过的人可以来和我聊聊，你在地铁上读哭过吗？

泉州打造15分钟健身圈 将新建12座全民健身驿站

昨日，记者从泉州市体育局了解到，为推进全民健身场地设施建设提档升级，满足群众日益增长的健身需求，2021年泉州将新建2个智慧体育公园、8座多功能运动场和12座全民健身驿站，不断完善15分钟健身圈。

智慧体育公园内的人工智能AI大屏

已开放的石狮市智慧体育公园

采用“互联网+”形式 再增2座智慧体育公园

据介绍，2021年泉州将新增鲤城区智慧体育公园、晋江市智慧体育公园2个省级全民健身场地设施建设项目，项目建设周期2年，将于2022年年底建成并投入使用。

鲤城区智慧体育公园位于浮桥街道，占地约2.01万平方米，总投资约1200万元，目前已进场开工建设，预计9月底完成公园土建部分施工。晋江市智慧体育公园，基础建设、升级改造图纸已完成，招标代理已确定，目前处于询价阶段。

“颜值与内涵并存”，是智慧体育公园最大的特点。项目将配建足球场、篮球场、羽毛球场、网球场、乒乓球场、轮滑场地、智能跑道、步道以及各年龄段活动区，为广大群众运动健身提供多元化、个性化选择。同时，采用“互联网+”形式构建智能体育公园，引进体质检测仪、智能健身驿站、AI人脸识别智能跑道等智能健身设备，可以为前来健身的市民记录个人运动数据，并提供合理健身建议，引导市民科学健身，打造全民特色健身新地标。

据了解，2020年泉州已规划建设2个智慧体育公园。其中，已于2020年6月初竣工开放的石狮市智慧体育公园，也是全省智慧体育公园样本工程，该园开放以来，日均人流量约1000人次。此外，南安市智慧体育公园目前基础建设已完成，正在安装器材，将于今年年底完成建设。

12座全民健身驿站 拟12月底完成建设

2021年，泉州市级为民办实事项目将在鲤城、丰泽、洛江、泉港等四地建设8座多功能运动场和12座全民健身驿站，拟于12月底完成建设。

8座多功能运动场，总投资500万元，由市体育彩票公益金承担。每座多功能运动场建设面积700多平方米，将配备整体拼装式包塑围网，具有篮球、五人足球、气排球、羽毛球、广场舞等活动功能，并在运动场周边配备一定数量的全民健身器材。

12座全民健身驿站，每座占地面积约50平方米，将集中配备腿部舒缓训练器、健身车、椭圆漫步机、拉伸架、棋盘桌等健身设施，可实现太阳能供储电及能源转换控制、智能光控、蓝牙音乐播放、USB手机充电，健身显示次数及心率等功能，部分设备具有系统后端，可统计分析用户运动数据。（泉州晚报记者 许钹钹 实习生 李思仪 文/图）

泉州市5家企业入选“国字号”绿色制造

本报讯 （记者 黄文珍 通讯员 庄要民）记者从市工信局获悉，为进一步打造绿色制造先进典型，加快建设绿色制造体系，引领工业绿色发展，日前，第五批国家级绿色制造名单正式出炉。其中，泉州市有两家企业入选第五批国家级绿色工厂；两家企业共6项产品入列绿色设计产品；一家企业上榜绿色供应链管理企业。截至目前，我市共有11家国家级绿色工厂；8个国家级绿色产品；1家国家级绿色供应链管理企业。

据了解，第五批国家级绿色制造名单申报涵盖绿色工厂、绿色设计产品、绿色园区、绿色供应链管理企业等四个项目。在我市此次上榜的企业中，泉州福海粮油工业有限公司、福建浔兴拉链科技股份有限公司两家企业入选绿色工厂；福建凤竹纺织科技股份有限公司的针织成品布涤棉双面布、针织成品布涤棉氨纶布、针织成品布纯棉单面布、针织成品布纯棉氨纶布等5项产品及福建省百川资源再生科技股份有限公司的再生原液着色涤纶DTY等1项产品列入绿色设计产品；九牧厨卫股份有限公司入选绿色供应链管理企业。

真金白银鼓励企业绿色发展。市工信局相关负责人介绍，我市对列入国家绿色工厂示范名单的企业每家给予100万元的资金奖励；对列入国家绿色园区和绿色供应链管理示范名单的企业（园区）每家给予200万元的资金奖励；对列入国家绿色设计产品示范名单的，每个产品给予5万元的资金奖励，单家企业当年度最高不超过50万元。