想提升谈吐？提升谈吐这几本心理学书是真的有用我有个挺明显的体会：有些人一开口你就想听下去，不是自己因为他声音好听，也不是读完堆砌大词，而是书单他说的每句话都让你觉得“哎，有道理，本心不俗而且我能懂”。理学91黄APP这种能力，好书跟学历没关系，提升谈吐跟心理学上的自己“洞悉人心”倒是关系很大。我不是读完劝你当心理神棍，而是书单说，读几本靠谱的本心不俗心理学书，你能看清自己为什么容易被带节奏，理学也看清别人话里藏着什么意图。好书谈吐这东西，提升谈吐表面是嘴巴的事，根子上是脑子的事。下面这几本，是我看过后觉得最值得放进书单的，每一本都直接影响了我平时说话和听人说话的方式。《影响力》——别人是怎么让你说“好”的罗伯特·西奥迪尼写这本书的时候，还没那么多“套路”的说法。他花了三年时间暗访各种销售、谈判、募捐现场，就为了搞明白一件事：一句简单的“好的”是怎么被撬动出来的。书里讲了七个原则：互惠、黄色软件在哪下承诺一致、社会认同、喜好、权威、稀缺，还有后加的联盟。我不打算帮你背概念，但你肯定有过类似经历：店员先请你试吃，你再怎么不好意思也会买一点点——这就是互惠。再比如，你去买手机，销售说“这款只剩最后两台了”，你心里那根弦立马绷紧——这就是稀缺。读这本书最大的收获不是去防别人，而是你能觉察到自己在什么场景下会不自觉地点头。说话的时候，你也更容易分辨哪些理由是站得住的，哪些只是情绪被煽动。一个谈吐不俗的人，不是话说得多漂亮，而是他很少被绕进去，也不会用套路去绕别人。我的真实用法以前我总觉得“会聊天”就是要会接梗，后来发现，真正让人觉得你靠谱的是：你说话有依据，而不是91n视频在线观看一拍脑门。有一次朋友在纠结要不要办健身卡，我随口说了句“这销售先给你做体测，再给你讲风险，其实是在用‘承诺一致’让你办卡”。朋友愣了一下，说：“你怎么想得这么清楚。”其实不是我聪明，是我刚看完这本书。适合谁看经常要谈合作、讲方案、甚至砍价的人读起来难不难不难，故事很多，像看社会观察笔记最直接改变买东西时能慢半拍，说话时能多一层逻辑《非暴力沟通》——别让气话毁掉关系马歇尔·卢森堡博士这本书，名字听起来很“正能量”，但内容特别落地。他不是让你憋着不说话，也不是让你当老好人。核心就四步：观察、感受、需要、请求。举个特别常见的场景。下班回家，看到队友把袜子扔在沙发上。你张口可能是麻豆app在线观看：“你怎么又乱扔袜子？”这是批评。换成非暴力沟通就是：“我看到沙发上有两只袜子（观察），我有点烦躁（感受），因为我希望家里看起来整洁些（需要），你能把袜子放进脏衣篮吗（请求）？”你看，瞬间从指责变成了可执行的沟通。一开始练的时候会觉得有点刻意，就像学英语先要背句型一样。但练熟了以后，你会发现冲突少了一半。谈吐不俗的重点之一，就是不制造敌对感。你用“我”开头，不说“你总是”，对方就容易听进去。这本书我建议反复看，每次看都能发现自己语言里的刺。一个扎心的细节作者说，我们常常说出的是“惩罚性的请求”，就是带着威胁的。比如“你要是再这样，我们就走着瞧”。这不是请求，是控制。真正的请求允许对方说“不”。这个点我琢磨了很久。后来试着跟家里人说话时把“你必须”改成“我需要”，黄色网络连接下载氛围真的变了。《思考，快与慢》——你嘴上说的未必是你想的丹尼尔·卡尼曼是拿过诺贝尔经济学奖的心理学家，但这本书一点都不学术。他把大脑分成两个系统：系统1是快思考，靠直觉、惯性，反应快但容易出错；系统2是慢思考，要动脑、耗精力，但比较靠谱。平时我们说话，基本都是系统1在代答。比如别人问“你觉得今年房价会涨吗”，你随口就答“肯定涨啊”，其实你根本没分析过数据。谈吐不俗的人，厉害之处不是系统2永远在线，而是他知道什么时候需要切换，不会急着下结论。这本书给了一个特别实用的工具：事前验尸。在做决定之前，假设它已经失败了，然后倒推原因。这个方法用在讨论方案或者给别人建议时，会显得你特别沉稳。而且卡尼曼讲了很多认知偏误，比如锚定效应、损失厌恶。你懂了这些，就不会被商家的“原价999现价199”糊弄了。我的感受说实话，这本书有些章节我读得挺慢，甚至要倒回去看。但没关系，你不需要全懂，只要抓住“系统1偷懒”这个思路，就已经比大多数人强了。现在我跟人讨论问题，都会先问一句：“这是你琢磨过的，还是第一反应？”就这一下，很多无意义的争论就没了。《自卑与超越》——你的谈吐藏着你的童年阿德勒这本书，核心观点是：每个人都有自卑感，但自卑不是坏事，它是你追求卓越的起点。一个人的说话方式，其实反映了他怎么解读自己的位置。比如，越喜欢在言语上压人的人，往往心里越不踏实。反过来，真正能平视对方的人，反而会放松。阿德勒提出“课题分离”——分清什么是我的事，什么是别人的事。这一点特别能救人。你给建议，会不会被采纳，那是对方的课题。你别因为对方没听你的，就焦虑到话都变形。这本书让我明白，谈吐不俗不是装出来的从容，是你能接受自己不够好，也能接受对方不同意你。当你说话不再带着“证明自己”的包袱，自然就显得稳。具体怎么练下次发言时，试着在心里说：“我是为了表达，不是为了赢。”这句话听着简单，但真的有用。你会发现自己语速慢了，声音没那么抖了。阿德勒说的超越，不是超过别人，是超过昨天的自己。《社会性动物》——人为什么爱凑热闹、跟风向艾略特·阿伦森的这本书，我觉得是社会心理学里讲得最轻松的。它解释了从众、偏见、攻击性、亲密关系这些现象。你有没有想过，为什么评论区经常一边倒？为什么网上吵起来的时候，你也会莫名其妙站队？因为人是社会性动物。我们嘴上说独立思考，但身体很诚实。这本书里有个经典的从众实验：一群人故意说错的答案，结果被试也跟着说错的。这并不丢人，大脑天生就这么省事。所以，当你看到一个人坚持己见的时候，可能不是他多有理，而是他周围站着的人都这么说。谈吐不俗的人，往往能跳出这个圈层。他不会拿“大家都这么觉得”当论据。他会说“我查过数据”，或者“我认识一个当事人”。这本书能帮你更敏锐地观察到群体氛围，别让自己的话被群体情绪带着跑。想读得快一点？给你个对比有些人可能没时间一本本啃。我列了个小表，你按需挑：书名主要收获最适合谁《影响力》识别说服套路经常谈判、推销、砍价的人《非暴力沟通》说话不伤人和家人、同事容易起冲突的人《思考，快与慢》少犯直觉错误爱做决定、想精明的你《自卑与超越》找回心理底气容易自我怀疑的人《社会性动物》看懂大众行为喜欢吃瓜、爱观察社会的人读的时候，别追求“读完”心理学书不是小说，没必要从头到尾一字不落。我一般拿到手，先看目录，找自己最需要的章节读。比如《非暴力沟通》，我经常只看“请求”那一部分。读实操型的书，要的是马上能用，不是收藏。另外，别把书里的结论当真理。卡尼曼也承认，很多实验样本是大学生。心理学给的是视角，不是标准答案。你读完了，哪怕只记住一两个概念，并且在聊天时自然地说出来，那这本书就没白读。最后说句实在的：谈吐这事，急不来。你不用一下读完所有书，也不用记住所有术语。挑一本，今天睡前翻几页，明天吃饭时试着用一下书里的思路。你会发现，那些让你羡慕的“会说话”，其实就是多了一次停顿，换了个角度，以及看了几本让人想明白的书。那就这样吧，我先去把《社会性动物》再翻翻，最近正好用得上。

南安市政协开展多层次调查研究 参政议政成果丰硕

东南网12月26日讯（通讯员 黄锦玲 本网记者 林杰）今年来，南安市政协聚焦党政所思、群众所盼、社会所求，多层次开展调查研究，多视角进行参政议政，在助推工作中取得新成效。

据介绍，在过去的一年里，南安市政协紧扣乡村振兴、招商选资、学校教育提升、民营经济创新转型，开展30多批次调研活动，提交《优化营商环境促进民营经济高质量发展》《关于南安市民办幼儿园发展的问题与建议》等调研报告，报送《关于推动智谷与美林街道产城融合的建议》等50多条有针对性建议。

同时，创新提案工作机制，优化对提、办双方的督促激励机制，编印《2019年度市政协提案意见建议采纳情况选编》《2019年度承办单位提案办理工作经验选编》等，推动提案工作提质增效。目前，提出问题已解决的提案231件、占63.8 %，已纳入计划解决的113件、占31.2% 。

按照南安市委统一部署，南安市政协深入开展“强基促稳”三年行动，在工作中积极收集、反映社情民意，报送了《关于在全市普及“心肺复苏技能”的建议》《关于推进我市校园直饮水工程建设的建议》等80多条社情民意信息，助推相关工作落实。如，在教育方面，提交《关于加快推行中小学课后延时服务的建议》，助推该市在22所小学开展课后服务试点工作，惠及全市18000多名有课后服务需求的学生；在招商工作方面，提出《关于由市级层面制订出台统一招商工作方案的建议》，助推全市按“决策、议事、执行”三层级设置机构，统筹协调全市招商引资工作。

滋养身心 酣然好梦 威斯汀酒店及度假村推出世界睡眠日丰富健康体验活动

　　中国上海，3月18日 ——一年一度的世界睡眠日即将到来，提醒人们关注睡眠品质，改善身心健康。威斯汀深谙均衡饮食和活力运动对优质睡眠的重要性，旗下酒店及度假村特别推出多项春日康养活动，诚邀宾客游山乐水，感受自然生机活力;舒展身体，乐享各地时令健康美食;由内而外滋养身心，感受威斯汀住宿空间的静谧舒适和特色助眠产品，深度放松，拥抱一夜酣眠。

　　时令美馔 清新助眠

　　富含蔬菜、纤维和不饱和脂肪的应季膳食有助于促进深度恢复性的慢波睡眠。恰逢各色鲜蔬野菜生发的春天，广州海航威斯汀酒店红棉中餐厅主厨吴师傅秉承师法自然的烹饪理念，创制一系列以蒲公英为主要食材的春季料理。凉拌前菜「蒲公英拌北极贝」入口微辣，咀嚼中释放甘涩，以鲜甜与清香唤醒味蕾;「翡翠百花蒲公英」以翠绿鲜嫩的蒲公英搭配鲜美爽口的玉白色虾滑，呈现出春天万象更新的感觉。深受欢迎的特色主食「蒲公英饺子」 皮薄馅嫩，碧绿通透，一口尝鲜，多“汁”多味。

　　

 

　　广州海航威斯汀酒店—蒲公英拌北极贝

　　惬意春光 从“早”开始

　　三月的中山芳草鲜美，落英缤纷，是悠享美妙周末的最佳时节。中山利和威斯汀酒店知味餐厅推出海洋风情主题周末自助早午餐，呈现地道国际及本地风味，限时供应位上鹅肝与乳山生蚝，畅吃火焰银鳕鱼。食客可眺望大落地窗外270度的灯都美景，品尝无国界美味，从一顿“迟到”的早餐开启活力惬意的春日时光。享用自助早午餐的客人可加人民币20元兑换42楼室内恒温游泳池单次体验券一张，在饱足身心之余，适当运动，舒展筋骨。

　　

 

　　中山利和威斯汀酒店—自助海鲜盛宴

　　限时鲜味 净化身心

　　青岛的春天，没有孟夏时节的熙熙攘攘，满城飘扬着花瓣雨和风雾，多了一份浪漫，安逸与舒适。如此美好的季节需要应时应景加点儿鲜，青岛威斯汀酒店中国元素餐厅邀您把春天装进餐盘中，在质朴的食材中追寻大自然馈赠的美妙 -- 纯手工制作的青团碧绿可爱，清爽解腻;橄榄油香椿鲜桃仁芳香开胃，清热去火;此外，还有荠菜海鲜羹、椒盐花椒芽、酥炸野菜双拼、辣炒鸡丝茭白等多款鲜香爽口的春日料理，选用天然时蔬、海鲜等多元食材，净化身心，平衡营养。绿意满满的美景与美食令心神焕然，轻松自在。

　　

 

　　青岛威斯汀酒店季节菜单—蒜泥粉蒸豌豆尖

　　身心俱养 精彩旅程

　　春日厦门生机盎然，繁花似锦。坐落于鹭岛市中心的城市地标厦门威斯汀酒店，悉心策划推出春季焕新体验，融合健身康体，时令美味和当地人文探索旅程，为宾客打造全方位健康助眠体验。

　　21天健身塑形课程特邀专业私人健身教练度身定制，搭配酒店星厨配制的营养美味健康餐，助力宾客达成“21天蜕变”的健身塑形目标;选材考究的春茗宴由主厨康师傅甄选春季新鲜食材，特别打造3款季节性菜单，满额消费还可享自助餐券和行政套房房券等多重好礼;“渔”见东海，鹭岛随心行 – 预订旅宿套餐，可入住豪华客房一晚，沉浸于舒眠香氛与精油的植物芳香，在威斯汀标志性天梦之床带来的酣然好梦中苏醒，一览湖、山、城景，并享用双人营养美味早餐和双人海鲜自助晚餐。

　　

 

　　厦门威斯汀酒店季节菜单—三色蓝莓山药

　　踏青觅海 乐享春眠

　　当代生活的繁忙节奏和工作压力让很多人备受睡眠障碍的困扰。春眠不觉晓，春季尤其适合以睡眠调养身心。石梅湾威斯汀度假酒店适时推出2天1晚“踏青觅海"错峰游套餐与3天2晚“汀海逐浪”冲浪初体验套餐，以人民币1099元和1888元起的超值价格即可享受豪华山景房住宿、客房升等(须提前预订)、精美下午茶、水上运动、童趣体验等丰富礼遇。65平方米起的开阔客房设有天梦之床，按摩浴池，智能窗帘等现代高科技设施，打造沉静而舒适的睡眠环境。私人阳台俯瞰椰林环绕的山海美景，负氧离子超高的新鲜空气洗去都市生活的浮华与喧嚣，让人每天都能在碧波清涛的呢喃中坠入酣眠。

　　

 

　　石梅湾威斯汀度假酒店—“踏青觅海"错峰游套餐与“汀海逐浪”冲浪初体验套餐

　　一年之计在于春，威斯汀酒店及度假村顺应季节变化与世界睡眠日的重要议题，延续健康活力的品牌体验，呈现充满时令特色的康体活动，帮助宾客焕发身心，感受精彩旅途。

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　　关于威斯汀酒店及度假村

　　作为全球酒店行业专注宾客身心健康平衡的生活方式品牌，威斯汀酒店及度假村一直致力于通过六大健康要素帮助宾客获得舒畅身心、高效工作、活力运动、营养美味、酣然好梦和妙趣玩乐的体验，让宾客在旅途中收获精彩的旅行体验。在全球近40个国家和地区的225余家酒店和度假酒店中，威斯汀为宾客提供全方位健康活力体验，包括备受赞誉的品牌标志性的威斯汀天梦之床(Heavenly Bed)，威斯汀健身中心(WestinWORKOUT™ Fitness Studios)配备的TRX功能性运动器械和行业内革新的运动装备租赁计划，以及营养美味菜单。关注威斯汀酒店官方微博@威斯汀Westin，或威斯汀酒店官方Facebook以及Twitter和Instagram账号@westin，查询更多相关信息。威斯汀酒店是 “万豪旅享家(Marriott BonvoyTM)”旅行计划的参与酒店品牌。通过“万豪旅享家”旅行计划，会员可体验到万豪国际在全球范围内的庞大酒店阵容，兑换“万豪旅行家专属时刻”的会员专属体验，获取丰厚的会员礼遇，如免费住宿及尊贵会员礼遇等。免费注册成为会员，或者垂询更多信息，请访问MarriottBonvoy.marriott.com。

　　关于万豪国际集团

　　万豪国际(纳斯达克股票代码：MAR)集团总部位于美国马里兰州贝塞斯达，在133个国家和地区拥有超过7,600家酒店，包括直接经营酒店、特许经营酒店和授权分时度假酒店，并拥有30个酒店品牌。万豪国际集团运营屡获殊荣的旅行计划——万豪旅享家(Marriott Bonvoy)。垂询更多信息，请访问官网www.marriott.com。如需随时掌握万豪国际最新动态，可访问网上新闻中心www.marriottnewscenter.com，或在社交媒体上关注@MarriottIntl。

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