福厦客专泉州湾跨海大桥 首个墩身顺利封顶

独居生活指南：一个人也要好好生活独居不是独居退而求其次的选择，而是生活一场与自己签订契约的成年礼。它意味着你拥有了完整的指南自由，也意味着要承担全部的个人责任。以下这份指南，也好写给每一个正在独自生活的好生活糖心官网下载人——愿你既有独善其身的底气，也有万家灯火中的独居从容。一、生活安全：独居的指南第一道底线物理安全养成反锁习惯：进门即反锁，睡前检查门窗。个人可考虑加装阻门器或智能门铃。也好制造"生活痕迹"：门口放男式拖鞋，好生活阳台偶尔晾不同颜色的独居衣物，外卖和快递收件人写"X先生"。生活模糊隐私边界：快递单撕碎后再丢弃；不在社交媒体实时暴露住址和独居状态；深夜发朋友圈避免带定位。指南健康安全设置至少两位紧急联系人，波萝网站并告知物业或邻居你的大致情况。在手机健康APP中填写紧急医疗信息（血型、过敏史、紧急联系人）。常备基础药箱，定期检查药品有效期。二、建立秩序：让自由不沦为放纵独居最大的陷阱，不是孤独，而是无序。没有室友监督，很容易陷入"凌晨三点睡觉、外卖盒堆三天"的恶性循环。1. 给时间一个锚点不必刻板，但要有节奏。波萝网比如：固定起床时间（误差控制在1小时内）每周日上午打扫，周三晚上洗衣给重要事项设闹钟（倒垃圾、交水电费、更换床单）2. 好好吃饭，哪怕只有一个人备餐哲学：周末花2小时预处理食材（切好蔬菜、腌制肉类、煮好杂粮饭），工作日只需15分钟就能吃上热饭。最低限度营养：确保每餐有蛋白质+蔬菜。即使煮泡面，也记得打颗蛋、烫把青菜。厨房安全：养成"人离火灭"的肌肉记忆；煲汤时用手机定时，不要依赖记忆。3. 空间即心境践行"今日事今日毕"：吃完的91在线18碗立刻洗，穿过的衣服即时归位。每周一次"深度清理"：不是洁癖，而是通过清扫物理空间来整理心理状态。给自己留一个"治愈角落"：一张舒适的椅子、一盏暖光灯、几本喜欢的书。三、与孤独共处：从忍受变为享受独居必然会面对孤独，但孤独本身并不可怕，可怕的是在孤独中自我放弃。区分"独处"与"孤独"独处是主动选择，是充电；孤独是被动感受，是耗电。当感到孤独时，承认它："我现在感到孤单，免费行情网站不用下载直接看这很正常。"不要因此自我贬低。建立"微社交"系统不必强迫自己社交，但要保持弱连接：每周和父母/好友通一次视频电话（不仅是微信文字）。和常去的咖啡店店员、便利店收银员、小区保洁阿姨保持友善点头之交。加入一个低压力的兴趣社群（线上读书会、线下羽毛球局），保持社会属性。培养"一个人也能做"的爱好看纪录片、拼图、养植物、学乐器、夜跑……这些爱好不需要依赖他人，且能在你情绪低谷时托住你。四、财务：独居者的生存底气独居意味着所有开支一人承担，更需要财务纪律：强制储蓄：工资到账先转20%-30%到另一张卡，剩下的再消费。建立"Fuck You Money"：至少存够3-6个月的生活费，让你在突发失业或想休息时不必慌张。记账：推荐用APP记录，每月复盘。你会发现很多"拿铁因子"（每天一杯咖啡/奶茶的隐性支出）。理性消费：不必买很多，但买的东西要耐用。好的床垫、锅具、拖鞋，能大幅提升独居幸福感。五、生活技能速成：做自己的"物业管家"独居意味着灯坏了要自己换，马桶堵了要自己通，生病了自己去医院。基础维修：学会换灯泡、通下水道、换水龙头滤网。准备一套基础工具箱（螺丝刀、卷尺、电工胶带、疏通剂）。就医流程：提前了解附近三甲医院位置和医保政策，学会用手机挂号。家电维护：定期清洗空调滤网、洗衣机胶圈、冰箱除霜。这关乎健康，也关乎钱包。六、仪式感：把日子过成诗的小技巧独居最容易缺失的是仪式感——没有人见证你的生活，于是你潦草地对待自己。请记得：起床仪式：哪怕在家办公，也换下睡衣，坐在餐桌而不是床上吃早餐。周末仪式：周五晚上看一部电影，周六早晨买一束鲜花或去菜市场买最新鲜的水果。节日仪式：生日给自己买个小蛋糕，冬至煮碗汤圆。日子是连续的，但记忆需要节点。记录生活：拍一张今天的晚霞，写三行日记。独居的日子流逝得很快，记录能帮你抓住它。写在最后独居最好的状态，是"我一个人很好，但两个人也不错"。它不是逃避关系，而是先把自己活成一支队伍。一个人生活，你要做自己的家长（督促自己健康生活），做自己的室友（包容自己的怪癖），也做自己的情人（温柔对待自己的情绪）。好好吃饭，按时睡觉，保持整洁，存钱，阅读，偶尔和朋友见面。把这套基本的秩序维持好，独居的日子就不会差。一个人，也要活得像支队伍——有纪律，有温度，有期待。

泉州高校毕业生可申领安居社保补助

记者近日从市人社局获悉，泉州市高校毕业生安居补助及社保补助工作已经启动，符合条件的高校毕业生可按规定申请安居补助和社保补助，两项补助最高累计可申领3.36万元。来泉博士按人才“港湾计划”政策和待遇执行，不列入本政策补助范围。

近年来，泉州市深耕人才“港湾计划”，出台《鼓励产业急需高校毕业生来泉就业创业实施意见》等配套文件，通过采取政策吸引、产业集聚、亲情回归等措施，鼓励产业急需高校毕业生来泉就业创业。为了减轻毕业生租房压力，泉州推出高校毕业生安居及社保补助政策。2019年以来，已有近3万名产业急需高校毕业生申请并获得相应补助，补助金额累计达1.5亿元。 （泉州晚报记者 吴宗宝 通讯员 郑其全）

申请条件

到泉州企业、引进的科研院所就业或自主创业，年龄35周岁以下的产业急需本科及以上高校毕业生。

补助标准

安居补助：2019年3月22日后来泉，分别给予硕士研究生和一流大学、一流学科、中科院大学、中国社科院大学、三大世界大学排名机构发布的最新排名同时排在前500名大学高校毕业生每人每月800元，其他产业急需的本科高校毕业生每人每月600元的标准给予补贴，最多发放24个月。

社保补助：2021年2月8日后来泉，符合申请条件的高校毕业生在泉参加职工基本养老保险的，按个人缴纳部分予以全额补助，补助金额每人每月不超过600元，最多发放24个月。

如何申领

由用人单位登录泉州城建集团“泉房通”网站（http://www.qft168.com），点击“高校毕业生安居保障服务通道”图标进入系统，下载系统操作手册并按要求提交相关材料，即可在线办理。

加速抢滩布局 泉州聚才汇智投身新基建新经济

在数字福建（安溪）产业基地，福建司雷植保技术有限公司董事长万佳向客户介绍一款新产品。（吴宗宝 摄）

从中央密集部署，到地方积极响应；从企业主动投资，到资本市场热捧，2020年新基建已然站上风口。

今年6月，泉州发布《泉州市新基建新经济基地建设比拼方案》，动员12个发展基础好、潜力大的产业基地围绕基地建设展开激烈角逐，加速抢滩布局新基建新经济。一段时间来，泉州各地落实“人才引聚服务末端落实”比拼，引聚各行各业人才当好高质量发展的“第一资源”，积极投身泉州云计算、数据中心等建设，为泉州新基建新经济建设发展提供智慧和力量。

打造一流人才实训基地

位于安溪县龙门镇的数字福建（安溪）产业基地正加快建设中。该基地以大规模、多等级数据中心为核心，发展云计算、数字媒体、服务外包、电子商务、文化创意等五大产业，正打造由云计算、物联网、人工智能、区块链等新一代信息技术体系。

走进基地福建司雷植保技术有限公司展厅内，董事长万佳正在向客户介绍一款新的技术产品——司雷农业管理平台。他表示，“面对百万亩茶园，实现智能化的植保系统非常复杂。我们自主研发的生物信息对抗技术，综合运用光电技术，通过视觉、听觉干扰和破坏雌雄虫子之间的信息链，阻断病虫之间的信息沟通和繁殖能力，降低田间次代害虫的数量。”

“茶叶等农业工作者穿梭田间地头，以传统方式巡查农作物长势、判断虫害状况、喷洒农药等比较耗时费力。”万佳表示，通过该技术，不仅能够提高效率、减少劳动成本、提高产品质量安全，还能实时查看农作物的生长状态及环境数据，向管理者精准呈现虫害变化趋势，促进茶产业的转型发展。

人才是产业腾飞的翅膀，产业是人才成长的摇篮。作为泉州市首批人才工作直接联系点，中国国际信息技术（福建）产业园在市、县两级组织部和人才办的关心和指导下，紧紧围绕人才建设发展大局，坚持实施人才优先发展战略，积极主动对接泉州市人才“港湾计划”，在新一代信息技术领域人才工作中做了一定的探索，现有信息技术人才1600多人。中国国际信息技术（福建）产业园管委会主任许奇树表示，下一阶段，将“突出教育实训重点，围绕打造‘全国最大的信息技术产业人才实训基地’，开展多层次、多形式、多途径的人才培训，争取每年培养1万名信息技术产业技能人才，为泉州新基建新经济建设提供人才队伍保障。”

吸引高层次人才助力智慧城市

在泉州软件园的智慧丰泽综合指挥大厅内，有一个特别的大屏幕，就是基于城市大脑——云计算中心建设的城市运行平台。平台汇聚智慧丰泽各板块的数据，可以根据各板块的关键信息指标进行统计分析及展示，实时反馈城市运行状态。智慧丰泽承建单位南威软件集团互联网集团运营总监石特伟说：“我们首先是要让居民享受到智慧城市的建设成果，然后才汇聚起数据，最终让主管部门能够有效地进行管理和调控。”

作为我省首个签约落地的综合性智慧城市项目，智慧丰泽覆盖丰泽区内智慧政务、智慧教育、智慧社区、智慧园区、智慧云计算中心、平安丰泽等板块的全面升级建设，给群众带来越来越多的便利。

泉州软件园管委会办公室主任潘登表示，“大数据在政务系统中的应用范围非常广泛，包括公共安全、医疗服务、疫情防控、公众服务等方面，对推动泉州现代化城市建设起到很大的帮助作用。”

泉州新基建新经济基地之一——软件与工业设计基地将以泉州软件园为主要载体，重点发展大数据应用产业和特种机器人产业，围绕人工智能、大数据开发、5G应用等重点领域，形成软件与工业设计产业聚集区、科技孵化区和自主创新区，成为支撑丰泽乃至泉州新经济发展的重要力量。

目前，泉州正加速新基建新经济产业布局，丰泽区将抢抓人工智能、数字经济等新业态新动能，精准引进人工智能、大数据开发、5G应用等新基地产业急需紧缺高层次人才和高水平高校毕业生，推动泉州软件园“智慧丰泽”、育成基地“知创中心”、领SHOW天地产业加速器“数字化研究中心”等项目落地，形成软件与工业设计产业聚集区、知识产权保护区和自主创新区，让人才和基地成为引领支撑丰泽乃至泉州新经济发展的重要力量。

（记者 吴宗宝 通讯员 黄颖 沈忠华）