这几天，食用云南等多地荔枝迎来丰收季，荔枝各大水果市场也迎来上市高峰。免上荔枝清甜多汁，火专味道鲜美，家不建议但食用的食用进B时候还藏着不少营养学问和需要注意的事项。吃荔枝有什么讲究？荔枝来看专家怎么说。
荔枝营养丰富
贪多或得“荔枝病”
荔枝果肉中水分占了八成左右，免上其余主要是火专糖、多酚、家不建议蛋白质和矿物质。食用荔枝不仅风味出众，荔枝营养价值也相当可观：维生素C含量是免上橙子的近1.2倍，果肉中的火专原花青素、花青素还能抗炎降血脂，家不建议有机酸帮助消化、软化血管。斯巴达真人版1电影
华南农业大学食品学院副院长 赵雷：研究发现，在目前已知的水果之中，荔枝中的伽马氨基丁酸含量是最高的。它有非常好的抗抑郁、助睡眠等效果。
荔枝虽好，品尝时一定要适度，过量或空腹食用都可能带来不良反应。baidu 百度
昆明医科大学第一附属医院内分泌科主任医师 付景云：荔枝吃多了以后会抑制肝脏的糖异生作用。肝脏本身是人体转化葡萄糖的重要器官，容易出现血糖下降，就是民间说的低血糖。所以我们不主张过量食用荔枝。
这种过量进食荔枝引发的急性低血糖症在民间被俗称为“荔枝病”，主要的症状表现有头晕、乏力、什么叫角球面色惨白，甚至昏迷、休克等。医生提醒，“荔枝病”易发于糖尿病患者、营养不良者及儿童，这部分人群更应少吃。
带壳吃荔枝能避免上火？ADC免费
专家：不建议带壳食用
荔枝性偏温热，体质偏热或阴虚火旺的人食用过量容易出现口干舌燥、咽喉肿痛等“上火”症状。最近网上兴起了一种说法：连着荔枝壳一起咬就能避免上火。荔枝壳可以吃吗？怎么吃才能既解馋又不伤身？
医生表示，虽然荔枝壳在中医里确实性凉，但并不建议直接食用。
嵊州市中医院内三科副主任兼血透室主任 徐春娜：荔枝壳比较硬，在食用的时候可能会损伤口腔。第二，荔枝壳里可能会残留农药。
医生强调，如今年轻人常熬夜、爱喝冷饮，大多属于肝火旺的体质，过量吃荔枝最容易“中招”，因此食用时一定要控制分量，并讲究食用方法。
昆明医科大学第一附属医院内分泌科主任医师 付景云：正常人每天吃十到十五颗即可，儿童需减少一半食用量，防止胃酸增多、吃了以后胃肠不舒服。一般建议在餐后一小时再吃，同时可以和坚果、乳制品一同食用，防止胃酸分泌增多。
医生提醒，如果吃完荔枝觉得头晕心慌，可以赶紧喝一杯葡萄糖水或蜂蜜水缓解。如果症状加重，出现了抽搐、昏倒等情况，应立即就医，避免因低血糖脑病造成不可逆的损伤。
张艺兴《少年之名》宣传片上线 以满腔赤诚助力少年追梦
昨日，由张艺兴担任少年制作人的综艺《少年之名》发布了最新宣传片，视频中，张艺兴身穿纯白深v西装温柔大气，搭配简洁西裤干练优雅，在镜头前娓娓道来对选手们的期待和叮嘱，认真严谨的样子十分动人。
在随后释出的采访中，张艺兴对网上调侃的“回锅肉”表达了自己的看法：“猪肉就是猪肉，牛肉就是牛肉，怎么老说回锅肉？大家来到一个新的节目就是一个新的开始”，并表示会用对自己的严格要求来要求练习生们。
据悉，张艺兴作为固定嘉宾的《我是唱作人2》将在下周迎来收官，每期都有不同惊喜的全能制作人在收官之作会放出怎样的“大招”值得期待。
泉州28家企业入选2021福建省数字经济领域创新企业
本报讯 （记者 殷斯麒）近日，福建省公布了入选2021福建省数字经济领域创新企业名单，泉州市有28家企业入选，入选企业数量居全省前列，较去年增长了4倍。
据介绍，泉州市入选的数字经济领域创新企业主要分布在半导体技术产业、新一代信息技术产业、软件与信息技术服务业、电子信息制造业、制造业融合等领域。包括西人马联合测控（泉州）科技有限公司、福建中科光芯光电科技有限公司、福建安踏物流信息科技有限公司等7家企业入选未来“独角兽”企业，其中晋江市、泉州开发区各2家；洛江区、南安市、石狮市各1家。泉州市尚盈网络科技有限公司、福建新诺机器人自动化有限公司、网链科技集团有限公司等21家企业入选“瞪羚”企业，其中丰泽区9家，洛江区、泉港区各3家；泉州台商投资区2家，南安市、安溪县、德化县、泉州开发区各1家。这些企业成长速度快，经营效益好，科技含量高，创新能力强。
近年来，泉州市通过加大在数字经济领域政策引导，开展一对一政策服务，积极参与数字中国建设峰会，营造数字经济发展良好氛围，有力推动泉州市数字经济领域独角兽、瞪羚创新企业加快成长。入榜的企业在经营效益、研发创新等方面表现良好，其中不少企业为新兴产业、传统产业转型升级的引领者，成为推动全市乃至全省数字经济发展的重要力量。
相关新闻 （共 6 条）