日本民众集会要求高市政府就强闯使馆事件向中方道歉

独居生活指南：一个人也要好好生活独居不是独居退而求其次的选择，而是生活一场与自己签订契约的成年礼。它意味着你拥有了完整的指南自由，也意味着要承担全部的个人责任。以下这份指南，也好写给每一个正在独自生活的好生活初恋直播人——愿你既有独善其身的底气，也有万家灯火中的独居从容。一、生活安全：独居的指南第一道底线物理安全养成反锁习惯：进门即反锁，睡前检查门窗。个人可考虑加装阻门器或智能门铃。也好制造"生活痕迹"：门口放男式拖鞋，好生活阳台偶尔晾不同颜色的独居衣物，外卖和快递收件人写"X先生"。生活模糊隐私边界：快递单撕碎后再丢弃；不在社交媒体实时暴露住址和独居状态；深夜发朋友圈避免带定位。指南健康安全设置至少两位紧急联系人，黄色软件在哪里下并告知物业或邻居你的大致情况。在手机健康APP中填写紧急医疗信息（血型、过敏史、紧急联系人）。常备基础药箱，定期检查药品有效期。二、建立秩序：让自由不沦为放纵独居最大的陷阱，不是孤独，而是无序。没有室友监督，很容易陷入"凌晨三点睡觉、外卖盒堆三天"的恶性循环。1. 给时间一个锚点不必刻板，但要有节奏。91.m比如：固定起床时间（误差控制在1小时内）每周日上午打扫，周三晚上洗衣给重要事项设闹钟（倒垃圾、交水电费、更换床单）2. 好好吃饭，哪怕只有一个人备餐哲学：周末花2小时预处理食材（切好蔬菜、腌制肉类、煮好杂粮饭），工作日只需15分钟就能吃上热饭。最低限度营养：确保每餐有蛋白质+蔬菜。即使煮泡面，也记得打颗蛋、烫把青菜。厨房安全：养成"人离火灭"的肌肉记忆；煲汤时用手机定时，不要依赖记忆。3. 空间即心境践行"今日事今日毕"：吃完的下载十大黄色软件碗立刻洗，穿过的衣服即时归位。每周一次"深度清理"：不是洁癖，而是通过清扫物理空间来整理心理状态。给自己留一个"治愈角落"：一张舒适的椅子、一盏暖光灯、几本喜欢的书。三、与孤独共处：从忍受变为享受独居必然会面对孤独，但孤独本身并不可怕，可怕的是在孤独中自我放弃。区分"独处"与"孤独"独处是主动选择，是充电；孤独是被动感受，是耗电。当感到孤独时，承认它："我现在感到孤单，黄色视频软件网站这很正常。"不要因此自我贬低。建立"微社交"系统不必强迫自己社交，但要保持弱连接：每周和父母/好友通一次视频电话（不仅是微信文字）。和常去的咖啡店店员、便利店收银员、小区保洁阿姨保持友善点头之交。加入一个低压力的兴趣社群（线上读书会、线下羽毛球局），保持社会属性。培养"一个人也能做"的爱好看纪录片、拼图、养植物、学乐器、夜跑……这些爱好不需要依赖他人，且能在你情绪低谷时托住你。四、财务：独居者的生存底气独居意味着所有开支一人承担，更需要财务纪律：强制储蓄：工资到账先转20%-30%到另一张卡，剩下的再消费。建立"Fuck You Money"：至少存够3-6个月的生活费，让你在突发失业或想休息时不必慌张。记账：推荐用APP记录，每月复盘。你会发现很多"拿铁因子"（每天一杯咖啡/奶茶的隐性支出）。理性消费：不必买很多，但买的东西要耐用。好的床垫、锅具、拖鞋，能大幅提升独居幸福感。五、生活技能速成：做自己的"物业管家"独居意味着灯坏了要自己换，马桶堵了要自己通，生病了自己去医院。基础维修：学会换灯泡、通下水道、换水龙头滤网。准备一套基础工具箱（螺丝刀、卷尺、电工胶带、疏通剂）。就医流程：提前了解附近三甲医院位置和医保政策，学会用手机挂号。家电维护：定期清洗空调滤网、洗衣机胶圈、冰箱除霜。这关乎健康，也关乎钱包。六、仪式感：把日子过成诗的小技巧独居最容易缺失的是仪式感——没有人见证你的生活，于是你潦草地对待自己。请记得：起床仪式：哪怕在家办公，也换下睡衣，坐在餐桌而不是床上吃早餐。周末仪式：周五晚上看一部电影，周六早晨买一束鲜花或去菜市场买最新鲜的水果。节日仪式：生日给自己买个小蛋糕，冬至煮碗汤圆。日子是连续的，但记忆需要节点。记录生活：拍一张今天的晚霞，写三行日记。独居的日子流逝得很快，记录能帮你抓住它。写在最后独居最好的状态，是"我一个人很好，但两个人也不错"。它不是逃避关系，而是先把自己活成一支队伍。一个人生活，你要做自己的家长（督促自己健康生活），做自己的室友（包容自己的怪癖），也做自己的情人（温柔对待自己的情绪）。好好吃饭，按时睡觉，保持整洁，存钱，阅读，偶尔和朋友见面。把这套基本的秩序维持好，独居的日子就不会差。一个人，也要活得像支队伍——有纪律，有温度，有期待。

中秋节期间 清源山齐云路实施全封闭交通管制

原标题：中秋节期间 清源山齐云路实施全封闭交通管制

海峡网9月21日讯 （泉州网记者卢珊珊 通讯员赵美缘）9月22日至9月24日是中秋节假期，根据往年经验，泉州交警部门对泉州各地将会出现的交通状况进行研判，同时为确保广大市民节日出行安全，道路有序、畅通，泉州市公安局交警支队发布2018年中秋出行攻略，希望广大市民能够提前制定出行计划，合理安排行程，避开交通高峰时段、路段，注意交通事故多发路段，选择合适的路线安全文明出行。

道路高峰期 合理安排出行

9月21日恰逢周五，受市民下班回家、返城过节、娱乐休闲等交通流叠加的影响，当天的16:30-21:30，进出城的泉州大桥、田安大桥、顺济新桥、笋江桥和新华路、义全街、临漳门、坪山路、少林路、东湖街等路段，泉州中心市区的客运中心站周边田安路、泉秀街、刺桐路、宝洲路万达广场等路段，国道324线霞美路口、安吉路大坪山隧道路段以及国道324线、省道干线将会出现车流高峰。泉州交警提醒：如遇交通滞留时，请驾驶人要按序排队通行，切勿争道抢行、随意加塞，避免加剧道路的拥堵。

动车站高峰期主要在9月21日（17:00-22:00）号和9月24日（13:00-22:00）泉州动车站及其周边路段的车流、人流将会加大，请广大前往动车站的市民尽量搭乘出租车或公交车前往，驾乘私家车的市民要前往停车场停放车辆，切勿在车站或周边道路随意停车上下客。泉州交警提醒：因动车站软件园路段和东西大道道路施工，届时会造成道路拥堵，请广大市民自觉遵守交通法规，配合交警部门指挥、引导。

9月24日恰逢中秋节，受市民外出赏月的影响，当天的19:30至22:00，市区东湖公园、西湖公园、笋江公园、江滨公园、大坪山、闽台缘博物馆、宝洲万达广场等露天广场、公园周边的温陵路、东湖街、新华北路、西湖街、临漳门、笋江路、坪山路、宝洲街万达路段等地交通流量剧增，将会出现交通滞留的现象，请驾车途经上述路段的市民提前选择合适路线绕行。

市区东湖公园、西湖公园、笋江公园、江滨公园、大坪山、闽台缘博物馆等露天广场、公园等地的的停车位数量有限，前往上述公园、广场赏月的市民，请步行、骑共享单车或搭乘公交车出行以缓解交通压力。驾车出行的市民切勿在路面上随意停放车辆，以免堵塞交通。对违法停车妨碍交通的将采取监控抓拍、现场贴单、锁车拖车等措施进行严厉查处

交通管制信息

交通管制一：中秋节期间清源山景区道路实施交通管制

1、管制时间：2018年9月24日17:00起至9月25日凌晨2:00止。

2、管制措施：清源山齐云路实施全封闭交通管制，禁止一切机动车辆通行。

管制期间带来的出行不便，敬请广大车辆驾驶人理解和支持，并自觉服从交警现场指挥，共同维护交通秩序，确保道路交通安全顺畅。

交通管制二：晋江（安海）中秋文化节实施临时交通管制

9月23日、24日，晋江将举办安海建镇888周年暨晋江市（安海）第三届中秋文化节，为保证各项娱乐活动的顺利进行，届时，周边道路将实施临时交通管制。

9月23日19:00--21:30（安海建镇888周年暨晋江市（安海）第三届中秋文化节开幕式），安海北环路路口至吉安路路口，禁止货运车辆通行，途经该路段货运车辆经吉安路及北环路绕行。

9月24日19:00-22:40（中秋文化节“红红火火”烧塔仔、“百里挑一”博状元饼），兴安路安平桥景区大榕树路口至鸿江西路金三角路段，实施全封闭临时交通管制，禁止一切机动车辆通行，途经该路段机动车辆经南环路及北环路绕行。

此外，中秋节期间，特别是中秋节当晚，泉州各地公安交警部门将在通往赏月集中的景点、广场、公园等道路上加强巡逻，并在酒楼、餐馆等周边区域加强对酒驾嫌疑车辆进行盘查。同时，还将在清源山等山上景区设卡盘查，重点查处酒驾、超员、超速、无牌无证等违法行为。

国际大体联足球世界杯女子组比赛收官 北师大排名第四

11月30日，冠军渥太华大学队球员在颁奖仪式上合影。新华社记者贺灿铃摄

新华社福建晋江11月30日电（记者肖世尧 吴剑锋）首届国际大体联足球世界杯30日在福建晋江结束女子组全部比赛，北京师范大学女足在季军争夺战中经过点球大战4:5不敌泰国亚洲学者学院，排名第四。加拿大渥太华大学在决赛中1:0击败巴西保利斯塔大学，夺得冠军。

当日比赛中，北师大女足占据场上主动，全场共13脚射门6次射正，而亚洲学者学院则只有4脚射门和2次射正。第39分钟，吕悦云在禁区弧顶抽射破门，为北师大打破僵局。第61分钟，段星妍单刀球击中球门立柱，北师大错失良机。

亚洲学者学院在第71分钟由翁萨玛伊任意球直接破门，将比分扳至1:1平，比赛随后进入点球大战。北京师范大学先后在第三轮和第五轮罚丢点球，最终点球大战3:4、总比分4:5不敌对手，继半决赛点球大战4:5不敌渥太华大学后，连续两场比赛点球告负。

冠军争夺战中，渥太华大学在开场第二分钟由米凯拉·莫顿头球破门。保利斯塔大学此后三次击中门框但均未能进球。渥太华大学将1:0的比分保持到终场，成功夺冠。

国际大体联足球世界杯是国际大体联全新创办的世界顶级大学生足球赛事，每两年举办一次，包括首届在内，连续4届都将在晋江举办。首届比赛女子组共有八支大学代表队参赛。