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北京时间2月6日，快船刻曝洛杉矶快船有三条消息传出，消息秀一起来看看吧。换交

‬2换5交易达成

今日，在交易截止日前，成加出场快船和步行者达成了一笔2换5交易。兰首91片张快船送出了首发中锋祖巴茨和23年首轮秀科比布朗，光战国王更新得到了步行者的快船刻曝马瑟林、杰克逊和两个首轮签（一个是消息秀26年的，一个是换交29年无保护），以及一个次轮签。易达本赛季，成加出场马瑟林代表步行者出战28场，兰首场均上场31.8分钟可以得到17.8分5.4篮板2.3助攻，光战国王更新投篮命中率43.3%、快船刻曝三分命中率37.2%；杰克逊出战38场，场均上场16.8分钟得到6.4分5.6篮板。随着这笔交易达成，祖巴茨8年快船生涯告一段落。妖精视频网站在线观看

对于快船而言，送走祖巴茨绝非是摆烂之举，而是在兼顾竞争力的同时还能为未来换取资产。23岁的马瑟林是一个在不断进步的优质得分手，身体素质劲爆、技术全面，他会成为快船未来很长一段时间的重要成员；杰克逊是一个有态度有拼劲的4、5号位，可以在轮换中发挥作用；两个首轮签不必多言，麻豆视频网站在线观看尤其是26年那个价值很高（若快船拿到5-9号签则就是快船的，若未得到，顺延成31年无保护的首轮签）。今年交易截止日，快船送出了哈登、祖巴茨，迎来了更年轻更有活力的加兰、马瑟林、杰克逊，中文在线免费高清观看还得到了2首轮、2次轮，并能在今夏最高腾出4500w美元的薪金空间，显然快船管理层的操作是成功的。

‬加兰首秀时间曝光

前天，快船和骑士完成了一笔1换2交易，送走了哈登，迎来了26岁的全明星控卫加兰和一个次轮签。昨日，黄A安装加兰接受了采访并谈到了自己的伤病恢复情况，加兰说道：“我的恢复情况非常好，已经恢复全部的球场训练，目前距离回归赛场就剩下球队队医的许可。”1月15日，在骑士对阵76人的比赛中，加兰遭遇了脚趾扭伤，随后连续缺席了过去的10场比赛。

今日，据快船随队记者报道，加兰已经在快船球馆进行了个人训练，并呈现出了不错的竞技状态，但是快船方面想让他进行几次完整的跟队训练、熟悉球队的攻防体系后再复出，加兰将跟随快船出征四连客，但不会出战快船下一场对阵国王的比赛，预计下周一对阵森林狼的比赛是加兰很有可能的快船生涯首秀。加兰是一个打球灵性，球商很高的球员，只要他愿意虚心接受助教范甘迪的鞭策，他会成为快船转型期间的核心之一。也期待下加兰能否迅速即插即用，以及会和伦纳德迸发出怎样的火花吧。

‬战国王出场更新

北京时间明天中午11点，快船将在客场对阵国王。今日，快船官方发布了本场比赛的伤病名单和出场情况，具体为：加兰（比赛状态恢复）、比尔（髋部骨折，赛季报销）、马瑟林&杰克逊（交易未官宣）将缺席；其余球员包括主将伦纳德在内的球员都可出战。国王目前状态非常低迷，正处在十连败之中，全队军心涣散。届时，快船能否一扫上一场惨败给骑士的颓势，在客场迎来大胜呢？值得期待。

山东鲁能公布冬训名单王永珀当队长 马塞纳已离队

山东鲁能公布冬训名单王永珀当队长 马塞纳已离队

字体大小：A A2013-12-14 10:04:45编辑：竹青点击: 次

　　90win体育讯 北京时间12月14日，山东鲁能昨日在官网上公布了第一期冬训的球员名单，在这份名单中，王永珀胜任球队队长，外援马塞纳已经确认被清洗离队。

　　鲁能在官网上发布的公告第一句话是与主教练沟通后确定集训名单，可以看出，鲁能新赛季的主帅人选已经确定，但目前还没有公布，并且主帅不会参加第一期国内的集训，甚至前任主帅安蒂奇是否走人在公告中也没有明显提及。

　　这份名单的一大亮点就是王永珀晋升为鲁能的第一队长，韩鹏和崔鹏则被委任副队长的要职，减肥后的崔鹏也是第一次担任副队长职务。

　　外援方面，名单中只有麦克格文和勒夫两人，这也意味着马塞纳已经被清洗离队。新赛季之前鲁能还会引进三名外援。

　　此前深陷转会传闻的苑维玮和夏宁宁等人无缘此次集训。据悉，苑维玮将会加盟天津泰达，夏宁宁则是和青岛中能走得十分接近。但传闻将加盟恒大的蒿俊闵则在这份名单中。有记者了解到，这份名单并不是明年的终极名单。包括出现在名单中的租借后归来的李微、高迪都有可能会离队，目前他们也在寻找下家，但是租借期满回到鲁能的赵明剑将会留下。

　　而另外的球员如孙东、杨晨、马龙、马兴煜、刘洋、吾提库尔等队员都已经确定不会留在山东鲁能队中，在鲁能打算瘦身的背景下，这些队员只能另寻他家。

泉州首现收费情绪宣泄室 摔碗掀桌砸酒瓶这样你能宣泄吗

泉州首现收费情绪宣泄室

摔碗掀桌砸酒瓶 这样你能宣泄吗

砸酒瓶

■早报记者 李菁 庄丽祥 实习生 吴汉阳 文\图

穿上防护服，戴上防护面罩，手持“狼牙棒”，对着面前的显示屏、玻璃瓶一通乱砸来宣泄情绪……近日，泉州出现了首个收费情绪宣泄室，引来不少年轻市民关注。

收费情绪发泄屋现身泉州

日前，记者来到了位于市区的这家情绪发泄屋。在这里，市民可以通过击打粉碎玻璃瓶、显示器，摔碗，枕头大战，打棒球，拳击，在星空房里冥想和在沙滩房里看电影来宣泄情绪。

据了解，在这里单人摔一筐啤酒瓶的价格是100元，摔个碗5元，摔一个显示器90元，打15分钟棒球80元，掀桌子一次50元，还有拳击套餐等。刚刚开业，这家情绪宣泄屋已经成了不少市民朋友圈和抖音里的打卡地。

“早几年就已经有开设情绪宣泄屋的想法了，但当时通过市场调查，我觉得大部分泉州人还不愿将情绪宣泄摆到明面上来，所以等到今年才开业。”情绪宣泄屋的老板王先生告诉记者，此前他在日本待过几年，情绪宣泄屋在国外很流行。近两年，网上也有不少砸东西的“暴力屋”视频，点击率很高，他通过咨询心理专业的朋友加入了几种“温和”的模式对“暴力屋”进行了改良，开设了这间情绪宣泄室。

因为情绪宣泄屋里有砸玻璃瓶、摔碗等“危险动作”，所以客人在宣泄前必须签一张免责声明。“摔、砸之前，必须穿上防护服、雨靴、戴上防护头盔和手套。如果客人在宣泄过程中将这些保护设施脱掉导致发生意外，我们是不承担责任的。”王先生说。

开业几天，情绪宣泄屋已经有不少喜欢尝鲜的市民前来体验。“大家更多的是抱着休闲娱乐的心态来的。”王先生说。

枕头大战（受访者提供）

部分社区和学校设置情绪宣泄室

据了解，情绪宣泄室最早出现于欧美和日本的企业中，通常设有橡皮假人、沙袋等，供员工打砸，发泄情绪。近年来，国内不少社区及高校的心理咨询中心引进了这类宣泄室，泉州此前便有数个免费的情绪宣泄室。

早在2012年，丰泽区源淮社区率先建立了全市第一个心理咨询室。当时，心理咨询室里供人发泄负面情绪的宣泄室勾起了不少附近居民的兴趣。宣泄室里有橡皮人，戴上手套，击打橡皮人，可以宣泄坏心情。另外，宣泄室里还有锣、鼓、宣泄球等供大家击打。

另外，我市部分中小学也已经设置了配套有情绪宣泄室的心理辅导站。城东中学便建立了丰泽区第一个心理辅导站，在心理辅导站里，拥有“心理咨询室”“情绪宣泄室”“沙盘游戏室”和“音乐放松室”等，学生可以单独心理咨询，也可以通过情绪宣泄室舒缓学习压力。

专家：情绪宣泄不是简单“砸东西”

“当代年轻人在生活中受到了很多方面的压力，包括工作压力、经济条件等方面。”黎明大学心理咨询中心叶彦琪表示，除了物质生活上的压力，年轻人的思维更解放、自由，容易产生人生意义的困惑，形成部分难以解决的思想问题。“情绪宣泄室作为游戏和宣泄结合的产物，就比较符合当下年轻人的需求，在一定程度上是释放压力好的方法。”

“但从心理学的角度上，情绪宣泄室更多的内容并不是简单的‘砸东西’。”叶彦琪介绍，“简单地毁坏东西”只是情绪宣泄室中常见内容，通过设置宣泄沙包、布置架子鼓等打击乐器也可以达到同样效果，“最重要的是在心理医生、心理咨询师的陪伴、引导下，有目的性地释放情绪，需要更多的专业技术介入。”

业界中有不少观点认为，一味地通过暴力宣泄的途径释放情绪，而缺乏专业人员的陪伴和引导，将有加强个人暴力处理事情的可能性，甚至养成应对压力的不良习惯。也有心理咨询师认为，市民在发泄时，应该发泄的是一种情绪，而不是攻击具体的目标，比如把攻击对象当成自己的朋友、同学、同事等是不可取的。

生活中有许多合适的宣泄方式，可通过运动、与他人诉说等相对稳定、长期的良性宣泄机制，来缓解紧张的情绪。“如果个人心理困扰比较严重，还是要寻求正规医院的心理医生帮助，进行规范的心理疏导。”叶彦琪说到。

砸电脑显示器

把心里不爽的人名字写在碗上狠狠甩出去