50. 时间碎片利用：等车排队的十分钟

拒绝焦虑，拒绝焦虑我们不必活成统一模板打开手机，不模板满屏皆是必活“三十天逆袭”“同龄人正在抛弃你”“标准人生时间表”——仿佛每个人手中都握着一把无形的尺子，量着我们的成统年龄、收入、拒绝焦虑房车、不模板嫩草9婚姻，必活甚至量着我们笑时该露出几颗牙齿。成统于是拒绝焦虑，焦虑像潮水般涌来，不模板我们慌慌张张地追赶，必活生怕落后一步，成统便成了别人眼中的拒绝焦虑“失败者”。可我们是不模板否想过：这把尺子是谁造的？这个模板是谁定的？又是谁告诉我们，人生必须按“上学—工作—结婚—生子—养老”的必活固定剧情上演，稍有偏离便是“脱轨”？焦虑的根源，往往不是丝瓜污我们不够好，而是我们太想成为“别人”。我们看见朋友圈里的精致早餐，却看不见背后凌晨四点的摆拍；我们羡慕同事快速升职，却忽略了他透支的健康；我们仰望那些“三十岁财务自由”的故事，却忘了绝大多数人正走在自己的时区里，缓慢而坚定。当我们把目光全部投向外部标准，便再也听不见自己内心的狂飙视频声音——那个声音可能在说：我其实喜欢画画，我其实想开一家小店，我其实更愿意在小城市过慢生活。然而，社会时钟滴答作响，容错率被无限压缩。恋爱多年必须结婚，结婚一年必须生子，三十五岁前必须当上管理层……这些“必须”像紧箍咒，性巴克网站念得我们头痛欲裂。我们怕的不是失败，而是“和别人不一样”。可一旦将所有选项都交给统一标准，人生便成了流水线上的复制品，千篇一律，毫无生气。拒绝焦虑，香蕉破解不是躺平摆烂，而是勇敢地承认：每个人都有自己独一无二的节拍。有人三分钟泡面，有人三小时煲汤；有人二十五岁毕业，有人三十五岁才找到方向；有人喜欢热闹的都市，有人向往宁静的田园。这些都没有错，错的是我们非要拿自己的河去比另一片海。心理学家卡尔·荣格曾说：“与其做好人，我宁愿做一个完整的人。”完整，意味着接纳自己的慢、自己的怪、自己的不完美。我们不必活成他人眼中的“成功者”，但我们可以活成自己心中的“自洽者”。当你不再艳羡别人的跑道，脚下的路才会真正清晰起来。所以，请允许自己偶尔停下，允许自己走弯路，允许自己在同一件事上反复跌倒又爬起。生命不是一场需要按时交卷的考试，而是一段无法复制的旅程。松绑那根紧绷的弦，关掉那些制造焦虑的声音，然后问问自己：抛开所有比较，此刻我最想做什么？答案或许微小，或许离经叛道，但那才是你生命真正的纹理。拒绝焦虑，从拒绝成为“统一模板”的复制品开始。世界因多样而美丽，人也因独特而鲜活——你不必成为谁，你只需成为你自己。

46岁蔡少芬扎丸子头自拍 少女感十足

3月29日，蔡少芬在个人社交账号晒出一段自拍视频。视频中，蔡少芬半扎丸子头，俏皮灵动，少女感十足，丝毫看不出已经是生了三胎的妈妈。

黄致列，粉丝迎接四月回归进行广告牌应援

　　4月2日为了迎接歌手黄致列，他的粉丝们准备了特别的礼物。

　　4月2日黄致列以第三部迷你专辑回归。 粉丝将在4月3日，4月4日两天，在上海最大规模的中国上海环球港3，4楼内部的 LED 广告牌进行应援广告。

　　上海环球港内部的广告牌， 在三楼有4面，四楼有1面，总共由5面的超大型LED画面构成， 将会播放15秒的影像以及图像。

　　并且这次还会公布新主打曲 ‘所谓再见(Two Letters)’的中文版本。

　　不仅是上海的广告牌， 4月1日到4月7日 ，一周期间粉丝们将在油管，脸书，ins，kakao talk等社交平台进行迎合非接触时代趋势的多种线上广告，点击广告就可以链接跳转到黄致列迷你专辑3辑的MV。

　　黄致列的这次新专辑是在2019年1月正规专辑 ‘The Four Seasons’ 发行后，时隔约2年3个月的正式回归。

　　在4月这个回归的黄金月，有众多人气偶像组合和solo歌手已经预告大举回归的情况下， 作为男子solo歌手，黄致列能否再次发挥力量，引起歌谣界的震荡，备受瞩目。