奚枭横1:45.62 刘德助1:45.79#长三角钻石赛

滑雪新手装备清单：第一次上雪道怎么选第一次站上雪道，滑雪迎面是新手凛冽的山风，脚下是装备松软的白雪——那种兴奋与紧张交织的感觉，每个滑雪爱好者都记得。清单但若装备没选对，第次道选这份期待很可能变成冻伤、上雪成人版抖音在线观看摔跤和全身酸痛。滑雪对于新手来说，新手装备的装备核心原则只有一条：安全、保暖、清单好操控，第次道选而不是上雪国色天乡官网追求顶级或昂贵。下面这份清单，滑雪帮你从零开始，新手从容迈出第一步。装备一、雪服：防水透气是底线千万别穿牛仔服或普通棉服上雪道，一旦沾雪湿透，体温会迅速流失，甚至引发失温。新手应选择专业的滑雪服，要求面料防水指数不低于5000mm，透气指数不低于5000g/m²/24h。国际精品网款式上，连体款虽保暖但穿脱不便，推荐分体式上衣+背带裤。背带裤能防止摔倒时雪从腰部灌入，裤脚处最好有防雪裙和雪套卡扣。颜色尽量选亮色（红、橙、荧光绿），既上镜，也方便在雪地里被朋友一眼找到。二、在线 漫画中间层与内衣：三层穿衣法贴身层要选速干排汗的聚酯纤维或美利奴羊毛材质，严禁纯棉——纯棉吸汗后冰冷贴肤，是滑雪的“隐形杀手”。中间层用抓绒衣或轻薄羽绒服，锁住体温；最外层就是刚才说的雪服。雪场温度常低于-5℃，但运动又会发热，所以中间层不要太厚，以“活动时不闷汗、静止时不发冷”为准。三、在线观看快播电影雪板、雪鞋与固定器：建议雪场租赁新手第一次不必着急买雪板。雪场租赁的雪板大多是入门级的“全能板”，长度根据身高体重可调节，够用且省心。真要购买，推荐“全地形三围板”（Rocker+Camber混合板型），长度选“身高减去1015cm”，硬度选中等偏软，容错率高。雪鞋最关键的是合脚：试穿时脚趾轻触鞋头，系紧鞋带后脚后跟不晃动，脚背没有压迫感。固定器一定要让雪场工作人员根据你的雪鞋尺寸和体重调好脱离值（DIN值），新手通常设为46，宁松勿紧，以便摔倒时能及时脱板，保护膝盖。四、护具：宁可多余，不可省略头盔必须是硬壳、带认证标志（CE或ASTM），内部泡沫要贴合头型，戴后额头不能露缝。雪镜选双层防雾、透光率在柔软阳光型（S2或S3）的镜片，太大风雪或阴天时换增光镜片。护臀（小乌龟或内穿式护垫）和护膝是新手保命神器——初学摔倒几乎都是向后坐或向侧摔，护臀能吸收大半冲击力。强烈建议再买一副护腕，因为人摔倒时会本能用手撑地，手腕扭伤在初学者中非常常见。手套要防水且带收口，并戴内衬指套保暖手套。最后别忘了护脸面罩（抓绒或羊毛），高山上寒风像刀子，面部冻伤就在几分钟内。五、随身小件：细节决定体验小背包里放：保温杯装热水（雪场高山温差大，热水能快速回温）、能量棒或巧克力、防晒霜（SPF50+，雪地反射紫外线极强，阴天也会晒伤）、润唇膏、纸巾。手机和充电宝要放在内层口袋，低温下锂电池掉电极快。另外，带一套替换的干衣物（尤其袜子和速干内衣），滑完换掉，坐车回家不会冻僵。最后提醒新手：第一次上雪道，先请一个持证教练上两小时课，学会“犁式制动”和正确的摔倒姿势（侧倒收板，双手抱胸），这比任何昂贵的顶级装备都更能保命。装备永远只是辅助，对雪山的敬畏、对自己的耐心，才是你真正的第一件“装备”。祝你第一次滑行，摔得漂亮，站起来更漂亮。

出境游再次上热搜 驴迹科技助力放心游

　　刚刚才过去的元旦假期，已经萌发出了久违的烟火气息，各地的旅游人群络绎不绝。据文旅部的信息，在元旦期间，全国国内旅游出游5271.34万人次，同比增长0.44%;实现国内旅游收入265.17亿元，同比增长4.0%。

　　不单单是国内旅游热，自从新政后出境游也是开始迸发了势头。随着1月8日入境免隔离措施实施在即，以及去年以来国际航班运力的不断恢复调整，元旦出境游也成为旅行发烧友的选择之一。携程数据显示，元旦跨境机票预订量同比增长145%，春运跨境游热度则更高，预订量同比增长超过260%。元旦期间跨境出行客运量同比增幅在7成左右，是疫情以来跨境旅行复苏最好的小长假。

　　出境游将有序恢复的消息不仅点燃了国人的出境游热情，也让泰国国家旅游局及泰国旅游业界兴奋起来，泰国国家旅游局成都办事处处长林美烔女士表示，泰国非常欢迎中国游客赴泰旅游，目前对中国游客和其他国家的游客保持一致的政策，没有区别对待。近日，泰国国家旅游局成都办事处处长林美烔女士接受了红星新闻记者的独家专访，她透露，泰旅局预计2023年将有500万中国游客赴泰旅游，其中以川渝两地为主的西区游客有望占比20%。

　　出境游作为一种涉及到诸多资源整合的产品，其在暂停三年之后即便恢复也需要一个产业链重构和供应链修复过程。同程旅行CMO白志伟不久前在环球旅讯峰会上就表示，三年的疫情中，出境游的供应链受到了比较严重的影响。如何在新的市场变革中，在中国游客结构变化的过程中，为用户提供更符合未来的产品与服务，是行业面临的第一个挑战;对于很多传统渠道商而言，如何提高线上化的运营能力以适应新的市场，是走出疫情影响的第一步;此外，全球疫情波动仍可能对出境游市场造成影响，国际形势及全球经济影响，也会带来汇率的不确定性，影响供应链资金周转和恢复速度。

　　对此，有业内人士指出，旅游企业应该应抓住疫情之后人们更加注重旅游消费安全性、户外旅游产品比以往更受欢迎等行业变化，顺势而为地加速推进旅游产品创新升级，提升旅游服务品质。

　　以导游导览方式为例，近年来加速兴起的在线电子导已经成为当下游客们最喜爱的智慧旅游产品之一。由于传统导游方式容易引起人员聚集，在肢体、语言等方面与疫情防控要求相悖，以智能手机为主要载体的在线电子导览则可以提供自主、无接触的安全旅游服务，在一定程度上取代了传统导游。

　　驴迹科技在线电子导览依托自主产权的GPS定位，提供包括景区手绘地图、景点讲解、旅游攻略与规划、旅游消费推荐、旅游记录、导游卡、智慧旅游等服务，让游客能更深入了解景区的人文历史、故事底蕴。

泉州公交启用夏令时间表 空调公交车开启空调营运

原标题：泉州公交启用夏令时间表 空调公交车开启空调营运

海峡网5月15日讯 （泉州网记者陈林森）记者从市国资委了解到，从今天起至10月15日，泉州公交所有空调公交车将开启空调营运。

据悉，开启前，泉州公交发展有限公司已对所有车载空调进行全面清洗、消毒及维护，并更换破损出风口，空调开启期间还将定期进行保养。开启时，空调温度统一设定为26℃，营运中不加收空调费。

与此同时，市区公交线路今起也将启用夏令运营时间表。目前仅7、10、29、42、K204、301、303等7条线路的首末班发车时间仍有区分冬夏时间，请市民出行时注意时间变化。