最高检发布行贿犯罪惩治新规 数据显示精准打击成效显著

197. 空气炸锅食谱：少油解馋神器在追求健康与美味兼得的空气当下，空气炸锅凭借“少油甚至无油”的炸锅烹饪方式，迅速占据了无数家庭的食谱少油神器厨房C位。它并非简单地把食物“炸熟”，解馋而是空气利用高速循环的热风，在食物表面形成酥脆的炸锅歪歪秘羞羞漫画入口七七漫画免费观看外壳，锁住内部的食谱少油神器水分，让原本需要大量油脂才能实现的解馋焦香口感，变得轻盈而清爽。空气对于既想解馋又怕长胖的炸锅吃货而言，空气炸锅堪称“神器”。食谱少油神器下面分享几道亲测简单、解馋成功率极高的空气小 入 免费空气炸锅食谱，让你轻松享受少油美食。炸锅第一道：黄金脆皮鸡翅。食谱少油神器将鸡翅洗净，正反面各划两刀，用生抽、蚝油、蒜末、黑胡椒和少许蜂蜜腌制半小时以上。空气炸锅200℃预热3分钟，鸡翅无需裹粉，直接排入炸篮，表面刷一层薄薄的gogogo高清免费观看电视剧一百度gogogo油（也可以不刷）。设定200℃烤12分钟，翻面后再烤8分钟。出炉的鸡翅皮脆肉嫩，油脂被逼出一部分，吃起来完全不腻，那层金黄的脆皮甚至比油炸的更干爽，咬下去“咔哧”一声，内里却汁水丰盈。第二道：酥脆薯角。土豆连皮切成长条，用厨房纸吸干表面水分，加入橄榄油、香蕉视频ios盐、红椒粉和一点点玉米淀粉拌匀。空气炸锅200℃烤15分钟，中途翻动两次。相比传统油炸薯条，空气炸锅版的薯角外皮金黄焦脆，内部绵软粉糯，虽少了重油浸润的油腻感，却保留了土豆本身的香气。搭配低脂番茄酱，就是一份无负担的解馋小食。第三道：蒜香黄油吐司片。榴莲视频app黄将黄油融化，加入压碎的大蒜和少许欧芹碎，均匀刷在厚切吐司表面。空气炸锅180℃烤5分钟，让吐司边缘微焦、中心酥脆。这道早餐或下午茶点心，吃起来蒜香浓郁，黄油香气扑鼻，但每一口都只带有薄薄一层油脂，比传统煎吐司清爽得多，又比干烤吐司多了湿润的口感。第四道：照烧豆腐。老豆腐切块，用厨房纸吸干水分，刷上用生抽、蜂蜜、姜末调成的照烧汁。空气炸锅190℃烤10分钟，翻面再刷一层汁，继续烤5分钟。豆腐表面会形成一层微韧的焦皮，内部依然嫩滑，咸甜适口。无需大量油，就能做出日料店级别的照烧风味，搭配米饭堪称一绝。第五道：空气炸锅版“炸鲜奶” 。将牛奶、糖、玉米淀粉小火加热至浓稠，倒入容器冷藏定型，切成条状后裹上蛋液和面包糠。放入空气炸锅，200℃烤8分钟，金黄酥脆的外壳包裹着颤巍巍的嫩芯，咬一口奶香四溢。因为是热风循环而非浸油炸制，热量大大降低，罪恶感也瞬间减半。实用小贴士：空气炸锅烹饪时，食材之间不要堆叠太满，留出热风循环的空间；腌制肉类时少放油，因为肉类本身会析出油脂；蔬菜类则建议喷一点点油，以免口感过干。清洗时待炸篮冷却，用温水浸泡后冲洗即可，切勿用钢丝球刮擦不粘涂层。空气炸锅的魅力，在于它用科技重新定义了“炸”这个字。它让我们在享受酥脆口感的同时，告别了满手油污和陈油反复加热的健康隐患。无论是深夜追剧时的酥脆小食，还是工作日快手晚餐，只需一部空气炸锅和简单的调味，就能把平平无奇的食材变成让人满足的美味。所谓“少油解馋”，不是妥协，而是对美味更聪明、更轻盈的追求。试着打开你的空气炸锅，让这个“神器”为餐桌添上一份健康又治愈的烟火气吧。

泉州各地推出“干货” 高层次人才留泉过年享“礼遇”

高层次人才留泉过年，享受娘家般的温暖。

春节将至，为深耕人才“港湾计划”，响应疫情防控要求，减少人员大量流动带来的压力，连日来，泉州市各地人才、人社部门纷纷出台政策文件，通过发放节日补贴、新年红包和加强人才服务等一系列“干货”，鼓励市高层次人才留泉过年。

□记者 吴宗宝 通讯员 黄颖 沈忠华 杨自强 文/图

发放“大礼包” 人才体验不一样的“年味儿”

为鼓励市高层次人才留在本地过年，1月28日，石狮开展“情系人才 温暖新春”人才“暖春”服务系列活动，正式推出八条“干货”，向广大“新石狮人”发出邀请，欢迎人才留在石狮一起过大年，感受石狮精心营造的浓郁节日氛围，体验地道的泉州“年味”。

春节期间，只要是留在石狮过年的高层次人才，即可享受到新春慰问礼包、畅游景点礼包、年货免费邮寄回乡和人才积分加分等八大“春节礼包”。例如畅游景点礼包，全市所有景点面向高层次人才免费开放，每人还可携带2名家属免费到民办网红景点游玩；新春慰问礼包，春节期间留在石狮过年的高层次人才，最高可获得3500元春节红包。

“本想着一放寒假，就带老婆和孩子回乡过年，但考虑到防控疫情需要，我已经把回吉林的车票退掉了。”泉州市高层次人才、闽南理工学院实验室主任孙立权在看到石狮针对高层次人才推出的八大“春节礼包”后，心里感到一阵暖意，“泉州石狮这座城市很有温度，今年我们一家决定留下来，感受这里的过年气氛。”

记者了解到，目前石狮共有各级高层次人才800多名，其中60%以上是“新石狮人”。石狮开展“情系人才 温暖新春”人才“暖春”服务系列活动，得到了大部分高层次人才的响应与支持，活动当天累计发放新春礼包200多份。石狮市委人才办负责人表示：“此次系列活动将持续到2月底，我们希望通过温馨的礼包赠送，让人才朋友感受到石狮尊才爱才的浓厚氛围和城市温度，同时也希望广大人才能够在石狮过一个别样的新年。”

晋江经济开发区同样为辖区高层次人才送出厚实的过节“大礼包”，包含慰问金、年货礼包、儿童口罩、健身优惠、畅游晋江等八份“心意”。晋江许多企业纷纷响应，为人才定制福利“红包”、预订“年夜饭”等，温情留他们在晋江过年。

在晋江力利玩具有限公司，记者看到，厂区门口醒目的LED上滚动播放着“今年春节不回家，防疫贡献靠大家”“留晋过大年，我们也是一家人”等标语。该公司行政人事经理吴丽旋告诉记者：“我们公司有不少来自省外的泉州市高层次人才，考虑到春节回乡过年的传统和员工返乡目的地较多的情况，公司积极宣传，鼓励人才留晋过年。为让人才在不返乡的情况下过一个祥和快乐的春节，公司出台了一系列奖励政策，让人才安心留下来，过个祥和年。”该企业部分高层次人才表示：“虽然很想回家，但是作为一名高层次人才，要响应党的号召。公司的福利待遇也很不错，所以我们要留在晋江过年。”

服务“不打烊” 人才享受“娘家”般的温暖

在纵深推进人才“港湾计划”过程中，泉州厚植尊才重才的氛围环境，建成了综合型、行业型、专业型、服务型等四类市级“人才之家”41家、省级示范站3家。为积极响应疫情防控要求，我市充分发挥这些“人才之家”联系服务人才的阵地功能，倡导人才春节期间尽量减少出行、原地过年，过一个喜庆祥和的春节。

近日，南安发出“春节不打烊——南安市人才之家邀您一起就地过年”倡议书，积极号召全市人才留在当地过年，并开展线上线下系列活动，丰富留下来过年的高层次人才的假期生活。在1月下旬，“我在南安过大年——人才之家送春联、拍全家福”活动在南安市机械装备制造业及光电信息产业人才之家、芯人才之家、南安市人才之家和南安市高层次人才服务专区等7个人才服务阵地成功举办，112组人才家庭分批次到场参加活动。

南安市委人才办有关负责人表示，春节期间，南安14个“人才之家”将持续提供预借场地、交流对接、政策申报等各项服务；全社会联动，组织27个人才工作成员单位、南安市书法家协会、摄影家协会、硬笔书法协会与部分龙头企业协同开展各类就地过年活动。此外，南安还将继续组织文艺人才进万家、人才新春座谈会、国学亲子班、义务写春联、拍摄全家福等活动；举办“宅家抗疫、就地过年”线上高层次人才亲子活动，直播插花、剪纸、茶艺、闽南语、绘画等具有地方特色的课程，邀请相关领导线上连麦为人才抽奖、送上新春祝福。

在泉州实践40天 18名清华大学博士生进企业小试身手

近日，2019年清华大学博士研究生社会实践活动告一段落。回顾40天的历程，来自清华大学机械工程、能源与动力工程、微电子与纳微电子学等12个院系的18名博士生，分赴丰泽、洛江、南安、安溪、永春5个县（市、区）的10个单位，从高新技术产业、装备制造行业、规划管理等方向开展12个项目研究。实践期间，博士生们充分发挥聪明才智和专业特长，协助所在单位攻克了一系列技术问题。在实践之余，他们通过走访、考察，感受泉州这座城市的魅力。

学以致用 帮助企业攻克技术难题

为期6周的时间里，清华大学博士生们秉承“自强不息，厚德载物”校训，发挥专业特长，深入调查研究，与各地所在单位联合攻克了许多管理、技术方面的重点、难点问题，可谓硕果累累。

“陶瓷制造企业采用人工检测的方式，不仅增加了人工、场地和管理成本，检测的准确率和效率也无法满足大规模生产与高速生产线的要求。”来到福建良格厨卫有限公司实践后，陈盛泉结合自己所学的专业知识及经历，充分利用学校实验室丰富的计算资源，开发了相应的智能检测系统以供跨平台、跨终端的便捷使用，为企业提供了陶瓷产品缺陷自动化、智能化检测一套完整的技术方案，优化了陶瓷产品生产线，并极大地降低人工成本。

陈宇超则在福建省金鹿日化集团对电热蚊香液的渗漏问题课题进行研究。他仔细参观各种产品的生产流程，详细剖析电热蚊香液的装配及工艺。他针对电热蚊香液的原理及关键配件芯棒进行了较为详细的文献调研，着重调研了气液体系在芯棒中流动蒸发的理论知识，并就现有产品设计渗漏相关实验，研究其渗漏问题产生的原因，根据渗漏产生原因为企业提出了一套解决思路。

在福建铁拓机械有限公司实践的吴明宇负责沥青搅拌设备——烘干除尘系统热力学分析课题，他通过对除尘设备内部特性的分析，提高除尘器的除尘效率。根据仿真结果撰写的6000多字报告，为公司除尘设备的改良提供了理论模型和数据参考。

额外收获 感受爱拼敢赢的精神

在实践公司解决了图案设计问题，张雨蒙来到泉州最大的收获，就是感受到了泉州的风土人情和历史文化底蕴，特别是泉州人积极向上的精气神。“和老一辈乃至年轻的创业者交流，我感受到‘爱拼才会赢’的力量，我发现创业与科研有很多相似之处。”

“6周的经验和感悟一直伴随着我们，特别是闽南人身上优秀的爱拼精神特质将永远激励我们。”作为这次社会实践队的支队长，刘晨阳说，“在今后的学业和事业规划中，这段经历将影响我们，希望我们当中有的人能再次回到这里，与大家携手开启新的篇章。”

实践期间，实践队利用周末到各地开展不同的主题活动。其中，徐瑞就组织博士生赴永春县开展了学习林俊德院士先进事迹暨宣讲“马兰精神”的党组织生活红色实践活动。他坦言：“泉州的人才发展环境深深感染了我，回校后将推荐学弟学妹到泉州实践。”

“在这次实践中，我了解了泉州企业文化，对我而言这是一段宝贵的经历。”吴明宇说，“借这次机会我还游览了泉州，这座城市让我印象深刻，希望有一天来泉州发展。”